Jei stengėtės išlaikyti akis vienoje padėtyje, tikriausiai turite žvairumo (akių nesutapimo) formą, vadinamą egzotropija. Kad jūsų akys liktų tiesios, o ne pasuktų į išorę, sustiprinkite akių raumenis, kad pagerintumėte nervų ryšius su smegenimis. Nors yra pratimų, kuriuos galite atlikti namuose, taip pat svarbu pasikalbėti su oftalmologu apie medicinines galimybes. Jūsų oftalmologas gali norėti išbandyti regėjimo terapiją, akinius ar net operaciją, kad pašalintų egzotropiją.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Pasitarkite su oftalmologu
Specialistas paims jūsų šeimos ligos istoriją ir įvertins jūsų regėjimą. Jie ne tik klausia apie jūsų simptomus, bet ir patikrins jūsų akių struktūrą, patikrins, kaip jūsų akys sutelkia dėmesį, ir įvertins jūsų regėjimą.
- Jei jūsų optometristas specializuojasi akių problemose, galite paprašyti, kad jie apžiūrėtų jūsų akis dėl egzotropijos.
- Optometristas yra akių gydytojas, galintis ištirti akis ir paskirti akinius ar kontaktinius lęšius. Oftalmologas yra gydytojas, galintis diagnozuoti akių ligas, atlikti operaciją ir suteikti regėjimo terapiją.
Žingsnis 2. Kas savaitę lankykite regėjimo terapiją, kad sustiprintumėte akių raumenis
Paprašykite savo oftalmologo parengti jums individualų terapijos planą ir kiekvieną savaitę stengtis permokyti akių ir smegenų jungtis. Nervų sistemai permokyti gydytojas naudos kompiuterinius prietaisus ir įrankius, tokius kaip terapiniai lęšiai, prizmės ir filtrai. Kadangi regėjimo terapija yra unikali kiekvienam asmeniui, gydytojas parengs jums specialų terapijos planą, į kurį įeina šių gydymo būdų mišinys.
Kaip ir bet kurios kitos terapijos atveju, jums reikės reguliariai lankytis keletą savaičių, kol pastebėsite pagerėjimą akyse
Žingsnis 3. Gaukite akinius ar kontaktus kitoms regėjimo problemoms gydyti
Jei jūsų akių gydytojas nustato, kad esate artimas ar toliaregis, jis paskirs korekcinius lęšius ar akinius. Kartais dėvėdami akinius ar kontaktus, kad pagerintumėte regėjimą, padėsite išlaikyti akis ir sumažinsite egzotropijos dažnumą.
Jei jau nešiojate akinius, įsitikinkite, kad receptas yra naujausias. Jei nuo atnaujinimo praėjo daugiau nei 1 metai, suplanuokite akių egzaminą
Žingsnis 4. Sužinokite, ar esate geras kandidatas į operaciją, kad ištaisytumėte egzotropiją
Mokslininkai vis dar tiria, ar akių chirurgija gali ištaisyti egzotropiją, ar tai labiau kosmetinė procedūra. Aptarkite šią galimybę su savo oftalmologu, kad nustatytumėte, ar manote, kad jums būtų naudinga operacija. Jei pasirinksite operaciją, gydytojas nukirs raumenis, judinančius akį iš vienos pusės į kitą. Tada jie sutrumpins raumenis ir susiuvės, kad akys būtų išlygintos centre.
- Akių operacija paprastai yra ambulatorinė procedūra ir greitai pasveiksite.
- Atminkite, kad žmonėms, kuriems atliekama operacija dėl egzotropijos, dažnai reikia pakartotinių operacijų.
Ar tu žinai?
Mokslininkai taip pat tiria, ar geriau vaikystėje operuotis, ar palaukti pilnametystės. Tai dar viena priežastis, kodėl svarbu pasikalbėti su gydytoju apie operacijos rezultatus.
2 metodas iš 2: mankštinkite akis
Žingsnis 1. Uždenkite gerą akį pleistru, kad sustiprintumėte kitos akies raumenis
Jei pastebėjote, kad viena akis yra labiau paveikta nei kita, uždenkite gerą akį pleistru ir dėvėkite ją maždaug 2 valandas kiekvieną dieną. Tai privers pažeistos akies raumenis dirbti sunkiau ir laikui bėgant sustiprėti. Turėsite tai padaryti kelias savaites, kol pastebėsite, kad jūsų egzotropija pagerėjo.
