Hemorojus, nors ir labai skausmingas, paprastai nėra rimtas ir linkęs išnykti savaime. Šis „wikiHow“suteiks jums keletą patarimų, kaip greitai ir saugiai jų atsikratyti.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Hemorojaus nustatymas
Žingsnis 1. Žinokite ženklus
Jei įtariate, kad turite hemorojus, svarbu žinoti šios būklės simptomus. Čia yra vidinio ir išorinio hemorojaus požymiai.
- Vidinis hemorojus: Ryškiausias vidinio hemorojaus simptomas yra ryškiai raudonas kraujavimas iš tiesiosios žarnos su tuštinimusi. Valydamiesi pamatysite ryškiai raudoną kraują. Daugeliu atvejų jie nesukelia skausmo.
- Išoriniai hemorojus: Išoriniai hemorojus gali sukelti niežėjimą ir deginimą išangės srityje. Jie dažnai sukelia skausmą, o kartais ir kraujuoja, ypač valant po tuštinimosi. Kartais dėl išorinių hemorojus sėdėti tampa labai nepatogu.
2 žingsnis. Supraskite kitas galimas sąlygas
Nors hemorojus dažniausiai nėra rimtas, kraujavimą iš tiesiosios žarnos gali sukelti kitos sunkios sveikatos būklės, įskaitant išangės, tiesiosios žarnos ar storosios žarnos vėžį; divertikulitas; arba bakterinė infekcija. Jei atsiranda bet koks naujas kraujavimas iš tiesiosios žarnos, svarbu paskambinti gydytojui, kad galėtumėte tinkamai diagnozuoti ir gydyti.
Žingsnis 3. Supraskite, kas yra hemorojus
Hemorojus yra patinusi ir uždegusi kraujagyslė išangės ar tiesiosios žarnos srityje. Tai sukelia padidėjęs spaudimas dubens ir išangės srityje. Lėtinis vidurių užkietėjimas ir lėtinis viduriavimas yra dažnos hemorojaus priežastys. Moterys taip pat yra jautrios vėlyvoms nėštumo stadijoms, kaip ir antsvorio turintys žmonės. Lytiniai santykiai kartais gali sukelti hemorojus, jie gali atsirasti tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
- Vidinis hemorojus: vidinis hemorojus atsiranda tiesiosios žarnos viduje. Jei jie yra pakankamai dideli arba pakankamai arti išangės, jie gali išsipūsti tuštinantis.
- Išorinis hemorojus: išoriniai hemorojus atsiranda tiesiosios žarnos angos srityje. Jei jie labai sudirgsta ir krešėja po išangės oda, jie gali tapti kietu gabalėliu. Tai vadinama tromboziniu hemorojumi.
2 dalis iš 4: atsikratyti hemorojaus
Žingsnis 1. Sužinokite apie namų gydymą
Daugeliu atvejų hemorojus gali būti gydomas namuose, naudojant metodus, kurie numalšina arba sumažina skausmą, uždegimą, patinimą, niežėjimą ir spaudimą. Šiame skyriuje aprašomi keli žingsniai, kurių galite imtis namuose, kad jaustumėtės geriau.
Žingsnis 2. Laikykite vietą švarią
Nors gali būti skausminga nuvalyti išangės sritį, kai yra hemorojus, vienas iš svarbiausių žingsnių, kurį galite imtis, kad pradėtumėte gijimą, yra išlaikyti jį kuo švaresnį. Švelniai nuplaukite jį minkštu skudurėliu, šiltu vandeniu ir švelniu muilu. Gerai nuplaukite ir nusausinkite švaria šluoste arba labai minkštu tualeto servetėle.
Taip pat galite pabandyti naudoti drėgnas servetėles, kurios yra daug švelnesnės nei sausas tualetinis audinys. Daugelyje prekių ženklų yra alavijo ar kitų raminančių ingredientų
Žingsnis 3. Naudokite vietinį gydymą
Keletas vietinių gydymo būdų gali sumažinti hemorojaus patinimą ir skausmą. Kai kuriuos galima nusipirkti vaistinėje, o kai kuriuos tikriausiai rasite jūsų virtuvėje. Štai ką išbandyti:
- Kremai ir tepalai: preparatas H, hidrokortizono kremai, vystyklų bėrimo kremas arba produktai, kurių sudėtyje yra vietinių analgetikų, tokių kaip lidokainas ar benzokainas.
- Raganos lazdynas: „Tucks“medicininiuose įklotuose yra raganos lazdyno, kuris yra sutraukiantis. Taip pat galite įsigyti raganų lazdyno vandens ir užtepti jį išangės srityje, naudodami medvilninį tamponą ar minkštą pagalvėlę.
