Tikriausiai gyvenime pakankamai kosėjote, kad žinotumėte, jog kosulys gali būti kitoks. Jums gali būti krūtinės drėgnas kosulys, kai kosite skreplius ar gleives. Tai žinoma kaip produktyvus kosulys. Arba gali būti sausas kosulys, kuris nieko nesukelia (neproduktyvus kosulys). Jei kosite skreplius, tai yra ženklas, kad jūsų kūnas kovoja su infekcija ar turi uždegimą. Bet kokiu atveju yra daug būdų, kaip gydyti kosulį, kad galėtumėte gauti reikiamą poilsį.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Gilaus kosulio gydymas namuose
Žingsnis 1. Įkvėpkite šilto, drėgno oro
Laikykite drėgną orą naudodami garintuvą arba nusiprausę karštą, garų dušą, ypač jei kosulys yra sausas. Sėdėkite šalia garintuvo ar drėkintuvo ir giliai įkvėpkite. Drėkintuvai ypač naudingi naktį, todėl drėkintuvą taip pat galite pastatyti šalia savo lovos. Tai gali padėti plonoms išskyroms, kurios palengvins jų kosulį.
- Būkite atsargūs ir lėtai įkvėpkite, nes giliai įkvėpus galite pradėti kosėti.
- Taip pat galite išbandyti vėsų rūko drėkintuvą šiltesniems mėnesiams. Jie taip pat yra saugesni naudoti su vaikais.
Žingsnis 2. Gerkite šiltus skysčius
Kad jūsų gleivės būtų plonos ir judančios, turite likti hidratuotas. Išgerkite bent 8 aštuonių uncijų stiklines vandens per dieną. Iš tikrųjų turėtumėte pabandyti gerti daugiau, kai kosulys. Šilti skysčiai gali padėti nuraminti gerklę ir išlaikyti hidrataciją.
Pabandykite gerti šiltus vištienos ar daržovių sultinius. Jei pavargsite gerti vandenį, taip pat galite gerti sultis ar žolelių arbatas
Žingsnis 3. Valgykite mažus, maistingus patiekalus
Atsižvelgiant į tai, kas sukelia kosulį (pvz., Rūgšties refliukso liga), galbūt norėsite dažniau valgyti nedidelį maisto kiekį per dieną. Maistas turėtų būti lengvai virškinamas, bet sotus. Tikslas yra užtikrinti nuolatinį energijos tiekimą jūsų kūnui, kad jūsų imuninė sistema galėtų atlikti savo darbą ir išgydyti kosulį.
Būtinai įtraukite kokybiškų baltymų, tokių kaip žuvis ir paukštiena be odos, taip pat sudėtingų angliavandenių, tokių kaip nesmulkinti grūdai ir daržovės
Žingsnis 4. Daug ilsėkitės
Kiek įmanoma ilsėdamiesi padėkite savo kūnui atsigauti po išsekusio kosulio. Stenkitės atleisti laiką nuo darbo ar mokyklos. Jūs suteiksite sau galimybę greičiau pasveikti ir nekelsite pavojaus ką nors sugauti savo bendradarbiams ar klasės draugams.
Jei jūsų vaikas stipriai kosėja, laikykite jį namuose iš mokyklos. Ji labiau linkusi susirgti klasės draugais ar mokytoja
2 metodas iš 4: žinoti, kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Klausykite kokliušo
Kokliušui būdingi nekontroliuojamo smurtinio kosulio priepuoliai, dėl kurių labai sunku kvėpuoti. Kai pagaliau pajusite, kad galite kvėpuoti, kvėpavimas dažnai skamba kaip „gailestis“. Kokliušą sukelia bakterija ir dabar dažniau pasitaiko dėl sumažėjusio imunizacijos lygio, naujesnių vakcinų veiksmingumo ir naujų ligos bakterijų štamų.
- Svarbu anksti gydyti kokliušą, nes jis yra labai užkrečiamas.
