Saulės dėmės, dar vadinamos amžiaus dėmėmis, kepenų dėmėmis ir saulės spinduliais, yra atskiros odos dėmės, atsirandančios dėl ilgalaikio UV poveikio. Šie spalvos pasikeitimai dažniausiai susidaro kaip plokščios dėmės, įdegusios, rudos arba juodos spalvos. Paprastai saulės spindulių galima išvengti kontroliuojant saulės spindulių poveikį ir tinkamai dėvint apsauginius kremus nuo saulės bet kuriuo metu. Taip pat galite gydyti esamas saulės dėmes tiek namuose (su nereceptinėmis procedūromis), tiek padedant kvalifikuotam dermatologui.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Saulės dėmių prevencija
Žingsnis 1. Nelaikykite saulės spindulių piko metu
Ultravioletiniai spinduliai yra stipriausi ir intensyviausi nuo 10:00 iki 15:00. Jei įmanoma, stenkitės vengti išeiti į saulę piko valandomis. Jei per tą laiką turite išeiti, būtinai imkitės prevencinių priemonių, kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių.
Žingsnis 2. Naudokite plataus spektro apsauginius kremus nuo saulės bet kuriuo metu
Apsaugos nuo saulės priemonės apsaugo jus nuo saulės spindulių, tačiau ne visos apsaugos nuo saulės priemonės yra vienodos. Daugelis apsaugos nuo saulės priemonių apsaugo tik nuo vienos rūšies spinduliuotės, tačiau jūsų oda gali būti pažeista tiek UVA, tiek UVB spinduliuotės. Sveikatos ekspertai rekomenduoja naudoti plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, apsaugančias jūsų odą nuo abiejų tipų radiacijos.
- Pasirinkite kremą nuo saulės, kurio apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) yra 30 ar didesnis.
- Apsaugos nuo saulės priemonės nebūtinai veikia akimirksniu. Būtinai tepkite apsauginį kremą nuo saulės maždaug 15–30 minučių, kol planuojate būti saulėje.
- Bent kartą per dvi valandas tepkite apsauginį kremą nuo saulės. Jei einate maudytis ar daug prakaituojate, turėtumėte dažniau tepti kremą nuo saulės.
- Kai esate šalia vandens, atspindys nuo vandens gali padidinti saulės spindulių stiprumą ir padidinti saulės žalos tikimybę.
- Naudokite kremą nuo saulės, net kai diena niūri ar apsiniaukusi. Apsaugos nuo saulės naudojimas taip pat gali padėti išvengti esamų saulės dėmių tamsėjimo.
3 žingsnis. Dėvėkite apsauginius drabužius saulėje
Be to, kad saulėje visada dėvite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, taip pat turėtumėte dėvėti apsauginius drabužius, kad sumažintumėte odos UV spindulių poveikį. Vienintelis įrodytas būdas sumažinti saulės dėmių atsiradimo tikimybę yra sumažinti odos poveikį ir ją sumažinti.
- Skrybėlės, marškiniai ilgomis rankovėmis, ilgi sijonai/kelnės ir akiniai nuo saulės gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo saulės.
- Pasirinkite sandariai megztus audinius, kurie geriau apsaugo jūsų odą.
- Taip pat galite įsigyti drabužių, skirtų apsaugoti nuo UV spindulių. Kai kurie drabužiai gali apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių 50 ar daugiau.
Žingsnis 4. Venkite rūkyti
Rūkymas (ir antrinis tabako dūmų poveikis) siejamas su priešlaikiniu odos senėjimu. Dėl šios priežasties kai kurie ekspertai pataria vengti rūkyti, jei norite išvengti saulės dėmių ir kitų odos ligų, susijusių su senėjimu.
2 metodas iš 3: esamų saulės dėmių gydymas vietiniais kremais
Žingsnis 1. Išbandykite be recepto išblukimo kremą
Išblukęs kremas gali padėti sumažinti saulės dėmių tamsumą, nors kremas nebūtinai jas ištrins. Išblukusio kremo veiksmingumas priklausys nuo saulės dėmių tamsumo ir dažno, kuriuo naudosite blukimo kremą. Dauguma žmonių, matančių rezultatus, nuosekliai naudoja išblukusį kremą kelias savaites ar net mėnesius. Įprasti išblukusio kremo ingredientai, kurie, kaip įrodyta, padeda gydyti saulės dėmes, yra šie:
- Hidrochinonas (gali sudirginti odą ir pakeisti spalvą)
- Glikolio rūgštis (gali sukelti odos stangrumą, paraudimą ir sudirginimą)
- Kojino rūgštis
2 žingsnis. Naudokite receptinius balinimo kremus
Receptiniai odą šviesinantys kremai, tokie kaip hidrochinonas, gali būti naudojami rudoms saulės dėmėms ant odos išblukinti. Šie kremai gali būti naudojami atskirai arba kartu su kitomis vietinėmis odos procedūromis.
- Daugelis dermatologų balinimo kremus derina su švelniu steroidu, kad padidintų jų veiksmingumą.
- Atminkite, kad šie kremai gali sukelti laikiną odos paraudimą ir sudirginimą ir gali sukelti nuolatinį odos balinimą.
