Hematoma yra lokalizuotas kraujo surinkimas po oda, kuris gali pasirodyti kaip rausvai mėlynas patinimas (mėlynė). Paprastai dėl bukių kūno sužalojimų kraujagyslės sprogo ir nutekėjo. Didelė hematoma gali būti pavojinga, nes ji spaudžia kraujagysles ir taip trukdo kraujotakai. Nors rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad namuose išgydytumėte lengvas ar vidutinio sunkumo hematomas.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Hematomos gydymas
Žingsnis 1. Pailsėkite ir imobilizuokite sužeistą dalį
Raumenų veikla ir judėjimas gali sudirginti ir padidinti minkštųjų audinių spaudimą, o tai gali sukelti uždegiminį atsaką ir pabloginti hematomą. Pirmąsias 48 valandas po traumos palaikykite santykinį poilsį, jei tai įmanoma.
Imobilizacija, padedanti išlaikyti normalią anatominę padėtį (gulėti ant nugaros, delnai ir kojos nukreiptos į priekį) yra naudinga gijimo procese ir gali užkirsti kelią tolesnei žalai. Tai ypač pasakytina apie galūnes ir sąnarius
Žingsnis 2. Iš karto po traumos uždėkite šaltą kompresą
Tai reikia padaryti nedelsiant ir kartoti kas kelias valandas 48 valandas po sužalojimo. Užtepkite ledo pakuotę paveiktoje zonoje iškart po to, kai pastebėsite, kad pradeda vystytis hematoma. Žema temperatūra sumažina kraujotaką, sumažina kraujavimą. Nepamirškite ledo pakuotės nelaikyti ant odos ilgiau nei 15-20 minučių, kad nepažeistumėte audinių. Apvyniokite ledo paketą audiniu, kad nesudegtumėte.
- Šalta temperatūra sukelia kraujagyslių susiaurėjimą ir riboja patinimą po traumos bei kraujo kaupimąsi po oda.
- Tai taip pat gali užkirsti kelią galimam audinių pažeidimui dėl sumažėjusio deguonies srauto pažeistoje vietoje.
Žingsnis 3. Pakelkite sužalojimo vietą
Tai ypač naudinga galūnėms. Jei vieta, kurioje atsirado hematoma, laikoma pakeltame paviršiuje, sumažėja kraujo tekėjimas į tą konkrečią vietą, sumažinamas patinimas ir hematoma neauga. Naudokite pagalves ar antklodes, kad plotas būtų padidintas.
Jei įmanoma, sužeistą vietą laikykite aukščiau širdies lygio
Žingsnis 4. Apvyniokite paveiktą vietą suspaudimo tvarsčiu, kad sumažintumėte patinimą
Švelniai apvyniokite ACE arba suspaudimo tvarstį aplink sužeistą vietą. Nevyniokite per stipriai! Norite, kad tvarstis tvirtai remtųsi į jūsų odą, nenutraukdamas kraujotakos, nesukeldamas dilgčiojimo ar įpjovimo į odą. Per didelis suspaudimas gali padidinti patinimą aplink hematomą ir netgi pabloginti kraujosruvas.
Žingsnis 5. Po 48 valandų uždėkite šiltą kompresą
Naudokite šilumos paketą arba rankšluostį, pamirkytą šiltame vandenyje. Priešingai nei šaltas kompresas, šilti kompresai yra naudingesni atsigavimo stadijoje, nes jie plečia kraujagysles ir gerina kraujotaką bei maistinių medžiagų, reikalingų remontui, tiekimą.
- Panašiai kaip šiltas kompresas, atpalaiduojanti šilta vonia taip pat numalšins skausmą ir pagerins kraujotaką toje vietoje.
- Dėl šilumos sukeltos padidėjusios cirkuliacijos gali būti lengviau išvalyti atliekas nuo sužalojimo, skatinant greitesnį gijimą.
- Šiltas pojūtis taip pat gali jus paguosti, jei sužalojimas sukelia daug skausmo.
Įspėjimas:
Nedėkite šilto kompreso iškart po traumos. Padidėjęs kraujagyslių išsiplėtimas anksti padarys daugiau žalos. Taip pat atsispirkite norui masažuoti tą vietą, o tai gali sulėtinti gijimą.
Žingsnis 6. Paimkite vaistus nuo skausmo
Jei skauda, išgerkite acetaminofeno (tylenolio). Nevartokite aspirino, nes tai gali pailginti kraujavimą. Laikykitės dozavimo nurodymų ant buteliuko.
