Jei jaučiate, kad jūsų skruostai suglebę arba jie prarado elastingumą, pakoreguokite savo odos priežiūros procedūrą. Kadangi veido raukšlės labiau pastebimos, jei oda sausa, prieš tepdami drėkinamąjį kremą, naudokite švelnų valiklį, kuris nenuimtų apsauginių aliejų. Pridėkite odos priežiūros priemonių nuo raukšlių ir visada apsaugokite odą nuo saulės žalos dėvėdami apsaugos nuo saulės priemones.
Žingsniai
1 metodas iš 2: po odos priežiūros nuo raukšlių
Žingsnis 1. Nuplaukite veidą švelniu valikliu, o ne muilu
Ieškokite valiklio, kuriame nėra natrio laurilsulfato, kuris pašalina odą nuo natūralių aliejų, kurie suteikia apsaugą ir drėgmę. Vietoj to naudokite valiklius su natūraliais ingredientais, tokiais kaip arbatmedžio aliejus, citrusiniai vaisiai arba obuolių sidro actas. Prieš nuplaudami veidą, nuplaukite jį vandeniu ir įmasažuokite veido valiklį. Nuplaukite veidą 1–2 kartus per dieną. Tai pašalina negyvas odos ląsteles, todėl oda atrodo gaivi.
Įsigykite veido valiklį, sukurtą jūsų odos tipui. Pavyzdžiui, jei turite riebią odą, naudokite valiklį be aliejaus arba gelio pagrindu. Jei esate linkęs į išbėrimus, įsigykite jautrios odos valiklį
Žingsnis 2. Įmasažuokite serumą nuo raukšlių į švarų veidą
Norėdami apsaugoti odą nuo raukšles sukeliančios laisvųjų radikalų žalos, nusipirkite serumą nuo raukšlių, kuriame yra antioksidantų, mažinančių laisvuosius radikalus. Serume taip pat gali būti vitamino C ir hialurono rūgšties, todėl jūsų oda atrodo pilnesnė.
Norėdami tepti serumą, išspauskite 2 ar 3 lašus serumo nuo raukšlių ant delno. Kitos rankos pirštų galiukais įtrinkite serumą ir švelniai tepkite visą veidą. Atkreipkite ypatingą dėmesį į raukšlėtas skruostų vietas
Ar tu žinai?
Laisvieji radikalai yra nestabilūs atomai, kurie sukelia cheminius odos pokyčius. Daugelis mokslinių tyrimų susiejo laisvuosius radikalus su ląstelių pažeidimais, todėl atsirado senėjimo ir galbūt ligų požymių.
Žingsnis 3. Tepkite kasdienį drėkinamąjį kremą, kad raukšlės būtų mažiau matomos
Jei jūsų oda sausa, smulkesnės linijos ir raukšlelės ant skruostų yra labiau pastebimos. Visada iš karto po valymo masažuokite odą drėkinamuoju kremu. Tai patempia odą ir jūsų skruostai atrodo pilnesni.
- Jei jūsų oda jaučiasi sausa, visą dieną tepkite drėkinamąjį kremą.
- Venkite naudoti drėkinamąjį kremą, kuriame yra tokių ingredientų kaip kvepalai, dažai ar konservantai, nes jie gali sudirginti jūsų odą.
Žingsnis 4. Visą dieną tepkite kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte skruostus nuo tolesnės žalos
Dauguma raukšlių atsiranda dėl ultravioletinių spindulių, todėl visą dieną tepkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 15. Taip pat turėtumėte uždengti odą ir likti pavėsyje, kad išvengtumėte žalos. Pavyzdžiui, dėvėkite plataus krašto skrybėlę ir nešiokitės skėtį.
Patarimas:
Jei dieną esate tiesioginiuose saulės spinduliuose, naudokite didesnį SPF. Pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės su mažiausiai 30–50 SPF ir nepamirškite jį tepti kas 2 valandas.
Žingsnis 5. Ant veido naudokite naktinį kremą nuo raukšlių su vitaminais C ir E
Pirkite vaistą be recepto (OTC), kuriame yra abu šie vitaminai. Jie dirba kartu, kad sumažintų raukšles. Prieš tepdami kremą, nepamirškite nusiplauti veido, kad pašalintumėte dienos makiažą.
