Graikiniai riešutai yra medžių riešutai, kurie yra vienas iš labiausiai paplitusių alergenų pasaulyje. Po alergijos riešutams gali išsivystyti alergija arba dėl nesandarių žarnų, tačiau kartais priežastis nežinoma. Geriausias būdas išvengti alerginių reakcijų yra vengti medžių riešutų, tačiau nelaimingų atsitikimų vis tiek gali būti. Alerginė reakcija gali būti palyginti nedidelė ir sukelti tik odos niežėjimą ar dilgėlinę, arba gali būti labai sunki ir sukelti anafilaksiją. Jei jums ar kam nors kitam sunku kvėpuoti, jaučiate dusulį arba jaučiate spaudimą krūtinėje ar gerklėje, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą.
Dėl tokių sunkių reakcijų reikia skubios medicinos pagalbos. Visa tai skamba bauginančiai, tačiau greitai imdamiesi veiksmų ir tinkamai pasirūpindami galite apsaugoti save ir rūpimus žmones nuo sunkių reakcijų.
Žingsniai
1 metodas iš 4: reagavimas į rimtas reakcijas
Žingsnis 1. Atpažinkite anafilaksijos simptomus
Anafilaksija yra sunki, gyvybei pavojinga reakcija, reikalaujanti neatidėliotinos medicinos pagalbos. Simptomai yra gerklės ir krūtinės suspaudimas, kvėpavimo sutrikimas, greitas pulsas, galvos svaigimas ir sąmonės netekimas. Jei pastebėjote šiuos simptomus arba pastebėjote juos kam nors kitam, jums nedelsiant reikia medicininės pagalbos.
- Kai kurie anafilaksija sergantys žmonės taip pat patiria didžiulę baimę, kuri gali būti kūno gynybos mechanizmo dalis. Jei jūs ar asmuo, patyręs priepuolį, staiga panikuoja, reakcija gali pablogėti.
- Be recepto parduodami antihistamininiai vaistai anafilaksijos nesustabdo, todėl nebandykite gydyti šios būklės namuose.
- Anafilaksija yra labai baisi, tačiau jums bus gerai, jei gausite greitą gydymą. Štai kodėl taip svarbu veikti greitai.
Žingsnis 2. Jei patiriate anafilaksiją, nedelsdami skambinkite greitosios pagalbos tarnyboms
Tai gyvybei pavojinga būklė, reikalaujanti neatidėliotinos pagalbos, todėl nedelskite kviesti greitąją medicinos pagalbą. Surinkite vietinį pagalbos numerį, pvz., 911, ir pasakykite operatoriui, kad kažkas patiria anafilaksiją. Jie žinos, kad tai yra ekstremali situacija, ir iškart atsiųs pagalbą.
- Kviesti greitąją pagalbą yra geriau, nei bandyti ką nors nuvežti į ligoninę. Medicinos technikai po ranka turės tinkamą įrangą, kad sustabdytų reakciją, kad galėtų gydyti ir stabilizuoti žmogų pakeliui į ligoninę.
- Niekada nebandykite vairuoti patys, jei patiriate anafilaksiją. Pakeliui galite prarasti sąmonę.
Žingsnis 3. Jei turite epinefrino šūvį, jį turite
Jei anksčiau sirgote alerginėmis reakcijomis, gydytojas galėjo Jums skirti epinefrino švirkštą, dažnai vadinamą EpiPen. Šis vaistas sustabdo reakciją. Kol laukiate pagalbos, administruokite kadrą. Nuimkite šūvio apsauginį sandariklį ir tvirtai įspauskite į išorinę šlaunį. Laikykite šūvį bent 10 sekundžių, kad suleistumėte visus vaistus. Tai šiek tiek pakenks, kaip ir kiti kadrai, tačiau gali išgelbėti kažkieno gyvybę.
- Neduokite geriamųjų vaistų tiems, kurie patiria anafilaksiją. Jie galėjo nuo to užspringti.
- Net jei turite epinefrino šūvį, vis tiek turite paskambinti 911 arba vietiniu pagalbos numeriu. Pasibaigus vaistui, reakcija gali prasidėti iš naujo.
- Kai kurie kadrai gali turėti skirtingas instrukcijas, todėl visada vadovaukitės pateiktomis instrukcijomis.
- Nešiotis „EpiPen“gali būti nepatogu, tačiau visada turėkite su savimi, jei turite sunkią alergiją, nes tai gali išgelbėti jūsų gyvybę. Išeinant iš namų patikrinkite, ar tai yra įprasta rutina, kaip ir su pinigine ir raktais.
Žingsnis 4. Saugokite nuo šoko, kol neatvyks greitoji pagalba
Net po epinefrino vartojimo sunkios alerginės reakcijos gali sukelti šoką. Tai gali būti pavojinga, tačiau ją galima išgydyti. Atsigulkite ir pakelkite kojas nuo žemės, kad kraujas tekėtų į smegenis. Uždenkite antklodę, kad nesušiltumėte. Likite šioje pozicijoje, kol atvyks pagalba.
