Hemorojus arba poliai yra varikozinės tiesiosios žarnos kraujagyslės. Jie yra dažna su nėštumu susijusi būklė, ypač trečiąjį trimestrą, todėl jūs nesate vieni. Nors hemorojus tikriausiai yra paskutinis dalykas, su kuriuo norite susidoroti nėštumo metu, laimei, yra priemonių, kurias galite naudoti, kad jaustumėtės patogiai savo namuose. Keletas žingsnių gali sumažinti skausmą ir patinimą, o pakeitus gyvenimo būdą, vidurių užkietėjimas gali apsunkinti hemorojus. Jei jie neišnyksta, galite apsilankyti pas gydytoją tolesniam gydymui.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: skausmo ir diskomforto malšinimas
Žingsnis 1. Mirkykite šiltoje vonioje, kad nuramintumėte vietą
Ši paprasta priemonė palengvina tokius simptomus kaip dirginimas, niežėjimas ir sfinkterio raumenų spazmai. Užpildykite vonią šiltu vandeniu, bet nepilkite muilo ar burbuliukų, kurie gali sudirginti hemorojus. Tada 10–20 minučių mirkykite vonioje, kad palengvintumėte simptomus.
- Šį gydymą galite pakartoti 2–3 kartus per dieną, kol simptomai išlieka.
- Taip pat į vonią galite įpilti 1–2 puodelius (128–256 g) „Epsom“druskos, kad būtų daugiau terapinio poveikio.
Žingsnis 2. Paimkite vonią, kad būtų patogiau
Sėdima vonia naudoja tik kelis colius vandens, o ne visą vonią. Dėl to vanduo ir kraujotaka sutelkti į hemorojus. Pabandykite išsimaudyti po 20 minučių po kiekvieno tuštinimosi ir dar 2-3 kartus per dieną, kol tęsiasi hemorojus. Yra du būdai, kaip išsimaudyti vonioje:
- Įsigykite vonią iš vaistinės. Jie tinka jūsų tualetui, todėl galite patogiai mirkyti. Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir sėdėkite vonioje, kad mirkytumėte 20 minučių.
- Arba užpildykite vonią keliais coliais vandens ir atsisėskite. Tai gali būti ne taip patogu, bet vis tiek nuramins hemorojus.
- Jei norite raminančio efekto, į bet kurią parinktį galite pridėti Epsom druskos.
Žingsnis 3. Užtepkite uždegimą mažinančiu kremu nuo hemorojaus
Specialūs hemorojaus kremai yra skirti palengvinti skausmą ir diskomfortą, kurį patirsite. Iš vietinės vaistinės įsigykite mėgintuvėlį grietinėlės ir užsidėkite ant hemorojaus, mūvėdami gumines pirštines. Vykdykite visas produkto naudojimo instrukcijas.
- Baigę išmeskite gumines pirštines ir kiekvieną kartą naudokite naujas.
- Jei nežinote, nuo ko pradėti, paklauskite savo gydytojo prekės ženklo rekomendacijos.
Žingsnis 4. Sumažinkite skausmą šaltu kompresu
Ledo maišeliai, uždėti ant išangės srities kelioms minutėms, padės numalšinti skausmą ir sudirginimą, sumažindami kraujotaką. Paimkite šaltą pakuotę, apvyniokite ją rankšluosčiu ir 10-15 minučių laikykite nuo hemorojaus. Norėdami sumažinti patinimą, 3-4 kartus per dieną naudokite ledo pakuotes.
- Netrinkite ledo paketų prieš hemorojus. Trintis gali sukelti sužalojimus ir opas. Vietoj to, laikykite jį stabiliai.
- Niekada nenaudokite šalto paketo, nevyniodami į rankšluostį. Tai gali sukelti nušalimą.
- Po kiekvieno naudojimo nuplaukite rankšluostį ir ledo pakuotę, kad išvengtumėte infekcijos.
