Gimdos ar pamatinis masažas nėra kažkas, apie ką girdite, bet iš tikrųjų tai gana dažnas gydymas po gimimo. Jei jums sunku pristatyti placentą, jei gimda susitraukia lėtai arba gydytojas nerimauja dėl kraujavimo, jis gali rekomenduoti gimdos masažą. Paprastai šis gydymas derinamas su vaistų vartojimu. Tačiau jūs nemasažuosite savo gimdos. Vietoj to gydytojas, slaugytoja, akušerė ar kiti gimdymo specialistai 1 ranką įdeda į gimdymo kanalą ir iš ten masažuoja gimdą. Po to jie taip pat gali paprašyti jūsų retkarčiais masažuoti apatinę pilvo dalį, kad padėtų išlaikyti viską.
Žingsniai
1 dalis iš 3: gimdos masažo nustatymas
1 žingsnis. Pasitarkite su savo gimdymo specialistu
Gimdos masažas paprastai atliekamas iš karto po gimimo, kad padėtų gimdyti placenta ir sumažėtų kraujavimų tikimybė. Tačiau gimdos masažas nėra būtinas visiems. Pasitarkite su savo akušeriu, doula ar kitu gimdymo specialistu, kada ir kodėl jie rekomenduotų gimdos masažą.
- Masažas paprastai rekomenduojamas, jei gimdymas buvo ilgas ar sudėtingas arba praradote daugiau kraujo, nei tikėtasi gimdymo metu ir iškart po jo.
- Masažas taip pat gali būti atliekamas kas penkiolika minučių arba per pirmąsias dvi ar tris valandas po gimdymo, kad gimda susitrauktų.
Žingsnis 2. Paruoškite vaistų planą
Dirbkite su savo gimdymo specialistu gerokai prieš nustatytą datą, kad sukurtumėte vaistų planą, kuris atitiktų jūsų gimdymo planą. Tokiu būdu jūs iš anksto žinosite, ar planuojate vartoti vaistus, dėl kurių gimdos masažas bus neveiksmingas. Gimdos masažas nerekomenduojamas po gimdymo, jei gavote profilaktinį oksitociną.
- Yra mažai įrodymų, kad nuolatinis gimdos masažas būtų žalingas tiems, kurie vartojo oksitociną. Tai tiesiog gali būti neveiksminga ir gali sukelti tam tikrą diskomfortą.
- Būkite pasirengę lanksčiai laikytis savo vaistų plano. Jei gimdymo metu atsiranda komplikacijų, dėl kurių reikia papildomo gydymo, gali tekti pakeisti vartojamus vaistus.
3 žingsnis. Aptarkite masažo tipus
Gimdos masažas nėra tas pats masažas, kurį galite atlikti pečiams ar nugarai. Paprastai tai reiškia, kad jūsų gimdymo specialistas vieną ranką pakelia į viršų gimdymo taku, o kitą - ant gimdos kūno išorėje. Tada jie gali suspausti sritį kelioms minutėms arba naudoti judesius pirmyn ir atgal, kad masažuotų tą vietą.
- Paklauskite savo gimdymo specialisto, kokią techniką praktikuoja jų darbuotojai ir kodėl. Gaukite tiek informacijos, kiek manote, kad jums reikia šio proceso.
- Kai kurios doulos ir akušerės gali praktikuoti kitas gimdos masažo formas, kurios atsiranda pagal liaudies tradicijas. Yra mažai mokslinių įrodymų už arba prieš tokį gydymą. Prieš gimdymą aptarkite procesą ir galimus pliusus bei minusus.
2 dalis iš 3: gimdos masažas
Žingsnis 1. Ištuštinkite šlapimo pūslę
Gimdymo tikrovė yra ta, kad greičiausiai tai padarysite gimdymo metu ir galbūt to net nesuprasite, tačiau jei to nepadarysite, prieš masažą pabandykite rasti būdą, kaip ištuštinti šlapimo pūslę. Pilna šlapimo pūslė gali nustumti gimdą į šoną, todėl masažo procesas yra nepatogus ir neveiksmingas.
Žingsnis 2. Kiek įmanoma atpalaiduokite savo kūną
Gimdos masažai gali būti atliekami iškart po gimimo arba gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų po gimdymo. Po to prieš pat masažą ir jo metu patartina giliai kvėpuoti ir atpalaiduoti raumenis. Atpalaiduokite raumenis ir lėtai, ramiai įkvėpkite, kad sumažintumėte galimą diskomfortą.
Jei jūsų sistemoje vis dar yra skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip epidurinė, galite nepastebėti jokio diskomforto
Žingsnis 3. Leiskite masažui įvykti
Jei jūsų gimdymo specialistas nusprendžia atlikti gimdos masažą, patikėkite, kad tam yra svari priežastis. Tai gali sukelti diskomfortą, tačiau svarbu, kad leistumėte gimdančiajai komandai atlikti masažą, kaip jie mano esant reikalingi, nes tai gali padėti išlaikyti sveikatą ir saugumą po gimdymo.
Žingsnis 4. Paprašykite pagalbos
Kaip ir gimdydama, po gimdymo, įskaitant masažą, galite su savimi turėti partnerį. Masažo metu laikykite už rankos arba paprašykite, kad atitrauktų jūsų dėmesį.
3 dalis iš 3: Pilvo masažas
Žingsnis 1. Gaukite gydytojo patvirtinimą
Jūsų gimdymo specialistas gali paskatinti jus masažuoti pilvą valandomis ir dienomis po gimimo. Tačiau jei jie tiesiogiai nepasako, kad turėtumėte masažuotis patys, prieš pradėdami tai daryti, pasitarkite su jais.
Gali būti priežastis, kodėl jūsų gimdymo specialistas neskatintų masažo. Visada svarbu pirmiausia pasitarti su jais, nes priešingu atveju galite rizikuoti bereikalingu skausmu ir gimdos pažeidimu
Žingsnis 2. Atsigulkite ir paspauskite bambos mygtuką
Kai atsiguliate ant nugaros, padėkite plokščias delnus ant pilvo maždaug toje vietoje, kur yra jūsų bamba. Jei jūsų gimda yra kieta, o tai reiškia, kad spaudžiant jaučiate pasipriešinimą, jums nereikės masažuoti tos srities. Jei sritis yra minkšta ir jaučiate nedidelį pasipriešinimą, gali būti rekomenduojamas masažas.
Žingsnis 3. Puodelis viena ranka
Paimkite vieną ranką ir šiek tiek padėkite. Lėtai sukamaisiais judesiais perkelkite jį per apatinę pilvo dalį. Darykite tai tol, kol pajusite gimdos susitraukimą.
Susitraukdama gimda turėtų jaustis tvirta. Tai gali būti šiek tiek nepatogu, tačiau tai truks ne per ilgai
Žingsnis 4. Pakartokite masažo procesą, kaip nurodyta
Jūsų gimdymo specialistas kartu su jumis nustatys, kiek kartų per dieną turite masažuoti pilvą ir kiek laiko. Vykdykite jų rekomendacijas ir praneškite jiems, jei masažo metu patiriate stiprų skausmą ar gausų kraujavimą.