- Jei kas nors kitas patiria alergijos priepuolį, padėkite jam patekti į šią padėtį.
- Nedėkite pagalvės ar ko nors kito po galva. Tai gali uždaryti kvėpavimo takus.
2 metodas iš 4: nedidelių reakcijų sprendimas
1 žingsnis. Pailsėkite ir gerkite skysčių, jei turite virškinimo trakto problemų
Riešutų alerginės reakcijos metu gali pasireikšti pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir pilvo skausmas. Sėdėjimas ar gulėjimas patogioje padėtyje gali padėti sumažinti simptomus, kol graikiniai riešutai paliks jūsų sistemą. Tuo tarpu gerkite skaidrius skysčius, kad nebūtų dehidratuota.
Pavyzdžiui, galite gerti vandenį, skaidrią soda ar sultinį
Žingsnis 2. Išbėrimus ir dilgėlinę patepkite antihistamininiu kremu
Dilgėlinė ir bėrimai dažniausiai labai niežti. Jei reakcija jus vargina, pabandykite įtrinti antihistamininį kremą, pavyzdžiui, kortizoną ar benadrilį, ant bėrimų, kad sumažintumėte niežėjimą ir patinimą.
- Jei neturite antihistamininio kremo, ant avilių taip pat galite naudoti ledo pakuotę ar šaltą kompresą. Tai gali numalšinti niežulį.
- Atminkite, kad tepant kremą gydomas tik niežėjimas; tai nesustabdo reakcijos. Po kremo ar ledo reakcija vis tiek gali pablogėti.
- Alerginės reakcijos sukelia stresą, tačiau stenkitės išlikti ramūs. Nerimas gali pabloginti reakciją. Skirkite minutę giliai įkvėpti ir apdoroti tai, kas vyksta. Tada pradėkite gydyti reakciją.
Žingsnis 3. Vartokite geriamuosius antihistamininius preparatus, kad gydytumėte dilgėlinę, niežtinčias akis, spūstis ir čiaudulį
Reakcijoms, sukeliančioms čiaudulį, sloga ar plačiai paplitusį bėrimą, reikia sisteminio gydymo. Imkitės nereceptinių geriamųjų antihistamininių vaistų, tokių kaip Benadryl, kad sustabdytumėte reakciją. Tai turėtų padėti išvalyti simptomus nedidelės reakcijos metu.
- Antihistamininiai vaistai yra galingi vaistai, todėl nevartokite daugiau nei nurodyta. Jie dažnai sukelia mieguistumą, todėl po reakcijos suplanuokite kelias valandas ilsėtis.
- Jei namuose neturite jokių vaistų, pažiūrėkite, ar kas nors gali nueiti į parduotuvę ir nusipirkti. Vairavimas alergijos priepuolio metu yra pavojingas.
Žingsnis 4. Venkite karštų dušų ar vonių, jei turite dilgėlinę
Karštis blogina dilgėlinę ir bėrimus, todėl geriausia vengti maudytis duše ar vonioje, kol reakcija neišnyks. Po to galite įprastai nusiprausti po dušu.
Jei turite nusiplauti, naudokite vėsų vandenį. Taip pat galite naudoti drėgną rankšluostį, o ne visą vonią ar dušą
Žingsnis 5. Stebėkite savo būklę dėl sunkių reakcijų
Alerginės reakcijos gali staiga pablogėti, todėl toliau stebėkite save ar asmenį, kuris patyrė priepuolį. Jei pastebėjote kokių nors sunkios reakcijos požymių, nedelsdami kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą.
Sunkios reakcijos požymiai yra pilvo skausmai ar vėmimas, švokštimas, dusulys, kosulys, krūtinės spaudimas, galvos svaigimas, burnos ar gerklės patinimas ir širdies plakimas
3 iš 4 metodas: išvengti reakcijų
1 žingsnis. Patikrinkite, ar nėra niežulio, raudonų iškilimų, bėrimų ar slogos
Alerginės reakcijos į maistą, pavyzdžiui, graikinius riešutus, paprastai išsivysto per 30 minučių valgant maistą. Tačiau jie taip pat gali užtrukti kelias valandas. Ankstyvieji požymiai yra sisteminis niežėjimas, ašarojančios akys, raudoni bėrimai ar dilgėlinė, čiaudulys ir sloga.
- Jei esate su kuo nors, galite pastebėti bėrimus ar dilgėlinę dar prieš tai. Praneškite jiems, ar staiga pradeda vystytis dilgėlinė.
- Jūs negalite patirti visų šių simptomų; tiesą sakant, dauguma žmonių patiria ne visus iš karto. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms atsiranda bėrimas ar sloga.
