Galbūt pastaruoju metu žiūrite į veidrodį ir galvojate: „Iš kur atsirado šios eilutės? Nesijaudinkite-visi tam tikru gyvenimo momentu turės tą pačią mintį. Noras atsikratyti tų nemalonių linijų tarp antakių yra visiškai normalus. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad sumažintumėte šias linijas, kad galėtumėte atrodyti tiek jaunas, kiek jaučiatės. Norėdami sumažinti raukšles, drėkinkite, masažuokite odą, apsvarstykite profesionalų gydymą ir imkitės priemonių, kad ateityje linijos nesusigilintų.
Žingsniai
1 metodas iš 4: odos drėkinimas
Žingsnis 1. Užtepkite dieninį kremą
Drėkinti lengva, gana pigu, ir tai svarbu, nesvarbu, kokia jūsų odos būklė. Sausa oda linkusi suglebti, todėl atsiranda linijos. Taigi, prieš pradėdami dieną, būtinai patepkite lengvu drėkinamuoju kremu. Tiesiog švelniais sukamaisiais judesiais įtrinkite drėkinamąją priemonę į odą. Drėkinamasis kremas su SPF yra idealus, kad galėtumėte išvengti naujų linijų susidarymo nepirkdami kito produkto.
Galite ieškoti lengvo drėkintuvo, kuris idealiai tinka jūsų odai. Tyrinėkite drėkinamąsias priemones, kurios geriausiai tinka tokiems odos tipams kaip riebi, raukšlėta, priklausomai nuo jūsų odos
Žingsnis 2. Naktį naudokite tirštesnį kremą
Storesnis ir intensyvesnis kremas geriausiai tinka, kai baigiate dieną ir ruošiatės miegoti. Kremas, kuriame yra retinolio, idealiai tinka naudoti. Retinolio sudėtyje esantis vitaminas A padeda išlyginti odą, mažina smulkias raukšleles ir raukšleles. Galite nusipirkti kremo, kuriame yra retinolio, arba turėti stipresnį retinolį, kurį paskyrė gydytojas.
Užtepkite papildomą drėkinamąjį kremą tarp antakių
Žingsnis 3. Naudokite natūralius aliejus
Natūralūs aliejai ne tik puikiai kvepia, bet ir gali būti tikrai puikūs jūsų odai! Vietinėje sveiko maisto parduotuvėje nusipirkite butelį gryno migdolų, vynuogių sėklų ar simondsijų aliejaus. Be savo antibakterinių ir antioksidacinių savybių, natūralūs aliejai yra nuostabūs, nes jie suteikia daug tų pačių privalumų kaip ir brangūs drėkintuvai už daug mažesnę kainą. Nedidelį kiekį užtepkite ant veido ir sukamaisiais judesiais įtrinkite.
Natūralūs aliejai taip pat yra puikūs, nes jie yra barjeras jūsų odai atšiauriu ir šaltu oru
4. Jei turite riebią odą, išbandykite drėkintuvą
Jei turite riebią odą, drėkina. Niekas su tokio tipo oda nenori įpilti dar daugiau aliejaus. Produktas, kuriame yra drėkintuvo, yra geras šios problemos sprendimas. Keletas drėkinančių medžiagų yra glicerinas, propilenglikolis, karbamidas ir sorbitolis. Tepkite produktą ant odos kasdien, vakare arba kai tik jaučiate poreikį drėkinti.
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens
Drėgmės palaikymas yra svarbi jūsų odos drėkinimo dalis. Tai gali būti kažkas, ką jūs jau darote, ir jei taip, tai geras darbas! Nesijaudinkite, jei šiuo metu negeriate daug vandens. Tai yra tai, ką galite lengvai pasiekti. Stenkitės išgerti bent 8 puodelius vandens per dieną. Jei jums sunku gerti paprastą vandenį, įpilkite vandens citrinos ar kitų vaisių, pavyzdžiui, braškių.
Žingsnis 6. Naudokite lakštinę kaukę
Lakštų kaukės šiuo metu atrodo kaip visas pyktis, ir tai yra priežastis! Kaukės yra greitas būdas pridėti drėgmės prie odos, ir jos taip atpalaiduoja. Galite naudoti lakštinę kaukę arba tokią, kuri yra kremo pavidalo. Naudokite kaukę maždaug kartą per savaitę arba du kartus per savaitę, jei jūsų oda labai sausa. Užtepkite kaukę, atsisėskite ir atsipalaiduokite su mėgstama muzika 10–20 minučių.
Kaukes galite nusipirkti internetu, vietinėje grožio parduotuvėje arba daugelyje prekybos centrų su grožio skyriumi
2 metodas iš 4: odos masažas
Žingsnis 1. Atlikite masažą prieš miegą
Masažą galite atlikti beveik kada tik norite, tačiau idealus laikas yra prieš einant miegoti. Taip yra todėl, kad jūsų veidas atsipalaiduoja miegant, todėl masažas gali paskatinti raukšlių mažinimo procesą. Kas vakarą prieš eidami miegoti pasidarykite masažą. Vis dėlto, jei turite jautrią odą, masažuokitės tik du ar tris kartus per savaitę.
