Kraujavimas po gimdymo arba lochija yra natūrali, nors kartais ir nepatogi atsigavimo po gimdymo dalis, ir tai gali trukti iki mėnesio. Kraujavimas gali būti gana stiprus pirmosiomis dienomis, o po to labai sumažėja per savaitę. Iš ten paprastai būna lengvesnis laikotarpis, o po to per mėnesį sumažėja iki šviesiai rausvos išskyros (arba „dėmėtumo“). Rūpindamiesi savimi, imdamiesi prevencinių priemonių dėl nutekėjimo ir stebėdami rimtesnių ligų simptomus, galite žymiai lengviau valdyti šį laiką, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo kūdikį.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Daug ilsėkitės
Jei po to, kai jau būsite rausvos ar rudos spalvos, pradėsite ryškiai raudonai kraujuoti, jums reikia daugiau poilsio. Jei per valandą visiškai pamerkite įklotą, turėtumėte paskambinti gydytojui. Nors jums reikia ilsėtis skirtingai, tačiau padidėjęs kraujavimas ar sumažėjusi nuotaika rodo, kad turėtumėte daugiau ilsėtis.
Žingsnis 2. Venkite sekso keturias -šešias savaites
Pagrindinė to priežastis yra ta, kad dėl galimų makšties ašarų ir gimdos pažeidimų galite užsikrėsti infekcija. Taip pat iškart po gimimo bus nepatogu užsiimti seksu, nes greičiausiai skaudės. Prieš lytinius santykius turėtumėte palaukti, kol kraujavimas beveik išnyks.
Žingsnis 3. Dažnai šlapinkitės
Jums gali atrodyti, kad jums nereikia eiti, tačiau šlapimo pūslės ištuštinimas padės palengvinti susitraukimus. Tai padės sumažinti skausmą ir kraujavimą. Turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei turite būdingų šlapimo takų infekcijos simptomų, tokių kaip deginantis šlapinimasis ar nuolatinis noras šlapintis.
Žingsnis 4. Gaukite daug geležies
Geležis yra svarbi, nes ji padeda papildyti kraujo kiekį po gimdymo. Turėtumėte pabandyti gauti geležies, kurią jums reikia iš maisto šaltinių, tokių kaip mėsa, pupelės ir lęšiai, taip pat tam tikros daržovės, tokios kaip brokoliai ar okra. Taip yra todėl, kad per didelis geležies kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą. Geležies preparatų turėtumėte vartoti tik gydytojui rekomendavus.
2 dalis iš 3: Apsauga nuo nutekėjimo
Žingsnis 1. Naudokite tamponus, o ne pagalvėles
Tamponai gali padidinti infekcijos tikimybę, ir yra daug pagalvėlių, galinčių valdyti daugumą srautų. Apsvarstykite galimybę naudoti nakties ar didelio srauto pagalvėles, ypač pirmąją savaitę. Jūs netgi galite reguliariai naudoti įklotus, skirtus šlapimo nelaikymui, nes jie yra didesni ir labiau sugeria.
2 žingsnis. Dėvėkite vienkartinius pristatymo apatinius
Tai tinkliniai apatiniai drabužiai, kuriuos galite dėvėti sunkaus kraujavimo po gimdymo metu. Paprastai iš ligoninės gausite keletą porų. Tačiau galite juos nusipirkti ir internetu. Jie yra patogesni už tradicinius apatinius drabužius, ypač pirmosiomis dienomis po gimdymo, kai norėsite nieko neveikti, tik pailsėti.
Žingsnis 3. Investuokite į neperšlampamą čiužinio pagalvėlę
Tai padės apsaugoti čiužinį miego metu ir palengvins nuotėkį. Jei jūsų srautas yra tikrai sunkus arba nenorite dėmių patalynės, galbūt norėsite naudoti patogią lovos pagalvėlę, kuri yra ant paklodės.
Žingsnis 4. Aplink namą laikykite keletą vienkartinių vandeniui atsparių pagalvėlių
Naudojant juos sėdint ant minkštų baldų, kilimo ar bet kokio kito paviršiaus, kurį norite apsaugoti nuo kraujo dėmių. Tai gali būti nereikalinga po pirmosios savaitės. Naudoti vienkartinius įklotus tikrai yra patogiau, tačiau galite naudoti daugkartinius, jei norite būti draugiškesni aplinkai.
3 dalis iš 3: Įspėjamųjų ženklų stebėjimas
1 žingsnis. Kreipkitės į gydytoją, jei kraujo krešuliai yra didesni už golfo kamuoliukus
Nors kai kurie krešuliai yra normalūs, didesni turėtų kelti susirūpinimą. Tai gali būti pogimdyminio kraujavimo požymis, kuris negydomas gali būti mirtinas. Kiti simptomai yra skausmas makšties srityje ir žemas kraujospūdis.
Žingsnis 2. Jei jaučiate karščiavimą, patikrinkite savo temperatūrą
Jei karščiuojate daugiau nei 100,4 laipsnio, pasitarkite su gydytoju. Tai gali būti rimtos infekcijos požymis. Karščiavimas su bet kuriuo iš šių kitų simptomų yra ypač susirūpinęs.
Žingsnis 3. Patikrinkite kvapą
Jei pastebėjote, kad išskyros iš makšties labai skiriasi nuo menstruacijų, jums gali prireikti medicininės pagalbos. Nemalonus kvapas po gimdymo gali rodyti infekcijos buvimą.
Žingsnis 4. Stebėkite kraujavimo sunkumą
Jei mirkote pagalvėlę kartą per valandą ilgiau nei dvi valandas, turėtumėte paskambinti gydytojui. Reikėtų pažymėti, kad normalus vidutinio sunkumo ar stiprus kraujavimas trunka maždaug pirmąją savaitę. Nors laikotarpis gali šiek tiek skirtis, reikėtų apsvarstyti galimybę grįžti prie labai gausaus kraujavimo.
Žingsnis 5. Suskaičiuokite savaites, po kurių kraujavimas po gimdymo tęsiasi
Paprastai tai turėtų trukti nuo dviejų iki šešių savaičių. Nors maždaug po 6% moterų po šešių savaičių kraujavimas yra normalus, vis tiek norėsite pasikalbėti su savo gydytoju po gimdymo, ypač jei ilgesnis laikas pasireiškia su kitais simptomais.
Patarimai
- Pasinaudokite visomis nemokamomis paslaugomis, kurias ligoninė siūlo po gimdymo.
- Jei jaučiate lengvus mėšlungį, gali padėti karšto vandens butelis, uždėtas ant pilvo.
- Kai kurie žmonės patiria diskomfortą savo lytinių organų srityje, ypač jei gimdymas buvo sudėtingas. Gulėjimas, o ne sėdėjimas gali sumažinti spaudimą.
Įspėjimai
- Jei bet kuriuo metu pradėsite jaustis blogai, pastebėsite keistą kvapą arba gausiai kraujuojate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Visada geriau būti saugiam nei gailėtis.
- Ši informacija nėra skirta pakeisti medicinos patarimus.