Žingsnis 2. Kreipkitės į alergologą, kad patvirtintumėte savo alergiją
Jei anksčiau nebuvote išbandytas, negalite tiksliai žinoti, kad graikiniai riešutai sukėlė jūsų alergiją. Apsilankykite pas alergologą, kad atliktumėte odos testą, kad patvirtintumėte, jog esate alergiškas graikiniams riešutams, ir imkitės priemonių, kad jų ateityje išvengtumėte.
- Alerginės odos tyrimai yra paprasti ir neinvaziniai. Alergologas tiesiog užteps skysčio ant odos ir pažiūrės, ar jaučiate dirginimą ar niežėjimą.
- Testas gali parodyti, kad esate alergiškas visiems medžių riešutams. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių alergijos rūšių.
Žingsnis 3. Stebėkite viską, ką vaikas valgo, jei esate tėvai
Ypač daug streso kelia vaikai, turintys sunkią alergiją maistui, tačiau galite įsitikinti, kad jie nepatiria priepuolių. atidžiai stebint. Visada patikrinkite viską, ką jie valgo, ir venkite to, kas paruošta kartu su graikiniais riešutais. Taip pat turėtumėte informuoti jų mokyklą apie jų alergiją, kad slaugytoja galėtų imtis tinkamų veiksmų, jei juos užpultų.
- Jei jūsų vaikas eina į draugo namus, pasakykite jų tėvams, kad jūsų vaikas turi sunkią alergiją. Tokiu būdu jie gali įsitikinti, kad nuo jų laikomi visi graikiniai riešutai ir riešutų produktai.
- Tai padėtų palikti „EpiPen“su žmonėmis, kuriuos jūsų vaikas dažnai lanko, kad jie niekada nebūtų be jo.
Žingsnis 4. Perskaitykite mitybos etiketes ant visko, ką valgote
Patikrinkite ingredientus, kad pamatytumėte, ar gaminyje nėra graikinių riešutų ar kitų medžio riešutų. Jei taip, tada nepirkite prekės. Įsigykite šį įprotį, kad netyčia nepatektumėte į alergeną.
Etiketėse gali būti kažkas panašaus: „Šis maistas buvo paruoštas įrenginyje, kuriame taip pat perdirbami medžio riešutai“. Jei esate labai jautrus graikiniams riešutams ar medžio riešutams, tuomet taip pat turėtumėte vengti šių maisto produktų
Žingsnis 5. Pasakykite restoranų serveriams, kad esate alergiškas graikiniams riešutams
Riešutai yra dažnas daugelio patiekalų priedas ir sudedamosios dalys, taip pat virtuvėse yra daug kryžminio užteršimo. Kai tik atsisėsite, pasakykite savo serveriui apie savo alergiją, kad jie galėtų įsitikinti, jog jūsų maistas nesiliečia su graikiniais riešutais.
- Net jei restorano serveriui pasakysite, kad esate kažkam alergiškas, prieš valgydami patikrinkite patiekalą. Virtuvėje gali atsirasti klaidų.
- Tai svarbu ir ledų parduotuvėse. Serveris gali naudoti tą patį šaukštą ant ledų su riešutais, kai jie jums tarnauja, o tai gali sukelti reakciją.
- Jums gali būti gėda kalbėti apie savo alergiją su serveriais, tačiau atminkite, kad jie nuolat mato tokius dalykus. Jų darbas yra užtikrinti, kad visi globėjai būtų saugūs.
Žingsnis 6. Dėvėkite medicininę apyrankę, nurodančią jūsų alergiją
Medicininės apyrankės yra įprastos žmonėms, turintiems lėtinių sveikatos sutrikimų, informuoti medicinos technikus apie savo medicininę informaciją. Jei patiriate reakciją ir negalite pasakyti technikams, kas vyksta, apyrankė jiems parodys, kad tikriausiai turite alergijos priepuolį. Tada jie galės tinkamai pasirūpinti.
Dėvėkite apyrankę matomoje vietoje, pavyzdžiui, tiesiai ant riešo ar aplink kaklą
4 metodas iš 4: žarnyno gydymas nuo alergijos maistui
Žingsnis 1. Atlikite pašalinimo dietą, kad nustatytumėte savo maisto sukėlėjus
Laikydamiesi pašalinimo dietos, pašalinsite galimus maisto produktus iš savo dietos, kad pamatytumėte, kas gali sukelti jūsų simptomus. 2-4 savaites nustokite valgyti įprastus maisto produktus, tokius kaip riešutai, pieno produktai, glitimas, soja, vėžiagyviai, kukurūzai, citrusiniai vaisiai ir kiaušiniai. Tada lėtai iš naujo įveskite šiuos maisto produktus po vieną, kad pamatytumėte, ar jie nesukelia jūsų kūno reakcijos.
