Pėdos dažnai yra apleistos ir gali tapti kietos ir sudirgusios. Tai ypač pasakytina, jei dažnai einate basomis, ypač lauke. Laimei, yra daug paprastų priemonių, padedančių kojas padaryti lygesnes ir minkštesnes. Palepinkite savo kojas ir atkreipkite į jas dėmesį, ir jos jausis daug geriau!
Žingsniai
1 būdas iš 3: drėkinkite kojas
Žingsnis 1. Nuolat drėkinkite kojas
Norėdami suminkštinti kojas, galite patepti vazelinu. Kiekvieną dieną ant kojų turėtumėte tepti tam tikrą drėkinamąjį losjoną ar priemonę.
- Naktį ant kojų uždėkite vazeliną ir dėvėkite kojines arba po juo padėkite rankšluostį, kad želė nepatektų ant jūsų patalynės. Padarykite tai prieš pat miegą.
- Taip pat galite pasiimti 2 tokio dydžio plastikinius maišelius savo kojoms, patepti kojomis vitamino E aliejų, pritvirtinti maišelius, uždėti kojines ant maišų ir tada užmigti. Ryte jūsų kojos turėtų būti daug lygesnės.
- Pirkite kremą nuo kulno. Ypač vasarą pėdos dažnai tampa šiurkščios ir kietos dėl susikaupusių dėmių vaikščiojant su šlepetėmis arba be batų. Kulnams reikia skirti ypatingą dėmesį. Gražiose universalinėse parduotuvėse galite rasti specialiai kremams minkštinti skirto kremo, kuris dažnai yra šiurkščiausia pėdų dalis.
- Kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus taip pat yra puikus natūralus pėdų minkštinimo būdas.
Žingsnis 2. Padarykite naminį šveitiklį
Iš įprastų buitinių ingredientų galite pasigaminti naminių šveitiklių kojoms tepti. Reguliariai naudojant šiuos šveitiklius, kojos taps lygesnės ir minkštesnės.
- Sumaišykite cukraus šveitiklį, naudodami rudąjį cukrų (1/2 puodelio), medų (šaukštą), alyvuogių aliejų (arba bet kurį jūsų pasirinktą aliejų, taip pat ½ puodelio) ir citrinos sultis (šlakelį). Rudasis cukrus yra mažiau griežtas nei įprastas cukrus. Tai padės jūsų odai išlaikyti drėgmę po šveitimo. Medus taip pat padės minkštinti ir drėkinti pėdas. Citrinų sultys šviesina ir išlygina pėdų odą.
- Tačiau daugelis žmonių įspėja stipriai nenaudokite cukraus ar citrinos ant odos, nes jie gali sukelti plyšimus ir cheminius nudegimus. Jei dažnai naudojate šį šveitiklį, galite pagreitinti odos senėjimą ir kitas problemas. Jei dėl to nerimaujate, vadovaukitės receptu, bet rudąjį cukrų pakeiskite druska ir nedėkite citrinos. Druska yra labai naudinga odai ir nesukelia plyšimų, tokių kaip cukrus, tuo pat metu šveičiant. Iš pradžių citrina daro labai mažai (be to, kad jus sudegina), todėl jos pakeisti tikrai nereikia.
- Atsisėskite ant vonios krašto. Pamerkite kojas į labai šiltą vandenį maždaug 10-15 minučių, kad suminkštėtų pėdų oda ir paruošta oda šveitimui. Tada, paėmę nedidelį kiekį šveitiklio, pradėkite švelniai masažuoti pėdas, sutelkdami dėmesį į konkrečias sritis, pvz., Kulną ir pėdos rutulį (ypač jei turite aštrių).
- Masažuokite šveitiklį į kojas tol, kol manote, kad tai būtina. Palikite šveitiklį ant kojų maždaug minutę, tada nuplaukite šveitiklį šiltu vandeniu. Nuplovę pėdas, patepkite kojas dideliu kiekiu drėkinamojo kremo, o po to - pritaisytų kojinių, kad drėkinamasis kremas liktų ant pėdų ir giliai įsiskverbtų į odą.
Žingsnis 3. Sušlapinkite kojas
Prieš eidami miegoti, 10 minučių pamirkykite kojas šiltame vandenyje. Tai turite padaryti keletą dienų per savaitę. Jei reguliariai nesirūpinsite savo pėdomis, pradės kauptis nuospaudos ir kietumas, ypač ant kulnų.
- Į vandenį įpilkite kelis lašus skysto muilo ir šiek tiek soda (1 valgomasis šaukštas 5 litrams vandens) (arba išbandykite „Epsom“ar vonios druskas).
- Soda padeda sušvelninti negyvą odą ir palengvina jos pašalinimą. Taip pat galite mirkyti kojas pėdų SPA centre. Šių SPA centrų galite nusipirkti daugelyje parduotuvių. Jie dažnai prijungiami, sukeldami į SPA panašų judėjimą vandenyje, o tai atpalaiduoja.
