Galvos sukimasis yra galvos svaigimas ir sukimasis, kuris taip pat gali apimti pykinimą ir vėmimą. Tai gali sukelti įvairios priežastys ir veiksniai, įskaitant infekcijas ar vidinės ausies pažeidimus, migreną, keliones oru ar jūra arba galvos traumą. Dažniausias galvos svaigimo tipas, gerybinis paroksizminis padėties galvos svaigimas, dažnai neturi aiškios priežasties. Jei turite galvos svaigimą, greičiausiai norite greitai pasijusti geriau. Laimei, galbūt galėsite palengvinti galvos svaigimą naudodami natūralias gydymo priemones. Tačiau kreipkitės į gydytoją, jei tai yra pirmasis galvos svaigimo epizodas, galvos svaigimas nuolat grįžta arba gali tekti gydyti pagrindinę sveikatos būklę. Be to, prieš naudodami natūralius gydymo būdus pasitarkite su gydytoju.
Žingsniai
1 metodas iš 5: patikrintų namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Pailsėkite, kad padėtumėte atsigauti
Pailsėkite atakų metu ir po jų. Įsitikinkite, kad ilsitės kiek įmanoma. Nors ne visada lengva rasti laiko iš užimto gyvenimo, ilsintis ir atsipalaiduoti galima sumažinti galvos svaigimo padarinius.
- Jei kada nors svaigsta galva, nedelsdami atsisėskite arba atsigulkite. Staigus judesys, o kartais ir bet koks judesys, gali pabloginti galvos svaigimo pojūtį.
- Jei įmanoma, venkite ryškių šviesų, tokių kaip televizoriaus, viršutinio apšvietimo ar telefono, nes tai gali pabloginti galvos svaigimą.
- Venkite vairuoti automobilį ar dirbti su sunkia technika. Be to, venkite aplinkos su mirksinčiomis lemputėmis, pavyzdžiui, vaizdo žaidimų, kai kurių filmų ar šokių klubų.
Žingsnis 2. Gerkite vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos
Galvos svaigimas ar galvos svaigimas gali atsirasti dėl dehidratacijos, nes sumažėja kraujo tūris ir dėl to jūsų smegenys aprūpinamos deguonimi. Be to, jūsų vidinės ausies pusiausvyros sistema naudoja skysčius, kad perduotų informaciją apie skysčių kiekį jūsų kūne, o tai savo ruožtu interpretuoja smegenis, kad sukurtų pusiausvyros jausmą. Dažnas drėkinimas, ypač sportuojant ar viduriuojant, gali sumažinti galvos svaigimą.
Jūsų kūnui reikia 2,2–3 litrų (0,6–0,8 JAV gal) skysčių per dieną. Nors po šiuo skėčiu patenka visi skysčiai, geriausias yra vanduo. Jame nėra tuščių kalorijų, nėra kofeino ir jis nėra diuretikas, kaip kai kurie gazuoti gėrimai, kava, arbata ir sultys
Žingsnis 3. Vartokite nereceptinius vaistus nuo ligos
Jei vartojate vaistus nuo judesio ligos, tokius kaip meclizinas (Bonine) arba dimenhidrinatas (originali formulė Dramamine), kuriuos galima įsigyti be recepto, galite palengvinti galvos svaigimą. Vadovaukitės dozavimo dėžutės gale esančiomis instrukcijomis arba pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte specializuotą dozavimo rekomendaciją. Tada vartokite vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta.
- Patikrinkite, ar dėžutės gale nėra veikliosios vaisto medžiagos.
- Prieš gydydami galvos svaigimą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Jie galės jums pasakyti, kokie vaistai ir kokia dozė jums tinka.
Žingsnis 4. Išbandykite imbierą, kad padėtų valdyti galvos svaigimo simptomus
Kinijos jūreiviai šimtmečius imbierą naudojo kovai su judesio liga, o dabar jis plačiai naudojamas kovai su galvos svaigimu. Imbieras gali būti vartojamas maiste, arbatoje ar net užplikytas žaliu. Jei jums nepatinka imbiero skonis, galite jį paimti ir kapsulių pavidalu.
- Klinikiniai tyrimai parodė, kad imbieras veiksmingai kovoja su galvos svaigimu, tačiau priežastys vis dar nėra aiškios. Devintojo dešimtmečio tyrimas parodė, kad tai gali turėti įtakos vidinei ausiai, kuri atlieka svarbų vaidmenį jūsų pusiausvyros pojūčiui.
