Herpes simplex virusas (HSV) yra dažna lytiškai plintanti infekcija (LPI). Nors HSV diagnozė daugeliui žmonių nekelia didelės grėsmės sveikatai, ji pakeičia kai kurias jūsų kasdienio gyvenimo dalis. Visų pirma tai gali padaryti pažintis dar sudėtingesnę. Geros naujienos yra tai, kad milijonai HSV teigiamų asmenų kasmet sėkmingai susitinka su naujais žmonėmis ir užmezga santykius. Pasimatymai su herpesu gali reikšti daugiau atsargumo priemonių, ypač jei jūsų partneris dar neturi viruso. Tačiau galų gale HSV neturi trukdyti jums gyventi pilnavertį romantišką gyvenimą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: susitikimas su naujais žmonėmis
Žingsnis 1. Sukurkite anketą herpeso teigiamoje pažinčių svetainėje
Yra daugybė svetainių, skirtų padėti HSV sergantiems žmonėms rasti vienas kitą. Ieškokite svetainės, kurioje yra norimų funkcijų, ir sukurkite profilį, kuris padėtų susitikti su kitais žmonėmis, kurie iki šiol ieško HSV.
- Skirtingos svetainės gali turėti skirtingas funkcijas. Kai kurie veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis svetainę, yra tai, kokia narystė yra jūsų vietovėje, ar platforma turi gerą programą mobiliesiems, ar norite nemokamos ar mokamos svetainės ir kokia privati svetainė.
- Kai kurios svetainės, pvz., „PositiveSingles“, yra atviros asmenims, turintiems bet kokio tipo LPI. Kiti, tokie kaip MPWH.com ir H-date.com, yra skirti specialiai žmonėms, sergantiems herpesu.
- Gauti herpeso diagnozę jokiu būdu nereiškia, kad galite susitikinėti tik su kitais herpesu užsikrėtusiais žmonėmis. Tačiau pažintys su kitu herpesu užsikrėtusiu asmeniu gali šiek tiek sumažinti spaudimą, nes jums nereikia jaudintis dėl socialinės stigmos ar perdavimo rizikos.
Žingsnis 2. Naudokitės socialine žiniasklaida, kad susipažintumėte su kitais žmonėmis, sergančiais HSV
Nuo herpeso forumų iki „Facebook“grupių netrūksta svetainių ir socialinės žiniasklaidos platformų, leidžiančių susisiekti su kitais herpesu užsikrėtusiais asmenimis. Tai gali būti puiki vieta susitikti su kitais žmonėmis, sergančiais HSV. Jei tai padarysite, galite pasirinkti susitikti neprisijungę ir patikrinti, ar esate suderinami.
Tokios svetainės kaip „Meetup“netgi gali padėti jums susisiekti su kitais internete, siekiant susitikti asmeniškai. Tai puikus būdas ne tik ieškoti galimų rungtynių, bet ir susirasti naujų draugų
Žingsnis 3. Naudokite išbandytus ir tikrus pažinčių metodus
Tiesiog todėl, kad turite HSV, nereiškia, kad galite susitikti su žmonėmis tik per herpeso teigiamas svetaines ir grupes. Jūs taip pat neturite iš karto atskleisti savo būsenos. Jei prieš diagnozę turėjote internetinių ar asmeninių susitikimų su žmonėmis metodą, naudokitės juo!
Jei naudojatės pažinčių svetainėmis ar programomis, galite pasirinkti, kur savo profilyje įterpti herpeso infekciją. Kai kuriais atvejais tai gali sumažinti kai kurias galimas atitiktis, tačiau tai neleidžia jums vėliau kalbėti. Tai nėra reikalavimas, o tik pasirinkimas
2 metodas iš 4: pasikalbėkite su savo partneriu apie herpesą
Žingsnis 1. Atvirai kalbėkite apie herpeso tipą, kurį turite, jei abu sergate HSV
Jei jūsų partneris serga HSV-1, o jūs-HSV-2 (arba atvirkščiai), abu galite perduoti savo herpeso tipą kitam asmeniui. Galite nuspręsti imtis papildomų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte tolesnio perdavimo. Tai asmeninis reikalas be teisingo ar neteisingo atsakymo. Vis dėlto turėtumėte sąžiningai pasikalbėti, kad įvertintumėte bendrą riziką ir įsitikintumėte, jog abu esate tame pačiame puslapyje.