Dauguma kremų nuo raukšlių gamintojų rekomenduoja kremą tepti prieš einant miegoti. Tai suteikia odai geriausias galimybes įsisavinti produktą
Žingsnis 6. Kelis kartus per savaitę į odos priežiūros procedūrą įtraukite retinolio produktą
Pirkite ne biržos retinolio kremą ar gelį ir ant piršto galiuko išspauskite žirnio dydžio kiekį. Prieš miegą masažuokite gelį ant viso veido odos. Retinolis skatina kolageno gamybą, todėl jūsų oda atrodo pilnesnė. Tai sumažina raukšlių išvaizdą.
Retinolis taip pat naudojamas gydyti saulės pažeistą odą ir gydyti odos ligas, tokias kaip spuogai ar rožinė
2 metodas iš 2: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Valgykite daug antioksidantų turinčio maisto, kad apsaugotumėte odos kolageną
Galbūt girdėjote, kad senstant jūsų kūnas gamina daugiau laisvųjų radikalų, kurie gali pakenkti jūsų odai. Valgydami dietą, kurioje gausu antioksidantų, sumažėja laisvųjų radikalų. Tai apsaugo jūsų odos kolageną, todėl veidas atrodo sveikas ir tvirtas. Į savo racioną įtraukite šiuos maisto produktus:
- Uogos, tokios kaip braškės, mėlynės, spanguolės ir gervuogės
- Pupelės, tokios kaip pinto pupelės, raudonos pupelės ir juodosios pupelės
- Lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai, kopūstai ir salotos
- Daržovės, tokios kaip morkos, brokoliai, artišokai ir saldžiosios bulvės
Žingsnis 2. Reguliariai mankštinkitės visą savaitę, kad pagerintumėte kraujotaką
Judėkite, kad padidintumėte odos kraujotaką, o tai padėtų atitaisyti žalą ir sumažinti raukšles. Pavyzdžiui, galite bėgti, plaukti, žaisti tenisą ar jėgos treniruotę.
Patarimas:
Taip pat galite praktikuoti veido jogą, kuri, kaip įrodyta, jūsų skruostus ir apatinį veidą padaro sotesnius. Tai gali sumažinti smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą.
Žingsnis 3. Siekite bent 7 valandas miegoti kiekvieną naktį
Nuolat miegodami padidėja kraujotaka, o pagerėjusi kraujotaka padeda odai atstatyti kolageną. Be to, norėdami išvengti skruostų raukšlių, pabandykite miegoti ant nugaros. Tai sumažina spaudimą vienoje veido pusėje, sukuriant linijas.
Apsvarstykite galimybę nusipirkti pagalvę, kuri palaikytų jūsų galvą, jei miegate ant šono, arba įsigykite pagalvės užvalkalą, pagamintą iš šilko, kuris sumažina jūsų veido spaudimą
4 žingsnis. Mesti rūkyti
Pasistenkite mesti rūkyti arba sumažinti jo kiekį. Cigaretėse yra kenksmingų medžiagų, kurios sumažina kolageno ir elastino kiekį jūsų odoje. Dėl to jūsų oda suglemba ar susiraukšlėja. Norėdami gauti palaikymą, prisijunkite prie bendruomenės žmonių grupės, bandančios mesti rūkyti, arba susiraskite palaikymo grupę internete.
Užčiaupęs burną dūmai taip pat sukuria vertikalias raukšles virš lūpų, todėl mesti rūkyti taip pat gali sumažinti šias linijas
Žingsnis 5. Jei turite gilių skruostų raukšlių, susitarkite su dermatologu
Nors odos apsauga nuo pažeidimų ir odos priežiūros nuo raukšlių procedūros gali sumažinti smulkias raukšleles ir raukšles, vis tiek gali atsirasti gilių raukšlių, kurioms reikia gydymo. Pasitarkite su dermatologu apie procedūras biure, įskaitant cheminį pilingą, dermabraziją ar užpildų injekcijas.
- Jei kelis mėnesius naudojote retinolį, bet nematėte pagerėjimo, paklauskite dermatologo apie recepto stiprumo retinoidus, kurie gali būti efektyvesni.
- Skruostų užpildai paprastai gaminami iš kalcio hidroksido apatito arba hialurono rūgšties.
- Kiti metodai gali apimti mikrodoneles ir CO2 lazerio apdorojimą.
