Kai norite būti pagarbūs, pabandykite įsitvirtinti kažkieno vietoje ir elgtis taip, kad parodytumėte, jog jums rūpi. Svarbiausia būti pagarbiam reiškia parodyti, kad vertinate kitų žmonių požiūrį, laiką ir erdvę.
Žingsniai
1 metodas iš 3: pagrindinės pagarbos demonstravimas
Žingsnis 1. Parodykite gerumą ir mandagumą
Pagarba prasideda nuo pagrindinio kitų žmonių jausmų įvertinimo. Paklauskite savęs, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi tam tikroje situacijoje, ir pasistenkite taip elgtis su kitais žmonėmis. Su visais, su kuriais susiduriate, nepažįstamais žmonėmis gatvėje, bendradarbiais, klasės draugais ir šeimos nariais, elkitės pagarbiai ir mandagiai.
Siūlykite žmonėms maisto, vandens ar ko nors kito, kai pamatysite poreikį, kurį būtų galima patenkinti
2 žingsnis. Būkite mandagus
Vaikystėje etiketo ir gerų manierų samprata atrodo beprasmiška, tačiau užaugęs supranti, kad šie papročiai veikia kaip būdas sklandžiai veikti visuomenei. Gerų manierų praktikavimas yra būdas gerbti kitų žmonių erdvę ir laiką. Jei niekas nesivargintų būti mandagus, kasdienės situacijos, tokios kaip valgymas restorane, laukimas eilėje pašte ar susidūrimas su blogu eismu, būtų visiškai netoleruotinos. Štai keli būdai būti mandagiems:
-
Palauk savo eilės.
Negalima pjauti eilės ir netrukdyti žmonėms eisme, nebent tai būtų kritinė situacija (pvz., Skubėjimas į ligoninę).
-
Venkite trikdančio kalbėjimo viešai.
Būkite tylūs, kai kino teatre užges šviesos. Nekalbėkite mobiliuoju telefonu patalpose, pvz., Kavinėje, parduotuvėje ar restorane. (Verčiau skambinkite į lauką.)
-
Valykite po savęs.
Jei padarysite netvarką, išvalykite. Išmeskite arba perdirbkite šiukšles, įskaitant smulkius daiktus, tokius kaip cigarečių užpakaliai ar maisto pakuotės.
-
Kalbėkite mandagiai.
Pasakyk prašau ir ačiū. Venkite šaukimo ar agresyvios kalbos. Negalima keiktis mandagioje kompanijoje.
- Laikykitės taisyklių kad viskas būtų saugu ir malonu. Nevalgykite ir negerkite, jei kažkur neleidžiama. Kad aplinka būtų maloni visiems, pakluskite tokiems ženklams kaip „nemaitinkite paukščių“arba „pusvalandį naudokite tik viešą kompiuterį“.
3 žingsnis. Atsisakykite diskriminuoti
Būkite pagarbūs visiems-ne tik žmonėms, kuriuos pažįstate, arba tiems, kurie, jūsų manymu, turi aukštesnį statusą nei jūs. Kai kurie žmonės išsaugo savo pagarbą žmonėms, kuriems nori padaryti gerą įspūdį, ir yra grubūs visų kitų atžvilgiu. Tačiau posakyje yra tiesos: „Galite įvertinti kitų charakterį pagal tai, kaip jie elgiasi su tais, kurie nieko negali padaryti dėl jų ar jų“. Būkite malonūs visiems, nepriklausomai nuo to, kas jie yra, kaip jie atrodo ar kokie yra jūsų santykiai su jumis.
- Būkite malonūs žmonėms, nepaisant jų socialinės padėties.
- Išnagrinėkite ir atsisakykite bet kokio neigiamo požiūrio į moteris, spalvotus žmones, neįgaliuosius, LGBTQ+ žmones, skirtingų religijų žmones, neturtingus žmones, antsvorio turinčius žmones ir kitus, kuriuos visuomenė gali vertinti neigiamai. Būdamas kitoks nepadarysi kažko prastesnio. Laikykitės požiūrio „gyvenk ir leisk gyventi“.
- Būkite malonus žmonėms, su kuriais susiduriate visą dieną, su kuriais ne visada elgiamasi pagarbiai. Pavyzdžiui, benamiai dažnai nepastebimi arba su jais elgiamasi grubiai, tačiau jie nusipelno tokios pat pagarbos ir mandagumo kaip ir visi kiti.
