Jei ieškojote šio puslapio ir kurį laiką ieškojote, tikėtina, kad esate empatas ir tikrai žinote, kad šis straipsnis jus apibūdina. Empatai iš tikrųjų jaučia kitų žmonių jausmus, sveikatą, rūpesčius ir dažniausiai turi antrą, trečią ar daugiau psichinių sugebėjimų, tokių kaip telepatija. Skaitykite žemiau ir nustatykite savo, kaip empatijos, potencialą. Jei pusė teiginių jaučiasi lygiai taip pat kaip jūs, greičiausiai esate empatas. Jei dauguma jų skamba kaip „tai yra kaip aš“, tada radote tai, ko ieškote, nes iš tikrųjų esate empatas. Ar tu…
Žingsniai
1 būdas iš 3: pamatyti ženklus, rodančius, kad esate empatija
Žingsnis 1. Skaitykite žmonių jausmus nesistengdami
Empatai žino, ką žmogus jaučia, nepaisant to, kaip žmogus „atrodo“iš išorės?
Jis ar ji gali šypsotis, bet jūs visiškai žinote, kad jie nerimauja ar yra prislėgti
Žingsnis 2. Raskite žmones, kurie kreipiasi į jus pagalbos
Dažnai piešiami empatai, beveik priversti jiems padėti?
Žmonės, kurių niekada nebuvote sutikę, gali jums atskleisti savo giliausias paslaptis, pavyzdžiui, pirkdami maisto produktus
Žingsnis 3. Trokšti laiko vienam
Empatams reikia laiko atskirai, beveik be išorinio indėlio.
Tai ne tik pirmenybė, bet ir poreikis vengti perpildyti emocinę informaciją iš kitų
Žingsnis 4. Žinodami informaciją, kai jos prašoma
Empatas turi šią savybę net vaikystėje.
Kiti manė, kad tai buvo per anksti, nes jūs per dažnai atsakinėjate suaugusiems teisingai atsakydami. Kartais mokykloje jums nereikėjo mokytis, o tiesiog žinojote atsakymus
Žingsnis 5. Stiprus emocinis poveikis visur
Empatai jaučia emocijas eidami gatve, kai praeina visiškai nepažįstami žmonės.
- Žinant, visiškai žinant, kada kas nors patiria krizę dėl savo sveikatos ar emocijų?
- Jei taip, ar dažnai jaučiate, kas negerai?
Žingsnis 6. Jauti emocinį gyvūnų poveikį
Empatai priima žmonių ir gyvūnų signalus, dažnai vienodai.
- Ar kada nors pajutote, kad šuo ar katė buvo prislėgti? Linksmas? Nervų?
- Ar galite padėti nuraminti ar padėti sušvelninti augintinio, net ir ką tik sutikto, depresiją?
Žingsnis 7. Pabundate nustebinti staigių ir stiprių jausmų ir žinote, kad jie ne jūsų?
Žingsnis 8. Jaučiate emocinius „bangavimus“pasaulyje?
Jei įvyksta katastrofa, kuri sukelia stiprų emocinį atsaką iš daugybės žmonių, ar galite juos pajusti? Matyti juos?
Žingsnis 9. Žinant, kas skambina nebūdamas šalia telefono ar mobiliojo telefono
Empatai gali jausti, kad kažkas siekia.
Jūs netgi galite pasakyti kitiems, kas jiems skambina, ir nemanote, kad tai neįprasta
2 metodas iš 3: Išgyvenimo ir klestėjimo būdų paieška
Žingsnis 1. Praleiskite laiką lauke arba su augalais, saule ar mėnulio šviesa
Ar tai suteikia energijos ir padeda jaustis ramiai?
Žingsnis 2. Kai reikia, venkite didelių žmonių grupių
Empatai dažnai visur jaučia per daug emocinės informacijos. Tai yra didžiulis.
Žingsnis 3. Venkite televizoriaus, ypač naujienų, nes jis trikdo, o ne informatyviai
Jūs netgi galite piktintis transliuotojais, nes atrodo, kad jie neturi emocinių ryšių su tuo, kas vyksta mūsų pasaulyje
4 žingsnis. Būkite atsargūs dėl empatiško polinkio į priklausomybę sukeliančią asmenybę
Empatai dažnai trokšta medžiagų ir kasdienybės.
- Nors bet koks priverstinis elgesys pasiteisins, empatai labai dažnai naudos protą keičiančias medžiagas.
- Tai gali susilpninti jūsų natūralų empatinį sugebėjimą.
- Ne visiems empatams patinka būti empatais. Visi empatai turi kartų, kai nori, kad jų nebūtų. Būti empatija apsunkina gyvenimo dalis. Narkotikai ar alkoholis kurį laiką gali padėti sumažinti slegiančias kitų mintis ir jausmus.
Žingsnis 5. Neneigkite, kad esate skirtingi
Tiesa, kuri išskiria jus iš kitų, ne visada jausis kaip dovana. Kartais tai gali atrodyti kaip kalėjimas ar prakeiksmas. Bet tai yra dovana.