Prieš vėl pradėdami vartoti maisto produktus, palaukite, kol simptomai išnyks. Be to, vienu metu iš naujo įveskite tik 1 maistą, kad būtumėte tikri, kas jus sukelia
Žingsnis 2. Visam laikui iš savo raciono pašalinkite trigerį
Po pašalinimo dietos galite pastebėti, kad dėl tam tikrų maisto produktų blogai jaučiatės. Jums gali būti netoleravimas ar alergija šiems maisto produktams, todėl pašalinkite juos iš dietos. Be to, atsisakykite perdirbtų maisto produktų, kurie yra dažni veiksniai. Laikui bėgant tai gali padėti jūsų žarnynui išgydyti.
- Jūs žinote, kad esate alergiškas graikiniams riešutams, tačiau galite pastebėti, kad esate jautrus ir kitam maistui, pavyzdžiui, glitimui ar sojai. Jei nustosite valgyti šiuos maisto produktus, tai gali padėti jūsų žarnyno gleivinei išgydyti.
- Jūsų virškinimo trakte yra 70–80% jūsų imuninės sistemos, todėl svarbu, kad jis būtų sveikas.
Žingsnis 3. Valgykite gydomąjį maistą, kuris padės atkurti žarnyną
Nors jūsų maistas gali pakenkti jūsų žarnynui, kai kurie sveiki maisto produktai padeda skatinti virškinimą. Įtraukite daugiau šių maisto produktų į savo kasdienę mitybą, kad žarnynas pasveiktų. Štai sąrašas maisto produktų, kurie paprastai gydo:
- Lapiniai žalumynai
- Pilno grūdo
- Neriebus baltymas
- Švieži vaisiai ir daržovės
- Kaulų sultinys
Žingsnis 4. Imkitės maisto papildų, palaikančių sveiką žarnyną
Nors papildai nėra vaistas, jie gali padėti išgydyti žarnyną. Įprasti žarnyno sveikatos papildai yra probiotikai, vitaminas D, vitaminas C, cinkas ir L-glutaminas. Pirkite savo papildus sveiko maisto parduotuvėje, vaistinėje ar internete. Naudokite savo papildus kasdien, kaip nurodyta etiketėje, kad sužinotumėte, ar jie jums padeda.
Prieš pradėdami vartoti papildus, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka. Kai kurie papildai gali trukdyti kitiems vaistams ir gali pabloginti kai kurias sveikatos sąlygas
Žingsnis 5. Mirkykite Epsom druskos vonioje
Epsom druskoje yra magnio, kuris gali padėti išgydyti žarnyną. „Epsom“druskos vonia gali padėti palengvinti uždegimą jūsų organizme ir pagerinti jūsų virškinimo sveikatą. Užpildykite vonią patogiai karštu vandeniu, tada į vandenį įpilkite Epsom druskos. Mirkykite vonioje 15–20 minučių.
Galite naudoti paprastą „Epsom“druską, tačiau taip pat galite išbandyti druskos mišinius
Žingsnis 6. Gaukite infraraudonųjų spindulių pirties procedūrą, kuri padės pašalinti toksinus
Prakaitavimas pašalina toksinus iš jūsų kūno. Kadangi infraraudonųjų spindulių sauna šildo jus, tai gali padėti jums prakaituoti daugiau, todėl toksinai greičiau pasišalina iš jūsų kūno. Nėra jokios garantijos, kad infraraudonųjų spindulių pirties procedūros jums padės, tačiau galite jas išbandyti, kad pamatytumėte, kaip jaučiatės vėliau. Apsilankykite vietinėje sveikatingumo ar pirčių klinikoje ir išbandykite infraraudonųjų spindulių sauną.
Infraraudonųjų spindulių saunose kūrenama šviesa, o ne karšti garai, kaip tradicinėje saunoje
Patarimai
- Alergija gali išsivystyti bet kuriuo metu, net jei visada valgėte tam tikrą maistą. Nemanykite, kad neturite alerginės reakcijos tik todėl, kad niekada to neturėjote.
- Jei esate linkęs į rimtas reakcijas, pasirūpinkite, kad su savimi visada būtų medicininė apyrankė ir epinefrinas.
Įspėjimai
- Alergija medžio riešutams paprastai būna sunkesnė nei kitų alergijų, todėl nedelsdami kreipkitės į alergologą, jei kada nors turėjote reakciją.
- Prieš valgydami visada patikrinkite savo maistą, jei jį paruošė kas nors kitas. Žmonės gali padaryti klaidų arba nežinoti apie jūsų alergiją.
- Anafilaksija yra gyvybei pavojinga reakcija, todėl niekada nebandykite jos gydyti namuose. Nedelsdami kreipkitės skubios medicinos pagalbos, net jei turite „EpiPen“.
