Skaidri, švytinti oda gali labai padidinti jūsų pasitikėjimą, tačiau tai ne visada būna savaime. Savaitės griežto režimo laikymasis, įskaitant veido valymą ir drėkinimą, padės jums pasiekti tokį spindesį, tačiau tinkama odos priežiūra yra daug daugiau nei tik veido plovimas. Švytėjimas ir jo išlaikymas apima daugumą jūsų kasdienių įpročių, o jų kontroliavimas padės jums ilgą laiką išlaikyti spindinčią odą.
Žingsniai
1 dalis iš 4: odos tipo nustatymas
Žingsnis 1. Išmokite pagrindinių odos tipų
Yra penki skirtingi odos tipai: sausa, riebi, mišri, normali ir jautri, todėl prieš pradedant gydyti odą svarbu žinoti, kuri jūsų. Su kiekvienu odos tipu elgiamasi skirtingai, todėl išmokę elgtis su savo oda suteiksite labiausiai spinduliuojantį švytėjimą.
2 žingsnis. Nuvalykite odą
Norint išbandyti savo odą ir nustatyti, kokio tipo oda turite, svarbu ją nuvalyti švelniu valikliu, kad pašalintumėte nešvarumų, makiažo ir aliejų perteklių. Tada nusausinkite rankšluosčiu, bet netrinkite, nes nenorite sudirginti odos.
3 žingsnis. Paspauskite minkštą popierių arba servetėlę prie T zonos
Išvalę ir išdžiovinę odą, palaukite apie 30 minučių ir išbandykite odą savo T zonoje. Paimdami minkštą popierių ar servetėlę, švelniai paspauskite T zoną ir įsitikinkite, kad visas plotas liečiasi su popieriumi.
T zona apima jūsų kaktą ir nosį. Paveikslėlis daro T, kurio T viršus yra virš antakių, o T ilgis išilgai nosies
4 žingsnis. Išnagrinėkite audinį
Nuimkite popierių nuo veido ir pažiūrėkite, kokie nešvarumai ir aliejus liko ant odos, kad nustatytumėte savo odos tipą. Štai keletas skirtingų dalykų, kuriuos galite pamatyti:
- Sausa: oda jaučiasi ištempta ir įtempta, po veido valymo yra pleiskanojančios ir negyvos odos požymių, o poros yra mažos. Naudodami šį odos tipą, turite būti ypač atsargūs ją drėkindami.
- Riebi: blizgantis veidas ir aliejus ant audinio, su didelėmis atviromis poromis. Norėdami pasiekti švytėjimą šiuo veidu, turėsite sumažinti aliejaus gamybą naudodami lengvesnius produktus. Jūs nenorite, kad jūsų veidas spindėtų tik nuo aliejaus!
- Derinys: audinys bus riebus dėl T zonos, tačiau jūsų skruostai ir kitos veido dalys gali būti normalios arba sausos. Tai labai dažnas odos tipas, kurį galima lengvai gydyti.
- Normalus: audinyje bus mažai aliejaus ir nebus odos dribsnių. Tai tikrai reiškia, kad jūsų veidas yra sveikas ir gamina reikiamą kiekį aliejaus - ne per daug, ne per mažai. Vis tiek norėsite kasdien gydyti savo veidą, kad išlaikytumėte jo normalumą.
- Jautrus: tai nebūtinai bus rodoma jūsų audinyje, bet gali būti rodoma ant veido, kai pašalinsite audinį. Ar jūsų veidas atrodo raudonas ar sudirgęs? Ar dažnai po veido priežiūros priemonių jaučiate deginimo pojūtį ant veido? Jei taip yra, greičiausiai turite jautrią odą ir jums tiesiog reikės būti ypatingai atsargiems valant veidą, kad įsitikintumėte, jog nenaudojate per daug atšiaurių priemonių odai.
2 dalis iš 4: Po Bendrijos prekių ženklų
1 žingsnis. Išmokite CTM (valymas, tonizavimas ir drėkinimas) ir laikykitės kasdienybės
Svarbu, kad kasdien laikytumėtės šios tvarkos, nes ji suteikia odai reikiamą drėgmę ir švarą. Jei tai padarysite ryte, pradėsite dieną, suteiksite gaivų ir švarų veidą, o tada pakartokite įprastą procedūrą naktį.
