Ar esate nepatenkintas (-a) dėl to, kad kiti jums priskiria etiketę, jus palieka ar atstumia? Smakras aukštyn - jums nereikia būti nelaimingiems dėl to, ką kiti žmonės sako ar daro. Turėdami atkaklumo, galite išsiugdyti laimės įgūdžius, kurie padės išlikti laimingiems, nepaisant gyvenimo sunkumų.
Žingsniai
Žingsnis 1. Supraskite, kad daugelis žmonių, kurie jus renkasi, yra pavydūs arba jaučiasi nepilnaverčiai
Koks žmogus galėtų vaikščioti, bandydamas įžvelgti kiekvieną mažą trūkumą, kad tik jaustumėtės blogai? Neleisk, kad tai tave nuliūdintų. Nekeršykite. Tiesiog nusišypsokite, ramiai įkvėpkite ir pasitraukite.
2 žingsnis. Pagalvokite apie karmos idėją
Kaip šauksi, taip atsilieps. Kažkas gali būti jums piktas, bet bloga nuojauta suras kelią atgal. Išlaikykite savo karmą geros formos, būdami malonūs kitiems!
Žingsnis 3. Rašykite
Tada parašyk dar. Užrašykite visus rūpesčius ar neigiamus jausmus ant popieriaus lapelio, tada suplėšykite ir išmeskite. Jausitės palengvėję ir tarsi išmetėte savo rūpesčius į šiukšliadėžę.
Žingsnis 4. Etiketės skirtos pralaimėjusiems
Laikykitės su visais. Stenkitės niekam ar jokiai grupei neskirti etiketės. Gana greitai jūs suprasite, kad etiketės tiesiog suteikia išankstinę nuomonę apie ką nors … nieko nesako apie tai, kas jie iš tikrųjų yra.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savimi
Valgykite ir gerkite tai, kas geriausia jūsų kūnui. Gerkite daug vandens ir venkite sodos. Valgykite bent 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną ir gerai išsimiegokite. Reguliariai plaukite ir didžiuokitės savimi.
Žingsnis 6. Jūsų santykiai yra vienas iš raktų į laimę
- Pagalvokite, kurie jūsų santykiai yra sveiki ir prisideda prie laimės.
- Paklauskite savęs, ar galite ką nors padaryti, kad sustiprintumėte savo santykius.
-
Nuspręskite, ar jūsų santykiai jums nėra naudingi, ir kokių veiksmų turėtumėte imtis, kad tai išspręstumėte.
Būk laimingas su savimi ir gyvenimu apskritai 6 žingsnis
Patarimai
- Mėgaukitės savo kompanija. Laisvalaikiu darykite tai, kas jus džiugina. Jei jums patinka būti su savimi, yra tikimybė, kad kitiems taip pat patiks.
- Būkite atsargūs, kaip kalbate su savimi. Priminkite sau, kad esate nuostabus žmogus.