Žingsnis 3. Gydykite savo saulės dėmes retinoidais
Retinoidai yra gauti iš vitamino A, o tyrimai rodo, kad šie vietiniai gydymo būdai gali padėti pagerinti įvairias odos ligas. Tretinoinas ir kiti retinoidai gali padėti sumažinti saulės dėmes ir kitus odos pažeidimus, kuriuos sukėlė UV spinduliuotė.
Atminkite, kad vartojant retinoidus oda gali išsausėti, parausti ir sudirgti, todėl oda gali luptis
3 iš 3 metodas: saulės dėmių pašalinimas dermatologo kabinete
Žingsnis 1. Naudokite lazerio ir šviesos terapiją
Kai kurie dermatologai rekomenduoja lazerio ir (arba) intensyvios impulsinės šviesos terapiją, kad sumažintų ar panaikintų saulės dėmes. Šios procedūros paprastai užtrunka keletą procedūrų, kol bus pasiektas didelis poveikis, ir jos veikia sunaikindamos jūsų odos ląsteles, gaminančias melaniną.
- Lazerio ir šviesos terapija laikomos saugiomis, patikimomis gydymo galimybėmis. Jie sėkmingai naikina melatoniną gaminančias ląsteles nepažeisdami jūsų odos paviršiaus.
- Lazerio terapija gali šiek tiek pakeisti jūsų odos spalvą, tačiau nepadarys jokios didelės žalos.
- Kiekvieną kartą, kai naudojate lazerio ar šviesos terapiją, gydytojas patars, kaip geriausiai apsaugoti odą nuo saulės poveikio.
Žingsnis 2. Tegul dermatologas užšaldo saulės dėmes
Kitas saulės dėmių pašalinimo variantas yra krioterapija. Ši procedūra apima tai, kad kvalifikuotas dermatologas užšaldytų dėmes skystu azotu, kad jūsų odos pigmentas būtų sunaikintas. Gydymas gali sukelti šiek tiek randų/spalvos pakitimų, tačiau odai išgydžius ji atrodys šiek tiek šviesesnė.
Žingsnis 3. Išbandykite dermabraziją
Dermabrazija apima dermatologą, sukamą elektrinį šepetėlį kruopščiai išlyginant išorinius odos sluoksnius, vadinamus obliavimu. Kai išnyks išorinis odos sluoksnis, ant pažeistos vietos užaugs naujas sluoksnis su šviesesniu pigmentu. Tačiau atminkite, kad dermabrazija gali palikti jūsų odos paraudimą ir paveiktą vietą laikinai suformuoti šašas.
Jei naudojate šią parinktį namuose, naudokite tik patvirtintus dermabrazijos produktus. Bandant išlyginti odą su prietaisu, kuris nebuvo skirtas dermabrazijai, oda gali būti nuolat pažeista
Žingsnis 4. Gaukite cheminį pilingą
Cheminis pilingas apima kontroliuojamą švelnios rūgšties naudojimą. Dermatologas suteiks rūgštį jūsų saulės dėmėms, kad nudegtų išorinis odos sluoksnis, o kai susidarys nauja oda, ji augs su šviesesniu pigmentu. Tačiau atminkite, kad šiam gydymo būdui paprastai reikia kelių procedūrų ir jis gali sukelti dirginimą ir tam tikrą spalvos pasikeitimą gydymo vietoje.
Jei ketinate atlikti cheminį šveitimą, procedūrą leiskite atlikti tik kvalifikuotam dermatologui. Nebandykite deginti odos dėmių namuose, nes tai gali sukelti rimtus sužalojimus ir odos pažeidimus
Patarimai
Saulės dėmės paprastai nereikalauja gydymo, tačiau jei jos pablogėja, galbūt norėsite pasikalbėti su savo dermatologu apie gydymo galimybes
Įspėjimai
- Kreipkitės į medicinos specialistą, jei jūsų saulės dėmės sparčiai auga arba keičia formą ar spalvas. Jūsų gydytojas gali patikrinti, ar jūsų saulės dėmės iš tikrųjų yra gerybinės, ir atmesti bet kokias rimtesnes ligas.
-
Labiausiai mirtinas odos vėžys yra melanoma. ABCDE požymių žinojimas gali padėti nustatyti nenormalius ir nerimą keliančius apgamus/dėmes ir padidinti ankstyvos šios mirtinos ligos diagnozavimo tikimybę.
- A = asimetrija - pusė saulės dėmių, apgamų ar strazdanų atrodo kitaip nei kita pusė.
- B = siena - kraštas yra netaisyklingas, gali atrodyti, kad taškas „kraujuoja“per nustatytą ribą.
- C = spalva - dėmė nėra vienos spalvos. Tai gali būti įdegio, rudos arba juodos spalvos atspalviai arba raudona, balta arba mėlyna.
- D = skersmuo - reikia patikrinti bet kokią didesnę nei 6 mm vietą (pieštuko trintuko dydžio), tačiau melanoma gali būti dar mažesnė.
- E = besivystanti - dėmė atrodo kitaip nei kiti apgamai/strazdanos/dėmės arba pasikeitė nuo to, kaip atrodė anksčiau.