Žingsnis 4. Gerbkite įsitikinimų ir nuomonių skirtumus
Būkite pagarbūs žmonėms, kurie skiriasi nuo jūsų, net jei nelabai juos suprantate. Skirtumai tarp mūsų daro gyvenimą įdomų, be to, tikriausiai turite daugiau bendro su žmonėmis, nei žinote. Net jei tikrai nematote, iš kur ateina kažkas kitas, būkite mandagūs ir pilietiški. Jūs neprivalote mylėti visų sutiktų žmonių ir tikrai neturite su jais sutikti, tačiau vis tiek galite parodyti jiems pagarbą. Būkite pagarbūs kitiems, nepaisant jų…
- Kultūriniai skirtumai
- Skirtingi religiniai įsitikinimai
- Skirtingi politiniai įsitikinimai (išskyrus smurtinį ekstremizmą)
- Sporto komandos pageidavimai
Žingsnis 5. Gerbkite erdves
Į bet kokią erdvę, kuria dalijatės su kitais žmonėmis, reikia elgtis pagarbiai. Jūsų namai (jei gyvenate su kitais žmonėmis), mokykla, gatvė, autobusų linija - šios pažįstamos erdvės yra žinomos ir kitiems žmonėms. Nebūtumėte dėkingi, jei kiti žmonės kasdien išmestų šiukšles į vietas, kuriose praleidžiate laiką, todėl būtinai apsivalykite po savęs ir darykite savo pastangas, kad jos būtų malonios kitiems.
- Išvalykite savo netvarką. Paimkite šiukšles ir išmeskite. Nepalikite pakuotės ar cigarečių užpakalio kitiems žmonėms valyti.
- Negalima grafiti viešose erdvėse (nebent esate menininkas ir turite leidimą).
Žingsnis 6. Gerbk žemę ir visus čia gyvenančius
Pagarba apima ne tik malonumą kitiems žmonėms. Nepamirškite parodyti pagarbos gyvūnams, augalams ir pačiai žemei. Mes visi čia gyvename kartu ir kiekvienas iš mūsų nusipelno pagarbos. Su kiekvienu gyvu sutvėrimu elkitės kaip su mandagumo vertu asmeniu.
- Darykite viską, kad neužterštumėte aplinkos.
- Supraskite, kaip jūsų veiksmai veikia likusį pasaulį. Pavyzdžiui, pesticidų naudojimas vejoje gali užteršti požeminį vandenį ir neigiamai paveikti jūsų aplinką. Stenkitės sąžiningai pasirinkti gyvenimo būdą.
Žingsnis 7. Gerbkite kitų žmonių turtą
Manoma, kad nemandagu ir neapgalvota laisvai padėti sau viskam, kas tau nepriklauso. Prieš naudodamiesi kieno nors nuosavybe, paprašykite leidimo. Jei to nepadarysite, galite būti apkaltintas vagyste.
Žingsnis 8. Gerbkite asmeninę erdvę
Asmeninė erdvė įvairiose situacijose skiriasi. Nepažįstamiems žmonėms (pvz., Metro važiuojantiems žmonėms) turėtų būti suteiktas kosminis burbulas, ir geriausia neužmegzti pokalbių, nebent jie parodytų, kad yra atviri kalbėtis. Draugai ir šeimos nariai paprastai yra labiau linkę liesti, tačiau vis tiek svarbu įsitikinti, kad jiems viskas gerai.
- Siūlydamas apkabinimus ir bučinius, leiskite žmogui pamatyti, kad jis ateina, kad galėtų atsisakyti, jei dėl kokių nors priežasčių to nenori.
- Paklauskite prieš ilgalaikį kontaktą, pavyzdžiui, žaisdami kažkieno plaukais ar trindami nugarą.
- Neįgalumo įrangą (lazdas, neįgaliųjų vežimėlius) ir aptarnaujančius gyvūnus traktuokite kaip žmogaus kūno pratęsimus. Nelieskite be leidimo.
2 metodas iš 3: pagarbiai bendrauti
Žingsnis 1. Klausykitės, kai kas nors kalba
Pokalbio metu geras klausytojas yra pagrindinis pagarbos ženklas. Jei atrodote nuobodus ar pertraukiate žmogų, parodote, kad jums tikrai nerūpi, ką jis ar ji turi pasakyti. Prieš atsakydami pratinkite atidžiau klausytis ir palaukti, kol asmuo baigs kalbėti.
- Akių kontakto užmezgimas yra geras būdas parodyti, kad gerbiate tai, ką kažkas sako. Kitos kūno kalbos užuominos taip pat gali padėti. Susidurkite su žmogumi, su kuriuo kalbate, ir stenkitės nejudėti, kol jis kalba.
- Apdorokite tai, ką žmogus sako, užuot tiesiog blaškydamasis galva.
2 žingsnis. Pagalvokite prieš kalbėdami
Kai ateis jūsų eilė kalbėti, pabandykite suformuluoti pagarbų atsakymą. Atsižvelkite į tai, ką žmogus sakė, ir išsakykite savo nuomonę nepakenkdami jų nuomonei. Venkite įžeisti kitą žmogų sakydami ką nors grubus ar nuožmus.
