Heroinas yra nelegalus opiatų šeimos narkotikas, sukeliantis didžiulę priklausomybę. Kadangi žmonėms greitai atsiranda tolerancija heroinui, jį lengva perdozuoti, o tai gali sukelti mirtinų pasekmių. Mesti šalto kalakutienos heroiną taip pat gali sukelti gyvybei pavojingą šalutinį poveikį. Padėti kam nors įveikti priklausomybę nuo heroino gali būti neįtikėtinai sunku. Tačiau socialinė parama yra pagrindinis atkūrimo proceso komponentas, ir jūs galite tai padėti. Svarbu suprasti skirtingus priklausomybės nuo heroino aspektus, kad galėtume visiškai suprasti, kas laukia jūsų, priklausomo nuo narkotikų žmogaus draugo, giminaitės ar kolegos. Tik tada galite suteikti empatiją ir palaikyti žmogų, kuris turi išlikti atsidavęs sveikimo keliui.
Žingsniai
1 dalis iš 3: susidūrimas su asmeniu
1 žingsnis. Pakeiskite savo kalbą
Deja, nors priklausomybė nuo medžiagų yra medicininė ir psichinės sveikatos būklė, ji vis dar yra didžiulės socialinės stigmos objektas. Daugelis žmonių vartoja kalbą, kuri nužmogina žmones, kurie yra priklausomi nuo medžiagų, pavyzdžiui, vadina juos „narkomanais“, „mušamomis galvomis“, „nešvariais“ar panašiai. Ši kalba padidina priklausomybės stigmą ir nepadės jūsų mylimam žmogui. Priklausomybė yra labai sudėtingas reiškinys, kurio žmogus visiškai nekontroliuoja. Neapibrėžkite žmogaus pagal jo sutrikimą.
- Visada vartokite tokias kalbas kaip „nuo narkotikų priklausomas žmogus“, o ne tokius dalykus kaip „narkomanas“.
- Kalbėdami su žmogumi, visada supraskite jos priklausomybę kaip kažką, ką ji turi, o ne tai, kas ji yra. Pavyzdžiui: „Aš nerimauju, kad jūsų narkotikų vartojimas jums kenkia“yra tinkamas. „Aš nerimauju, kad tu narkomanas“- ne.
- Venkite vartoti tokius žodžius kaip „švarus“, kad išreikštumėte, jog nėra narkotikų, ir „nešvarių“, kad išreikštumėte narkotikų vartojimą. Tai dar labiau stigma ir gali padidinti jūsų mylimosios gėdos jausmą dėl jos priklausomybės, o tai gali paskatinti toliau vartoti narkotikus.
Žingsnis 2. Gaukite paramą iš išorės
Kvalifikuotas patarėjas, kurio specializacija yra priklausomybė, gali padėti jums ir kitiems draugams ar šeimos nariams apsvarstyti jūsų galimybes, kai reikia susidoroti su asmeniu, priklausomu nuo narkotikų. Patarėjai yra objektyvios trečiosios šalys, turinčios mažai asmeninių interesų, todėl gali suteikti labai reikalingą išorinį ir racionalų balsą. Be to, konsultantai yra mokomi suteikti empatiją, paramą ir padrąsinimą, kurio gali būti sunku gauti iš kitų žmonių, kurie yra susirūpinę dėl to asmens ir yra per daug situacijoje, kad galėtų aiškiai matyti - tai gali būti ir jūs. Pabandykite susirasti patarėją savo vietovėje arba pasikonsultuokite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju dėl rekomendacijų.
- Arba, jei terapija jums nėra tinkamas pasirinkimas, galite apsilankyti „Nar-Anon“susitikimuose, kurie yra sukurti kaip saugios vietos nuo narkotikų priklausomų žmonių šeimoms ir draugams.
- Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis specialistas taip pat gali suteikti patarimų, kaip padėti asmeniui. Būkite pasirengę išsamiai paaiškinti, kaip dažnai žmogus vartoja heroiną ir kiek, ar nevartoja kitų narkotikų, priklausomybės trukmę, simptomus ir elgesio modelius ir panašiai.
