„Braxton Hicks“susitraukimai yra pilvo įtempimai, kuriuos galima lengvai supainioti su gimdymo skausmais. Jie atsiranda dėl gimdos susitraukimo ir atsipalaidavimo ruošiantis galimam gimdymui, tačiau tai nėra ženklas, kad gimdymas prasidėjo. Braxton Hicks prasideda jau antrąjį trimestrą, tačiau dažniau pasitaiko trečiąjį trimestrą. Kiekvienas nėščias žmogus turi Braxton Hicks, bet ne visi juos jaučia. „Braxton Hicks“susitraukimų dažnis ir intensyvumas artėja prie nėštumo pabaigos ir dažnai klaidingai laikomi gimdymu.
Žingsniai
1 dalis iš 3: „Braxton Hicks“ir tikrųjų darbo sutarčių atskyrimas
Žingsnis 1. Raskite skausmą
Ar susitraukimas susitraukia juostoje per pilvą? Jei taip, tai tikriausiai Braxtono Hickso susitraukimas. Tikrasis gimdymo skausmas dažniausiai prasideda apatinėje nugaros dalyje ir juda į priekį iki pilvo arba iš pilvo į apatinę nugaros dalį.
- Tikrieji gimdymo skausmai dažnai apibūdinami kaip panašūs į mėnesinių skausmus.
- Skausmas apatinėje nugaros dalyje, kuris ateina ir praeina, ir spaudimas dubens srityje dažnai rodo, kad jūsų susitraukimai yra tikri.
Žingsnis 2. Įvertinkite skausmą
Ar susitraukimai yra nepatogūs ar labai skausmingi? Ar jie tampa skausmingesni su kiekvienu susitraukimu? „Braxton Hicks“paprastai nėra skausmingi ir su kiekvienu susitraukimu neauga skausmingesni. Paprastai jie lieka silpni arba pradeda stiprėti ir tampa silpnesni.
Tikrieji gimdymo skausmai nuolat stiprės
Žingsnis 3. Nustatykite susitraukimų laiką
„Braxton Hicks“dažnai būna netaisyklingi. Jie netampa artimesni vienas kitam. Tikras gimdymas vyksta reguliariais intervalais, kurie lėtai auga arčiau vienas kito, pradedant 15-20 minučių intervalu ir didinant iki mažiau nei penkių minučių. Tikri gimdymo skausmai trunka 30–90 sekundžių.
Žingsnis 4. Pakeiskite pozicijas
Jei sėdint jaučiate susitraukimą, pabandykite vaikščioti. Jei einate ar stovite, atsisėskite. „Braxton Hicks“susitraukimas dažnai sustoja, kai keičiate padėtį. Tikri gimdos susitraukimai nesibaigs keičiant judesius ir dažnai sustiprės vaikščiojant.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį, kur esate nėštumo metu
Jei jums dar nėra 37 savaitės, jūsų susitraukimai yra labiau tikėtini Braxton Hicks. Jei praėjote 37 savaites ir turite kitų požymių, tokių kaip dažnas šlapinimasis, laisvos išmatos, dėmės iš makšties ar gleivių kamščio praradimas, jūsų susitraukimai gali būti tikri.
Tikri susitraukimai prieš 37 savaites gali būti ankstyvo gimdymo požymis: jei manote, kad anksti susitraukiate, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
2 dalis iš 3: Susitaikymas su Braxton Hicks
Žingsnis 1. Pasivaikščiokite
Jei dėl „Braxton Hicks“susitraukimų jaučiatės nejaukiai, judėdami jie dažnai išnyks. Jei vaikščiojote, šiek tiek laiko sėdėti taip pat gali juos sustabdyti.
2 žingsnis. Atsipalaiduokite
Masažas, vonia ar tiesiog labai reikalingas poilsis gali nuraminti susitraukimus. Skaitymas, muzikos klausymas ar snaudimas gali būti naudingi.
