Hammertoe yra būklė, kai nenormalus lenkimas išsivysto vieno ar kelių pirštų viduryje. Taip yra dėl pirštų raumenų, sausgyslių ir sąnarių deformacijos. Hammertoe gali išsivystyti dėl genetinių priežasčių arba taip pat gali atsirasti dėl netinkamos avalynės. Jei atsiranda hammertoe, galite imtis priemonių šiai problemai spręsti. Namuose pabandykite dėvėti patogius batus ir uždėkite ledo uždegimo zonoje. Jei gydymas namuose nepadeda išspręsti problemos, kreipkitės į gydytoją. Retais atvejais hammertoe reikia operacijos. Ateityje derinkite savo avalynę, kad išvengtumėte pasikartojimo.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Hammertoe gydymas namuose
Žingsnis 1. Dėvėkite patogius batus
Jei kenčia nuo hammertoe, nedelsdami sureguliuokite savo avalynę. Dėvėdami netinkamus batus, problema gali pailgėti ir galbūt pablogėti.
- Pasirinkite batus, kurie jums tinka. Nenešiokite per didelių batų, kai kenčiate nuo hammertoe. Taip pat turėtumėte siekti batų su plačia pirštų dėžute, nes tai gali suteikti daugiau komforto.
- Pasirinkite batus su minkštu interjeru.
- Nenešiokite aukštakulnių, kai kenčiate nuo hammertoe.
Žingsnis 2. Užtepkite uždegimo kamščio ledą
Hammertoes gali išsivystyti skausmingas patinimas. Jei taip yra jūsų hammertoe atveju, gali padėti ledo pakuotė. Kelis kartus per dieną užtepkite ledo paketą ant piršto, kol sumažės patinimas.
- Jei neturite komercinės ledo pakuotės, galite įdėti keletą ledo kubelių į plastikinį maišelį, kad galėtumėte gydyti hammertoe, arba naudoti maišelį su šaldytomis daržovėmis, pvz., Žirneliais ar kukurūzais.
- Niekada netepkite ledo ar ledo pakuotės tiesiai ant piršto. Prieš uždėdami ant kojos, būtinai apvyniokite jį rankšluosčiu.
Žingsnis 3. Naudokite „hammertoe“pagalvėlę
„Hammertoe“pagalvėlę galite nusipirkti vaistinėje. Tai pagalvėlė, kurią įdėtumėte į savo batus. Ši pagalvėlė skirta apsaugoti pažeistą pirštą, palaikant ir malšinant skausmą. Naudodami laikykitės pakuotės instrukcijų.
Įsitikinkite, kad turite ne gydomąjį įklotą. Hammertoes gali užsikrėsti ir jūs nenorite naudoti vaistų ant piršto nepasitarę su gydytoju
Žingsnis 4. Venkite nereceptinių vaistinių kukurūzų šalinimo produktų
„Hammertoes“gali išsivystyti storos žievės ar kukurūzai. Daugelyje vaistinių parduodami nereceptiniai kukurūzų šalinimo produktai, tačiau jų geriausia vengti, kai kenčia nuo hammertoe. Šie produktai gali sukelti bėrimus ir pėdų dirginimą, pabloginti jūsų būklę.
2 dalis iš 3: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei kyla tam tikrų komplikacijų, kreipkitės į gydytoją patarimo
Hammertoe gali išsivalyti namuose; tačiau daugeliui pacientų galiausiai reikia gydytojo priežiūros. Jei pastebėjote bet kurią iš šių komplikacijų, kreipkitės į gydytoją:
- Storų pūslelių atsiradimas aplink pirštą
- Stiprėjantis skausmas
- Sunkumas vaikščioti
- Sunku apsiauti batus
Žingsnis 2. Susitarkite su savo gydytoju
Jei turite kokių nors iš aukščiau išvardytų komplikacijų arba jei jūsų pilvas neišsivalo, kreipkitės medicininės pagalbos. Susitarkite su savo įprastu gydytoju ar podiatru, kad įvertintumėte ir gydytumėte savo hammertoe.
- Prieš eidami į gydytojo kabinetą, įvertinkite savo simptomus. Turėtumėte sugebėti pasakyti gydytojui, iš kur atsiranda skausmas ir kokia veikla jį pablogina. Taip pat turėtumėte pateikti esamų vaistų sąrašą. Jei jūsų šeimoje yra hammertoe, paminėkite tai savo gydytojui.
