Sausos kojos gali būti dirginančios ir skausmingos. Jūs galite išsausėti pėdų odą dėl amžiaus, genetikos, gyvenimo sausame, šaltame klimate, ilgo stovėjimo basomis, netinkamų batų ar tokios sveikatos būklės kaip sportininko pėda. Laimei, yra daug būdų ir priemonių sausai pėdų odai išgydyti.
Žingsniai
1 būdas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite cukraus šveitiklį
Cukrus yra natūralus produktas, padedantis pašalinti sausą odą ir suminkštinti kietą ar įtrūkusią odą. Pagrindinį cukraus šveitiklį galite pasigaminti sumaišę rudąjį arba baltąjį cukrų su nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus ir aliejaus ekstraktu. Jei norite, į mišinį taip pat galite įpilti eterinių aliejų, kad jūsų kojos būtų minkštos ir gerai kvepėtų.
- Norėdami pagaminti cukraus šveitiklį, į stiklinį indelį sumaišykite ⅔ puodelio granuliuoto baltojo cukraus, ⅓ puodelio supakuoto rudojo cukraus ir ½ puodelio alyvuogių aliejaus. Taip pat galite pridėti vieną šaukštą vanilės ekstrakto, kad suteptumėte šveitikliui vanilės kvapą.
- Raminantį pipirmėčių pėdų šveitiklį galite pasigaminti sumaišę 1 puodelį Epsom druskos, ¼ puodelio alyvuogių arba migdolų aliejaus ir 10-15 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus.
2 žingsnis. Kas savaitę mirkykite kojas
Pėdų mirkymas padės sudrėkinti ir suminkštinti negyvą odą. Turėtumėte pabandyti sekti pėdų mirkymą geru šveitikliu su pemzos akmeniu, kad pašalintumėte sausą odą ir oda taptų švelni ir gaivi.
Venkite mirkyti kojas Epsom druska, nes tai gali labiau išsausinti kojas. Vietoj to į šiltą vonią įpilkite ½ puodelio obuolių sidro acto ir 10–15 minučių pamirkykite kojas tirpale
Žingsnis 3. Po dušo ar vonios naudokite pemzą
Pemzos akmuo yra pagamintas iš vulkaninės uolienos ir yra naudingas pašalinant negyvą kūno odą, įskaitant pėdas. Paleiskite šiltą vonią ir į vandenį įpilkite nedidelį kiekį Epsom druskos. Leiskite kojoms mirkyti keletą minučių ir tada patrinkite jas pemzos akmeniu. Vandens epsomo druskos vonia padės atlaisvinti negyvą odą, todėl ją bus lengviau pašalinti.
Atlikite šią pėdų šveitimo procedūrą kiekvieną vakarą arba kelis kartus per savaitę. Nuosekliai naudojant pemzos akmenį, visi jūsų naudojami pėdų drėkinamieji kremai taip pat leis įsiskverbti į odą ir suminkštinti kietą ar įtrūkusią pėdų odą
Žingsnis 4. Tepkite kojas kokosų arba alyvuogių aliejumi
Norėdami nuraminti ir suminkštinti pėdas, naudokite natūralų drėkinamąjį kremą. Venkite kremų, kuriuose yra alkoholio, nes alkoholis gali išdžiūti ir sudirginti odą. Taip pat kojoms drėkinti galite naudoti vazeliną arba kakavos sviestą.
Naktį prieš miegą ant kojų užtepkite didelį sluoksnį kokosų aliejaus arba alyvuogių aliejaus, tada mūvėkite kojines, kad sugertumėte drėgmę ir neleistumėte pėdoms išdžiūti naktį
2 metodas iš 3: profesionalių produktų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite kulno balzamą
Kulnų balzamas gali būti pakuotėje arba lazdelės pavidalu ir padės drėkinti jūsų sausus ir įtrūkusius kulnus. Uždėkite jį ryte, kad padidintumėte kulnų odos elastingumą, prieš pradėdami vaikščioti ir judėti dieną, o tada vėl uždėkite naktį, kad hidratuotumėte kojas miegodami.
- Gali atrodyti, kad kulnų balzamas ant jūsų kulnų yra slidus, ypač kai dieną judate su batais be kojinių. Jei taip, pradėkite nuo nedidelio kulno balzamo kiekio ant kulnų kraštų ir įtrūkusių vietų.
- Jei nenorite, kad ant rankų būtų balzamas, galite lengvai užtepti kulno balzamą.
Žingsnis 2. Pirkite akumuliatoriumi maitinamą kojos dildę
Šios kojų dildės veikia kaip jūsų kojų šlifuokliai ir puikiai pašalina sausą, negyvą odą. Jūs tiesiog laikote pėdų dildę rankoje ir perbraukite per kojas, geriausia vonioje, kad sausa oda nepasibaigtų visame vonios kambaryje. Baigę naudoti kojų dildę, nuplaukite miltelių pavidalo pėdas vandeniu. Pabandykite įprasti naudoti kojų dildę du kartus per savaitę.