Jei nesate tikri, kokio tipo herpes yra, galite pasitarti su gydytoju. Nepamirškite paprašyti herpeso testo, nes jie dažniausiai neįtraukiami į daugumą LPI patikrinimų
Žingsnis 2. Prieš intymumą pasakykite savo partneriui, kad sergate herpesu
Pažintys yra pakankamai baisios, nekalbant apie savo HSV. Visiškai gerai, jei nenorite apie tai pasakyti datos, kai net nežinote, ar dar yra kibirkštis. Tačiau prieš pradėdami bet kokį seksualinį kontaktą, turite būti iš anksto informuoti apie savo HSV. Tai pagarbos ir saugumo klausimas jūsų partneriui ir sau.
- Nors ne visada lengva planuoti, pabandykite užmegzti pokalbį, kol nesate įkarštyje. Jūsų partneriui gali prireikti laiko apdoroti.
- Šį pokalbį turite užmegzti prieš bet kokią intymią veiklą, įskaitant kontaktą iš rankų į lytinius organus, kontaktą iš burnos į lytinius organus ar bet kokį lytinių organų ir lytinių organų kontaktą, įskaitant šlifavimą ir skvarbų seksą.
Žingsnis 3. Laikykite savo diskusiją ramią ir atvirą
Kai ateina laikas pasakyti pažįstamam, kad sergate herpesu, darykite tai kaip ramaus, atviro dialogo dalį. Jiems gali kilti klausimų, ypač jei jie yra HSV neigiami, todėl būkite kantrūs ir pabandykite pateikti geriausius atsakymus. Atminkite, kad jiems tai yra visiškai nauja informacija, ir jie gali nežinoti tiek, kiek jūs žinote apie savo HSV tipą.
- Leiskite savo partneriui žinoti, kokio tipo herpes turite (HSV-1 arba HSV-2).
- Venkite bauginančių žodžių ir terminų. Tokios frazės kaip lytiškai plintančios ligos (STD) gali būti nepatogios jums abiem. Lytiškai plintanti infekcija (LPI) gali atrodyti lengviau valdoma, nors tai reiškia tą patį.
Žingsnis 4. Pasiūlykite savo partneriui išteklių, kad padėtų jiems suprasti
Galbūt žinote tikrai puikų straipsnį ar forumą apie pažintį su žmogumi, turinčiu HSV, HSV neigiamam partneriui. Galbūt esate puikios vietinės paramos grupės dalis ir norite pristatyti savo HSV teigiamą partnerį. Pabandykite su savimi turėti išteklių, kurie padėtų jūsų partneriui suprasti jūsų herpesą.
- Pagalvokite, kokie ištekliai būtų vertingi jūsų partneriui. Jei jie nėra susipažinę su herpesu, pradėkite nuo paprasto įvadinio lankstinuko. Jei jie gerai supranta virusą ir jo keliamą riziką, apsvarstykite galimybę pateikti jiems informaciją apie bandymų centrus.
- Ieškokite priemonių, įskaitant brošiūras, knygas, svetaines ir grupes, kurios padės jiems paaiškinti, kaip galima perduoti herpesą, užkirsti jam kelią ir jį gydyti.