- Žmonės, turintys jautresnę ar sausą odą, turėtų tai daryti tik vieną kartą per dieną, nes per daug valant odą, ji gali dar labiau išdžiūti ir sudirgti. Jei jūsų oda sausa, pabandykite sekti CTM ryte, tada nuvalykite makiažą ir sudrėkinkite veidą naktį prieš eidami miegoti.
- Atminkite, kad šveitimas taip pat yra svarbus. Normaliai ar riebiai odai nušveiskite veidą šveitikliu arba fermento šveitikliu du ar tris kartus per savaitę, o sausai ar jautriai - vieną ar du kartus per savaitę.
Žingsnis 2. Nuvalykite veidą
Įsigykite minkštą, švelnų valiklį, kuriuo kiekvieną dieną nusiplaukite veidą. Pirmiausia nuplaukite veidą šiltu vandeniu, kad pašalintumėte nešvarumus iš odos, tada naudokite valiklį, kad pašalintumėte aliejų ir išvalytumėte veidą. Užtepkite valiklį ant pirštų galiukų ir švelniai įtrinkite veidą ir kaklą sukamaisiais judesiais ir judėkite nuo veido centro. Tada nuplaukite šiltu vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu.
- Įsitikinkite, kad nusipirkote valiklį, tinkamą jūsų odos tipui. Perkant valiklį, dažnai ant buteliuko bus pateikta informacija, paaiškinanti, kokio tipo odai šis valiklis tinka. Taip pat galite naudoti natūralius veido valiklius, kurie tikriausiai mažiau dirgins jūsų veidą.
- Kreminis valiklis labiau drėkina, todėl jis gali jaustis gaiviau ant veido ir gali būti geresnis, jei turite sausą odą. Tačiau, jei turite riebesnę odą arba norite pašalinti makiažą, taip pat galite naudoti gelio valiklį.
- Visada pašalinkite makiažą prieš eidami miegoti, net jei dažniausiai veidą valote ryte. Jei miegodami ant veido paliksite bet kokį makiažą, ryte veidas jausis riebiau ir gali užkimšti poras. Norėdami greitai pašalinti bet kokį akių ar veido makiažą, galite naudoti makiažo valiklį arba valymo servetėles.
Žingsnis 3. Užtepkite dažų
Paimkite medvilninį tamponą ir užpilkite jį toneriu arba pamerkite medvilninį tamponą į tonerį, tada braukite T zonoje ir kitose paveiktose vietose. Jei turite riebią odą, tonikas puikiai tinka šioms probleminėms sritims.
Jei jūsų oda sausa ar jautri, būkite atsargūs naudodami tonerį, kad ji dar labiau neišsausintų jūsų odos, ir visada išbandykite tonerį mažame plote, kad pamatytumėte, kaip jis veikia jūsų odą. Kai kurie toneriai gali būti stipresni už kitus, todėl norėsite perskaityti buteliukus ir šiek tiek ištirti, koks toneris geriausiai tinka sausai ar jautriai odai
Žingsnis 4. Drėkinkite odą
Išvalę veidą, galite patepti drėkinamuoju kremu, kad veidas būtų drėkinamas ir sveikas. Drėkinamųjų yra įvairių tipų, todėl turėtumėte rasti tinkamiausią jūsų odai. Net jei turite riebią odą, norėsite ją drėkinti- tiesiog nusipirkite lengvesnę ir specialiai riebiai odai. Pirkti drėkinamąjį kremą su SPF yra puiki idėja, kad būtų išvengta saulės žalos dieną. EKSPERTŲ PATARIMAS
Norėdami gauti rasotą odą, naudokite drėkinamąjį drėkinamąjį kremą, po kurio - drėkinamąjį gruntą ir tonuotą drėkinamąją priemonę.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Žingsnis 5. Naudokite paakių kremą
Kadangi sritis po akimis yra ploniausia jūsų odos dalis, jai trūksta daug drėgmės. Patrinkite žirnio dydžio akių kremo kiekį po akimi aplink orbitos kaulą ir leiskite kremui įsigerti į odą. Tai taip pat gali padėti, jei po akimis yra tamsūs ratilai, raukšlės ar akių paburkimas.
