Apmaudu kovoti su plaukų slinkimu dėl autoimuninės būklės, tokios kaip alopecija, nesvarbu, ar jūsų plaukų slinkimas yra nevienodas (alopecija areata), ar netekote plaukų ant galvos (alopecija totalis), ar netekote viso kūno. (universali alopecija). Jei turite silpną plaukų slinkimą, galite pagerinti plaukų folikulų sveikatą, kad ataugintumėte plaukus. Dėl stipresnio ar nuolatinio plaukų slinkimo paprašykite savo gydytojo ar dermatologo paskirti gydymą, galintį paskatinti plaukų augimą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Atlikite kortikosteroidų injekcijas kas 4–6 savaites
Jei sergate lengva alopecija, dermatologas suleis kortikosteroidų tiesiai į tą vietą, kur iškrito plaukai. Kortikosteroidai neleis jūsų imuninei sistemai atakuoti plaukų folikulų ir galite tikėtis, kad plaukai pradės augti praėjus maždaug 4 savaitėms po paskutinės injekcijos.
Kortikosteroidai taip pat yra vietinis gydymas, todėl juos lengviau naudoti vaikams, sergantiems alopecija
2 žingsnis. Minoksidilį tepkite 1–2 kartus per dieną
Lengvą alopeciją galima gydyti plinta minoksidiliu ant odos maždaug 3 mėnesius. Jei sergate sunkesne alopecija arba jūsų plaukai nereaguoja į minoksidilį, pasitarkite su gydytoju apie jo vartojimą kartu su kitu alopecijos gydymu.
- Minoksidilas dažnai vartojamas kartu su vietiniais kortikosteroidais.
- Antralinas yra dar vienas vietinis gydymas, kurį jums gali skirti. Jums reikės tepti kremą ar losjoną ir nuplauti po 30–60 minučių. Plaukai gali pradėti augti per 8–12 savaičių.
Žingsnis 3. Patrinkite vaistus, kad sukeltumėte alerginę reakciją plikai odai
Jei turite uždegimą ir didelę alopeciją, gydytojas gali skirti difenciproną (DPCP), kuris gali apgauti jūsų imuninę sistemą ir atnaujinti plaukų augimą. Klinikas patrins jūsų odą labai koncentruotu DPCP kiekiu, kurį paliksite 2–3 dienas. Kai tik turite reakciją, gydytojas vieną kartą per savaitę teps silpnesnį DPCP tirpalą.
Kad plaukai ataugtų, turėsite naudoti DPCP 3 mėnesius
Žingsnis 4. Vartokite geriamuosius kortikosteroidus sunkiai alopecijai areata, totalis ar universalis
Geriamieji kortikosteroidai gali pagerinti jūsų būklę slopindami imuninę sistemą. Dėl šalutinio poveikio rizikos gydytojai paprastai nurodo juos vartoti trumpą laiką.
- Šalutinis poveikis yra glaukoma, rąstų patinimas, aukštas kraujospūdis, elgesio problemos ir svorio padidėjimas.
- Jauni suaugusieji rečiau patiria šalutinį poveikį vartodami trumpus geriamųjų kortikosteroidų kursus.
5 veiksmas. Taikykite vietinę imunoterapiją sunkiai alopecijai, totalizmui ar visuotinumui
Dermatologas paskleis vaistus tiesiai ant nuplikusios odos. Jūsų imuninė sistema į šią vietą siunčia baltųjų kraujo kūnelių, dėl kurių plaukai gali ataugti.
Šalutinis vietinės imunoterapijos poveikis yra paraudimas, niežėjimas ir bėrimas, nes jūsų imuninė sistema reaguoja į vaistą
2 metodas iš 3: alopecijos gydymas
1 žingsnis. Masažuokite galvos odą 4 minutes kiekvieną dieną
Tyrimai rodo, kad kiekvieną dieną trumpai masažuodami galvos odą, plaukai gali tapti storesni. Nors masažas nepadės jūsų plaukų augti greičiau, jie atrodys pilnesni. Norėdami atlikti pagrindinį galvos odos masažą, sukamaisiais judesiais įtrinkite pirštų galiukus į visą galvos odą.
- Kad nepamirštumėte kasdien masažuoti galvos odos, darykite tai plaudami šampūnu ar kondicionuodami plaukus.
- Pasitarkite su savo gydytoju apie eterinių aliejų įtraukimą į masažą. Galite naudoti eterinį aliejų, pavyzdžiui, čiobrelius, rozmarinus ar kedro medieną, sumaišytą su nešikliu, pavyzdžiui, simondsijų.
Žingsnis 2. Laikykitės autoimunams palankios dietos
Yra tam tikrų dietos pakeitimų, kurie gali padėti sumažinti alopecijos simptomus ir sunkumą. Kadangi alopecija yra autoimuninė liga, norėsite vengti maisto produktų, kurie gali pabloginti autoimunines ligas.