- Norėdami gauti daugiau informacijos apie narkomaniją apskritai, kreipkitės į Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administraciją arba Nacionalinį narkomanijos institutą.
Žingsnis 3. Tiesiogiai kreipkitės į asmenį
Pabandykite pasikalbėti su asmeniu apie savo susirūpinimą dėl jos narkotikų vartojimo. Įsitikinkite, kad asmuo nenaudoja šio pokalbio; jei asmuo vartoja arba neseniai vartojo heroiną, kai bandote užmegzti šį pokalbį, vėliau bandykite dar kartą. Venkite kaltinti, pamokslauti, dėstyti ir moralizuoti, o aiškiai pasakykite žmogui apie savo rūpesčius.
- Pasiruoškite pasiūlyti konkrečius jums rūpimus elgesio atvejus. Pateikite ankstesnius įvykius, pvz., „Kai praėjusią savaitę atšaukėte mūsų planus…“, o ne „Jūs visada laužote savo pažadus“. Naudokite „aš“frazes, tokias kaip „aš pastebėjau“arba „aš susirūpinęs“, nes jos skamba mažiau kaltinamai ir rečiau paskiria savo mylimąjį gynybai.
- Sutelkite dėmesį į priklausomybės nuo heroino poveikį tiems dalykams, kurie jai labiausiai rūpi, nesvarbu, ar tai būtų karjera, draugai, vaikai, tėvai ir pan. Tai gali padėti žmogui suvokti, kad jos veiksmai ne tik ją veikia.
- Taip pat galite atlikti intervenciją, profesionaliai nukreiptą procesą, kurio metu priklausomas nuo heroino asmuo susitinka su draugais, šeima, darbdaviais ir pan. Intervencija gali būti naudinga, nes gali padėti asmeniui susieti savo narkotikų problemą su jos gyvenimo problemomis. Devyniasdešimt procentų intervencijų, atliktų su apmokytu intervencininku, lemia, kad priklausomas asmuo įsipareigoja gauti pagalbą. Norėdami gauti daugiau nurodymų, kreipkitės į vietinę alkoholizmo ir priklausomybės nuo narkotikų tarybą (NCADD).
4. Venkite emocinių apeliacijų
Sužinoję apie asmens priklausomybę, jūsų pirmoji reakcija gali būti įtikinti ją sustoti grasinant, maldaujant ar elgetaujant. Tai neveiks - heroinas yra per stipriai įtakojantis žmogaus gyvenimą, kad ji galėtų sustoti tik dėl to, kad jūs to norite. Heroino vartotojai sustos tik tada, kai bus pasirengę. Nors gali kilti pagunda grasinti sunkiomis rankomis, tai iš tikrųjų nėra įmanoma ir nepadės jai išmokti elgesio bei gydyti veiksnių, paskatinusių ją vartoti heroiną.
- Atminkite, kad emociniai apeliacijos gali atsigręžti, nes jie gali tik priversti asmenį jaustis kaltu ir toliau piktnaudžiauti narkotinėmis medžiagomis.
- Kartais asmuo, turintis ilgalaikę priklausomybę, turės pasiekti „dugną“(asmeninį žemiausią savo gyvenimo tašką, pasižymintį neviltimi ir beviltiškumu ar svarbiu įvykiu, pvz., Areštu), prieš nuspręsdamas mesti rūkyti. Tačiau daugumai žmonių nereikia nusileisti, norint gauti pagalbą.
5 žingsnis. Pritaikykite pokalbio pradžią
Kaip kalbėsite su žmogumi, priklausys nuo jos santykių su jumis. Ar asmuo yra šeimos narys, geras draugas ar bendradarbis? Apsvarstykite galimybę iš anksto užsirašyti, kaip norite pradėti pokalbį, kad psichiškai pasiruoštumėte. Štai keletas galimų „atidarymo eilučių“, kurios gali padėti jums tinkamai kreiptis į asmenį:
- Padėti šeimos nariui - "Mama, tu žinai, kaip aš tave myliu, ir tai, ką turiu pasakyti toliau, ateina iš meilės vietos. Pastaruoju metu daug kartų buvai išvykęs kelias dienas, o mes žinai, kad vartojai narkotikus. Praėjusią savaitę net praleidai mano baigimą. Aš tavęs pasiilgau, tėtis pasiilgau tavęs, o mes tave myliu. Ar tu atsisėsi su mumis daugiau apie tai pakalbėti?"
