Jei šiuo metu tėvai jumis nepasitiki, tikrai yra būdų, kuriais galite tą pasitikėjimą atkurti ir atkurti santykius su jais. Visi kartais daro klaidų, ir kol jūs bendraujate su tėvais ir įrodote jiems, kad jie vėl gali jumis pasitikėti, viskas pagerės! Jei nesate tikri, kaip tiksliai tai padaryti, mes esame čia, kad padėtume. Žemiau rasite įvairių būdų, kaip susigrąžinti tėvų pasitikėjimą, kad galėtumėte grįžti prie to, kas buvo anksčiau.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Bendravimas tarpusavyje
1 žingsnis. Atsiprašykite už jų pasitikėjimo pažeidimą
Nuoširdus atsiprašymas gali labai padėti priversti tėvus vėl jumis pasitikėti. Geriausias atsiprašymas pripažįsta jūsų neteisėtus veiksmus, aiškiai pakartoja tai, kas įvyko, pripažįsta padarytos nuoskaudos ar žalos pobūdį, prašo atleidimo ir siūlo būdą, kaip išvengti klaidos ateityje.
- Stenkitės nieko nelaukti mainais. Nors būtų malonu, jei atsiprašymas iškart viską ištaisytų, vargu ar tai atsitiks. Gali būti, kad jūsų tėvai nežino, kaip geriausiai reaguoti į jūsų atsiprašymą.
- Jūsų naudojami žodžiai yra mažiau svarbūs nei nuoširdus kalbėjimas.
- Kita atsiprašymo dalis yra atleidimas sau.
Žingsnis 2. Paklauskite savo tėvų, ką galite padaryti, kad atgautumėte jų pasitikėjimą
Akivaizdžiausias būdas išsiaiškinti, kaip susigrąžinti tėvų pasitikėjimą, yra tiesiog paklausti jų, ką galite padaryti. Galbūt jie nėra pasiruošę atsakyti, bet pasakykite jiems, kad jie gali apie tai pagalvoti ir pranešti jums vėliau.
Būkite sąžiningi atsakydami į jų prašymą. Jei atrodo, kad jie turi nepagrįstai ilgą darbų sąrašą, pasakykite jiems (nesiverkdami), kad manote, jog jums bus sunku sėkmingai įgyvendinti jų lūkesčius. Vietoj to pasiūlykite kompromisą
Žingsnis 3. Pasitikėkite savo tėvais
Pasitikėjimas sukuria pasitikėjimą, o pasitikėjimas jais padės paskatinti juos pasitikėti tavimi. Tiesą sakant, galite pastebėti, kad šiuo metu nejaučiate pasitikėjimo jais; normalu taip jaustis. Pasitikėjimas yra dvipusis santykis, o ne vienpusis jausmas, todėl jums taip pat reikės pasistengti.
Žingsnis 4. Klausykite savo tėvų
Norint tikrai turėti prasmingą bendravimą, reikia ir kalbėtis, ir klausytis. Pabandykite įsitvirtinti savo tėvų vietoje ir tikrai supraskite, ką jie kalba kalbėdami su jumis. Jei jie sako tai, kas jus glumina ar įžeidžia, paklauskite jų apie tai. Kai bendravimo linijos yra atviros, jūs ir jūsų tėvai galite pradėti atkurti pasitikėjimo santykius.
2 dalis iš 4: savo veiksmų keitimas
Žingsnis 1. Praleiskite laiką su šeima
Praleidus daugiau laiko su šeima, jūsų pasitikėjimo santykiai yra naudingi keliais būdais. Pirma, jūsų tėvams nekils įtarimų, kaip leidžiate laiką, jei tai yra su jais. Antra, praleisti laiką su žmonėmis padeda geriau suprasti ir bendrauti su jais, o tai gali padėti jūsų santykiams. Trečia, jūsų tėvams bus primintos jūsų puikios savybės, pavyzdžiui, jūsų humoro jausmas, užuot susitelkę tik į pasitikėjimo pažeidimą.