2 metodas iš 3: nulupkite negyvą odą nuo kojų
Žingsnis 1. Naudokite pėdų grandiklį arba dildę
Pėdų dildės ar grandikliai yra metalo gaminiai, panašūs į sūrio trintuves. Kartais jie taip pat yra pagaminti iš molio. Juos galite panaudoti sausai, kietai odai nuplėšti nuo kojų apačios. Reguliariai naudojant, pėdos taps lygios.
- Agresyvesnis būdas pašalinti labai storus nuospaudas yra kalių skutimasis, tai yra aštrūs, horizontalūs ašmenys, panašūs į labai mažą sūrio pjaustyklę. Negalima visiškai pašalinti kalio. Jei pašalinimas tampa skausmingas, sustabdykite. Taip pat galite nusipirkti plastikinių kiaušinių formos kojų dildes.
- Naudodami grandiklį ar akmenį pašalinkite visą negyvą odą. Baigę masažuokite odą, tepkite drėkinamąjį kremą.
Žingsnis 2. Naudokite pemzos bloką arba akmenį
Pemzos akmenų galima rasti daugelyje grožio parduotuvių, ir jie yra alternatyva grandikliui, kuris dažnai yra pagamintas iš metalo. Jie tikrai gerai valo šveitimo pėdas ir pašalina negyvas odos ląsteles.
- Pemzos akmuo nubraukia viršutinį negyvų odos ląstelių sluoksnį nuo jūsų kojų ir žymiai pagerins jų lygumą. Pašalinkite odą, kai ji sausa, kad nesusižeistumėte. Pemzos bloką patrinkite tiesiai ant nuospaudų ir šiurkščių pleistrų, kad nuvalytumėte negyvą ir nenaudingą odą.
- Netrinkite per stipriai ar ilgai, nes galite lengvai sudirginti ar sužeisti kojas. Naudokite minkštus judesius pirmyn ir atgal ir šiek tiek paspauskite.
- Taip pat galite reguliariai naudoti šveičiamąjį muilą, kurį perkate prekybos centre. Tuomet neturėsite tiek daug darbo su pemza!
3 iš 3 metodas: minkštumo gerinimas kitais būdais
Žingsnis 1. Atlikite įprastą pedikiūrą
Dauguma nagų salonų siūlo pedikiūro paketus, į kuriuos įeina procedūros, kurios suminkštins pėdas. Pavyzdžiui, prieš dažydami kojų nagus, jie paprašys jūsų mirkyti kojas šiltame vandenyje.
- Tada jie naudos grandiklį, kad pašalintų negyvą odą nuo kojų, įskaitant kulnus. Norėdami sumažinti infekcijos riziką, turėtumėte paprašyti susitikimo ryte.
- Paklauskite salono apie įvairias pakuotes, nes kartais prabangiose pakuotėse siūloma daugiau šveitimo ir procedūrų, kurios suminkštins jūsų pėdas (taip pat ir jūsų kojas). Tačiau šis pedikiūras gali būti gana brangus ir jį reikia atlikti bent kartą per mėnesį.
2 žingsnis. Dėvėkite batus
Jūsų kojos taps gana šiurkščios, jei daug vaikščiosite basomis, ypač lauke. Taigi avėkite batus ir turėsite mažiau dirbti, kad juos sušvelnintumėte.
- Atšiauri saulės šviesa ir dulkės taip pat kenkia kojoms (ir rankoms). Taip pat dėvėkite kojines su teniso bateliais.
- Jie gali atrodyti gražiai, tačiau pripažinkime - aukštakulniai ant jūsų kojų yra žiaurūs. Taigi dėvėkite juos saikingai - galbūt tik ypatingomis progomis.
Žingsnis 3. Išbandykite pėdų pratimus
Reguliariai atliekant pratimus pėdoms, jūsų kojos gali būti minkštesnės ir sveikesnės. Jie skatina kraujotaką, todėl kojos gali būti mažiau sausos.
- Rankomis pasukite kojas pagal laikrodžio rodyklę, o tada prieš laikrodžio rodyklę. Padarykite tai 10 kartų iš kiekvienos pusės.
- Pratinkite pirštus, ištempdami juos į išorę, o tada atgal. Jūs taip pat turėtumėte atlikti šį pratimą 10 kartų.
- Be reguliaraus mankštinimo kojose, gerkite daug vandens. Drėkindamas kūną oda tampa sveikesnė ir minkštesnė.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Nustokite vaikščioti basomis! Įsigykite porą batų, kurie jums tinka ir yra patogūs.
- Pėdas reikia gydyti taip pat atsargiai, kaip ir veido odą.
- Kojų šveitikliai taip pat puikiai minkština rankas, todėl, kai baigsite pėdų masažą, įtrinkite likusį šveitiklį ant rankų.