- Padėti geram draugui - „Žinai, Jennifer, mes draugavome nuo mažų dienų, ir laikau tave panašia į seserį. Nors žinau, kad daug kas vyksta, pastebėjau, kad buvai atšaukti daugelį mūsų planų ir pasirodyti vėlai bei aukštai. Atrodo, kad jūs taip pat nebendraujate su savo šeima, kaip anksčiau. Aš nerimauju ir nerimauju dėl tavęs. Aš labai tau rūpi ir noriu daugiau apie tai kalbėti “.
- Padėti bendradarbiui - "Dale, tu esi vienas geriausių mąstytojų šiame biure, bet pastaruoju metu tau trūksta krūvos darbų. Ir tik šią savaitę negalėjau pateikti savo ataskaitos, nes man trūko tavo skyriaus. Pastaruoju metu jūs tiesiog neatrodėte savimi, ir aš žinau, kad vartojote narkotikus. Jei turite kokių nors problemų, norėjau jums pranešti, kad mielai padėčiau jums gauti reikiamą pagalbą. Tai vertingas papildymas šioje įmonėje ir nenoriu, kad tai paveiktų jūsų darbo saugumą “.
Žingsnis 6. Siūlykite nedelsiant gydyti
Kai paaiškinsite savo susirūpinimą, aptarkite pagalbos ir gydymo su žmogumi temą. Žmogaus pažadas sumažinti ar sustabdyti probleminę veiklą yra nepakankamas; gydymą, paramą ir naujus įveikos įgūdžius, būtinus įveikti priklausomybę. Paaiškinkite, kokį gydymą turite omenyje. Kaip ir kitų lėtinių ligų atveju, kuo anksčiau bus gydoma priklausomybė, tuo geriau.
- Prieš rekomenduodami gydymo planą ar centrą, atlikite tyrimus. Yra daug skirtingų veislių, o kaina ne visada rodo gydymo efektyvumą. Gydymas paprastai priklauso nuo priklausomybės sunkumo. Žinoma, turėsite pagalvoti apie išlaidas kartu su kitais veiksniais, pvz., Siūlomos terapijos tipu (grupė, individualus, derinys, vaistas ir kt.), Įstaigos tipu (ambulatorinė, gyvenamoji ir tt) ir lyčių dinamika (kartu sukurta ar tos pačios lyties aplinka), be kita ko.
- Daugeliu atvejų, norint panaikinti priklausomybę nuo heroino, reikalingos ambulatorinės ar gyvenamosios vietos reabilitacijos programos. Receptiniai vaistai paprastai yra būtini norint padėti asmeniui saugiai detoksikuoti. Po to mokslininkai nustatė, kad 12 žingsnių programos yra naudingos kaip nebrangus ir veiksmingas būdas susilaikyti nuo priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio.
- Taip pat atkreipkite dėmesį, kad dauguma žmonių, priklausomų nuo narkotikų, ypač tų, kurie gali būti brangūs, pavyzdžiui, heroinas, negali finansiškai sumokėti už savo gydymą, todėl greičiausiai turėsite padėti šiuo klausimu. Taip pat yra keletas valstybės finansuojamų gydymo centrų, kuriuos galima įsigyti per SAMHSA.
7. Siūlykite savo meilę, pagalbą ir palaikymą
Nesvarbu, koks žmogaus atsakas į jūsų konfrontaciją, leiskite jai žinoti, kad esate šalia jos, kai ji yra pasirengusi gauti pagalbą.
- Jei jūsų draugas sutinka gydytis, būkite pasirengęs. Skambinkite vietiniu NA numeriu, kad gautumėte, pavyzdžiui, jūsų vietovės susitikimų tvarkaraštį. Taip pat galite pasikalbėti su kuo nors netoliese esančiame gydymo centre, kad galėtumėte paruošti vietos pavadinimą ir kontaktą. Praneškite asmeniui, kad lydėsite ją į įstaigą, susitikimą ar konkretų asmenį, kurį rekomendavote.
