Kai esate nėščia, gimda pradės augti ir keisti formą. Kai būsite antrame trimestre, galėsite pajusti gimdą, švelniai spausdami apatinę pilvo dalį. Tai gali būti įdomus būdas jausti ryšį su savo kūdikiu. Jei nesate nėščia, vis tiek gali būti naudinga žinoti, kur yra jūsų gimda, ypač jei jaučiate tam tikrus simptomus, pvz., Mėšlungį. Pasitarkite su gydytoju apie bet kokias sveikatos problemas.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: nėštumo metu
Žingsnis 1. Atsigulkite ant nugaros
Gimdą lengviau surasite, jei gulite ant nugaros. Galite gulėti ant lovos, sofos ar bet kur, kur jaučiatės patogiai. Įkvėpkite kelis kartus, kad atsipalaiduotumėte.
- Gydytojai paprastai pataria po maždaug 20 nėštumo savaičių per daug gulėti ant nugaros, nes gimdos svoris gali suspausti pagrindines kraujagysles ir apriboti jūsų ir jūsų kūdikio kraujotaką. Šioje pozicijoje būkite tik kelias minutes, o jei pradėsite svaigti, dusti ar pykinti, atsisėskite arba apsisukite ant šono.
- Taip pat galite sumažinti spaudimą naudodami pagalvę, kad atremtumėte vieną kūno pusę.
Žingsnis 2. Raskite gaktos kaulus
Suradę gaktos kaulus, galite suprasti, kur jausite gimdą. Jūsų gaktos kaulai yra tiesiai virš gaktos plaukų linijos. Tai yra kaulai, kuriuos pajusite, kai jausite pilvą, kad surastumėte gimdą. Bendra rekomendacija yra ta, kad gimda turėtų būti už gaktos kaulų arba šiek tiek virš tos srities.
Labai ankstyvuoju nėštumu jūsų gimda vis tiek bus už ar po gaktos kaulais, todėl ją pajusti bus sunku arba neįmanoma. Tačiau nėštumo metu gimdos viršus pilve palaipsniui pakils
Žingsnis 3. Pajuskite pilvą žemiau bambos, jei esate 20 savaičių nėščia
Jūsų bamba paprastai vadinama bamba. Prieš jums 20 savaičių gimda bus po bamba. Padėkite rankas ant pilvo tiesiai po bamba.
- Pirmoji paskutinių mėnesinių diena laikoma nėštumo pradžia. Nuo tos datos galite skaičiuoti, kad suprastumėte, kiek toli esate.
- Jūs vis dar galite jausti savo gimdą, jei esate mažiau nei 20 savaičių nėščia.
4. Jei esate nėščia 21 savaitę ar ilgiau, suraskite gimdą virš bambos
Kai būsite nėščia, gimda bus virš jūrų. Padėkite rankas ant pilvo tiesiai virš bambos.
Trečiąjį trimestrą jūsų gimda bus arbūzo dydžio, todėl jums nebus sunku jausti
Žingsnis 5. Švelniai prispauskite pirštų galiukus prie skrandžio
Pradėkite lėtai ir atsargiai judinti pirštų galiukus aplink pilvą. Jūsų gimda atrodys apvali ir šiek tiek tvirta. Atsargiai paspauskite pilvo šonus ir sekite gimdos kreivę, kol pajusite gimdos viršų, vadinamą dugnu.
Akies dugnas jausis kaip tvirtas kamuolys pilvo viduje
Žingsnis 6. Išmatuokite gimdos dydį, kad nustatytumėte, kiek toli esate
Jūs ir jūsų gydytojas galite išmatuoti gimdą, kad nustatytumėte, kiek savaičių esate nėščia. Naudodami centimetrus, išmatuokite atstumą tarp gaktos kaulo ir gimdos viršaus. Skaičius turėtų atitikti nėštumo savaičių skaičių.
- Pavyzdžiui, jei atstumas yra 22 centimetrai (8,7 colio), greičiausiai praleisite 22 savaites.