3 dalis iš 4: gyvenimo būdo įpročių stebėjimas
Žingsnis 1. Pagalvokite apie streso veiksnius jūsų gyvenime
Ar dėl kažko jaučiatės pervargęs, pervargęs ar patyrusį stresą? Dėl streso gali padaugėti spuogų, todėl stebėkite tuos dalykus, dėl kurių jaučiatės priblokšti, ir pabandykite rasti būdą, kaip juos pašalinti iš savo gyvenimo arba sumažinti jų poveikį sveikatai.
- Kai patiriate stresą, jūsų kūnas išskiria streso hormonus, įskaitant kortizolį, kuris padidina odos riebalų gamybą ir padidina spuogus.
- Tinkamas miegas taip pat gali sumažinti streso lygį. Praradus valandą miego, psichologinio streso rizika padidėja 14%. Įsivaizduokite, kad per vieną naktį praradote keturias valandas miego-tai padidina jūsų galimybes daugiau nei 50%! Stenkitės siekti septynių valandų miego, kad nekiltų pavojus susirgti spuogais dėl streso, susijusio su netinkamu poilsiu.
Žingsnis 2. Venkite nesveiko maisto
Jūsų mityba yra viena iš svarbiausių odos švarumo dalių. Jei valgote daug riebaus, riebaus maisto ar greito maisto, jūsų oda reaguos į tą maistą ir bus linkusi į daugiau išbėrimų. Atkreipkite dėmesį į valgomo maisto tipą ir pažiūrėkite, ar jis atitinka jūsų veido lūžius.
Dieta, kurioje yra daug rafinuoto cukraus, dar vadinama aukšto glikemijos indekso dieta, taip pat gali sukelti lūžių, todėl perskaitykite mitybos etiketes ir stenkitės vengti maisto produktų, kuriuose yra daug šių cukrų
Žingsnis 3. Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų, vitaminų ir kitų gerų maistinių medžiagų
Nors yra daug maisto produktų, kurie pablogina jūsų odą, taip pat yra daug maisto produktų, kurie gali būti naudingi jūsų odai, suteikdami jai reikiamų maistinių medžiagų, reikalingų drėgmei palaikyti ir išlikti sveikai. Renkantis maisto produktus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- Selenas - tai mineralas, padedantis apsaugoti jūsų odą nuo laisvųjų radikalų, kurie gali sukelti raukšles, sausumą ir kai kurias ligas. Šių mineralų galite rasti tokiuose maisto produktuose kaip Brazilijos riešutai, krevetės, ėriena, tunas, lašiša, pilno grūdo makaronai, lengva kalakutiena ir virta jautiena.
- Antioksidantai-jie taip pat neleidžia laisvųjų radikalų patekti į jūsų kūną. Spalvingi vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, uogos, pomidorai, špinatai, burokėliai, moliūgai ir saldžiosios bulvės, turi antioksidantų.
- CoQ10 - Tai pagrindinis antioksidantas, kurio senėjimo metu organizme mažėja. Tai galite rasti lašišoje, tune, paukštienoje, kepenyse ir visuose grūduose. Kai kuriuose odos priežiūros produktuose taip pat yra raukšlių.
- Vitaminas A-tai apsaugo nuo sausos, pleiskanojančios odos ir gali būti randama morkose, kantaluose ir apelsinuose kartu su lapiniais žalumynais, kiaušiniais ir neriebiu pieno produktu. Taip pat galite įsigyti receptinių spuogų produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A, vadinamų retinoidais, kurie padės gydyti raukšles ir rudas dėmes.
- Vitaminas C - padeda apsisaugoti nuo saulės ir išvengti saulės žalos. Šio vitamino rasite citrusiniuose vaisiuose, raudonosiose paprikose, papajose, kiviuose, brokoliuose ir Briuselio kopūstuose.
- Vitaminas E - tai dar vienas antioksidantas, galintis padėti išgelbėti odą nuo saulės poveikio ir užkirsti kelią uždegimui. Norėdami gauti šio vitamino, valgykite maisto produktus, tokius kaip riešutai, sėklos, augaliniai aliejai, alyvuogės, špinatai, šparagai ir žalumynai.
- Sveiki riebalai - Taip, kai kurie riebalai jums tinka! Ieškokite Omega-3 ir Omega-6, kad sukurtumėte natūralų odos barjerą, kuris apsaugo nuo sausumo ir dėmių, o oda atrodo jaunesnė ir lygesnė. Šių riebalų rūgščių galite rasti alyvuogių ir rapsų aliejuose, linų sėmenyse, graikiniuose riešutuose ir šalto vandens žuvyse, tokiose kaip lašiša, sardinės ir skumbrės.