- Jūsų draugas gali atsakyti pykčiu, įniršiu ar abejingumu. Visų pirma neigimas yra vienas iš priklausomybės nuo narkotikų simptomų. Nepriimkite to asmeniškai ir venkite emociškai reaguoti natūra. Verčiau tvirtinkite, kad bandote jai padėti.
Žingsnis 8. Pasiruoškite, jei asmuo atsisako gydymo
Žmogus gali nemanyti, kad jai reikia jūsų pasiūlytos pagalbos. Nesijausk taip, lyg tau nepasisektų; jūs bent pasodinote atsigavimo sėklą, kuri gali augti žmogaus galvoje. Tačiau jei asmuo atsisako gydymo, turėtumėte būti pasirengęs planuoti, kas bus toliau.
- Ką daryti, jei asmuo atsisako? Tai gali apimti asmens atjungimą nuo pinigų ir kitų išteklių (taip, kad nebegalėsite priklausomybės) arba netgi paprašyti jos išeiti iš jūsų namų (ypač jei turite kitų draugų ar šeimos narių, kuriems gali kilti pavojus dėl šio asmens) priklausomybė).
- Nėra lengva paleisti nuo narkotikų priklausomą mylimąjį. Tačiau palaikykite ryšį ir asmeniui aiškiai pasakykite, kad jei bet kuriuo metu ji nusprendžia persvarstyti gydymą, jūsų durys visada atviros. Atminkite, kad padedate žmogui pasveikti. Kartais mums reikia ištverti draugo ar mylimo žmogaus skausmą, kad galėtume suteikti jai reikiamą pagalbą pasveikti. Štai kodėl tai vadinama kieta meile - nes tai nėra lengvas būdas kažkam padėti, bet jūs galite išgelbėti kažkieno gyvybę.
Žingsnis 9. Turėkite omenyje tai, ką sakote
Turite būti atsargus savo elgesio ir požiūrio į žmogų, kovojantį su priklausomybe. Būkite nuoseklūs ir turėkite omenyje tai, ką jiems sakote; nedarykite tuščių pažadų ar grasinimų. Pavyzdžiui, pasiūlymo „Daryk viską, ką galiu padėti“vykdymas gali būti interpretuojamas įvairiai. Ar tai reiškia, kad reikia padėti žmogui susirasti vietinį anoniminių narkotikų skyrių (NA) arba duoti jai pinigų (su kuriais narkomanas galėtų nusipirkti narkotikų)? Būkite labai aiškūs apie savo ketinimus, kad išvengtumėte painiavos. Tas pats pasakytina apie pasekmes. Jei pasakysite žmogui, kad kitą kartą, kai ji bus sugauta naudojant, ji bus išmesta, turite būti pasirengę sekti.
- Visada laikykitės to, ką sakote - tai yra svarbiausia taisyklė, nes ji parodo žmogui, kad esate patikimas ir kad tai, ką sakote, turi svorį. Jei sakote, kad padarysite ką nors dėl to, ką ji padarė, tai padarykite. Jei ji nesugeba to, ko prašėte, nedarykite to. Jei duosite jai įspėjimą, vykdykite, jei ji neklauso.
- Pasitikėjimo aplinkos kūrimas ir palaikymas yra labai svarbus. Venkite pasitikėjimą laužančio elgesio, pavyzdžiui, rėkimo, priekabiavimo, paskaitų ir pažadų bei grasinimų.
2 dalis iš 3: Socialinės paramos teikimas viso atsigavimo metu
Žingsnis 1. Neleiskite tokio elgesio
Išeikite iš priklausomybės ciklo, kai narkomanas pasikliauja jumis, o jūsų pagalba netyčia padeda žmogui išlaikyti priklausomybę. Tai vadinama neigiamu įgalinimu. Išmokite pasakyti „ne“ir įsipareigokite tam; tai galbūt vienas iš svarbiausių komponentų, skatinančių narkomano transformaciją. Taip pat svarbu pažymėti, kad narkomanas greičiausiai netinkamai reaguos į jūsų įsipareigojimą pasakyti „ne“, nes ji gali būti įpratusi gauti tai, ko nori ir kada.