- Jei atrodo, kad skaičiai nesutampa, tai gali reikšti, kad pradinė mokėjimo data buvo netiksli. Tai taip pat gali būti ženklas, kad kūdikis yra didesnis ar mažesnis, nei tikėtasi, arba kad jūsų gimdoje yra neįprastai didelis ar mažas vaisiaus vandenų kiekis.
- Jei matuojant gimdą gausite netikėtą skaičių, stenkitės nesijaudinti. Jūsų gydytojas gali atlikti ultragarsą ar kitus tyrimus, kad išsiaiškintų, kas vyksta.
2 metodas iš 2: kai nesate nėščia
Žingsnis 1. Kreipkitės į savo ginekologą, jei manote, kad yra gimdos prolapsas
Gimdos prolapsas atsiranda, kai dubens dugno raumenys susilpnėja ir negali išlaikyti gimdos. Paprastai tai pasireiškia moterims po menopauzės ir moterims, kurioms gimdymas buvo atliktas daugiau nei vieną kartą. Jei gimda yra prolapsuota, galite jausti, kad ji iškrenta iš makšties. Kuo greičiau kreipkitės į savo ginekologą. Kiti simptomai yra:
- Sunkumo pojūtis dubens srityje
- Iš makšties išlindę audiniai
- Šlapinimosi sutrikimai ar tuštinimasis
- Lyties pojūtis arba raumenų tonuso trūkumas makštyje sekso metu
Žingsnis 2. Stebėkite gimdos fibroidų simptomus, pvz., Dubens spaudimą ar skausmą
Fibroidai yra gerybiniai augliai, kurie dažnai vystosi gimdoje vaisingo amžiaus. Fibroidai ne visada turi simptomų, tačiau kartais jūs pajusite spaudimą ar skausmą dubens srityje arba vidurių užkietėjimą. Taip pat gali atsirasti sunkių menstruacijų ar kraujavimas tarp menstruacijų.
Jei turite kokių nors šių simptomų, kreipkitės į savo ginekologą
Žingsnis 3. Žinokite apie adenomiozės požymius, tokius kaip sunkios ar skausmingos mėnesinės
Endometriumo audinys paprastai dengia gimdos sienelę, tačiau sergant adenomioze, audinys išauga į raumenų gimdos sienelę. Ši būklė paprastai išnyksta po menopauzės. Kreipkitės į savo ginekologą, jei atsiranda tokių simptomų kaip:
- Sunkus mėšlungis ar į peilį panašus skausmas gimdoje ar dubens srityje menstruacijų metu
- Kraujo krešuliai arba neįprastai gausus ar užsitęsęs kraujavimas menstruacijų metu
- Skausmas sekso metu
- Nuolatinis dubens skausmas, net jei jums nėra mėnesinių
Žingsnis 4. Išbandykite nereceptinius vaistus ar namų gynimo priemones, kad susidorotumėte su mėnesinių skausmais
Menstruacijų metu jaučiamas gimdos spazmas. Jei mėšlungis yra stiprus, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą. Išbandykite namų gynimo priemones, tokias kaip nereceptinis skausmą malšinantis vaistas, pvz., Ibuprofenas ar Midolis. Taip pat galite išbandyti šildymo pagalvėlę arba karštą vonią, kad sumažintumėte skausmą.
- Jei jūsų mėšlungis yra pakankamai stiprus, kad sutrikdytų jūsų kasdienį gyvenimą kiekvieną kartą, kai turite mėnesines, arba jei jie laikui bėgant blogėja, kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į savo ginekologą, jei po 25 metų staiga pradeda stiprėti mėšlungis.
- Sunkūs mėšlungiai gali būti pagrindinės sveikatos problemos, tokios kaip endometriozė, mioma ar dubens uždegiminė liga, požymis.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kreipkitės į savo gydytoją, jei jaučiate sveikatos problemų, susijusių su gimda.
- Paklauskite savo gydytojo, kaip pajusti gimdą.
- Po nėštumo gali praeiti 6–8 savaitės, kol gimda grįš į normalų dydį.
- Jei nešiojate kelis, jūsų gimda nebūtinai jausis kitaip, tačiau ji gali būti pastebimai didesnė.