Žingsnis 2. Užtepkite veidą serumu
Gerai masažuoti veidą be jokio produkto, tačiau geriausia tai padaryti naudojant natūralų aliejų. Galite naudoti įprastą drėkinamąjį kremą arba natūralų aliejų. Natūralūs aliejai yra pigūs, gero kvapo ir dažniausiai gana atpalaiduojantys. Pirmiausia įsitikinkite, kad veidas ir rankos švarios. Tada patepkite veidą aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi.
Taip pat galite naudoti serumą, kuriame yra retinolio
Žingsnis 3. Masažuodami naudokite tvirtą spaudimą
Atlikite šią paprastą masažo techniką, tvirtai spausdami raumenis. Abiem rankomis pradėkite nuo šventyklų centro ir judėkite į išorę. Pakartokite šį pratimą aštuonis kartus. Darydami tai giliai įkvėpkite, kad galėtumėte mėgautis masažu, pašalindami tas raukšles.
Žingsnis 4. Greitai patrinkite pirštus aukštyn ir žemyn
Kitas paprastas būdas yra naudoti trintį, kad sumažėtų raukšlės. Pradėkite nuo kaktos centro ir greitai patrinkite pirštus aukštyn ir žemyn. Jūs taip pat turėtumėte dirbti savo šventyklų link. Tai darydami galite jaustis šiek tiek kvailai, tačiau atminkite, kad padedate išnykti raukšlėms. Jūsų oda taps rausva, jei tai darysite teisingai.
Nenaudokite tiek jėgos ar masažo taip ilgai, kad pradėtumėte trinti odą ar kraujuoti
Žingsnis 5. Išbandykite tikslinį masažą
Tikslinis masažas reiškia, kad sutelkiate dėmesį į vieną veido dalį, kuri šiuo atveju yra sritis tarp antakių. Pirštų galiukais padėkite tas erzinančias kaktos linijas ir paspauskite žemyn. Tvirtai įtrinkite tai maždaug vieną minutę.
Žingsnis 6. Ryte darykite glostomąjį masažą
Tai viena masažo technika, kuri puikiai tinka ryte, nes pažadina jūsų odą. Atsikelkite iš lovos, padėkite kojas pečių plotyje ir šiek tiek pasilenkite į priekį. Tada pradėkite švelniai glostyti veidą. Padarykite tai maždaug 20 sekundžių, kad oda būtų patempta ir gaivus.
3 metodas iš 4: kreipkitės į profesionalų gydymą
Žingsnis 1. Paklauskite apie lazerio dangos atnaujinimą
Kartais namų gydymas neveikia taip gerai, kaip tikitės, ir tai gerai. Kitas žingsnis - paprašyti profesionalo patarimo. Lazerio danga yra galimybė. Iš esmės lazeris paskatins kolageno gamybą jūsų odoje. Yra keletas skirtingų gydymo būdų lazeriu. Paklauskite savo gydytojo, koks jūsų odos tipas yra geriausias.
Po to, kai padengsite lazerį, turėsite šiek tiek pailsėti, kad oda galėtų išgydyti
2 žingsnis. Gaukite neinvazinės technikos ultragarso terapiją
Ultragarso terapija yra metodas, kurį reikia apsvarstyti, ar invaziniai metodai jus šiek tiek nervina. Ši terapija pakeltų ir sugriežtintų odos dalis, kurias laikote „probleminėmis vietomis“, pavyzdžiui, raukšles.
Žingsnis 3. Eikite žievelės
Cheminis šveitimas yra būtent tai, kas skamba-pažeistos odos sluoksniai pašalinami iš jūsų odos. Tai gali pasirodyti baisu, tačiau tai gana įprasta praktika. Negyvi sluoksniai nušveičiami, todėl oda tampa gaivesnė ir lygesnė. Galite pasirinkti glikolio rūgšties žievelę, jei ieškote lengvesnės žievelės, padedančios pašalinti smulkias raukšleles. Arba pasirinkite gilų pilingą, naudodami chemines medžiagas, tokias kaip salicilo rūgštis, kad sumažintumėte šiurkščias raukšles.
Giliems pilingams reikia ilgo atsigavimo laiko, ir jis nėra idealus žmonėms, turintiems širdies problemų ir tamsiai odai dėl galimo odos spalvos pasikeitimo
4 žingsnis. Apsvarstykite dermabraziją
Jei tai atliks patyręs specialistas, ši technika gali duoti puikių rezultatų. Dermabrazija atliekama „šlifuojant“odą arba naudojant kontroliuojamą chirurginį šveitimą, siekiant sumažinti raukšles, nors ji taip pat naudojama tokioms problemoms kaip randai pašalinti po avarijos. Paprastai atsigavimo laikas yra nuo kelių dienų iki savaitės.