Jei abi jūsų akys patiria egzotropiją, pakaitomis dėvėkite pleistrą keletą valandų per dieną, kad kiekviena akis tam tikru momentu būtų uždengta
Patarimas:
Jei jūsų vaikas, turintis egzotropiją, nemėgsta dėvėti pleistro, pradžiuginkite jį pleistru, leisdami jam išsirinkti spalvingą pleistrą su linksmu raštu. Jei radote tik baltų dėmių, leiskite vaikui papuošti pleistrą pasirinktais lipdukais.
Žingsnis 2. Vietoj pleistro naudokite lašus, kad neryškintumėte vienos akies regėjimą
Jei jums nepatinka dėvėti pleistrą, kad sustiprintumėte pažeistą akį, pasitarkite su gydytoju, kaip naudoti nereceptinius atropino lašus. Laikykitės gydytojo rekomendacijų, kiek lašų vartoti. Apskritai, jūs tikriausiai įlašinsite 1 lašą į akį ir jūsų regėjimas bus neryškus maždaug 4 valandas.
Dėl to pažeista akis sunkiau dirbs, o jūsų stipresnės akies regėjimas bus neryškus
Žingsnis 3. Atlikite pieštuko atsispaudimus, kad galėtumėte sutelkti akis į fiksuotą tašką
Norėdami praktikuoti akių lygiavimą, laikykite pieštuką priešais save rankos atstumu ir pasirinkite ką nors ant pieštuko, kad sutelktumėte abi akis. Pavyzdžiui, pažvelkite į trintuką ar žodį pieštuko šone. Tada lėtai patraukite pieštuką link nosies ir toliau sutelkite dėmesį į fiksuotą tašką. Sutelkite dėmesį, kol jis atrodo neryškus.
Šį pratimą galite atlikti taip dažnai, kaip jums patinka visą dieną
Žingsnis 4. Išbandykite broko stygos pratimą, kad pagerintumėte akių koordinaciją ir susikaupimą
Pririškite 5 pėdų (1,5 m) virvelę prie kėdės ar bėgelio ir ant virvelės pastumkite tris maždaug 1 colio (2,5 cm) dydžio karoliukus, kad jie būtų bent 1 pėdos (30 cm) atstumu vienas nuo kito. Tada laikykite kitą stygos galą prie nosies, kad virvė būtų įtempta. Vienu metu sutelkite dėmesį į vieną karoliuką, todėl atrodo, kad jis yra dviejų stygų sankirtoje.
- Naudokite skirtingų spalvų karoliukus, kad jūsų akys galėtų pasakyti, į kurį karoliuką sutelkiate dėmesį.
- Jei prieš arba po karoliuku, į kurį sutelkiate dėmesį, stygose matote X formą, pabandykite sutelkti abi akis į karoliuką.
Žingsnis 5. Pagerinkite savo dėmesį, žiūrėdami į skirtingo dydžio statines
Nupieškite 3 raudonas statines ant 7,6 cm × 12,7 cm dydžio 3 colių × 5 colių kortelės ir 3 žalias statines kortelės gale, kad statinės atspindėtų viena kitą. Palaipsniui didinkite statines, kad abiejose kortelės pusėse būtų maža, vidutinė ir didelė statinė. Laikykite kortelę prie nosies galiuko, kad ji būtų išilgai, ir pasukite kortelę taip, kad ji veiktų kaip skiriamoji siena tarp akių. Tada pažvelkite į didžiausią statinę, esančią toliausiai nuo nosies, ir pabandykite sutelkti dėmesį, kad žalia ir raudona statinės atrodytų kaip 1.
- Prieš pereidami prie kitos statinės, pabandykite išlaikyti dėmesį maždaug 5 sekundes.
- Pakartokite šį pratimą dar kartą, sutelkdami dėmesį į vidurinę ir tada mažiausią statinę.
Patarimai
- Kadangi egzotropiją gali sukelti liga ar stresas, stenkitės išlikti sveiki, valdyti stresą ir daug ilsėtis.
- Jei turite kitokią žvairumo formą (akių pakrypimą), pvz., Esotropiją, paprašykite gydytojo rekomenduoti kitą gydymo planą.