- Pasistenkite nebūti nuolaidus. Negalima per daug paaiškinti sąvokos, kurią kitas asmuo aiškiai supranta. Pavyzdžiui, nesakykite universiteto sportininkui, kaip pataikyti į beisbolą.
- Nebūk globojamas. Panašiai kalbant su kuo nors, jis gali jaustis nepaisomas. Venkite tokių frazių kaip „Nesijaudinkite dėl to savo mažos galvos“arba „Tai vaikinas, jūs to nesuprastumėte“.
- Atkreipkite dėmesį į aplinkybes, apie kurias turėtumėte vengti kalbėti. Jei kažko labai gerai nepažįstate, yra tam tikrų klausimų, kurių tikriausiai neturėtumėte užduoti. Pavyzdžiui, jei ką tik sutikote žmogų, neklauskite, kaip jam ant kaktos atsirado 3 colių randas.
Žingsnis 3. Būkite aiškūs, kai ko nors norite
Žmonės dažnai mielai jums padeda, bet negali padėti, jei nėra tikri, ko jums reikia. Kalbėkite apie savo poreikius (fizinius ar emocinius), kad žmonėms neliktų įdomu, kas su jumis vyksta.
Žingsnis 4. Pagarbiai nesutinku
Jūs galite gerbti kažkieno požiūrį, net jei iš visos širdies nesutinkate. Svarbiausia yra nesutikti su tuo, ką žmogus sako, nepakenkdamas tikrojo asmens vertingumui. Pvz., Galite griežtai nesutikti su kažkieno politiniais įsitikinimais, tačiau vis tiek galite vertinti žmogų kaip žmogų, ir tai turėtų būti padaryta ginčijantis.
- Niekada nesinaudokite kažko įžeidimu ginčo metu. Neleisk, kad „nesutinku su tavo požiūriu“peraugtų į „tu idiotas“.
- Jei reikia, sustabdykite pokalbį, kol viskas tampa pernelyg nekontroliuojama ir pasakote tai, dėl ko gailėsitės. Jūs niekur nepasieksite nepagarbos kitam asmeniui; jūs tiesiog sukursite naują priešą.
Žingsnis 5. Praktikuokite kantrybę ir prisiimkite sąžiningumą
Bendravimas kartais gali būti sunkus, todėl žmonės gali praleisti kalbą arba stengtis rasti tinkamų žodžių. Skirkite jiems laiko ir kai nesate tikri, ką jie reiškia, manykite, kad jie daro viską, kad būtų malonūs ir supratingi.
6. Negalima stereotipuoti kitų žmonių
Negalima pradėti pokalbio su prielaidomis apie kažkieno nuomonę ar kilmę, pagrįstą jų rasės, lyties, religijos, tautybės ar bet kokiu kitu veiksniu. Kiekvienas žmogus yra asmenybė, turinti ypatingą gyvenimo patirtį ir išmintį. Nedarykite nepagarbaus klaidos manydami, kad pažįstate ką nors, kol neskyrėte laiko sužinoti apie jį kaip apie unikalų asmenį.
Žingsnis 7. Praleiskite apkalbas
Tai įprasta nepagarbos forma, su kuria žmonės dažniausiai išsisukinėja, tačiau apkalbos yra blogas įprotis. Tai leidžia jums matyti žmones kaip veikėjus, kurie yra pasirengę diskutuoti, o ne asmenis, turinčius jausmus, kuriuos galima labai įskaudinti. Net keisčiausi, labiausiai erzinantys ar įžeidžiantys žmonės neturėtų būti reguliariai aptarinėjami taip, lyg jie egzistuotų, kad teiktų pramogas kitiems.
- Jei neturite nieko gero pasakyti, geriau to visai nesakyti.
- Mandagiai prieštaraukite apkalboms, jei jas pradeda kas nors kitas. Pabandykite pasakyti kažką panašaus į „man neįdomios apkalbos“arba „aš nenoriu apie jį pasakyti nieko, ko nenorėčiau pasakyti jam į veidą“.
Žingsnis 8. Atsiprašykite, jei ką nors įskaudinote
Kad ir kaip stengtumėtės, tikriausiai tam tikru ar kitu metu greičiausiai trypsite kažkieno pirštus. Jūsų skaudi klaida yra mažiau svarbi nei tai, kaip į ją reaguojate. Jei suprantate, kad padarėte ką nors nemalonaus ar erzinančio, pasikalbėkite su tuo, kad atsiprašytų.