3 iš 3 metodas: empatiškumo panaudojimas gėriui
1 žingsnis. Venkite pavojaus arba įspėkite kitus, kai jaučiate priešiškumą
Priešiškumas yra didelė ir neabejotina emocinė empatijos masė.
- Pajutęs šį konkretų vibracijų rinkinį ir sužinojęs, kad tai reiškia priešiškumą ar pavojų, jo galima lengvai išvengti arba apeiti.
- Net jei kiti nežino, kad esate empatas, daugumoje grupių lengva pasiūlyti eiti vienu koridoriumi, keliu ar keliu prieš kitą, taip apeinant grėsmę.
Žingsnis 2. Visada žinojimas, ar kas nors jums sako tiesą, ar ne, taupo laiką ir energiją
Šios žinios pašalina painiavą ir nusivylimą daugeliu gyvenimo aspektų.
Žingsnis 3. Būti gerais žemės globėjais yra empatija
Dauguma empatų yra labai stipriai susiję su žeme ir visais gyvais daiktais.
Žingsnis 4. Pagalba kitiems, naudojantiems profesinius įgūdžius ir empatinius sugebėjimus, taip pat yra daugelio empatų pašaukimas
Klientams šis gebėjimas atveria kelią pasitikėjimui, jaustis saugiam ir palaikomam ir kad kažkas jus vertina būtent tai, kas esate.
- Supykti ant empatijos yra didelė klaida ir atrodo, kad jiems į veidą įmestas kibiras vandens. Nepatyręs empatas greičiausiai stebėsis, kas vyksta, ir jausis labai nusiminęs. Patyręs empatas gali reaguoti gana staigiai. Bet kokiu atveju jūs nesuprasite, kaip kitas žmogus jaučiasi įžeistas.
- Atminkite, kad nors jūs visada jausite norą tam tikru mastu padėti kitiems ir būsite geras mūsų pasaulio saugotojas, tai priklauso ne tik nuo jūsų. Neleiskite sau išsekti ar emociškai paimti įkaitais.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Įkraukite save medituodami, praleisdami laiką gamtoje, plaukdami ar braidydami, būdami su gyvūnais ir pan.
- Nevenkite būti tuo, kas ir koks esate. Jei tai padarysite, jūs tik „užsikimšite“ir beveik visada jaučiatės „nusiminę“, sunerimę ir priblokšti.
- Laikykitės atokiau nuo „emocinių vampyrų“. Tai žmonės, kuriems emociškai labai trūksta net pačiais geriausiais laikais. Jie tavęs ieškos ir nusausins. Labai svarbu nutraukti ryšius su jais.
- Jei turite „paslydimą“ir netyčia garsiai pasakote ką nors, ko neturėtumėte žinoti, nelaidokite savęs kaltėje ar gėdoje. Tiesiog pasakykite kitiems, kad kartais sugebate atimti daiktus iš žmonių ir paleiskite tai.
- Būti empatu gali būti labai varginantis, ypač kai nežinai, kodėl jautiesi toks kitoks nei kiti. Nepaisant to, tai taip pat yra dovana, kai padedate žmonėms ir pasauliui, kuriame jie gyvena, išgydyti.
- Empatai paprastai gali pasirinkti kitus empatus žmonių grupėje. Kavos užkandinės, naujojo amžiaus parduotuvės ir lauko vietos, kuriose dauguma nelanko, yra gera vieta rasti kitą „Empath“. Dvylikos pakopų susitikimai yra sveiki ir empatų skaičiaus atžvilgiu
- Skaityk, skaityk, skaityk. Yra daug ko pasimokyti iš kitų empatų, jų raštų, dalijimosi ir pan. Juos galite rasti pateikę paraišką tapti nariu.
- Jei įmanoma, ieškokite dvasinio ar empatiško draugo, kuris galėtų suteikti jums atsiliepimų ar patarimų. Kai kas nors jus priima dėl jūsų visų, toli gražu priimama visa, kas yra empatija.
-
Gerbkite savo dovaną, bet naudokitės ja tik tada, kai manote, kad tai yra teisinga. Intuityviai sužinosite.
Įspėjimai
- Kuo sumaniau pasirūpinsite savimi ir savo dovana, tuo geriau galėsite padėti kitiems pasinaudodami šia dovana.
- Jei jaučiate būtinybę turėti taiką ir tylą, būti vienam ar apkabinti medį, pasitikėkite savo instinktais. Jie padės jums padėti sau ir kitiems.
- Įsitikinkite, kad nesate „vienas“su šiuo gebėjimu ir kad kažkas kitas jus pažįsta ir priima. Jausmas izoliuotas gali varginti, o jei jus „užpuls“net kitas empatas, turėsite palaikymą. Jūsų emociniai poreikiai taip pat yra svarbūs.
- Jei manote, kad pradedate turėti problemų dėl narkotikų ar alkoholio, greičiausiai taip ir yra. Greitai gaukite pagalbos ir sugalvokite kitų strategijų, kaip susidoroti su empatijos dinamika.