- Imbieras taip pat gali nuraminti pykinimą - dažną galvos svaigimo šalutinį poveikį.
- Į verdantį vandenį įpilkite gabalėlio žalio imbiero, kad gautumėte imbiero arbatos. Priimtina iki 3 mažų šaknų per dieną, tačiau paprastai organizmui pakanka 1 šaknies arba 1 šaukšto (15 ml) sulčių.
2 metodas iš 5: pratimų atlikimas
Žingsnis 1. Atlikite „Epley“manevrą, kad surastumėte pusiausvyrą
„Epley“manevras, taip pat žinomas kaip kanalo perkėlimo procedūra, padeda atkurti vidinės ausies pusiausvyros mechanizmus, perkeliant daleles į vestibuliarinius organus (pusiausvyros organus). Šios dalelės gali įstrigti vidinėje ausyje, o tai sukelia galvos svaigimą. Tai galite padaryti namuose, nors tai turėtų parodyti jūsų sveikatos priežiūros specialistas, prieš pradėdami tai daryti patys, nes tam reikia greito judesio. Atminkite, kad „Epley“manevras yra veiksmingas 90% atvejų, tačiau iš pradžių jis gali sustiprėti. Apsvarstykite galimybę paprašyti draugo ar šeimos nario būti jūsų padėjėju, kad kiekvieną kartą galva atsidurtų tinkamoje vietoje. Štai kaip tai padaryti:
- Sėdi ant lovos.
- Pasukite galvą 45 ° žiūrėdami į dešinę.
- Greitai atsigulkite ir padėkite pečius ant pagalvės. Jūsų galva bus žemesnė už pečius ir vis tiek žiūrėsite 45 ° į dešinę. Šioje pozicijoje likite 30 sekundžių.
- Po 30 sekundžių pasukite galvą 90 ° į kairę. Šio judesio metu nepakelkite galvos. Šioje pozicijoje likite 30 sekundžių.
- Pasukite visą kūną ir galvą dar 90 ° į kairę ir palaukite 30 sekundžių. Šiuo metu turėtumėte gulėti ant kairės pusės. Galva vis tiek turi būti žemiau pečių.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite šį pratimą 3 kartus per dieną.
Žingsnis 2. Išbandykite „Half Somersault“manevrą, kad mažiau svaigtų galva
Taip pat žinomas kaip „Foster“manevras, tai yra dar vienas geras pratimas ir, skirtingai nei „Epley“manevras, nereikalingas asistentas. Vienas tyrimas parodė, kad abu pratimus atlikę pacientai patyrė simptominį palengvėjimą, tačiau pranešė apie mažesnį galvos svaigimą ir mažiau komplikacijų atlikdami tik pusę salto. Tikriausiai turėsite atlikti šį pratimą kelis kartus, kol pajusite palengvėjimą. Atlikite šią procedūrą:
- Atsiklaupkite ant kelių ir kelias sekundes pažiūrėkite į lubas.
- Galva palieskite grindis. Šiek tiek pakreipkite smakrą į krūtinę, kad galva judėtų link kelių. Palaukite, kol galvos svaigimas sumažės (apie 30 sekundžių).
- Pasukite galvą pažeistos ausies kryptimi (t. Y. Jei jaučiate galvos svaigimą kairėje pusėje, pasukite galvą taip, kad ji būtų nukreipta į kairę alkūnę). Laikykite galvą tokioje padėtyje 30 sekundžių.
- Tada pakelkite galvą taip, kad ji būtų lygi nugarai, kai esate keturiomis; jūsų stuburas turėtų atrodyti kaip tiesi linija. Laikykite galvą tokiu 45 ° kampu. Šioje pozicijoje likite 30 sekundžių.
- Pakelkite galvą ir nugarą, kad vėl būtumėte vertikalioje padėtyje, tačiau laikykite galvą pakreiptą į tos pusės, kurioje dirbate, petį. Neskubėkite atsistoti.
- Prieš pakartodami antrą kartą ar atlikdami kitą pusę, pailsėkite 15 minučių.