- Jei nesate tikri, kaip skamba kokliušas, galite nesunkiai ieškoti įrašo apie „liūdesį“. Tačiau kartais kosulys yra tik kelias savaites trunkantis kosulys.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad jūs ar jūsų vaikas gali sirgti kokliušu.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į savo simptomus
Jei jūs ar jūsų vaikas turi kokių nors iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją dėl susitikimo ar patarimo:
- Kosulys tirštos ir (arba) žalsvai gelsvos skreplių (tai yra infekcijos požymis)
- Švokštimas ar švilpiantis garsas kvėpavimo pradžioje ar pabaigoje (neefektyvios plaučių funkcijos požymis)
- Bet koks keistai skambantis kosulys ir pasunkėjęs kvėpavimas kosulio pabaigoje
- Karščiavimas daugiau nei 100,4 ilgiau nei dvi ar tris dienas
- Bet koks dusulys ar krūtinės skausmas
- Kosulys krauju
- Kosulys šlapias ilgiau nei vieną ar dvi savaites arba sausas kosulys ilgiau nei tris savaites
Žingsnis 3. Apsvarstykite kosulio priežastį
Kosulį sukelia įvairios sąlygos. Jums gali būti viršutinių kvėpavimo takų infekcija, kuri gali sudirginti nosį ar sinusus ir sukelti kosulį. Taip pat tikėtina, kad padidėjusios gleivės gali nuvarvėti į gerklės nugarą ir ją sudirginti, sukeldamos kosulį. Tai vadinama lašeliu po nosies. Jei infekcija patenka į jūsų plaučius, ji gali sukelti pneumoniją, kuri gali būti sunkesnė. Jūs galite kosėti, jei įkvepiate alergiją ar astmą, pavyzdžiui, alergenus ar dulkes. Arba galite kosėti įkvėpus svetimo objekto.
- Atminkite, kad kai kurie vaistai, ypač kai kurie vaistai nuo kraujospūdžio, gali sukelti kosulį.
- Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) gali sukelti kosulį, kai skrandžio rūgštis patenka atgal ir dirgina stemplę.
- Lėtinis bronchitas yra dar viena pagrindinė kosulio priežastis, kurią dažniausiai sukelia rūkymas. Vamzdelių tinklas (bronchioliai) yra uždegęs ir sudirgęs.
- Jei turite sausą, gilų ir nuolatinį kosulį, jį gali sukelti stazinis širdies nepakankamumas arba retai - plaučių vėžys.
Žingsnis 4. Stebėkite savo palengvėjimą
Jei bandote gydyti kosulį namuose arba vartojate paskirtus vaistus, tokius kaip antibiotikai ar priešgrybeliniai vaistai, atkreipkite dėmesį į tai, kaip kosulys progresuoja. Turėtumėte pastebėti laipsnišką palengvėjimą. Jei per penkias ar septynias dienas nepastebite jokių pagerėjimų arba jei kosulys blogėja, kreipkitės į gydytoją.
Jei nereaguojate į gydymą, galbūt susiduriate su sudėtingesne sveikatos situacija. Svarbu gauti individualią medicininę priežiūrą
3 iš 4 metodas: medicininių procedūrų naudojimas
1 žingsnis. Laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl gydymo
Jūsų gydytojas nustatys, kas sukelia kosulį, ir gali paskirti vaistus. Pavyzdžiui, jei kosulį sukėlė bakterinė infekcija, gydytojas gali skirti antibiotikų ar priešgrybelinių vaistų (jei tai grybelinė infekcija).
Būtinai visiškai laikykitės gydytojo rekomenduojamo dozavimo, baikite vaistus pagal nurodymus, net jei pradėsite jaustis geriau prieš baigdami antibiotikų kursą
Žingsnis 2. Siurbkite lašus nuo kosulio
Kosulio lašai gali būti naudingi suaugusiems ir vyresniems vaikams, sergantiems kosuliu. Pabandykite gauti lašų nuo kosulio, kuriuose yra mentolio, kad nuramintumėte gerklę ir atvertumėte nosies takus.
Mažiems vaikams neduokite lašų nuo kosulio
Žingsnis 3. Vartokite nereceptinius vaistus
Priklausomai nuo kosulio priežasties, gydytojas gali rekomenduoti vartoti ne biržos vaistus, tokius kaip antihistamininiai vaistai, skausmą malšinantys vaistai ar vaistai nuo astmos. Būtinai perskaitykite vaisto etiketę, kad galėtumėte tinkamai dozuoti, ir vartokite tik tuos vaistus, kurie konkrečiai atitinka jūsų simptomus. Pavyzdžiui, jei jūsų vienintelis simptomas yra kosulys, jums nereikia dekongestanto ar antihistamininių preparatų.
- Venkite vartoti bet kokius vaistus ilgiau nei septynias dienas, nebent gydytojas nurodė tai padaryti.
- Dėl vaistų rekomendacijų kreipkitės į savo vaiko gydytoją. Galbūt galėsite duoti vaikui nereceptinių vaistų, tačiau geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju dėl konkrečių rekomendacijų.
Žingsnis 4. Paimkite atsikosėjimą skatinantį vaistą
Atsikosėjimą mažinantys vaistai išskiria gleives ir skreplius, todėl juos lengviau kosėti. Naudokite atsikosėjimą skatinantį vaistą, pvz., Guaifenesiną, kuris yra skystis, tabletė ar kapsulė, ir vadovaukitės gamintojo instrukcijomis. Venkite atsikosėjimą skatinančių vaistų ilgiau nei savaitę.