- Jei asmuo yra šeimos narys ar draugas, turėsite galvoti apie pinigus. Nuspręskite, ar norite paskolinti žmogui pinigų, ar ne. Daugelis žmonių nemėgsta skolinti pinigų žinodami, kad jie bus išleisti narkotikams, o kiti mano, kad tai trukdo narkomanui galbūt nusikalsti ir patekti į tolesnes bėdas, jei ji bus sugauta. Apsispręskite šiuo klausimu ir laikykitės jo. Jei nenorite skolinti pinigų, tvirtai praneškite asmeniui, kodėl nenorite, ir nesvyruokite. Jei norite asmeniui skolinti, paprašykite jos pasirašyti skolininko raštelius dėl kiekvienos paskolos ir praneškite jai, kad planuojate vykdyti visas nesumokėtas skolas. Jei asmuo jus nuvilia, nustokite jai skolinti.
- Be to, neįgalinkite tokio elgesio ir nebandykite neatsilikti nuo asmens prisijungdami prie narkotikų vartojimo. Pirmiausia turite pasirūpinti savimi.
Žingsnis 2. Nepasiteisinkite asmeniui
Venkite prisidengti ar teisintis dėl asmens elgesio ar perimti asmens pareigas (nesvarbu, ar tai būtų darbas, šeima, ar kitaip). Tokiu būdu asmuo apsaugomas nuo neigiamų jos elgesio padarinių. Ji turi išmokti, kad tai, ką ji daro, turi neigiamų pasekmių.
Žingsnis 3. Pasiruoškite recidyvams
Labai nedaugeliui žmonių, priklausomų nuo heroino, pavyksta užbaigti detoksikaciją ir pirmą kartą likti švarūs. Jei jūsų mylimasis vėl atsinaujina, nepraraskite tikėjimo ir darykite ką nors drastiško, pavyzdžiui, jos išsižadėkite ar išmeskite. Atminkite, kad dauguma žmonių prieš tai atsitraukia kelis kartus. Net tada, kai asmuo jau baigia pasitraukimo etapą, atsigavimas dar nėra tikras dalykas, nes jis apima daug daugiau nei tik atsikratyti fizinės asmens priklausomybės nuo heroino.
- Priklausomybė nuo heroino yra ne tik fizinė. Kai kas nors bando atsigauti nuo priklausomybės nuo heroino, jis taip pat turi susidoroti su psichiniais priklausomybės aspektais ir veiksniais, kurie paskatino asmenį imtis tokio elgesio. Nors abstinencijos simptomai galėjo išnykti, psichinė priklausomybė vis tiek išliks, ragindama ją vėl vartoti. Taigi, norint pašalinti pasikartojimo impulsą, gydymas turės apimti tų pagrindinių problemų sprendimą.
- Jei (ar kai) žmogui nepavyksta, nepriimkite to kaip asmeninio įžeidimo, o pasiūlykite paramą kitam kartui, kai ji bandys.
Žingsnis 4. Parodykite empatiją ir kantrybę
Būkite palaikantys ir stenkitės neabejoti žmogumi visą laiką; supranti, kad sunku įveikti priklausomybę nuo heroino ir parodyti užuojautą šiam išbandymui. Užuot priekaištavę žmogui, kai ji paslysta ar krinta pasveikimo keliu, ar bando kontroliuoti kiekvieną jos žingsnį ir elgesį, pasiūlykite supratimą ir empatiją. Jau pats faktas, kad žmogus nori pasveikti ir įveikti priklausomybę, skatina.
