Vyrams senstant, testosterono kiekis mažėja. Dažniausiai sumažėjęs testosterono kiekis nesukelia problemų ar nereikalauja gydymo; tačiau gali reikėti gydyti neįprastai mažą lygį ar sunkius simptomus. Prieš pradėdami gydymą, pasitarkite su gydytoju, kad gydymas testosteronu jums tinka. Kai tai patvirtinsite, galite gydyti mažą testosterono kiekį pakeičiamąja testosterono terapija (TRT), kuri apima gelius, pleistrus ar injekcijas, arba keičiant gyvenimo būdą, pvz., Dietą ir mankštą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: mažo testosterono gydymas medicininiu būdu
Žingsnis 1. Naudokite odos gelį
Transderminiai testosterono geliai yra dažni gydymo būdai. Geliai tepami ant kūno ir absorbuojami per odą. Po dušo galite tepti gelį ant pečių, viršutinių rankų, krūtinės ar pilvo. Vienos rūšies testosterono gelis tepamas nosies viduje.
- Testosterono gelis gali būti brangus.
- Po gelio naudojimo nusiplaukite rankas.
- Prieš kontaktuodami su moterimis, ypač nėščiomis, ar vaikais, įsitikinkite, kad oda sausa. Galite perkelti testosterono gelį, jei jis dar neišdžiūvo.
2 žingsnis. Užtepkite odos pleistrus
Transderminiai testosterono pleistrai yra dar vienas vietinis gydymas. Pleistrai dedami ant nugaros, šlaunų, skrandžio ar žasto. Vietovė, kurioje dedamas pleistras, neturėtų būti riebi, plaukuota ar linkusi daug prakaituoti. Kiekvieną vakarą pleistrą reikia įdėti į naują vietą ir palaukti savaitę, kol vėl klijuosite toje pačioje vietoje.
- Taip pat nedėkite pleistro ten, kur jį spaudžiate, pavyzdžiui, sėdėdami ar gulėdami, arba nedėkite ant kaulo.
- Pleistras klijuojamas kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, dažniausiai tarp 20 val. ir vidurnaktį.
- Pleistrų negalima klijuoti ant kapšelio ar odos, kuri yra sudirgusi ar turi atvirų žaizdų.
- Nuimdami pleistrą įsitikinkite, kad niekas kitas nesiliečia su testosteronu. Pleistrą nedelsdami išmeskite.
- Transderminio pleistro kaina gali būti didelė.
Žingsnis 3. Išbandykite geriamuosius testosterono pleistrus
Žandinis testosteronas geriamas per pastilės tipo pleistrą. Pleistras dedamas prie dantenų. Pleistras ištirps burnoje. Jūs jo nekramtysite ir nenurysite. Paprastai jis geriamas du kartus per dieną, ryte ir vakare. Šis metodas yra veiksmingas būdas gydyti mažą testosterono kiekį vyrams.
- Nusiplaukite rankas prieš ir po apdorojimo pleistru.
- Gydytojas nustatys Jums tinkamą dozę. Paprastai pleistrai yra apie 30 mg.
- Pleistrai gali būti kartaus skonio ir gali sudirginti burną.
Žingsnis 4. Paimkite testosterono injekciją
Galimos intramuskulinės testosterono (IM) injekcijos. Injekcijos gali būti atliekamos kas dvi, tris ar keturias savaites. Testosteronas paprastai švirkščiamas į šlaunies raumenis. Injekcijos paprastai atliekamos gydytojo kabinete; tačiau, priklausomai nuo gydytojo, dažnai galima susišvirkšti.
- Šis metodas gali būti pigiausias. Tačiau injekciją turite atlikti kas kelias savaites, o kai kurie gydytojai, be injekcijos, ims mokestį už apsilankymą biure.
- Dozė paprastai yra labiau koncentruota ir svyruoja nuo 100 iki 400 miligramų.
- Šis metodas sukelia kalnelių efektą. Kartais iškart po injekcijos testosterono kiekis gali būti didesnis nei įprasta. Tarp injekcijų testosterono kiekis gali būti mažesnis nei įprasta.
Žingsnis 5. Gaukite granulių implantą
Kitas testosterono terapijos variantas yra granulių implantas. Šiose mažose granulėse yra testosterono. Jie chirurginiu būdu implantuojami į jūsų odą du ar keturis kartus per metus.
Nustatyta, kad granulės kiekvieną dieną užtikrina pastovesnį testosterono lygį, o ne suteikia testosterono lygio kalnelių efektą
2 metodas iš 3: alternatyvių gydymo būdų paieška
1 žingsnis. Apsvarstykite galimybę nesiimti jokio gydymo
Žemas testosterono lygis dažnai nėra gydomas. Daugelis vyrų, kurių testosterono lygis yra žemas, turi lengvus simptomus, su kuriais lengva gyventi, arba jų nėra. Dažnai gydytojas nesiūlys gydymo, nebent turite labai mažą testosterono kiekį arba patiriate sunkių simptomų.
Pasitarkite su gydytoju, ar turėtumėte gydyti mažą testosterono kiekį
2 žingsnis. Pakeiskite mitybą
Antsvoris ar nutukimas gali sukelti žemą testosterono kiekį, ypač jei turite didelį KMI. Nepakankamas svoris taip pat gali sukelti žemą lygį. Norėdami padidinti savo testosterono lygį, stenkitės, kad jūsų svoris būtų sveikas. Pradėkite nuo sveikos mitybos plano.