3 metodas iš 4: Fizinių santykių valdymas
1 žingsnis. Venkite lytinių santykių protrūkių metu, net jei turite HSV teigiamą partnerį
Lytiniai santykiai su kitu HSV teigiamu asmeniu nesukels dažnesnių paūmėjimų. Tačiau trintis dėl sekso gali apsunkinti opas ir sulėtinti jų gijimą. Štai kodėl paprastai patartina vengti sekso, jei vienas ar abu turite protrūkį.
Nors nėra tikimybės, kad HSV neigiamas partneris susirgs herpesu, jei lytinio akto protrūkio metu turėsite lytinių santykių, vis tiek gali būti nepatogu, jei turite kokių nors atvirų opų
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie slopinamąją terapiją
Jei sergate HSV, o jūsų partneris neturi, slopinanti terapija gali padėti sumažinti perdavimo riziką. Paprastai viskas, ką jums reikia padaryti, tai kasdien vartoti antivirusinius vaistus, kuriuos gali skirti gydytojas. Susitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar slopinanti terapija jums tinka.
Valtrex arba bendroji valacikloviro forma yra įprastas HSV-1 ir HSV-2 slopinantis vaistas
Žingsnis 3. Kiekvieną kartą, kai esate seksualiai intymūs, naudokite apsaugines kliūtis
Prezervatyvai ir dantų užtvankos visiškai nesustabdys herpeso plitimo, tačiau jie padės. Šios latekso kliūtys sumažina intymių partnerių sąlytį tarp odos, o tai savo ruožtu sumažina perdavimo riziką.
- Turėtumėte naudoti prezervatyvą kiekvieną kartą, kai turite lytinių santykių, net jei HSV teigiamas partneris neturi aktyvaus protrūkio. Herpes gali būti perduodamas net tada, kai partneris yra besimptomis.
- HSV-1 ir HSV-2 gali plisti tiek į burną, tiek į lytinius organus. Taigi nemanykite, kad jūsų partneris oralinio sekso metu negali užsikrėsti HSV-2, nes HSV-2 buvo vadinamas lytinių organų pūsleline. Bet kokia seksualinio intymumo forma bus saugesnė su tam tikra kliūtimi.
Žingsnis 4. Skatinkite savo partnerį reguliariai tikrintis
Jei susitinkate su žmogumi, kuris neturi HSV, paraginkite juos reguliariai tikrintis, ar jie neužsikrėtė virusu. Jei tarp jūsų viskas klostosi gerai, galite net pasiūlyti juos palydėti pas gydytoją arba vietinę tyrimų kliniką.
- Skirtingi testai tikrina arba HSV-1 ir HSV-2, todėl pasikalbėkite su savo partneriu, kad paprašytumėte atlikti jūsų atliekamo herpeso tipo tyrimą. Jei neprisimenate, paraginkite juos užsisakyti abiejų testus.
- Dauguma gydytojų netiria HSV net tada, kai tikrina, ar nėra kitų LPI. Taip yra todėl, kad iki pastarųjų metų HSV atrankos turėjo didelę tikimybę gauti klaidingus teigiamus rezultatus. Tačiau nauji dviejų pakopų testai tampa vis dažnesni ir tikslesni, todėl pasikalbėkite su savo partneriu apie atranką specialiai HSV.
- Daugelis žmonių, sergančių HSV, nebuvo tinkamai diagnozuoti. Paskatinus partnerį pasitikrinti, jis gali imtis atsargumo priemonių, kad nežinomas virusas nebūtų perduotas kitiems partneriams. Atminkite, kad tik todėl, kad vieno žmogaus herpesas yra besimptomis, dar nereiškia, kad jo partneris bus.
4 metodas iš 4: Savęs priežiūra
Žingsnis 1. Ieškokite HSV palaikymo grupės savo vietovėje
Palaikymo grupės yra puiki vieta ieškoti simpatiškos ausies ir išsklaidyti pasimatymų nusivylimą. Jie taip pat gali būti puikus palaikymo šaltinis ir priminimas, kad nesate vieni kovodami. Pasitarkite su savo gydytoju ar vietine klinika apie HSV specifines ar bendras LPI palaikymo grupes jūsų vietovėje.