5 žingsnis. Užtepkite raganos lazdelę, kad sumažintumėte niežulį ir uždegimą
Po žarnyno judėjimo nusipirkite raganių lazdyno servetėlių, iš anksto gydomų. Raganų lazdynas yra sutraukiantis preparatas, galintis nuraminti vietovę. Naudokite tą patį judesį, kaip ir naudodami tualetinį popierių. Naudokite šią priemonę po kiekvieno tuštinimosi, kol simptomai išnyks.
- Taip pat galite palikti servetėlę toje vietoje maždaug 10 minučių ir leisti jai įsigerti.
- Jei nerandate medicininių servetėlių, pamerkite medvilninius ratukus į raganos lazdelę ir užtepkite ant pažeistos vietos. Po kiekvieno naudojimo servetėles visada išmeskite.
Žingsnis 6. Vietoj tualetinio popieriaus naudokite drėgnas servetėles
Tualetinis popierius gali sudirginti vietą ir sukelti daugiau skausmo. Jei naudojate vonios kambarį hemorojui malšinti, naudokite drėgnas servetėles arba kūdikių servetėles.
- Prieš plaudami, įsitikinkite, kad servetėlės yra plaunamos, kad neužsikimštų vamzdžiai.
- Nenaudokite spalvotų ar kvepiančių servetėlių. Jose naudojamos cheminės medžiagos dažnai yra dirginančios medžiagos, kurios gali sukelti niežulį ir diskomfortą.
Žingsnis 7. Švelniai stumkite hemorojus atgal, jei jis išsikiša
Jei hemoroidinė masė negrįžta į išangę, galite ją švelniai stumti atgal pirštais. Užsidėkite gumines pirštines ir ant rodomojo piršto tepkite tepalą, pvz., Vazeliną. Švelniai stumkite masę atgal į išangę.
- Jei masė negrįš į vidų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Baigę atsikratykite guminių pirštinių, kurias naudojote.
8. Sėdėkite ant minkšto paviršiaus, kad sumažintumėte skausmą
Nuolatinis stresas pažeistoje vietoje tik pablogins simptomus. Sėdėkite ant guminės pagalvės ar pagalvės, kad būtų patogiau. Tai neleis susidaryti naujiems hemorojus ir padės sumažinti esamų.
- Taip pat vengti ilgo sėdėjimo. Tai sumažins kraują į apatines kūno dalis ir padidins veninį spaudimą.
- Reguliariai keiskite savo padėtį, jei turite sėdėti. Tai perkelia spaudimą į skirtingas sritis.
2 metodas iš 3: papildomų hemorojaus prevencija
Žingsnis 1. Venkite įtempimo, kai tuštinatės
Sunkus spaudimas ir įtempimas gali pabloginti hemorojus. Stenkitės kiek įmanoma atsipalaiduoti ir leiskite žarnyno judėjimui išnykti savaime, kad nepablogintumėte hemorojaus.
- Jei dažnai turite įtempti, kad ištuštintumėte, jums gali prireikti daugiau skaidulų. Pabandykite padidinti dienos normą, kad būtų lengviau naudotis vonios kambariu.
- Padėkite kojas ant žemos išmatos, kad sumažintumėte įtampą. Taip keliai pakils aukščiau klubų, o tuštinsitės natūraliau.
Žingsnis 2. Gerkite 8-10 stiklinių vandens per dieną, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo
Dehidratacija gali sukelti vidurių užkietėjimą arba pabloginti. Įsitikinkite, kad geriate daug vandens, bent 8-10 stiklinių per dieną, kad liktų hidratuotas.
- Net jei jums nėra vidurių užkietėjimas, ypač svarbu išlaikyti gerą hidrataciją nėštumo metu.
- Kiti gėrimai taip pat užtikrins hidrataciją, tačiau nepamirškite, kad nėštumo metu venkite bet kokių kofeino ar alkoholio. Jei paprastas vanduo yra per švelnus, galite pridėti šviežių vaisių, kad gautumėte daugiau skonio.
Žingsnis 3. Valgykite daug skaidulų, kad žarnynas būtų švarus
Dieta, kurioje gausu skaidulų, sušvelnins jūsų išmatas, palengvins jų išsiskyrimą ir taip sumažins hemorojaus uždegimą. Įsitikinkite, kad per dieną suvartojate 25–30 gramų, kad virškinimo sistema būtų ideali.