Jei susitraukimus galite užmigti, tai tikriausiai nėra gimdos susitraukimai
Žingsnis 3. Žinokite savo veiksnius
„Braxton Hicks“yra sveikas gimdos pratimas, skirtas pasiruošti gimdymui. Jie atsiranda natūraliai, tačiau kai kurie nėščios moterys mano, kad juos sukelia tam tikra veikla. Po treniruotės ar sunkios veiklos galite patirti „Braxton Hicks“. Kai kuriuos sukelia seksas ar orgazmas. Kai kurie žmonės patiria Braxton Hicks, kai yra pervargę ar dehidratuoti.
- Sužinoję trigerį, galite lengviau atpažinti Braxton Hicks susitraukimą.
- Nereikia užkirsti kelio Braxton Hicks, tačiau jie gali būti geras priminimas gerti vandenį ir pailsėti.
3 dalis iš 3: žinojimas, kada kviesti gydytoją
1 žingsnis. Paskambinkite savo gydytojui, jei turite tikro darbo požymių
Jei jūsų susitraukimai ateina kas penkias minutes ilgiau nei valandą arba jei vanduo nutrūksta, paskambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui. Jei nesate tikri, ar yra požymių, gydytojas arba slaugytoja gali padėti juos atpažinti telefonu arba asmeniškai.
- Galbūt jums nereikės iš karto vykti į ligoninę, tačiau paskambinus galite išsiaiškinti tolesnius veiksmus.
- Klaidingi pavojaus signalai yra dažni, ypač pirmojo nėštumo metu. Nesijaudinkite dėl savęs sugėdinimo, anksti nuvykę į ligoninę: tai dalis patirties.
Žingsnis 2. Skambinkite, jei turite priešlaikinių gimdymo požymių
Jei prieš 36 savaites turite gimdymo požymių, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jei prieš 36 savaites turite gimdymo požymių kartu su makšties dėmėmis, nedelsdami skambinkite.
Jei bet kuriuo nėštumo metu atsiranda kraujavimas iš makšties, o ne dėmės, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
Žingsnis 3. Paskambinkite savo gydytojui, jei atrodo, kad jūsų kūdikis juda mažiau nei įprastai
Kai jūsų kūdikis taps įprastu spardytoju, dėl judesių trūkumo gali prireikti medicininės pagalbos. Jei per dvi valandas nejaučiate bent dešimt judesių arba jei judesiai labai sulėtėjo, kreipkitės į gydytoją.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Šlapimo pūslės ištuštinimas arba Tylenol vartojimas taip pat gali padėti sustabdyti susitraukimus ir padidinti komfortą.
- Aštrūs, šaudantys skausmai pilvo šonuose tikriausiai nėra tikras darbas. Šie skausmai vadinami apvalių raiščių skausmais ir patenka į kirkšnį. Jie gali atsirasti dėl gimdą palaikančių raiščių tempimo. Norėdami palengvinti šiuos skausmus, pabandykite pakeisti savo padėtį ar aktyvumo lygį.
- Dėl nerimo diskomfortas gali atrodyti sunkesnis nei yra. Jei tai pirmas nėštumas arba patyrėte trauminį nėštumą, gali būti, kad jus labiau trikdo melagingi susitraukimai. Venkite stresinių situacijų ir pakankamai ilsėkitės nėštumo metu. Kalbėjimas apie nėštumo problemas gali suteikti reikiamą palengvėjimą.
Įspėjimai
- Svarbu suprasti, kad nėra nieko blogo kreiptis į gydytoją bet kuriuo metu. Jei kas nors negerai, kreipkitės į gydytoją.
- Būtina paskambinti gydytojui, jei turite kraujavimą iš makšties, nuolatinį skysčio nutekėjimą, susitraukimus, trunkančius kas penkias minutes valandą, arba jei kas dvi valandas jaučiate mažiau nei dešimt kūdikio judesių.