Atminkite, kad atsigavimas nėra tiesinis, pavyzdžiui, tiesiog einant iš taško A į tašką B. Yra daug pakilimų ir nuosmukių. Negalima nuolat klausti žmogaus, ar ji vis dar švari, ar skaito paskaitas apie tai, kad ji nepradėtų iš naujo. Jei jūs nuolat nervinate tą žmogų, ji pradės prarasti pasitikėjimą ir komfortą su jumis ir netgi pradės nuo jūsų nieko neslėpti
Žingsnis 5. Įsitraukite į teigiamą sustiprinimą
Siūlykite pagirti ir padrąsinti, kai asmuo daro ką nors, kad pasveiktų, arba kaip būdą pažymėti atsigavimo kelio etapą (pvz., Vienos savaitės blaivus ar 30 dienų blaivus). Tai taip pat vadinama pozityviu įgalinimu, kuris reiškia elgesį, skatinantį pasikeisti priklausomam nuo narkotikų asmeniui.
Leiskite žmogui tęsti sveikimą ir keistis, primindami jai, kad mylite ją ir kad jūs taip pat esate pasiryžę jai tobulėti
Žingsnis 6. Išlikite visą atsigavimo laiką
Kai asmuo bus gydomas, nesvarbu, ar jis pateks į reabilitacijos centrą, ar lankysis pas terapeutą, ar eidamas į susitikimus, išlieka aktyvi jo sveikimo proceso dalis. Priversti žmogų gauti pagalbą ir gydymą tik pirmuoju atsigavimo etapu. Jūsų mylimam žmogui reikės jūsų palaikymo, kad jis galėtų tęsti gydymą ir sėkmingai įveikti priklausomybę. Parodykite žmogui, kad esate investuotas į ją ir jos ilgalaikį atsigavimą.
- Vienas iš būdų įsitraukti yra pabandyti dalyvauti terapijos seansuose ar susitikimuose, kuriuose svečiai gali būti priklausomi nuo narkotikų. Tai taip pat gali padėti sukurti supratimą ir empatiją, nes sužinosite apie priklausomybę nuo heroino ir kaip jis veikia žmones.
- Pasiteiraukite apie asmens pasveikimą. Tačiau, užuot klausę žmogaus Q ir A formatu ar kitokiu stiliumi, kuris primena tardymą, o ne pokalbį (pvz., „Ar šiandien ėjote į susitikimą?“; „Ar šiandien kalbėjote terapijoje?“Ir pan.).), apsvarstykite galimybę užduoti atvirus klausimus, kurie leistų asmeniui formuoti pasakojimą, kurį jis nori pasakyti (pvz., „Kaip sekėsi susitikimai?“ir „Ar per šį procesą sužinojote ką nors naujo apie save?“).
3 dalis iš 3: Supratimas apie priklausomybę nuo heroino
Žingsnis 1. Supraskite, kas yra heroinas
Heroinas yra narkotikas, kilęs iš opiatų šeimos, skausmą malšinančių vaistų (analgetikų) klasės, gautos iš opijaus aguonų (Papaver somniferum). 7 000 metų šis augalas buvo efektyviausias skausmą malšinantis vaistas, žinomas medicinoje. Paprastai heroinas parduodamas kaip baltos arba rudos spalvos milteliai, „supjaustyti“su cukrumi, krakmolu, pieno milteliais ar chininu.
Rūkantis heroinas išpopuliarėjo nuo dešimtojo dešimtmečio, nes baiminamasi užsikrėsti ŽIV, dalijantis adata į veną. Rūkymas taip pat yra pagrindinis heroino vartojimo būdas Azijoje ir Afrikoje
Žingsnis 2. Sužinokite apie priklausomybę sukeliantį heroino poveikį
Pagrindinis heroino priklausomybę sukeliantis poveikis yra smegenyse aktyvinant mu-opioidinius receptorius (MOR, panašius į endorfino ir serotonino receptorius, atsakingus už laimę). Smegenų sritys ir neuromediatoriai, paveikti heroino, yra atsakingi už malonų „atlygio“pojūtį, skausmo malšinimą ir fizinę priklausomybę. Kartu šie veiksmai lemia vartotojo kontrolės praradimą ir narkotikų įpročių formavimą. Be to, kad heroinas yra galingas skausmą malšinantis vaistas, jis taip pat slopina centrinės nervų sistemos veiklą, todėl širdies ritmas ir kvėpavimas sulėtėja ir slopina kosulį.
