Sausi, įtrūkę pirštai yra labai dažna problema, ypač žiemą, kai šalta. Daugelis žmonių tai išgyvena blogiau nei įprastai, nes COVID-19 pandemijos metu daug plauna rankas. Tai nekenksminga, bet erzinanti ir nemaloni problema. Kai jūsų pirštai pradės išdžiūti, gali būti sunku juos sugrąžinti į normalią būseną. Nepanikuokite! Ištaisyti problemą yra lengviau, nei manote. Atlikdami keletą kruopščių drėkinimo ir odos priežiūros gudrybių, jūsų oda turėtų jaustis ir atrodyti geriau.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: drėkinimas
Žingsnis 1. Gaukite kvepiantį kremą ar tepalą, kad sudrėkintumėte pirštus
Paprasčiausias sausų pirštų gydymo būdas yra geras drėkinamasis kremas. Gaukite kvepalų neturintį tipą, nes kvepalai gali labiau išsausinti jūsų odą. Tepalai ir kremai yra geresni už losjoną, nes jie yra storesni ir sulaiko daugiau drėgmės. Iš bet kurios vaistinės įsigykite vieną iš šių produktų.
- Ypač geri drėkinamieji kremai yra „Eucerin“ir „Cetaphil“.
- Taip pat galite naudoti tokius aliejus kaip kūdikių aliejus. Jie linkę ilgiau išlikti ant odos ir sulaiko daugiau drėgmės nei kremai. Vazelinas veikia kaip geras drėkiklis, tačiau gali atrodyti, kad tai šiek tiek per riebi ar slidi.
- Netgi toks paprastas dalykas kaip kokosų aliejus gali padėti atkurti jūsų odos drėgmę.
2 žingsnis. Įmasažuokite drėkinamąjį kremą į odą aplink pirštus
Leisti drėkikliui sėdėti ant odos paviršiaus nepakanka labai sausai odai gydyti. Vietoj to, kiekvieną kartą naudodami, įmasažuokite į odą, kad ji tikrai įsigertų.
- Nepamirškite patekti ir tarp pirštų. Jei turite sausus pirštus, greičiausiai oda tarp pirštų taip pat yra sausa.
- Drėkinamąjį kremą galite naudoti tiek kartų, kiek reikia, kad išgydytumėte įtrūkimus ir sausumą.
Žingsnis 3. Iš karto po maudymosi ar rankų plovimo patepkite drėkinamuoju kremu
Vanduo ypač dehidratuoja ir pašalina riebalus nuo jūsų odos. Kiekvieną kartą, kai nusiplaunate rankas, nusiprausiate ar nusiprausiate po dušu, per 3 minutes patepkite drėkinamuoju kremu. Tai sulaiko drėgmę prieš išgaravimą ir neleidžia rankoms išdžiūti.
- Pabandykite įsigyti nedidelį kelioninio dydžio drėkinamąjį kremą, kad galėtumėte jį turėti su savimi, kai plaunate rankas nuo namų.
- Odos drėkinimas padės apsaugoti barjerą, kuris apsaugo jus nuo uždegimo, dirginimo ir alergenų.
Žingsnis 4. Miegokite su drėkinamuoju kremu, kad per naktį drėkintumėte odą
Jei jūsų pirštai yra labai sausi ir įtrūkę, jums gali prireikti šiek tiek daugiau nei atsitiktinio drėkinimo. Prieš pat miegą ant rankų, ypač sausų vietų, įtrinkite storą drėkinamojo kremo sluoksnį. Tada užsidėkite medvilnines pirštines, kad drėkinamasis kremas nenusitrintų per naktį. Tokiu būdu drėkiklis gali įsigerti visą naktį.
Tai geras būdas naudoti vazeliną, nes jis gali būti šiek tiek per riebus naudoti per dieną
Žingsnis 5. Paleiskite drėkintuvą savo namuose, kad drėkintumėte odą
Sausas oras taip pat gali sukelti sausą odą, ypač žiemą, kai įjungta šiluma. Pabandykite namuose naudoti drėkintuvą, kad sudrėkintumėte orą ir neleistumėte odai labiau išdžiūti.
Reguliariai atidarykite drėkintuvą, kad patikrintumėte, ar filtras nešvarus. Jei taip, nuvalykite jį, nuplaukite vandeniu ir leiskite išdžiūti
2 būdas iš 3: odos apsauga
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas švelniu muilu be kvapų
Kvapai ir kvapai dirgina ir gali labiau išsausinti odą. Pasirinkite tik švelnius, bekvapius muilus, skirtus jautriai odai, kad apsaugotumėte rankas nuo tolesnės žalos.
- „Dial“, „Cetaphil“, „Toms“ir „Dove“gamina muilus, skirtus jautriai odai. Pabandykite pamatyti, ką šie prekės ženklai gali pasiūlyti, jei nežinote, nuo ko pradėti.
- Paprastai muiluose, pažymėtuose kaip „hipoalergiškas“, nėra jokių sudedamųjų dalių, kurios gali sudirginti ar išsausinti jūsų odą.