Venkite sakyti „bet“, kad pateisintumėte savo veiksmus. Jei norite paaiškinti, kodėl elgėtės taip, pasistenkite „ir“. Pavyzdžiui: „Atsiprašau, kad susiraukiau, kai sakėte, kad esate autistas. ir Aš elgiausi klaidingai, kas yra autizmas. Atsiprašau, kad tave nuliūdinau, ir priimu tave tokį, koks esi. "Tai paaiškina veiksmą, neatleisdamas to.
Žingsnis 9. Būkite pagarbūs kitiems, net jei jie negerbia jūsų
Kad ir kaip sunku būtų, pabandykite parodyti kantrybę ir nuolankumą. Kitas žmogus gali iš jūsų ko nors išmokti. Jei asmuo yra grubus ar piktas, pabandykite apsiginti nenusileisdamas iki jo lygio.
3 metodas iš 3: eikite giliau
Žingsnis 1. Parodykite pagarbą teisėtus įgaliojimus turintiems asmenims
Kai kurie žmonės nusipelno papildomų pagarbos ženklų dėl užimamų pareigų. Mokyklos direktorius, viršininkas, bažnyčios vadovas, meras, Anglijos karalienė-tai žmonės, pakilę į vadovaujančias pareigas, nes jie parodė savybes, kurias visuomenė vertina pagarbos. Parodykite autoritetams pagarbą pagal tinkamą paprotį, nesvarbu, ar tai vadinti direktorių „ponu“, ar nusilenkti karalienei.
- Seniūnai taip pat nusipelno papildomos pagarbos. Gerbkite savo tėvus, senelius ir kitus bendruomenės vyresniuosius už vertingą išmintį, kuria jie turi dalintis.
- Kai kuriais atvejais svarbu pripažinti, kada autoritetas nėra vertas papildomos pagarbos ir pagarbos. Jei kas nors sulaužė jūsų pasitikėjimą ir manote, kad nebegalite jo gerbti, tai yra jūsų asmeninis pasirinkimas. Kai kuriais atvejais, stodami prieš autoritetą, jūs gerbiate save ir kitus žmones, paveiktus autoriteto galios.
Žingsnis 2. Nepiktnaudžiaukite savo galia
Jei esate valdžioje, gerbkite tuos, kurie jumis pasitiki, būdami jiems mandagūs ir malonūs. Niekada nesitikėkite, kad jie jums atidės „tik todėl“. Būkite toks lyderis, kuriuo žmonės nori sekti, o ne toks, kurio bijo nesekti.
Žingsnis 3. Gerbkite save
Jūs esate svarbus žmogus ir nusipelnėte, kad su jumis būtų elgiamasi gerai. Stenkitės elgtis su savimi taip, kaip elgtumėtės su draugu. Kiekvieną kartą, kai galvojate apie save neigiamą mintį ar darote ką nors sau žalingo, paklauskite, ar taip pasikalbėtumėte su draugu. Tu pats esi geriausias draugas.
Požiūris „kiti pirmiausia“yra malonus, bet realus tik iki tam tikros ribos. Pirmiausia nustatykite savo pagrindinius poreikius (maistą, miegą, psichinę sveikatą). Kai jūsų poreikiai bus patenkinti, galėsite veiksmingai padėti kitiems žmonėms
Žingsnis 4. Praktikuokite empatiją ir užuojautą
Norėdami iš tikrųjų suprasti, kaip gerbti kitus žmones, įsitraukite į jų batus ir pabandykite iš tikrųjų suprasti, iš kur jie kilę. Galite būti mandagūs žmonėms, iš tikrųjų daug nesirūpindami jais, tačiau tikra pagarba kyla iš empatijos jausmo, gilaus bendro supratimo jausmo. Pabandykite atpažinti mus visus siejančius ryšius ir tai, kad visi turime tą pačią žemę. Pagarba vienas kitam yra būdas susitarti ir padaryti pasaulį gyvenamą ir malonesnį visiems.
Patarimai
- Puiki pagarbos teikimo technika yra užjausti kitą žmogų ar su juo bendrauti. Protingai, rimtai ir naudingai klausantis ir reaguojant parodoma didžiulė pagarba. Visi nori, kad tai, ką jie sako, būtų išgirsti ir į juos būtų atsižvelgta.
- Pagarba žmonėms sako, kad ne tik rūpinatės kitais, bet ir savimi. Svarbiausia gerbti save - gerbti save; jei ne, žmonės tavęs negerbs.
- Kalbėdami su kuo nors, jei įmanoma, nuolat, bet draugiškai žiūrėkite jam į akis.
- Puikus dalykas, kurį reikia turėti omenyje, yra tai, kad jūsų žodžiai gali paveikti kitus aplinkinius žmones, pabandykite galvoti apie tai, kad apie jus kalbama, kad esate vienas prieš jus.