Žingsnis 3. Praktikuokite Brandto Daroffo režimą, kad sumažintumėte galvos svaigimą
Šie pratimai apima galvą ir kaklo raumenis ir gali būti atliekami namuose be gydytojo priežiūros. Pakartotiniai šio režimo galvos judesiai padeda priprasti prie galvos svaigimo, išsklaidant daleles vidinės ausies vestibuliariniuose organuose. Atlikite šiuos judesius:
- Pradėkite vertikalioje, sėdimoje padėtyje. Greitai atsigulkite ant vienos pusės nosimi į viršų maždaug 45 ° kampu. Būkite šioje pozicijoje apie 30 sekundžių (arba kol galvos svaigimas išnyks). Tada grįžkite į savo sėdimą padėtį. Atlikite šį pratimą kitoje pusėje.
- Šis pratimas yra efektyviausias, jei kartojate kelis kartus bent du kartus per dieną.
4. Išbandykite „akių lopo“pratimą kiekvieną rytą
Kai tik pabundate, vieną ranką laikykite ant vienos akies ir 20 sekundžių uždarykite, o kita akimi žiūrėkite į tolį ir sutelkite dėmesį į toli esantį tašką. Tada perjunkite ranką į kitą akį ir leiskite ankstesnei akiai pakartoti tas pačias pastangas. Padarykite tai maždaug 10 kartų per dieną pabudę.
- Ryšys tarp akių raumenų ir vidinių ausų padeda išlaikyti pusiausvyrą didžiąją laiko dalį, kol galva juda. Tačiau išsiliejusios dalelės vidinėje ausyje gali priversti jus galvoti, kad judate, kai nesate. Dėl to akys klaidingai juda, todėl atrodo, kad kambarys sukasi.
- Laikui bėgant, atlikdami pratimus, kad sustiprintumėte akių raumenis, sumažės vidinės ausies kanalo jautrumas, o tai savo ruožtu sumažins galvos svaigimo dažnį ir intensyvumą.
Žingsnis 5. Išlaikykite fiksuotą žvilgsnį, kad galėtumėte kovoti su galvos svaigimu
Žiūrėjimas į vieną tašką gali padėti įveikti galvos svaigimą. Tai padeda pagerinti jūsų regėjimą ir išlaikyti dėmesį, kai jūsų galva juda. Šokėjams, darant posūkius, liepiama „pastebėti“. Čia jie visą laiką, kol sukasi kūnas, nukreipia akis į vieną vietą. Tai leidžia jiems suktis nesukant galvos ir yra tas pats principas, kurį galima taikyti ir čia. Galvos svaigimo metu sutelkite dėmesį į vietą, kuri yra tiesiai į priekį, ir galvos svaigimas greičiausiai sumažės. Štai kaip praktikuoti žvilgsnio stabilizavimą:
- Žiūrėkite tiesiai į priekį ir sutelkite dėmesį į kažką (pvz., Mažą spalvotą kvadratą ar sagą), esantį akių lygyje priešais jus.
- Perkelkite galvą iš vienos pusės į kitą, tuo pačiu išlaikydami žvilgsnį į taikinį. Lėtai didinkite galvos judėjimo greitį. Įsitikinkite, kad jūsų tikslas vis dar yra fokusuotas ir nėra tik neryškus. Jei pradedate svaigti galva, sulėtinkite tempą.
- Toliau judinkite galvą iki 1 minutės, nes smegenims reikia šio laiko prisitaikyti.
- Tęskite tai, kol galėsite atlikti šį pratimą 3–5 kartus per dieną. Būkite palaipsniui kartojami 3–5 kartus per dieną.
- Šį pratimą taip pat galite išbandyti judesiu aukštyn ir žemyn arba linktelėjimu.
Žingsnis 6. Norėdami palengvinti raumenų spazmus, atlikite paprastus galvos pasukimus
Sėdėdami vertikaliai ant kėdės, nuleiskite galvą taip, kad smakras prisiliestų prie krūtinės, ir tada tris kartus lėtai, bet tvirtai pradėkite sukti galvą pagal laikrodžio rodyklę. Tai gali išlaisvinti raumenų spazmus ir sumažinti galvos svaigimą.
Pakartokite 3 kartus priešinga kryptimi, prieš laikrodžio rodyklę. Padarykite 45 sekundžių pertrauką tarp kiekvienos sukimosi krypties. Tada pasukite galvą į bet kurią pusę, naudodami tos pusės delną, kad atsispirtumėte šiam judesiui ir ištemptumėte kaklo raumenis
3 metodas iš 5: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Venkite medžiagų, kurios veikia jūsų smegenų kraujotaką
Stenkitės vengti medžiagų, kurios keičia jūsų smegenų kraujotaką, įskaitant kofeiną, šokoladą, alkoholį ir įvairius nelegalius narkotikus.