- Aloe vera: Aloe vera sutepa ir ramina. Alavijo gelį galite įsigyti vaistinėje, tik įsitikinkite, kad jo nėra kreme su kitais ingredientais. Jei turite alavijo augalą, sulaužykite nedidelį gabalėlį, išspauskite viduje esantį gelį ir užtepkite toje vietoje.
Žingsnis 4. Užtepkite Epsom druskos ir glicerino pastos
Sumaišykite 2 šaukštus (30 ml) Epsom druskos į 2 šaukštus (30 ml) glicerino. Užtepkite pastą ant marlės ir padėkite ant pažeistos vietos. Palikite pastą 15-20 minučių.
Galite pakartotinai tepti pastą kas 4-6 valandas, kol skausmas išnyks
Žingsnis 5. Būkite hidratuotas
Geriamasis vanduo sušvelnins jūsų išmatas, palengvins jų praleidimą ir sumažins norą įtempti, o tai gali pabloginti hemorojus. Jei įtariate hemorojus, padidinkite vandens suvartojimą iki 8–11,5 puodelio (1,9–2,7 l) stiklinės vandens per dieną moterims arba nuo 8 iki 15,5 puodelio (1,9–3,7 l) per dieną vyrams.
Žingsnis 6. Valgykite daugiau skaidulų
Pluoštas yra dar vienas puikus išmatų minkštiklis, kuris padeda išmatoms normaliai judėti žarnyne. Galite įtraukti jį į savo mitybą valgydami daug skaidulų turinčius maisto produktus, naudodami ląstelienos papildą arba abu.
- Valgykite daugiau ankštinių augalų, nesmulkintų grūdų, sėklų, daržovių ir vaisių.
- Arba galite išbandyti nereceptinius psilio pluošto papildus, tokius kaip „Citrucel“ar „Metamucil“.
Žingsnis 7. Sugerti vonioje
Sėdima vonia yra šilto vandens vonia tarpvietės sričiai. Šiltas vanduo ramina hemorojus, palengvina ir skatina gijimą. Galite nusipirkti nedidelę vonią (dažnai vadinamą sėdimoji vonia), esančią tualeto sėdynės viršuje, arba tiesiog naudotis savo vonia. Štai kaip rasti palengvėjimą naudojant sėdimąją vonią:
- Užpildykite vonią keliais coliais šilto vandens. Jei naudojate tualetinę sėdimąją vonią, užpildykite ją iki instrukcijose nurodytos vietos. Įsitikinkite, kad vanduo yra šiltas, o ne karštas.
- Jei norite, pridėkite raminančių ir gydomųjų ingredientų. Vien šiltas vanduo bus raminantis, tačiau papildomą palengvėjimą galite gauti pridėję žinomų hemorojaus gydytojų, tokių kaip valgomoji druska, epsomo druskos, ramunėlės, kraujažolės ir medetkos.
- Mirkykite apie 20 minučių. Po kiekvieno žarnyno judesio išsimaudykite vonioje 20 minučių. Jei galite, taip pat įtraukite dar du ar tris mirkymus per dieną, kol hemorojus išgydys.
- Švelniai nusausinkite tarpvietę minkštu rankšluosčiu.
Žingsnis 8. Užtepkite ledo pakuotę arba šaltą kompresą
Šaltis sumažins patinimą, uždegimą ir skausmą. Apvyniokite ledo paketą arba suspauskite į audinį ir padėkite ant analinės srities 15 minučių. Pakartokite du tris kartus per dieną.
3 dalis iš 4: Hemorojaus prevencija
Žingsnis 1. Neleiskite hemorojus grįžti
Kai hemorojus išgydomas, galite imtis priemonių, kad jie nesugrįžtų. Kai kurie gydymo pasiūlymai taip pat taikomi prevencijai, pvz., Laikytis daug skaidulų turinčios dietos ir gerti daug vandens. Štai keletas kitų idėjų.
2 žingsnis. Jei turite eiti, eikite
Kartais tai nėra geriausias laikas tuštintis. Tačiau laukimas vėliau gali sukelti problemų. Kai laukiate, jūsų išmatos išdžiūsta ir atsistato tiesiojoje žarnoje, o tai gali sukelti papildomą spaudimą. Tada, kai jūs naudojatės tualetu, galite patirti įtampą. Taigi, pajutę norą judinti vidurius, nelaukite. Raskite vonios kambarį ir eikite!
Žingsnis 3. Negaiškite per daug laiko tualete
Ilgas laiko praleidimas sėdint ant tualeto daro spaudimą analinei sričiai. Negalima praleisti daugiau nei 10 minučių tualete. Jei viduriai užkietėję, išsivalykite, padarykite pertrauką, išgerkite vandens, pasivaikščiokite ir vėliau bandykite eiti dar kartą.