- Atsisakykite perdirbtų cukrų, rafinuotų angliavandenių ir trans -riebalų. Vietoj to valgykite sveiką maistą, pavyzdžiui, daržoves ir vaisius, nesmulkintus grūdus, neriebius pieno produktus ir liesą, kokybišką mėsą.
- Apsvarstykite galimybę padidinti kalcio ir vitamino D kiekį, kad sumažintumėte osteoporozės riziką.
Žingsnis 3. Sportuokite daugiau
Buvimas fiziškai aktyvus ne tik padeda numesti svorio, bet ir gali padidinti jūsų organizmo testosterono gamybą. Pradėkite nuo lengvo kardio, pavyzdžiui, vaikščiojimo, plaukimo ar važiavimo dviračiu. Jėgos treniruotės taip pat gali padėti padidinti testosterono kiekį.
- Prieš pradėdami būtinai pasikalbėkite su treneriu, kuris padės jums atlikti jėgos treniruotes. Tinkama forma užtikrina raumenų augimą ir traumų išvengimą.
- Per didelis ištvermės pratimas gali sumažinti testosterono kiekį. Užsiimkite vidutiniu testosterono lygiu.
3 iš 3 metodas: nuspręsti, ar gydymas testosteronu jums tinka
1 žingsnis. Aptarkite savo simptomus su savo gydytoju
Simptomus, tokius kaip nuovargis, menka energija, erekcijos sunkumai, silpnas lytinis potraukis ir sumažėjusi raumenų jėga, gali sukelti mažas testosteronas; tačiau yra ir kitų sutrikimų, kurie gali sukelti kiekvieną iš šių problemų. Jūsų gydytojas gali padėti išsiaiškinti, kas vyksta ir kokie tyrimai gali būti naudingi.
Žingsnis 2. Prieš apsispręsdami išbandykite savo lygius kelis kartus
Prieš pasirinkdami gydymą testosteronu, turite bent du kartus patikrinti savo lygį. Gydytojai paprastai nesiremia vienu testo rezultatu, kad nuspręstų, ar vyrui reikia testosterono terapijos. Testosterono lygis labai skiriasi per dieną ir kiekvieną dieną.
- Išbandykite ryte. Geriausias laikas kraujo tyrimui atlikti testosterono tyrimui gali būti rytas, ypač jaunesniems vyrams. Daugelis laboratorijų iš tikrųjų priima tik testosterono lygio laboratorijas prieš 10 val.
- Susitarkite su savo gydytoju, kad patikrintumėte savo lygį. Jei jūsų lygis kiekvieną kartą, kai tikrinamas, yra artimas normaliam, jums tikriausiai nereikia gydymo testosteronu.
Žingsnis 3. Aptarkite tyrimo rezultatus su savo gydytoju
Jei jūsų lygis kiekvieną kartą, kai tikrinamas, yra artimas normaliam, jums tikriausiai nereikia gydymo testosteronu. Jei jūsų lygis yra žemas, bet neturite jokių simptomų, gydytojas tikriausiai nerekomenduos gydymo. Dauguma gydytojų gydys tik tuos, kurie turi mažą testosterono kiekį ir reikšmingus simptomus, kurie greičiausiai atsiranda dėl mažo testosterono.
Žingsnis 4. Gydykite bet kokias pagrindines sąlygas
Tam tikros sveikatos būklės gali būti mažo testosterono priežastis arba turėti panašių simptomų. Skydliaukės problemos ir miego apnėja gali prisidėti prie žemo testosterono lygio. Depresija ar per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali sumažinti.
Paprastai pagrindinės būklės gydymas pagerina testosterono kiekį
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie šalutinį vaistų poveikį
Kai kurie vaistai gali sumažinti testosterono kiekį. Jei vartojate vaistus ir jų lygis yra mažas, pasitarkite su gydytoju. Aptarkite, ar jūsų vaistas gali būti priežastis ir ar galite kuo nors padėti.
Opioidiniai vaistai, gliukokortikoidai ir anaboliniai steroidai gali sumažinti testosterono kiekį
Žingsnis 6. Apsvarstykite gydymo testosteronu riziką
Gydymas testosteronu gali padidinti tam tikrų sąlygų riziką. Prieš pradėdami gydymą, visada turėtumėte pasitarti su gydytoju ir aptarti galimus rizikos veiksnius. Jūsų ligos istorija gali kelti didesnę riziką susirgti tam tikromis ligomis nei kitos. Vartojant testosterono terapiją, yra rizika susirgti:
- Aknė
- Sulaikytas skystis arba patinusios kulkšnys
- Skausmingas ar padidėjęs krūties audinys
- Miego apnėjos pablogėjimas
- Krešėjimas giliosiose venose
- Sėklidžių susitraukimas
- Sumažėjusi spermos gamyba
Žingsnis 7. Supraskite, kad TRT yra prieštaringas
Yra įvairių įrodymų, ar pakeičiamoji testosterono terapija gali sukelti širdies priepuolį, insultą ar prostatos vėžį. Kai kurie tyrinėtojai teigė, kad TRT neturi jokios naudos.