Šios medžiagos gali sutinti nervus ir sutraukti kraujagysles. Tai gali sustiprinti galvos svaigimą. Jei vartojate bet kurį iš jų, įsitikinkite, kad to nedarote tuščiu skrandžiu, nes poveikis pablogės
Žingsnis 2. Miegokite pakankamai, kad gerai pailsėtumėte
Nesant gero ir sveiko miego, gali atsirasti galvos svaigimas arba jį sustiprinti. Stenkitės visiškai išsimiegoti kiekvieną naktį maždaug tuo pačiu laiku ir kiekvieną rytą pabudę maždaug tuo pačiu laiku. Nors kiekvieno žmogaus miego poreikiai yra skirtingi, dauguma suaugusiųjų geriausiai miega maždaug 7–9 valandas. Vaikams ir paaugliams gali prireikti daugiau miego.
Jei stengiatės įvesti nuoseklesnį miego režimą, palaukite, kol užmigsite, ir venkite snaudulio dienos metu. Miegas yra puikus būdas įkrauti baterijas, kai turite stabilų miego grafiką, tačiau jie yra priešingi, kai bandoma pakeisti miego įpročius
Žingsnis 3. Laikykitės sveikos mitybos
Priešuždegiminė dieta gali būti ypač naudinga mažinant uždegimą, įskaitant sutrikimus, kurie baigiasi „itis“. Ši dieta taip pat suteikia visus būtinus vitaminus ir mineralus, ypač jei valgote įvairų maistą. Bendrieji priešuždegiminės dietos principai (panašūs į Viduržemio jūros dietą) yra šie:
- Laikykite savo maistą kuo arčiau pradinės ar natūralios formos. Tai reiškia, kad turėtumėte stengtis apriboti bet kokį perdirbtą ar paruoštą maistą ir kuo dažniau gaminti maistą nuo nulio.
- Sumažinkite druskos ir cukraus suvartojimą, apribodami greito maisto ir perdirbtų užkandžių, tokių kaip traškučiai, sausainiai, pyragai ir krekeriai, vartojimą.
- Naudokite alyvuogių aliejų kaip pagrindinį kepimo aliejų, nes jame gausu sveikųjų riebalų.
- Venkite keptų ar riebių maisto produktų, tokių kaip svogūnų žiedai, gruzdintos bulvytės, mėsainiai ir dešrainiai.
- Ribokite raudonos mėsos vartojimą ir valgykite tik paukštieną ar žuvį be odos.
- Padidinkite žuvies kiekį savo racione. Puikūs omega 3 riebalų rūgščių šaltiniai yra lašiša, tunas, sardinės ir ančiuviai.
- Padidinkite visų vaisių, uogų ir daržovių kiekį. Įtraukite ryškiaspalves uogas ir vaisius bei lapinius žalumynus, tokius kaip šveicariškas mangoldas, špinatai, burokėliai ir garstyčių žalumynai, kopūstai. Taip pat turėtumėte pabandyti įtraukti brokolius, žiedinius kopūstus ir Briuselio kopūstus, kurie turi priešuždegiminių ir vėžio prevencijos savybių.
- Į savo racioną įtraukite česnaką ir svogūnus, nes juose yra priešuždegiminių ir imunitetą stiprinančių medžiagų.
Žingsnis 4. Reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte bendrą savijautą ir suvaldytumėte stresą
Kiekvieno mankštos poreikiai yra skirtingi. Tačiau Ligų kontrolės centrai (CDC) rekomenduoja suaugusiesiems bent 2 su puse valandos vidutinio intensyvumo aerobinių pratimų (pvz., Greito ėjimo) per savaitę ir 2 dienas vidutinio stiprumo pratimų (pvz., Svorio kėlimo)..