Žingsnis 4. Numesti svorio
Jei antsvoris yra jūsų hemorojaus priežastis, numesti svorio gali padėti. Pasitarkite su savo gydytoju dėl rekomendacijų, kiek svorio jums gali prireikti numesti, ir sveikų būdų tai padaryti.
Žingsnis 5. Pasimankštinkite daugiau
Pratimai stimuliuoja žarnyno veiklą, todėl lengviau išmatos praeina. Išbandykite 20 minučių per dieną vidutinio sunkumo aerobikos pratimus; vaikščiojimas yra puiki vieta pradėti. Jei dirbate sėdimą darbą, kas valandą atsikelkite ir pasivaikščiokite. Pratimai taip pat gali padėti numesti svorio.
6. Padarykite mitybos pakeitimus, kad sušvelnintumėte išmatas
Minkštesnės išmatos reiškia mažesnį įtampą, mažesnį spaudimą išangės sričiai ir mažiau laiko, praleisto sėdint tualete. Mitybos pokyčiai reiškia tiek tam tikrų maisto produktų pridėjimą, tiek atsisakymą, tiek suvartojimą. Jums gali tekti paeksperimentuoti su savo mityba, kol atrasite sau tinkamą pusiausvyrą. Štai keletas pavyzdžių:
- Pridedami maisto produktai: daug vandens, slyvų ar slyvų sulčių, maltų linų sėmenų, maisto produktų su omega riebalų rūgštimis, lapinių žalumynų, žalių daržovių ir vaisių
- Maisto produktai, kurių reikia atsisakyti arba sumažinti: keptas maistas, rafinuoti angliavandeniai, pieno produktai, natris
7 žingsnis. Pakeiskite mitybą, kad palaikytumėte venų sveikatą
Daugelyje maisto produktų ir žolelių yra junginių, kurie palaiko venų sveikatą, stiprindami kraujagyslių sieneles. Kai kurie iš šių maisto produktų ir žolelių taip pat gali sumažinti uždegimą - papildoma premija. Pavyzdžiai:
- Flavonoidai (randami citrusiniuose vaisiuose, gervuogėse, vyšniose ir daugelyje kitų vaisių ir daržovių)
- Mėsininko šluota
- Ginkmedis
- Medetkos.
4 dalis iš 4: Kada kreiptis pagalbos į gydytoją
Žingsnis 1. Žinokite, kada skambinti gydytojui
Namų gydymas išgydys daugumą hemorojaus. Tačiau gali būti atvejų, kai pagalbos sau nepakanka ir jums reikia medicininės pagalbos. Atidžiai stebėkite simptomus, kad nustatytumėte, ar jums reikia kreiptis į gydytoją. Ieškokite šių dalykų:
- Simptomų trukmė: kraujavimas ir skausmas paprastai praeina po dviejų ar trijų dienų. Kreipkitės į gydytoją, jei šie simptomai trunka ilgiau nei savaitę.
- Simptomų laikas: kraujavimas iš hemorojaus dažniausiai pasireiškia tik tuštinantis. Jei bet kuriuo kitu metu atsiranda kraujavimas iš tiesiosios žarnos, kreipkitės į gydytoją.
- Simptomų pokyčiai: Simptomų pasikeitimas gali reikšti, kad jūsų būklė blogėja. Tai taip pat gali reikšti, kad kažkas negerai. Jei hemoroidinio kraujavimo spalva pasikeičia nuo šviesiai iki tamsiai raudonos, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
- Simptomų sunkumas: Jei taikėte namų gydymą, hemorojus turėtų pagerėti. Jei simptomai pablogėja arba tampa sunkūs, kreipkitės į gydytoją.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kai kurie sergantieji hemorojais mano, kad sėdėjimas ant pagalvės ar spurgos formos pagalvėlės padeda palengvinti skausmą.
- Medus gali palengvinti skausmą, tačiau tai priklauso nuo žmogaus ir jo jautrumo. Medaus, alyvuogių aliejaus ir bičių vaško mišinys kai kuriems žmonėms gali sumažinti kraujavimą ir niežėjimą.
Įspėjimai
- Diabetikai neturėtų vartoti preparato H ar kitų produktų, kurių sudėtyje yra vazokonstriktorių, tokių kaip fenilefrinas, nebent to nurodė sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
- Jei sergate cukriniu diabetu, nenaudokite produktų, kurių sudėtyje yra hidrokortizono, nebent taip nurodė gydytojas, nes šis steroidas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
- Jei pastebėjote, kad jūsų išmatos yra raudonos arba juodos spalvos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti kitų rimtų virškinimo trakto problemų požymis.