- Pabandykite iš savo raciono pašalinti pieno produktus ir glitimą.
- Valgykite organų mėsą, pavyzdžiui, kepenis ir širdį, kad gautumėte daugiau vitaminų ir mineralų.
- Į savo racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose yra probiotikų, pavyzdžiui, kefyro, raugintų kopūstų ir jogurto.
3. Į savo racioną įtraukite daugiau geležies, biotino ir cinko
Jei turite alopeciją, kurią sukelia maistinių medžiagų trūkumas, į savo racioną įpilkite lapinių žalumynų, pupelių, liesos mėsos ir tofu. Jie pridės geležies, biotino ir cinko, kurie, kaip manoma, pagerina plaukų kokybę ir sumažina plaukų slinkimą.
- Geri lapiniai žalumynai yra špinatai, kopūstai ir mangoldai.
- Jei sergate alopecija areata, pasitarkite su gydytoju apie šių maistinių medžiagų gavimą per maisto papildą kvercetiną.
Žingsnis 4. Apsaugokite plaukus, kai juos tepate ir formuojate
Pasirinkite šepetį, pagamintą iš natūralių arba lanksčių šerių, o ne metalinių ar plastikinių šerių, kurie gali pažeisti plaukus. Kad nepažeistumėte plaukų, nenaudokite karšto kaitinimo režimo, jei naudojate plaukų džiovintuvą. Jei džiovinate plaukus džiovintuvu, prieš formuojant plaukus, naudokite žemą nustatymą arba net išdžiovinkite orą.
Apsaugojus plaukų šachtas, plaukų augimas nepaspartės, tačiau plaukai atrodys sodresni ir sveikesni
5 žingsnis. Apsvarstykite galimybę atlikti akupunktūros procedūras
Nors reikia atlikti tyrimus, siekiant nustatyti, ar akupunktūra naudinga plaukų augimui, kai kurie žmonės mano, kad 4-5 akupunktūros seansai gali stimuliuoti plaukų folikulus. Jei nuspręsite išbandyti akupunktūrą, įvertinkite rezultatus po kelių seansų ir nuspręskite, ar tęsti juos.
6. Apsaugokite savo galvos odą
Plaukai apsaugo galvos odą nuo saulės poveikio, o plaukai šalia akių neleidžia dulkėms ar nešvarumams patekti į juos. Norėdami apsaugoti odą, tepkite apsauginius kremus nuo saulės, dėvėkite akinius nuo saulės ir apsaugokite galvos viršutinę dalį nuo neigiamų veiksnių. Galbūt norėsite dėvėti skrybėles, šalikus, perukus ar kepures, kad galva būtų šilta ir apsaugotų odą nuo UV spindulių.
Jei praradote plaukus šnervėse, patepkite juos lengvu, vandens pagrindu pagamintu tepalu, kad jie būtų drėkinti. Venkite riebalų turinčių tepalų, tokių kaip vazelinas ir mineralinis aliejus
3 iš 3 metodas: alopecijos tipų nustatymas
Žingsnis 1. Ieškokite mažų plaukų slinkimo dėmių, kad diagnozuotumėte alopeciją
Jei netenkate mažų apvalių plaukų lopinėlių ant kūno, galite turėti vieną iš labiausiai paplitusių alopecijos formų. Alopecija areata gali sukelti:
- Plaukų slinkimas ir ataugimas skirtingose vietose
- Plaukų slinkimas per kelias dienas ar savaites
- Plaukų slinkimas tik vienoje galvos pusėje
- Mažos įlenkimų eilės ant nagų
Žingsnis 2. Ištirkite galvos odą, kad nustatytumėte, ar sergate alopecija totalis
Pažvelkite į savo galvos odą ir nuspręskite, ar palaipsniui netenkate plaukų. Alopecija totalis yra visiškas plaukų slinkimas, kuris gali prasidėti kaip alopecija areata. Kitose kūno vietose gali nebūti plaukų slinkimo.
Manoma, kad totalinė alopecija yra autoimuninė būklė. Nors jų negalima išgydyti, plaukai gali pradėti ataugti patys
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar likusioje kūno dalyje nėra plaukų slinkimo ar odos problemų
Jei praradote visus kūno plaukus (įskaitant aplink akis ir gaktos sritį), galite turėti alopeciją. Kiti universalios alopecijos požymiai yra šie:
- Niežėjimas ar odos deginimas
- Autoimuniniai sutrikimai
- Atopinis dermatitas
- Įlenkimai ar duobėjimas ant nagų
Žingsnis 4. Pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju
Jei manote, kad sergate alopecija, paprašykite gydytojo patvirtinti diagnozę. Gydytojas apžiūrės jus ir aptars jūsų plaukų slinkimą, kad nustatytų, kokio tipo alopecija yra. Jei gydytojas įtaria, kad sergate universalia alopecija, jis gali norėti atlikti galvos odos biopsiją, kad atidžiau ištirtų plaukus.