- Žalioji arbata - tai laikoma „stebuklingu gėrimu“jūsų odai, nes ji gali padėti sustabdyti uždegimą, sulėtinti DNR pažeidimus ir išvengti saulės žalos.
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Vanduo yra labai svarbus jūsų sveikatai dėl daugelio priežasčių, o per dieną išgėrę pakankamai vandens, oda gausite hidratuotą švytėjimą. Padidinkite vandens suvartojimą iki aštuonių stiklinių per dieną, kad pašalintumėte savo kūną ir odą nuo toksinų.
Kaip ir bet kuris jūsų kūno organas, oda yra sudaryta iš ląstelių, kurios be vandens neveiks tinkamai. Oda yra vienas iš paskutinių organų, pasiektų išgerto vandens, todėl įsitikinkite, kad geriate pakankamą kiekį, kad ji drėkintų jūsų odą
Žingsnis 5. Dažnai mankštinkitės
Reguliarus mankštinimasis ne tik padeda sumažinti streso lygį, bet ir pagerina kraujotaką, kuri siunčia daugiau deguonies į jūsų odos ląsteles ir pašalina ląstelių atliekas. Atminkite, kad prakaitas gali sukelti plyšius, todėl įsitikinkite, kad po treniruotės laikotės tinkamos higienos.
6. Naudokite apsauginį kremą nuo saulės
Tai negali būti pakankamai pabrėžta. Vienas iš didžiausių būdų pakenkti odai yra per didelis saulės poveikis. Galite manyti, kad įdegdami įgyjate tokį „natūralų švytėjimą“, tačiau saulės spinduliai neapsaugodami odos padidina odos vėžio riziką ir gali sukelti saulės dėmių ant odos, taip pat pabloginti spuogus dėl saulės nudegimo..
Kiekvieną kartą eidami į lauką, uždėkite apsauginį kremą nuo saulės. Apsaugos nuo saulės priemonės taip pat skirtos skirtingiems odos tipams, todėl jei turite riebią odą, raskite lengvesnę apsaugos nuo saulės priemonę su ingredientais, tokiais kaip avobenzonas, oksibenzonas, metoksicinamatas, oktokrilenas ir cinko oksidas. Taip pat galite ieškoti etiketės su užrašu „noncomedogenic“, o tai reiškia, kad ji neužkimš jūsų porų
Žingsnis 7. Venkite liesti veidą
Tai gali atrodyti kvaila, tačiau spuogus gali sukelti aliejus ant rankų. Visą dieną atkreipkite dėmesį į tai, kur dedate rankas. Ar ilsitės smakrą ar skruostą delne? Ar nuolat renkatės dėmeles ant odos ar braukiate plaukus nuo veido? Visi šie dalykai prisideda prie jūsų veido aliejaus, kuris gali sukelti daugiau spuogų.
Jūsų mobiliajame telefone taip pat yra daug mikrobų ir aliejų, kuriuos galima lengvai pritvirtinti prie veido. Jūsų mobiliojo telefono skleidžiama šiluma gali padauginti bakterijų, o kai prisidedate prie veido ir kalbate telefonu, susiduriate su daugeliu tų bakterijų. Pradėkite valyti telefoną servetėle ar rankų dezinfekavimo priemone kartą per dieną
4 dalis iš 4: Makiažo dėvėjimas
1 žingsnis. Išlyginkite odos toną
Daugelis žmonių turi pakitusią ar dėmėtą odą, todėl norint išlyginti odos tonusą, pašalinti raudonį yra svarbus žingsnis siekiant sveiko švytėjimo. Užtepkite tonuotą drėkinamąjį kremą, tolygiai įmasažuokite į odą. Įsitikinkite, kad naudojate tą patį, kuris yra panašus į jūsų odos atspalvį (nenorite naudoti bronzos spalvos, jei turite dramblio kaulo odos), ir nekepkite. Ieškokite tonas koreguojančio drėkinamojo kremo, kuris yra gana skaidrus.