- Tai nėra geras pasirinkimas tiems, kurių oda tamsesnė, nes tai gali sukelti spalvos pasikeitimą.
- Šią techniką galite derinti su cheminiu pilingu.
Žingsnis 5. Paklauskite apie Botox injekcijas
Injekcija, kaip ir Botox, yra galimybė, kuri neabejotinai duoda rezultatų, tačiau trunka tik kelis mėnesius. Botox švirkščiamas į odą, atpalaiduojant raumenis, atsiranda raukšlės. Tai geras pasirinkimas, jei ieškote greitų rezultatų. Susitarkite su savo gydytoju ir paklauskite apie šį metodą.
Žingsnis 6. Atlikite plastinę chirurgiją
Plastinė chirurgija gali reikšti veido pakėlimą ar antakių pakėlimą, siekiant pagerinti raukšles. Tai dar vienas metodas, kuris duoda greitų rezultatų, tačiau šis metodas truks. Pasirinkus šią techniką nėra nieko blogo, tačiau turėtumėte šiek tiek laiko apsvarstyti, nes jums reikės operuoti. Pasitarkite su gydytoju dėl patarimo.
4 metodas iš 4: susiraukšlėjusių linijų prevencija
Žingsnis 1. Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų
Mes visi norime, kad galėtume valgyti skanius maisto produktus, tokius kaip pyragaičiai ir pica, kad pagerintume savo odą, tačiau paprastai sveikas maistas yra būdas pasiekti šį tikslą. Valgydami tinkamą maistą, galite skatinti odos putlumą, o tai neabejotinai yra motyvacija būti sveikesniam. Kai kurie geri antioksidantų turinčių maisto produktų pasirinkimai yra uogos, brokoliai, morkos, medus ir jogurtas. Šie maisto produktai palaiko jūsų kolageno ir elastino kiekį stipriai ir yra mažiau jautrūs pažeidimams.
2 žingsnis. Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės
Maudantis saulėje, galite laikinai atrodyti ir jaustis gerai, tačiau ilgainiui oda greičiau sensta. Saulės poveikis yra didelė priežastis, kodėl oda pradeda plonėti ir raukšlėtis. Išsaugokite savo jaunatvišką švytėjimą ilgiau, į savo rytinę odos priežiūros procedūrą įtraukdami apsauginį kremą su SPF bent 30. Tepkite apsaugos nuo saulės priemones prieš išeidami į lauką, net debesuotomis dienomis.
Ieškokite apsaugos nuo saulės priemonių, kurios būtų specialiai sukurtos veidui, jei susirūpinimą kelia išbėrimai
Žingsnis 3. Imkitės vitaminų
Vitaminai yra naudingi jūsų vidinei sveikatai ir išvaizdai. Vitaminas A prisideda prie kolageno gamybos, kuri stangrina odą. Vitaminai C ir E yra geras pasirinkimas, norint suteikti odai drėgmės ir spindesio. Kiekvieną rytą vartokite vitaminus ir akimirksniu pajusite, kad tą dieną padarėte kažką produktyvaus.
- Vitaminų galite gauti gerai valgydami, tačiau papildų vartojimas yra paprastas būdas gauti pakankamai vitaminų, jei jų trūksta.
- Prieš pradėdami vartoti per daug vitaminų, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 4. Išlaikykite savo svorį
Tai nebūtinai reiškia, kad turite numesti svorio; tai tik reiškia išlaikyti svorį, dėl kurio jaučiatės sveikas ir pasitikintis savimi. Išlaikyti sveiką svorį yra naudinga jūsų bendrai sveikatai, bet taip pat naudinga jūsų odai. Per didelis svorio svyravimas gali prarasti odos elastingumą.
Valgykite gerai ir sportuokite bent tris kartus per savaitę, kad išlaikytumėte sveiką svorį
Žingsnis 5. Miegokite pakankamai
Kas gali ginčytis dėl pakankamai miego, kad jūsų oda taptų jauna ir spindinti? Miegas yra svarbus norint jaustis gerai ir atrodyti gerai. Pakankamas miegas skatina kolageno ir elastingumo gamybą. Aštuonios valandos per naktį yra geras miego laikas, nors jums gali prireikti šiek tiek mažiau ar daugiau, priklausomai nuo jūsų amžiaus.
Patarimai
- Venkite rūkyti. Rūkymas kenkia jūsų odai, kartu su kitais kenksmingais padariniais. Venkite jo kiek įmanoma.
- Gerai derinti kelis metodus, tokius kaip drėkinimas, geras valgymas ir retas cheminis šveitimas, siekiant sumažinti raukšles.