Žingsnis 2. Parodykite atsakingus veiksmus
Atlikite savo darbus. Laiku pasiimkite brolį iš mokyklos. Pasisiūlykite padėti patiekalus po vakarienės. Atsakomybės už kasdienius dalykus parodymas gali padėti tėvams galvoti apie jus kaip apie atsakingą asmenį. Vien to gali nepakakti pasitikėjimui atkurti, tačiau kartu su kitais dalykais, tokiais kaip atviras bendravimas, šie maži žingsniai gali padėti.
Žingsnis 3. Parodykite, kad jums rūpi
Parodymas tėvams, kad jums rūpi jie, jūs ir jūsų santykiai, yra svarbus jūsų abipusio pasitikėjimo santykių elementas. Parodymas, kad jums rūpi, gali būti įvairių formų, tačiau daryti ir pasakyti dalykus, kuriuos žinote, kad kitas žmogus jaustųsi gerai, reikia pradėti.
Žingsnis 4. Atlikite remontą
Jei dėl pasitikėjimo pažeidimo įžeidėte ką nors, išskyrus tėvus, atsiprašykite ir pabandykite tai padaryti. Jei paklaustumėte tėvų, ką galėtumėte padaryti, kad atgautumėte jų pasitikėjimą, darykite tai, ką jie liepė, net jei tai atrodo kvaila. Net jei atrodo, kad, pavyzdžiui, plaunant tėčio automobilį gali būti nesusiję su jo pasitikėjimo susigrąžinimu, jūs parodote, kad esate pasirengęs padaryti viską, ko reikia.
Žingsnis 5. Parodykite savo pasirengimą keistis
Parodymas, kad esate pasirengęs keistis mažais būdais, pavyzdžiui, kasdien kloti lovą, kaip visada prašo mama, gali įrodyti, kad esate pasirengęs keistis iš esmės, o tai gali būti būtina kuriant pasitikėjimą.
3 dalis iš 4: Vengimas nepasitikėjimo atvejų
Žingsnis 1. Kontroliuokite savo emocijas
Dažnai situacijas ir išgyvenimus, kurie sutrikdo pasitikėjimo santykius, motyvuoja neapgalvoti ar emociniai sprendimai. Bandymas elgtis racionaliai ir kontroliuoti savo jausmus gali padėti tapti patikimesniam. Jei nemanote, kad galite valdyti savo emocijas savarankiškai, apsvarstykite galimybę susitikti su terapeutu, kad aptartumėte įveikimo strategijas.
Žingsnis 2. Supraskite savo tėvų lūkesčius
Jei žinai, ko tėvai nenori, kad tai darytum, lengviau to nedaryti. Jei nesate tikri dėl jų taisyklių ar lūkesčių, paklauskite jų. Jei pasitikėjimas buvo pažeistas neseniai, turėtumėte būti ypač budrūs dėl bet kokios veiklos, kuri gali būti laikoma neleistina. Nepradėkite atsiprašinėti ir neatlikite namų darbų, kai tik sulaužysite jų pasitikėjimą, nes jie gali manyti, kad jūs tiesiog bandote įsiurbti ir vėl atrodyti gerai. Vietoj to palaukite šiek tiek. Pasitikėjimas atgauna daug laiko po to, kai jį sulaužėte.
Žingsnis 3. Laikykitės namų taisyklių
Ribotą laiką gyvenate su tėvais. Jie greičiausiai turi taisykles ar lūkesčius, ką reikėtų ir ko nereikėtų daryti, kol gyvenate po jų stogu. Laikykitės šių taisyklių, net jei jos jums atrodo nepagrįstos.
- Atminkite, kad galų gale turėsite savo namus ir galėsite gyventi taip, kaip norite gyventi vėliau.
- Net jei atrodys, kad amžinybė, kol išsikraustysite iš tėvų namų, laikas praeis ir galų gale galėsite judėti toliau.
Žingsnis 4. Venkite pasitikėjimo pažeidimo priežasties
Jei buvo konkretus asmuo, įprotis, veikla ar įvykis, kuris nutraukė jūsų ir jūsų tėvų pasitikėjimo santykius, venkite to bet kokia kaina. Jei manote, kad jums reikia pagalbos, kad jos išvengtumėte, paprašykite pagalbos.
- Tokių dalykų kaip piktnaudžiavimas narkotikais atveju jums gali prireikti profesionalios pagalbos kovojant su priklausomybe.