- Jūsų gydytojas atliks įprastą jūsų pėdos egzaminą. Ji užduos jums keletą klausimų apie jūsų simptomus. Jūsų gydytojas taip pat norės žinoti, kokią fizinę veiklą užsiimate ir kokius batus dėvite.
Žingsnis 3. Vykdykite pėdų mankštos patarimus
Daugeliu atvejų gydytojas rekomenduos kojų pratimų programą, kad išspręstų problemą. Hammertoe, nors ir erzina, retai būna toks rimtas, kad jam prireiks operacijos. Jūsų gydytojas biure jums nustatys pratimų režimą.
- Gydytojas gali patarti atlikti įvairius pratimus. Jūsų gali būti paprašyta pirštu paimti rutuliukus arba sulenkti rankšluostį.
- Pratimų tipas ir tai, kaip dažnai juos reikia atlikti, priklauso nuo jūsų konkrečios treniruotės. Būtinai gaukite išsamias gydytojo instrukcijas. Jei kas nors neaišku gydytojo kabinete, prieš eidami namo paprašykite gydytojo paaiškinimo.
4. Jei reikia, atlikite operaciją
Retais atvejais gali prireikti chirurgijos, kad būtų galima gydyti hammertoe. Jūsų sąnarius gali tekti ištiesinti chirurginiu būdu. Kai kuriais atvejais hammertoe atsiranda dėl sąnarių susiliejimo. Tokiu atveju sąnarius reikės atskirti chirurginiu būdu ir kai kuriuos kaulus pašalinti.
- Hammertoe operacija paprastai nėra didelė operacija. Dauguma pacientų namo grįš tą pačią operacijos dieną.
- Po operacijos jūsų pirštas gali būti standesnis arba trumpesnis. Pasitarkite su gydytoju apie atsigavimo laikotarpį ir kaip geriausiai pasirūpinti savimi.
3 dalis iš 3: Pasikartojimo prevencija
Žingsnis 1. Kukurūzus apdorokite pemza
Jei ant kojų yra kukurūzų, jie gali suerzinti. Jei ant kojų pirštų atsiranda varnalėšų ar rauplių, gydykite jas pemza. Pemzos akmenis galite įsigyti daugumoje vaistinių.
- Prieš naudodami pemzos akmenis, išsimaudykite šiltoje vonioje arba duše.
- Kai išeinate iš vonios ar dušo, nusausinkite atakas pemza.
- Panaudoję pemzos akmenis, naudokite šveičiamąjį losjoną.
2 žingsnis. Dėvėkite patogius batus
Avalynė yra vienas iš svarbiausių būdų sumažinti hammertoes pasikartojimą. Jei esate linkęs į hammertoes, rinkitės avalynę pirmiausia dėl patogumo. Nedėvėkite batų, kurie suspaudžia ar sukelia skausmą.
- Kai kurie batai turi smailus pirštus. Jų reikėtų vengti, norint geriausiai gydyti hammertoe. Pasirinkite batus su erdvesnėmis pirštų dėžutėmis.
- Geriausiai tinka apatiniai kulniukai. Taip pat turėtumėte įsigyti batus su dirželiais ar raišteliais, kad prireikus galėtumėte juos pritaikyti patogumui.
Žingsnis 3. Įsigykite tik tinkamus batus
Kai kuriems žmonėms kyla pagunda įsigyti batų, kurie ne visai tinka, jei jiems patinka stilius; tačiau niekada nedėvėkite batų, kurie jums netinka, ypač ne ilgas valandas per dieną. Netinkamai priglundantys batai gali sukelti ne tik pykčio, bet ir kitų pėdų problemų.
Jei nesate tikri dėl savo batų dydžio, eikite į batų parduotuvę ir paprašykite, kad darbuotojas jums tiktų
Žingsnis 4. Dienos pabaigoje nusipirkite batų
Jūsų kojos tinsta visą dieną, ypač jei daug vaikštote dienos metu; todėl geriausia pirkti batus vakare arba vėlyvą popietę. Norite įsitikinti, kad pasirinkote tokio dydžio batus, kad visą dieną tilptų jūsų kojos.