- Netrukus po vartojimo heroinas kerta kraujo ir smegenų barjerą. Heroinas smegenyse virsta morfinu, o po to jungiasi prie opioidų receptorių. Vartotojai praneša, kad jaučia „malonumą“arba „antplūdį“. Skubėjimo intensyvumas priklauso nuo išgerto vaisto kiekio, taip pat nuo to, kaip greitai vaistas patenka į smegenis ir prisijungia prie receptorių. Heroinas sukelia ypatingą priklausomybę, nes taip greitai patenka į smegenis. Poveikis yra beveik iš karto ir vartotojas iš pradžių gali jaustis blogai. Tuomet kūne plinta ramybės ir šilumos jausmas, o visos bėdos ar skausmai atrodo labai tolimi ir nesvarbūs.
- Šis „aukštumas“tęsis tol, kol poveikis išnyks, paprastai praėjus 6–8 valandoms po smūgio. Tada vartotojas turės pradėti galvoti apie tai, kur pelnyti taškų ir (arba) iš kur gauti pinigų už kitą smūgį, prieš prasidedant fiziniam pašalinimui.
- Žinokite, kad heroino vartotojai gali kalbėti ir mąstyti nuosekliai. Net jei dozės yra pakankamai didelės, kad sukeltų euforiją, koordinacija, pojūtis ar intelektas mažai keičiasi. Didesnėmis dozėmis vartotojas patenka į svajonių būseną, kai ji nemiega ar nemiega, bet kažkur tarp jų. Mokiniai tampa maži (prisegti), o akys nusisuka atgal. Tai vadinama „linkčiojimu“, „halucinodingu“arba opijaus sapnais.
Žingsnis 3. Žinokite, kad priklausomybė atsiranda greitai
Jau po savaitės vartojimo žmogus gali susidaryti fizinę priklausomybę nuo heroino. Nors kai kurie vartotojai gali vartoti jį retkarčiais, heroinas daugeliui žmonių suteikia neprilygstamą proto būseną ir, kai jis vartojamas, daugumai sunku negrįžti daugiau.
- Buvo įrodyta, kad priklausomybė nuo heroino vartojimo užtrunka tik tris dienas iš eilės, nepamirštant, kad yra įvairių pridėjimo ir pašalinimo lygių. Dauguma žmonių po šio trumpo laikotarpio nepastebės subtilių abstinencijos simptomų ir gali jaustis šiek tiek nusilpę, peršalti ir pan.
- Dvi priklausomybės problemos yra naudojimo trukmė ir vidutinis morfino kiekis organizme. Tačiau paprastai žmonės pastebės, kad jie tapo priklausomi nuo vienos iki dviejų savaičių nuo nuolatinio kasdienio naudojimo pradžios. Praėjus šiam laikui, sustojus atsiras akivaizdžių abstinencijos simptomų.
- Kai kas nors tampa priklausomas, heroino paieška ir naudojimas tampa jos pagrindiniu tikslu.
Žingsnis 4. Supraskite heroino pašalinimą
Padedant nuo heroino priklausomam žmogui pasitraukti, svarbu žinoti faktus ir simptomus. Nutraukimas įvyksta praėjus kelioms valandoms po vaisto vartojimo, kai poveikis pradeda silpnėti ir organizmas suskaido heroiną kraujyje. Heroinas ir kiti opiatų vartojimo nutraukimo simptomai yra labai nepatogūs ir greičiausiai nebus mirtini arba nesukels nuolatinės traumos, tačiau gali sukelti nėščios narkomanės vaisiaus mirtį. Simptomai yra neramumas, raumenų ir kaulų skausmas, miego sutrikimas, viduriavimas, vėmimas, šalčio bangos ir neramios kojos.
- Trumpalaikiams vartotojams: po paskutinės dozės vartotojai paprastai pradeda jausti lengvus abstinencijos simptomus maždaug po 4–8 valandų. Jie pablogės, kol pasiekia piką antrą dieną be smūgio. Tai pati blogiausia diena, nuo trečios dienos viskas pamažu gerėja. Šie ūmūs simptomai paprastai labai pagerėja iki penktos dienos ir išnyksta per septynias ar dešimt dienų.