Nors šis pratimas negali išgydyti jūsų galvos svaigimo, jis prisidės prie jūsų bendros sveikatos ir gerovės, panašiai kaip aukščiau siūlomi mitybos pokyčiai
Žingsnis 5. Darykite jogą, kad sumažintumėte stresą
Joga yra naudinga galvos svaigimui, nes padeda atpalaiduoti kaklo raumenų spazmus ir išlaikyti juos lankstesnius bei elastingesnius. Ilgainiui reguliari joga bent 30 minučių per dieną neleis vėl atsirasti galvos sukimui ir užtikrins geresnę streso toleranciją. Joga taip pat padeda išlaikyti pusiausvyrą ir ugdo jūsų gebėjimą susikaupti ir sutelkti dėmesį.
- Joga puikiai tinka kūnui ir protui. Jūsų streso lygis bus mažesnis, jūsų raumenys bus labiau atsipalaidavę ir gali atsirasti mažiau galvos svaigimo epizodų.
- Tačiau, jei jaučiate galvos svaigimą, prieš pamoką turėtumėte apie tai pranešti savo jogos instruktoriui, kad prireikus galėtų pasiūlyti pozų pakeitimus.
4 metodas iš 5: išbandykite nepatvirtintas namų gynimo priemones
Žingsnis 1. Valgykite daugiau migdolų
Migdolai yra vienas iš geriausių riešutų, kuriuos galima valgyti, ir yra daug vitaminų A, B ir E šaltinių. Kasdien suvartojama iki 5 migdolų, nesvarbu, ar jie valgomi tiesiogiai, ar sutrinti, ar sutarkuoti, ar net sumaišyti su maistu. nustatyta, kad jis yra naudingas galvos svaigimui.
- Tikslus mechanizmas nežinomas, tačiau manoma, kad vitaminų B ir E kiekis migdoluose padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, sukeliančiais galvos svaigimą.
- Migdolus prieš vartojimą taip pat galima valandą pamirkyti vandenyje.
Žingsnis 2. Valgydami naudokite citriną
Kasdien į savo maistą pridėjus citrinos žievelės ar lašelio ar 2 citrinos žievelės ekstrakto, ne tik pagerėja maisto skonis, bet ir yra geras antioksidantų ir mikroelementų šaltinis, kurie padeda nuo galvos svaigimo.
Citrinose gausu vitamino C, kuris veikia kovodamas su laisvaisiais radikalais, sukeliančiais galvos svaigimą. Jei norite, taip pat galite sumaišyti su obuolių sultimis ir imbieru
Žingsnis 3. Naudokite obuolių sidrą ir medų
Medus šimtmečius buvo žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Į 1 dalį obuolių sidro įpilkite 2 dalis medaus. Gerkite 1 šaukštą (15 ml) šio mišinio 2–3 kartus per dieną.
Tai gali užkirsti kelią galvos svaigimo vystymuisi arba jį gydyti, jei sergate, nes medus ir obuolių sidras palengvina kraujotaką smegenyse
Žingsnis 4. Paruoškite pykinimą mažinantį gėrimą
Dėl galvos svaigimo, susijusio su pykinimu ir vėmimu, sumaišykite 1 stiklinę šilto vandens su 4 susmulkintomis juodosiomis paprikomis, 7–8 lašais citrinos sulčių ir žiupsneliu druskos. Prieš vartojimą gerai išmaišykite.
Ši priemonė turi būti naudojama tik ūmiam galvos svaigimo epizodui palengvinti, o ne reguliariai vartoti kasdien. Tai gali nuraminti pykinimo bangą, pasireiškiančią galvos svaigimu. Citrinos ir druskos rūgštis nuramins susijaudinusį skrandį
Žingsnis 5. Išbandykite amla arba Indijos agrastą
Šiame augale gausu vitamino C, vitamino A, antioksidantų, flavonoidų ir pektino. Visa tai maitina ir atgaivina jūsų kūną. Vitaminas C, esantis amloje, neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie išsiskiria organizme, ir padeda jūsų organizmui kovoti su galvos svaigimu. Tai Ajurvedos gydymas, kuris yra holistinės medicinos iš Indijos forma.
- Amla gali būti valgoma žalia, nuo 1 iki 2 per dieną. Jis taip pat gali būti vartojamas kaip sultys, arbata arba sumaišytas arba sutrintas į pastą ar sultis - 1 stiklinė (apie 200 ml) vieną kartą per dieną, geriausia ryte.
- Taip pat galite marinuoti amla, kad gautumėte į marinatą panašios konsistencijos. Marinuota amla gali būti vartojama kaip maisto priedas. Dienos reikalavimams pakaktų apie 2 šaukštus.