- Taip pat venkite pilti tiek muilo, kad rankos būtų padengtos tirštu putu. Tai pašalina natūralius aliejus. Karštas vanduo taip pat erzina, todėl palaikykite jį šiltą.
2 veiksmas. Užtepkite drėkinamąją rankų dezinfekavimo priemonę, kad išvengtumėte sausumo
Alkoholio pagrindu pagamintos rankų dezinfekavimo priemonės dirgina ir pašalina aliejų nuo jūsų odos. Jei reguliariai naudojate rankų dezinfekavimo priemonę, rinkitės drėkinamąjį. Jie yra mažiau atšiaurūs jūsų rankoms ir gali užkirsti kelią sausumui.
- „Purell“gamina rankų dezinfekavimo priemonę su alaviju ir vitaminu E drėkinimui.
- Trūkumas yra tas, kad drėkinanti rankų dezinfekavimo priemonė nėra tokia veiksminga naikinant virusus, todėl turėkite tai omenyje, jei ją naudojate.
Žingsnis 3. Būdami lauke šaltyje mūvėkite pirštines
Šaltas, vėjuotas oras yra viena iš pagrindinių sausų pirštų priežasčių. Jei einate į lauką šaltu oru, apsaugokite rankas pirštinėmis. Tai gali išgydyti sausą odą arba jos visiškai išvengti.
- Stenkitės dėvėti švelnius, natūralius audinius, tokius kaip medvilnė. Šie nedirgins jūsų odos. Grubūs audiniai, tokie kaip vilna, dirgina ir gali pabloginti jūsų odą.
- Jei gyvenate labai sauso oro sąlygomis, namuose taip pat galite naudoti drėkintuvą.
Žingsnis 4. Valydami apsaugokite rankas guminėmis pirštinėmis
Jei plaunate indus ar valote aplink savo namus, muilas ir vanduo gali greitai išdžiūti odą. Mūvėkite gumines valymo pirštines, kad apsaugotumėte rankas, kol baigsite.
Taip pat gera idėja drėkinti po valymo ar indų plovimo, kad būtų išvengta didesnio sausumo
Žingsnis 5. Apribokite vonios ar dušo laiką iki 10 minučių
Karšto vandens ir muilo juostelių aliejai nuo jūsų odos, ypač jei esate ilgą laiką. Laikykite dušus ir vonias trumpas ir išeikite po 10 minučių, kad išvengtumėte didesnio sausumo.
- Stenkitės maudytis tik kartą per dieną, kad išvengtumėte didesnio sausumo.
- Taip pat naudinga, kad vanduo būtų šiltas, o ne karštas, nes karštas vanduo dirgina.
- Nepamirškite drėkinti po maudynių, nesvarbu, kiek laiko tai buvo!
3 iš 3 metodas: diskomforto gydymas
Žingsnis 1. Laikykite šaltą kompresą ant odos, jei ji niežti
Sausa oda gali būti niežulys ar nemalonus. Jei jūsų pirštai jus vargina, nuraminkite vietą šaltu paketu. Apvyniokite kompresą rankšluosčiu ir laikykite jį prie niežtinčios vietos 10-15 minučių.
- Taip pat galite naudoti šaldytų daržovių maišelį kaip laikiną šaltą kompresą.
- Niekada nedėkite šaltos pakuotės tiesiai ant odos be rankšluosčio ar skudurėlio. Tai gali pakenkti jūsų odai.
Žingsnis 2. Jei niežulys nesibaigia, išbandykite hidrokortizono kremą
Hidrokortizonas kovoja su uždegimu, todėl gali padėti, jei vis dar jaučiate niežulį. Gaukite kremą su 1% hidrokortizono ir tepkite jį ant niežtinčių vietų, kad pamatytumėte, ar tai padeda. Hidrokortizono kremą galima įsigyti bet kurioje vaistinėje be recepto.
Visada perskaitykite naudoto kremo instrukcijas ir nenaudokite jo daugiau, nei turėtumėte. Jei turite klausimų, kreipkitės į budintį vaistininką
Žingsnis 3. Jei jūsų oda nepagerėja, kreipkitės į gydytoją
Jei gydėte odą namuose ir ji nepagerėjo, jums gali prireikti kitokio gydymo. Susitarkite su savo gydytoju ar dermatologu, kad išspręstumėte problemą. Tada gydytojas gali patarti, kaip geriausiai imtis tolesnių veiksmų.
Retesniais atvejais sausos kojos gali atsirasti dėl egzemos ar dermatito. Jei jūsų rankos taip pat paraudusios, niežtinčios, pūslėtos ar skausmingos, kreipkitės į dermatologą apžiūrai
Žingsnis 4. Užtepkite recepto stiprumo kremą, kad sumažintumėte uždegimą, jei nurodė gydytojas
Kai pamatysite dermatologą, jis tikriausiai jums paskirs stiprų kremą ar tepalą, kad išgydytų odą. Vykdykite gydytojo nurodymus, kad tinkamai teptumėte kremą. Tai turėtų padėti drėkinti jūsų odą.