Jei jūsų odos tonas yra tarp dviejų atspalvių, pasirinkite atspalvį, šiek tiek šviesesnį nei jūsų oda
Žingsnis 2. Užtepkite korektorių
Naudokite korektorių, šiek tiek lengvesnį už jūsų odą. Tai padės pašalinti dėmes, paraudimą ir tamsius ratilus. Nedideliais kiekiais tepkite problemines vietas ir lengvai įmaišykite pirštu. Taikant šią priemonę po akimis, kad jos būtų šviesesnės ir padengtų bet kokius paburkimus ar tamsius ratilus ar bet kur, kur yra paraudimas ar netolygus odos atspalvis, taip pat tinka naudoti korektorių.
Būtinai naudokite tik tinkamą kiekį. Jei naudosite per daug korektoriaus ir jo netrinsite gerai, atkreipsite dėmesį tik į savo dėmes. Kita vertus, jei naudosite per mažai, negalėsite tinkamai užmaskuoti savo dėmių ar probleminių sričių
Žingsnis 3. Tepkite bronzantą
Pasirinkite bronzantą, kuris yra atspalviu ar dviem tamsesnis už jūsų odos atspalvį, ir naudodamiesi kabuki šepetėliu, nuvalykite veidą bronzantu, o tada - kaklą ir krūtinę. Panardinkite šepetėlį į bronzatorių, nuvalykite bronzatoriaus perteklių ir sukamaisiais judesiais tepkite.
Kabuki šepetėlį galima rasti daugelyje vaistinių kosmetikos skyriuje. Jis turi kupolo formos galvą, kuri plačiai ir tolygiai dengia trumpus, tankius šerius
Žingsnis 4. Pridėkite spalvą
Norėdami sukurti švytėjimą ant skruostų, rinkitės šviesiai rausvus ar persikinius skaistalus ir šepetėliu palei skruostikaulius. Šypsokitės veidrodyje ir tepkite ant skruostų obuolių, skaistalus maišykite link šventyklų, tik tiek, kad sukurtumėte nedidelį švytėjimą. Skaistalai neleidžia veidui atrodyti pernelyg plokščiam.
Žingsnis 5. Užtepkite kremo žymeklį
Šis žingsnis yra neprivalomas, tačiau jis gali padėti išryškinti jūsų veido kontūrą ir sukurti perlamutrinį spindesį. Braukite kreminį žymeklį ant skruostikaulių, nosies galiuko, kupidono lanko (viršutinės lūpos centre, kur jis įgaubtas) ir palei antakio lanką. Tada maišykite pirštų galiukais, kad paryškinimai atrodytų natūraliai.
Žingsnis 6. Pasigrožėkite rezultatais
Baigę makiažą, pažvelkite į save veidrodyje ir pasigrožėkite savo natūraliu spindesiu! Šis makiažo stilius turėtų atrodyti labai natūraliai, tarsi nenešiotumėte jokio makiažo, taigi, jei jūsų makiažas yra akivaizdžiai pastebimas, galite apsvarstyti galimybę šiek tiek pašviesėti.
Kokios procedūros gali pagyvinti veido odą?
Žiūrėti
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kartais paprastas muilo gabalėlis tinka valymui, ypač jei neigiamai reaguojate į kitus produktus.
- Jei jūsų spuogai yra labai blogi, apsilankykite pas dermatologą, kuris gali suteikti jums kitų pasiūlymų ar paskirti konkretų vaistą.
- Pokyčiai beveik neįvyksta per naktį, todėl būkite kantrūs šiame procese ir toliau kurkite gerus įpročius. Būkite atkaklus ir pastovus. Norint sukurti tokius gerus įpročius, reikia laiko ir nuoseklumo, todėl praleidus visą savaitę gali būti sunku grįžti į teisingą kelią.
- Reguliariai plaukite patalynę, kad ant jūsų pagalvių užvalkalų nesikauptų aliejus.
Įspėjimai
- Niekada nesirinkite spuogų. Dėl to gali atsirasti randų ir jūs pridedate prie veido jau esančio aliejaus, paliesdami jį.
- Jei pastebite, kad naudojate veido valymo priemones, bet vis tiek nepastebite, produktuose gali būti stiprių cheminių medžiagų, kurios dirgina jūsų veidą. Pabandykite pereiti prie kito produkto, taip pat galite pabandyti tik kartą per dieną nusiplauti veidą valikliu.