Kaip papildoma nauda, jei rasite vietinę HSV palaikymo grupę, turėsite galimybę susitikti su kitais žmonėmis, sergančiais HSV, kurie taip pat gali ieškoti
Žingsnis 2. Pabandykite realiai įrėminti atmetimus
Atmetimai yra pažinčių proceso dalis visiems, ne tik žmonėms, sergantiems HSV. Tiesa ta, kad kai kurie žmonės gali nuspręsti, kad jiems nepatinka susitikinėti su žmogumi, sergančiu HSV. Iš pradžių tai gali nudegti, tačiau priminkite sau, kad ten yra daug žmonių, kuriems nėra problemų susitikinėti su žmogumi, sergančiu HSV.
- Atminkite, kad atmetimas paprastai nėra sprendimas dėl jūsų ar jūsų gyvenimo. Ne visi bus su jumis suderinami. Leiskite sau žinoti, kad tai gerai, ir tai nesumažina to, kas esate kaip žmogus.
- Atmetimas gali jaustis ypač žalingas, jei tai yra dėl socialinės stigmos, susijusios su HSV. Nors ir skauda, dažniausiai geriau judėti į priekį, nei praleisti laiką bandant ką nors pakeisti.
Žingsnis 3. Priminkite sau savo vertę
Tiek herpeso diagnozė, tiek pasimatymai gali pakenkti jūsų savivertės jausmui. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko, kad primintumėte apie savo vertę. Pabandykite kiekvieną dieną parašyti 3 geriausių savo bruožų sąrašą arba praktikuoti tokią veidrodžio mantrą kaip „Aš esu stiprus, protingas, gražus ir vertas“.
Kartkartėmis palepinkite save kažkuo, kas leidžia jaustis geriau. Eikite į ypač ilgą žygį savo mėgstamu taku, pasimėgaukite masažu ar veido procedūra, praleiskite visą dieną lovoje su savo mėgstama knyga ar darykite viską, kas leidžia jaustis laimingam ir ypatingam
Žingsnis 4. Pailsėkite nuo pasimatymų
Jei jaučiatės priblokšti pažinties su HSV proceso, pailsėkite nuo viso išbandymo. Skirkite šiek tiek laiko susikaupti sau ir dalykams, kurie jums yra reikšmingi. Tai gali reikšti, kad daugiau energijos skiriate savo pomėgiams ar darbui, stiprinate draugystę ar netgi išeinate į pasimatymus.
- Jei nejaučiate, kad šiuo metu esate emociškai pasiruošę pasimatymams, bet tikrai mėgstate pasimatymų naktis, išsitraukite. Nusipirkite sau vakarienę, nueikite į kiną ir praleiskite šiek tiek laiko primindami sau, kas jums patinka.
- Niekada neturite daryti pertraukos, jei nuspręsite, kad nenorite. Tai yra galimybė pailsėti ir pasikrauti, jei pasimatymai su HSV kartais atrodo alinantys ar pribloškiantys. Jei tai jums netinka, tai visiškai gerai.
5 žingsnis. Neleiskite HSV apibrėžti jūsų santykių
Nors dėl sveikatos turite pasikalbėti apie savo HSV su savo partneriu, tai neturėtų būti pagrindinė jūsų santykių dalis. Susipažinkite su savo naujuoju partneriu ir leiskite jiems sužinoti, kas esate už savo HSV ribų. Jei jūsų partneris gali sutelkti dėmesį tik į jūsų herpesą, jūsų emocinei sveikatai gali būti geriausia pereiti prie kažko naujo.
Padėkite kalbėti apie herpesą
Būdai pasakyti naujam partneriui, kad sergate herpesu
Palaikykite „wikiHow“ir atrakinkite visus mėginius.