2 metodas iš 4: hematomos gydymas laikantis dietos
Žingsnis 1. Valgykite daugiau baltymų
Tai gali suteikti reikiamos naudos audinių taisymui. Didelis baltymų kiekis paprastai gaunamas iš gyvūnų, o ne iš augalų. Štai keletas sveikų baltymų, kurie gali skatinti gijimą, pavyzdžių:
- Išrūgų baltymas
- Tunas
- Laukinė lašiša
- Paltusas
- Apvirtas kiaušinis
- Kalakutiena arba vištienos krūtinėlė
- Varškės sūris
Žingsnis 2. Gaukite pakankamai vitamino B12
Vitamino B12 trūkumas taip pat gali sukelti lengvas mėlynes. Tai ypač pasakytina apie vegetarus-augaliniai maisto šaltiniai neturi vitamino B12, nebent jie yra stiprinami. Jei esate veganas ar vegetaras, paklauskite savo gydytojo ar mitybos specialisto, ar turėtumėte vartoti vitamino B12 papildą.
B12 natūraliai randama įvairiuose gyvūniniuose maisto produktuose, įskaitant organų mėsą (jautienos kepenis), vėžiagyvius (moliuskus), mėsą, paukštieną, kiaušinius, pieną ir kitus pieno produktus, kai kuriuos pusryčių dribsnius ir maistines mieles
Žingsnis 3. Vartokite daugiau vitamino C
Pakankamas vitamino C kiekis yra svarbus norint padėti jūsų kūnui išgydyti ir atstatyti pažeistus audinius. Puikūs vitamino C šaltiniai yra kantalopė, citrusiniai vaisiai, uogos, arbūzas, brokoliai, žiediniai kopūstai, paprikos, špinatai, moliūgai, pomidorai ir bulvės.
Paprastai galite gauti pakankamai vitamino C valgydami gerai subalansuotą mitybą. Papildai skiriami tik ypatingomis aplinkybėmis, tokiomis kaip prasta mityba ir nėštumas
4 žingsnis. Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai vitamino K
Suaugusiesiems vitamino K trūkumas yra retas. Tačiau jei turite, tai gali sutrikdyti kraujo krešėjimą ir kitas kraujavimo problemas, o tai gali pabloginti hematomas. Vitamino K trūkumą gali sukelti sveikatos sutrikimai, tokie kaip diabetas, celiakija ir cistinė fibrozė. Pasitarkite su gydytoju, jei įtariate vitamino K trūkumą.
- Maistinio vitamino K šaltiniai yra lapiniai žalumynai (tokie kaip šveicariški mangoldai, kopūstai, petražolės ir špinatai), brokoliai, Briuselio kopūstai, žaliosios pupelės, avokadai ir kiviai.
- Fermentuoti pieno produktai, įskaitant jogurtą, sūrius ir fermentuotas sojas, įskaitant miso ir natto, taip pat yra geri vitamino K šaltiniai.
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens
Jei esate hidratuotas, galite pagerinti kraujotaką ir padėti jūsų kūnui išgydyti po traumos. Jums tinkamiausias vandens kiekis skirsis priklausomai nuo jūsų fizinio aktyvumo lygio, dydžio ir bendros sveikatos. Apskritai vyrai turėtų gauti apie 15,5 puodelio (3,7 litro) per dieną, o moterys - 11,5 puodelio (2,7 litro) per dieną.
- Vanduo yra geresnis nei bet koks kitas skystis, kurį galite gerti. Nesaldžios vaisių sultys ir arbatos be kofeino yra tinkamos ir jas galima saugiai vartoti saikingai, tačiau pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas vandeniui.
- Galima gerti per daug vandens, todėl nepriverskite savęs gerti, kai troškulys bus numalšintas. Per didelis gėrimas gali sukelti pavojingą elektrolitų pusiausvyros sutrikimą.
Žingsnis 6. Gamindami naudokite ciberžolę
Ciberžolė yra prieskonis, nuo seno naudojamas tradicinėje medicinoje, siekiant sumažinti uždegimą ir skatinti žaizdų gijimą. Vartojant ciberžolę ir naudojant vietinį kurkumino produktą, galite pasveikti.