6. Išbandykite jogurtą ir braškes
Jogurto ar varškės mišinys su šviežiai supjaustytomis braškėmis taip pat gali padėti beveik akimirksniu gydyti galvos svaigimo epizodą. Tai taip pat galima vartoti kasdien.
- Pasirenkant nedidelį dubenį jogurto (apie 120 g) su maždaug 5 ar 6 šviežiai pjaustytomis braškėmis, pasirodžius pirmiesiems galvos svaigimo požymiams. Tačiau jei kenčiate nuo migrenos, galite vengti jogurto, nes jame yra tiramino, migrenos paūmėjimo.
- Flavonoidų yra visų rūšių uogose, tokiose kaip braškės, avietės, agrastai ir spanguolės. Jie yra turtingi antioksidantų šaltiniai, todėl jie yra labai veiksmingi kovojant su galvos svaigimu. Be to, uogose esantis vitaminas C taip pat naudingas gydant galvos svaigimą.
- Taip pat į jogurtą ir uogas galite įberti smulkintų migdolų, kad padidintumėte.
5 metodas iš 5: kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Kreipkitės į savo gydytoją, jei tai yra pirmas galvos svaigimas
Jei niekada neturėjote galvos svaigimo, turite skubiai gydyti, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai. Jūsų gydytojas gali įsitikinti, kad jūsų simptomai yra galvos svaigimas, ir išsiaiškinti, kas tai sukelia. Kreipkitės į savo gydytojo biurą, skubios pagalbos centrą arba skubios pagalbos skyrių, kad išsitirtumėte.
Stenkitės nesijaudinti, nes jums viskas gerai. Tačiau geriausia kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog jums nereikia papildomo gydymo
Žingsnis 2. Jei turite kitų sunkių simptomų, kreipkitės į skubią medicinos pagalbą
Retais atvejais galvos svaigimas gali būti skubios medicinos pagalbos, pvz., Insulto, požymis. Paskambinkite greitosios pagalbos tarnyboms arba paprašykite, kad kas nors nuves jus į artimiausią greitosios pagalbos kambarį, jei atsiranda naujas ar sunkus galvos svaigimas ir kiti simptomai, tokie kaip:
- Staigus galvos skausmas
- Krūtinės skausmas
- Pasunkėjęs kvėpavimas
- Rankų, kojų ar veido tirpimas, silpnumas ar paralyžius
- Staigūs regos ar klausos pokyčiai
- Greitas ar nereguliarus širdies plakimas
- Sumišimas ar sunku kalbėti
- Alpimas ar traukuliai
- Sunkus vaikščiojimas arba koordinacijos praradimas
- Vėmimas, kuris nesiliaus
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju, jei galvos svaigimas nepagerėja
Gydant, jūsų galvos svaigimo simptomai turėtų būti valdomi. Tačiau gali būti, kad jūsų epizodai ir toliau kartosis. Tam gali prireikti papildomo gydymo. Apsilankykite pas gydytoją, kad sužinotumėte, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo būklę.
Pasakykite gydytojui apie gydymo būdus, kuriuos jau bandėte gydyti
Žingsnis 4. Dirbkite su savo gydytoju, kad surastumėte pagrindinę galvos svaigimo priežastį
Kartais galvos svaigimą sukelia sveikatos būklė, todėl svarbu, kad gydytojas gautų tinkamą diagnozę. Jie pašalins galimas galvos svaigimo priežastis, kad būtų užtikrintas tinkamas gydymas. Apsilankykite pas gydytoją, kad atliktumėte išsamų medicininį tyrimą, kad surastumėte pagrindinę pasikartojančio galvos svaigimo priežastį.
- Jūsų gydytojas gali pasiūlyti jums gydyti jūsų sveikatos būklę.
- Atminkite, kad galvos svaigimas yra simptomas, o ne liga. Tai reiškia, kad greičiausiai turite tam tikrą sąlygą. Nors jums galbūt nereikia gydyti pagrindinės būklės, geriausia būti tikram.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami naudoti natūralius gydymo būdus
Nors vaistažolių preparatai ir natūralus gydymas paprastai yra saugūs, jie netinka visiems. Jie gali sąveikauti su vartojamais vaistais arba pabloginti tam tikras sveikatos sąlygas. Pasitarkite su savo gydytoju prieš naudodami bet kokius natūralius gydymo būdus, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka.