- Jei yra konkretus draugas, kuris priverčia jus priimti blogus sprendimus, gali būti laikas judėti toliau arba pailsėti nuo tos draugystės.
4 dalis iš 4: Konkrečių pasitikėjimo pažeidimų įveikimas
Žingsnis 1. Po melo susigrąžinkite pasitikėjimą
Jei meluodami jiems pažeidėte tėvų pasitikėjimą, ypač jei anksčiau buvote melavę, tuomet turite praktikuoti visą laiką būti visiškai sąžiningi. Pademonstravę įsipareigojimą visiškai sąžiningai, galėsite atkurti pasitikėjimą. Deja, tai gali užtrukti ilgai.
Žingsnis 2. Grįžkite nuo konkrečių taisyklių pažeidimo
Jei jūsų pasitikėjimo pažeidimo pobūdis buvo susijęs su konkrečios jūsų tėvų nustatytos taisyklės, pvz., Nepilnamečio negeriančio ar buvusio namie tam tikrą laiką, pažeidimu, bendraukite su tėvais apie namų taisykles.
- Svarbu suprasti, kokios yra taisyklės, kodėl taisyklės galioja ir kaip jų laikytis.
- Atviras dialogas su tėvais apie tai gali padėti ateityje priimti geresnius sprendimus.
Žingsnis 3. Pašalinkite įskaudintus jausmus
Jei ką nors įskaudinote, turėtumėte atlyginti žalą. Jei įskaudinote savo tėvus, darydami tai, kas juos nuvilia ar liūdina, pabandykite suprasti jų emocijas.
Įsispraudę į savo batus ir pagalvodami, kaip norėtumėte, kad kas nors jūsų atsiprašytų, galite sužinoti, kas išgydys žaizdas
Žingsnis 4. Atsigaukite po žalos turtui
Jei padarėte nusikaltimą turtui, pvz., Sudaužėte automobilį ar apgadinote viešąją nuosavybę, turite padaryti viską, ką galite, kad pašalintumėte žalą. Tai gali reikšti tai, ką galite padaryti patys-piešti ant purškiamų dažų grafiti, išmušti įlenktą automobilio skydą arba išvalyti tualetinį popierių iš medžių. Tačiau tai taip pat gali reikšti siūlymą sumokėti už remonto išlaidas, kaip ir autoavarijos atveju.
5 žingsnis. Prisiimkite finansinę atsakomybę
Jei padarėte tai, kas kažkam kainavo pinigus, turėtumėte pasiūlyti finansiškai atlyginti nukentėjusiai šaliai. Net jei tai reiškia, kad atsisakysite viso atlyginimo kelioms savaitėms, prisiimdami finansinę atsakomybę galite gerokai parodyti, kad suprantate savo veiksmų pasekmes.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Paklauskite jų, ką galite padaryti, kad atgautumėte jų pasitikėjimą, bet padarykite tai ne paklauskite jų iškart praradę. Iš karto paklausus, kaip sutvarkyti reikalus, gali atrodyti, kad jūs tiesiog bandote išeiti iš bėdų.
- Laikas gydo viską. Gali prireikti daug laiko, kol susigrąžinsi tėvų pasitikėjimą, bet tai įvyks; jie juk tavo tėvai. Neprarask vilties.
- Gali būti sunku atgauti tėvų pasitikėjimą. Jei padarėte kažką labai blogo, bet sumaniai, pavyzdžiui, naktį išlipote iš namų; turite atsiprašyti!
- Sunkiai dirbkite ir ieškokite galimybių imtis iniciatyvos ir atsakomybės.
- Padeda ir smulkmenos: atlikite papildomus darbus neklausdami, gaukite gerus pažymius, pasakykite mamai, kad ji graži, ir jūs ją mylite, padarykite pusryčius ar padarykite pėdų masažą, padėkite tėčiui ką nors pataisyti, pasakykite jam, kad jį mylite, nusipirkite jam marškinius ir pan.
- Supraskite, kad žmonės (tiek jūs, tiek jūsų tėvai) yra netobuli ir gali padaryti klaidų.
- Jums ir jūsų tėvams gali prireikti laiko ir vietos atvėsti. Pabandykite kalbėtis, kai abu esate ramūs.