3 metodas iš 4: supraskite savo būklę
Žingsnis 1. Įvertinkite, kokio tipo hematomą turite
Hematoma yra tai, kas atsitinka, kai kraujas nutekėja už jūsų kraujagyslių ir susikaupia po oda arba tarp 2 kūno audinio sluoksnių. Yra daugybė hematomų tipų, kurie vadinami skirtingais dalykais, priklausomai nuo to, kur jie atsiranda. Yra keletas hematomų tipų:
- Subderminė hematoma (kraujavimas tarp smegenų ir smegenų dangalų)
- Cefalohematoma (kraujavimas po galvos oda)
- Poodinė hematoma (kraujavimas po nagais ar kojų nagais)
Žingsnis 2. Nustatykite galimus simptomus
Hematomos simptomai priklauso nuo hematomos vietos ir dydžio. Štai simptomai, kurie dažnai lydi vidutinę hematomą:
- Skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių hematomos simptomų. Taip atsitinka todėl, kad audinys, kuriame atsiranda hematoma, yra uždegimas.
- Jei audinį užlieja kraujas, jis užsidega ir galiausiai išsipučia.
- Srities, kurioje susidaro hematoma, paraudimą sukelia po odos paviršiumi susikaupęs kraujas (poodinė hematoma) ir uždegimas.
- Sunkios vidinės hematomos gali sukelti rimtesnius simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir sumišimas, sąmonės netekimas ar galūnių silpnumas. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Žinokite rizikos veiksnius
Viena iš pagrindinių hematomos priežasčių yra trauma. Pavyzdžiui, jūs galite būti linkę į hematomas, jei užsiimate kontaktiniu sportu, pavyzdžiui, kovos menais, boksu ar regbiu. Tačiau yra ir kitų priežasčių. Dažni hematomos rizikos veiksniai yra šie:
- Kraujavimo sutrikimai, tokie kaip hemofilija ir Von Willebrand liga.
- Vaistai, turintys įtakos kraujo krešėjimui, tokie kaip aspirinas ar varfarinas.
- Tam tikrų vitaminų, tokių kaip vitaminas C, B12 ar K., trūkumas.
- Amžius. Vyresnio amžiaus žmonių oda yra plonesnė ir subtilesnė, todėl yra didesnė rizika, kad atsiras mėlynės ir hematomos.
4 metodas iš 4: kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Jei jūsų hematoma pablogėja, kreipkitės į gydytoją
Lengvą ar vidutinio sunkumo hematomą galima išgydyti prižiūrint ją namuose. Tačiau jei jūsų hematoma pradeda didėti ir tampa skausmingesnė, tai gali reikšti, kad vyksta rimta problema. Kreipkitės į gydytoją, kad hematoma nepablogėtų.
- Jums gali prireikti rentgeno ar kompiuterinės tomografijos, kad įsitikintumėte, jog nėra rimtesnių sužalojimų.
- Neapdorotos hematomos gali turėti rimtų ilgalaikių padarinių.
Žingsnis 2. Dėl trauminių galvos traumų kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų hematoma yra ant galvos ar kaklo ir yra susijusi su nelaimingu atsitikimu ar sužalojimu, kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog neturite smegenų sukrėtimo ar kitų rimtų sužalojimų. Neapdorotos galvos traumos gali sukelti nuolatinę žalą, o kai kurios gali būti net mirtinos.
Jei esate sumišęs, skauda galvą, pykina ar vemiate, esate mieguistas, prarandate sąmonę ar pasikeičia nuotaika, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju, jei hematoma nepagerėja po 1 savaitės
Lengva ar vidutinio sunkumo hematoma yra dažna po traumos ir turėtų prasidėti po dienos. Bet jei po 7 dienų jūsų hematoma nepagerėja, tai gali būti rimtos traumos ar gilesnės medicininės problemos požymis. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokį gydymą jie rekomenduoja.
- Jūsų gydytojas gali patarti jums apsilankyti greitosios pagalbos skyriuje arba skubios pagalbos klinikoje, kad galėtumėte išsitirti.
- Gali būti receptinių vaistų, kuriuos gydytojas paskirs, kad pagerintų kraujotaką ir padėtų išvalyti hematomą.
4. Jei turite reakciją į bet kokius vaistus, kreipkitės į gydytoją
Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nepageidaujamos reakcijos į skausmą malšinančius vaistus ar vaistus, skirtus gydyti hematomas. Jei pradedate jausti alerginės reakcijos simptomus ar šalutinį poveikį, susijusį su vartojamais vaistais, kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog tai nėra rimta.
- Jūsų gydytojas gali paskirti kitokį vaistą, kad sumažintų šalutinį poveikį.
- Sunkios alerginės reakcijos į vaistą simptomai yra odos išbėrimas, dilgėlinė, karščiavimas, dusulys, švokštimas ir niežtinčios, ašarojančios akys.