Dauguma baterijų maitinamų kojų failų kainuoja 30–40 USD. Jie yra geras pasirinkimas, jei ieškote greito ir greito būdo pašalinti sausą pėdų odą
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie gydomąjį pėdų kremą ir tepalą
Nors namų gynimo priemonės gali padėti pašalinti sausą odą ir užkirsti kelią pėdų dirginimui, gydytojas gali rekomenduoti be recepto pėdų kremus ar gydomuosius tepalus, kad pagreitintų jūsų sausos odos gijimą.
Yra daug pėdų kremų be recepto, kurie gali padėti pašalinti sausą pėdų odą. Priklausomai nuo jūsų odos sausumo, gydytojas taip pat gali paskirti stipresnį kremą ar tepalą
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju, jei įtariate, kad sergate sportininko pėda ar egzema
Jei atsiranda pėdų pėdos simptomų, pvz., Sudirgęs ar deginantis pojūtis ant kojų, lupanti ir įtrūkusi oda, kraujavimas ir skausmas, turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl gydymo. Gydytojas paskirs vietinį, priešgrybelinį pėdų kremą arba priešgrybelinį vaistą, kuris padės gydyti jūsų sportininko pėdą.
Taip pat turėtumėte patikrinti, ar ant kojų nėra egzemos simptomų, pvz., Pleiskanojanti oda, skausmingas odos lūžis ir galbūt verksmas ar kraujavimas iš odos. Gydytojas turėtų padėti jums nustatyti egzemos priežastį, pvz., Dirginančią medžiagą, kurią naudojate dirbdamas, arba medžiagą batuose ar kojinėse, ir paskirti steroidinį kremą ar tepalą
3 iš 3 metodas: kojų higienos reguliavimas
Žingsnis 1. Plaukite kojas kiekvieną dieną
Higiena vaidina svarbų vaidmenį išlaikant odos vientisumą. Muilas, nors ir svarbus higienai, gali sudirginti ir gali nepadėti pašalinti negyvos odos, kurią sukelia sausumas. Vietoj to, kiekvieną kartą maudydamiesi, kruopščiai nuplaukite kojas šiltu vandeniu, kad padidintumėte drėgmę. Šiltas vanduo (nuo 40 iki 34 ° C) skatina kraujotaką ir palengvina bei atgaivina jūsų kojas.
Visada gerai nuplaukite kojų apačią ir tarp pirštų. Turėtumėte naudoti rankšluostį, kad įsiterptumėte tarp kojų pirštų, arba ant kojų naudokite kempinę su ilga rankena, jei nenorite duše nusilenkti
Žingsnis 2. Po dušo ar vonios gerai išdžiovinkite kojas
Įsitikinkite, kad gerai išdžiovinote tarp pirštų rankšluosčiu, nes taip išvengsite infekcijos vystymosi ir sumažinsite kvapą ar bakterijas ant kojų.
Žingsnis 3. Dėvėkite patogius batus, kurie nevaržo ir netrina jūsų kojų
Įtempti, nepatogūs batai gali sukelti skausmingus pėdų augimus ir iškreipti kojų pirštų formą. Jie taip pat gali sudirginti jūsų kojas ir sukelti pūsles bei įtrūkusią odą. Stenkitės dėvėti patogius batus, kurie gerai tinka kasdien, ypač jei visą dieną esate ant kojų.
- Jei avite aukštakulnius, ieškokite plačių, stabilių ir ne aukštesnių nei dviejų colių kulnų. Įsitikinkite, kad kulnuose yra pakankamai vietos kojų pirštams, nes jūsų batai neturėtų susiaurėti tol, kol praeis kojų rutuliai. Taip pat turėtumėte reguliariai keisti kulnų aukštį, kad Achilo sausgyslė nesutrumpėtų.
- Venkite dėvėti šlepetes ir visiškai plokščius batus, nes jie nesuteikia lanko atramos. Taip pat turėtumėte vengti vaikščioti basomis, kad nesusidarytų plokščios pėdos. Sumažinkite laiką, kurį dėvite batus be arkos atramos, kad pėdos būtų sveikos ir stiprios.
Žingsnis 4. Kasdien keiskite batus ir keiskite kojines
Pabandykite pakeisti batus, kad kiekvieną dieną nenešiotumėte tos pačios poros, net jei turite dvi to paties stiliaus poras. Taip išvengsite batų kvapo ir pėdų infekcijų.
Taip pat kiekvieną dieną turėtumėte keisti kojines, kad dėvėtumėte naują porą. Taip išvengsite pėdų dirginimo ir infekcijų, kurios gali sukelti sausą ir įtrūkusią odą
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens, kad liktų hidratuotas
Drėgmės skatinimas yra vienas iš geriausių būdų, kaip išlaikyti bet kurią odos dalį, įskaitant pėdų odą, sveiką. Jei įmanoma, gerkite, kai esate ištroškęs-troškulys yra jūsų kūno būdas pasakyti, kad esate dehidratuotas. Stenkitės kasdien išgerti bent aštuonias stiklines vandens.
Žingsnis 6. Būkite atsargūs, atlikdami profesionalų pedikiūrą nagų salone
Prieš naudodamiesi kojomis, įsitikinkite, kad nagų salonas dezinfekuoja ir valo visus metalinius instrumentus ir eikite tik į nagų saloną, žinomą dėl geros higienos.