Venkite duoti guaifenesino vaikams iki 4 metų. Norint nustatyti guaifenesino vartojimo nėštumo ar žindymo laikotarpiu riziką, reikia atlikti daugiau tyrimų
Žingsnis 5. Naudokite kosulį slopinantį vaistą
Paklauskite savo gydytojo, ar vartoti kosulį slopinantį vaistą, nes kosulys yra natūralus jūsų kūno būdas pašalinti dirginančias medžiagas ir gleives. Galbūt norėsite vartoti vaistus nuo kosulio, tokius kaip dekstrometorfanas, jei:
- Jūs taip kosite, kad negalite užmigti
- Kosulys neleidžia susikaupti
- Nuo kosulio skauda visą kūną
4 metodas iš 4: vaistažolių gydymas
Žingsnis 1. Pasirinkite natūralų atsikosėjimą skatinantį vaistą
Atsikosėjimą skatinantys vaistai yra žolės, kurios gali padidinti ir suploninti išskyras, todėl lengviau atsikosėti. Kai kurie iš jų (pvz., Kamparas, eukaliptas ir mentolis) taip pat gali būti naudojami kosuliui slopinti. Lengva rasti vaistažolių atsikosėjimą skatinančių vaistų:
- Eukaliptas
- Elecampane (Inula)
- Slidžios guobos
- Pankolių sėklos
- Kamparas
- Česnakai
- Izopas
- Lobelija
- Mullein
- Čiobreliai
- Mėtų ir pipirmėčių
- Imbieras
- Kajeno pipirai ir juodieji pipirai
- Garstyčių sėkla
Žingsnis 2. Paruoškite žolelių atsikosėjimą skatinančią arbatą
Vieną arbatinį šaukštelį džiovintos atsikosėjimą gerinančios žolelės (arba vieną šaukštą, jei šviežia) užpilkite stikline virinto vandens 5–10 minučių. Gerkite nuo keturių iki šešių puodelių šiltos žolelių arbatos visą dieną. Jei jums nepatinka skonis, galite pridėti medaus ir citrinos. Tačiau neduokite medaus vaikams iki vienerių metų.
- Kajeno pipirai, juodieji pipirai, česnakai ir garstyčių sėklos gali būti stiprios ir dirginti gerklę, todėl gerkite jas lėtai.
- Jei duodate šias arbatas vaikui, sumažinkite žolelių kiekį ½ arba pamerkite į du puodelius vandens. Taip pat prieš pradėdami vartoti vaistažoles vaikams, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Žingsnis 3. Sukurkite garų veidą
Sukurkite žolelių garą, naudodami žoleles ar eterinius aliejus, kad atsikosėjimą skatinančios medžiagos priešgrybelines, antibakterines ar antiseptines savybes pasiektų tiesiai į plaučius. Kiekvienam litrui vandens naudokite vieną lašą eterinio aliejaus arba vieną ar du arbatinius šaukštelius džiovintų žolelių. Virkite mišinį vieną minutę ir nukelkite nuo ugnies. Naudokite vieną iš šių žolelių ar eterinių aliejų:
- Eukaliptas
- Pankolių sėklos
- Kamparas
- Izopas
- Lobelija
- Mullein
- Čiobreliai
- Mėtų ar pipirmėčių (kurių sudėtyje yra mentolio)
- Imbieras
- Coltsfoot
- Zefyras
- Slidi guoba
Žingsnis 4. Atlikite veido procedūrą
Uždenkite galvą dideliu švariu rankšluosčiu, o pasilenkite prie garuojančio žolelių vandens puodo. Laikykite veidą mažiausiai 12,5 colio (30,5 cm) atstumu nuo vandens, kad nesudegtumėte ir neužmerktumėte akių. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną penkis kartus. Pakartokite tai 10 minučių arba tol, kol vanduo vis dar garuoja. Gydymo metu reikia kosėti, o baigus - išpūsti nosį.
Pašildykite vandenį, kol jis išgaruos, ir atlikite veido procedūrą kas dvi valandas arba taip dažnai, kaip galite
Žingsnis 5. Slopinkite kosulį
Naudokite natūralius slopinančius preparatus, tokius kaip kamparas, eukaliptas ir medus. Atminkite, kad neduokite medaus vaikams iki vienerių metų. Pabandykite gerti po vieną šaukštą medaus tris kartus per dieną, kad nuramintumėte gerklę. Arba įpilkite nuo vieno iki trijų lašų kamparo, eukalipto ar mentolio į garų veidą, įkvėpdami dūmų. Taip pat galite įtrinti vietinį tepalą, kuriame yra kamparo ir mentolio, ant krūtinės ir aplink nosį, kad nuslopintumėte kosulį.