- Ilgalaikiams vartotojams: po ūmaus nutraukimo (kuris laikomas pirmosiomis 12 valandų be heroino) seka „užsitęsęs abstinencijos sindromas“arba „PAWS“(po ūminio nutraukimo sindromo), kuris gali tęstis iki 32 savaičių. Simptomai, kurie tęsiasi per šį laiką, yra šie: neramumas; sutrikęs miego režimas; nenormalus kraujospūdis ir pulsas; išsiplėtę vyzdžiai; šalčio jausmas; dirglumas; asmenybės ir jausmų pasikeitimas; ir stiprus potraukis vaistui.
- Dažnai sunkiausia detoksikacijos dalis yra ne pats pasitraukimas, o jo atsisakymas. Norint likti be narkotikų, reikia iš esmės pakeisti gyvenimą. Nauji draugai, atokiau nuo vietovių, kuriose naudojote taškus, ir daiktų, kurie palengvintų nuobodulį ir laiką, kurį būtumėte praleidę vartodami narkotikus, yra vienas iš dalykų, kuriuos reikia pakeisti, taip pat norėti išlikti švariems.
Žingsnis 5. Žinokite, kad kovoti su priklausomybe nėra lengva
Priklausomybė nuo narkotikų yra kova visą gyvenimą. Norint pakeisti, reikia valios ir ištvermės. Blaivybė gali būti pasiekta, tačiau žmogus visada gali susidurti su milžiniška pagunda naudotis. Sunku pakeisti visą savo gyvenimą, nes kova su narkomanija taip pat reiškia, kad reikia keisti kitus įpročius ir žmogaus gyvenimo dalis, pavyzdžiui, kur jie eina ir ką mato socialiai. Net „normali“veikla, tokia kaip televizoriaus žiūrėjimas, yra visiškai kitokia, kai esate švarus. Štai kodėl tiek daug žmonių išsivalo ir pasikartoja.
Taip pat verta prisiminti, kad daugelis žmonių vartoja heroiną, norėdami pabėgti ar susidoroti su asmeninėmis problemomis, tokiomis kaip piktnaudžiavimo ar užpuolimo istorija, žema savivertė ir depresija, be kitų priežasčių. Žmogus, priklausomas nuo heroino, turi kovoti su pasitraukimo kančia, kad tik tada susidurtų su visomis tomis pačiomis problemomis, nuo kurių ji pirmiausia bėgo, tačiau dabar susiduria su papildoma potraukiu heroinui
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Apsvarstykite galimybę gauti pagalbos sau, kaip heroino priklausomo žmogaus draugui ar artimam žmogui. „Al-Anon“ir „Nar-Anon“(ne tas pats, kas AA ar NA, kurie skirti patiems priklausomiems asmenims) yra skirti nuo narkotikų priklausomų žmonių draugams ir šeimai. Šios organizacijos rengia susitikimus, kurie gali padėti jums išlaikyti ribas ir suteiks jums paramą kovojant su kažkieno priklausomybe.
- Žmonės nustos vartoti heroiną, kai bus pasirengę liautis, nesvarbu, ką jūs darytumėte ar jiems sakytumėte. Jie turės sustoti patys. Asmuo turės patirti, kad yra labai pavargęs prarasti.
- Turėkite omenyje, kad daugelis žmonių, priklausomų nuo heroino, ilgainiui nustoja vartoti narkotikus ir kad nėra laiko apribojimų, nurodančių, kiek laiko žmogus yra priklausomas nuo heroino.
- Suteikite sau laiko limitą, kurį norite gyventi su narkomanu, ir laikykitės jo. Tai taip pat jūsų gyvenimo švaistymas. Jei tai vaikas ir jums pasisekė, kad galite padengti gydymo išlaidas, padarykite tai. Bet žinok, kad tai galiausiai priklauso nuo jų. Turime tenkintis mažais lūkesčiais.