- Geri ląstelienos šaltiniai yra žalios lapinės daržovės, pupelės, brokoliai, viso grūdo duona ir makaronai bei švieži vaisiai.
- Taip pat galite naudoti tokius papildus kaip „Citrucel“ar „Metamucil“. Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog ląstelienos papildai jums yra saugūs, ir vartokite juos tiksliai taip, kaip nurodyta.
Žingsnis 4. Mankštinkitės kasdien, kad palengvintumėte virškinimą
Lengvas aerobinis pratimas yra naudingas jūsų virškinimui. Tai palaiko jūsų virškinimo trakto judėjimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, o tai gali pabloginti hemorojus. Paprastas 20-30 minučių bėgiojimas 3–5 kartus per savaitę bus labai naudingas jūsų virškinimo sveikatai.
- Aerobiniai pratimai, tokie kaip bėgimas, važiavimas dviračiu, ėjimas ar plaukimas, geriausiai tinka jūsų virškinimo sveikatai.
- Venkite sunkumų kilnojimo, nes tai padidina spaudimą hemorojus. Tai taip pat gali būti blogai jūsų nėštumui, priklausomai nuo to, kiek esate toli.
- Jei nesate tikri, kokie pratimai yra saugūs nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.
5 žingsnis. Jei gydytojas rekomenduoja, naudokite išmatų minkštiklį
Jei padidėjęs skaidulų kiekis ir daugiau mankštinantis nepagerina vidurių užkietėjimo, išmatų minkštikliai gali padėti. Jie pritraukia daugiau drėgmės į gaubtinę žarną, kad būtų lengviau ištuštinti. Paprašykite savo gydytojo rekomendacijos ir gerkite tai tiksliai, kaip nurodyta, kad gautumėte geriausius rezultatus.
Niekada nenaudokite išmatų minkštiklio, prieš tai nepasitarę su gydytoju
3 iš 3 metodas: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Jei po savaitės hemorojus nepagerėja, kreipkitės į gydytoją
Jei savaitę bandėte namų gynimo priemones ir jūsų hemorojus nėra geresnis, gydytojas turėtų į jas pažvelgti. Suplanuokite susitikimą ir laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl gydymo.
- Pasakykite gydytojui, kokias priemones jau išbandėte ir kaip jos jums padėjo.
- Gydytojas tikriausiai jums duos receptinį hemorojaus kremą. Taikykite jį pagal instrukcijas.
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją dėl stipraus skausmo ar kraujo iš išangės
Hemorojus gali būti skausmingas ir tuštinantis gali būti nedidelis kraujo kiekis. Tačiau stiprus ir sekinantis skausmas ar daug kraujo gali būti rimtesnės problemos požymis. Būkite ypač atsargūs ir kreipkitės į gydytoją.
- Kraujas ir skausmas gali reikšti, kad plyšo hemorojus. Kadangi tai gali sukelti infekciją, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Paskambinkite savo gydytojui, jei apatiniuose drabužiuose ar tualete matote kraujo, kad įsitikintumėte, jog nėra problemų su kūdikiu. Jie gali rekomenduoti apsilankyti greitosios pagalbos skyriuje.
Žingsnis 3. Jei jaučiate alpimą ar svaigulį, kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą
Galvos svaigimas ar galvos svaigimas gali būti gilesnės problemos simptomas. Kadangi esate nėščia, nukristi yra didelis rūpestis. Jei pradedate jausti, kad galite alpti, eikite į skubios pagalbos skyrių arba skubios pagalbos kliniką.
Paskambinkite savo gydytojui, kad jie žinotų, kas vyksta, ir pasakykite, kad vykstate į ligoninę
Žingsnis 4. Kreipkitės į skubią pagalbą, jei mankštindamiesi susižalojote
Vaikščiojimas ir lengvas bėgiojimas gali padėti sumažinti hemorojaus spaudimą, tačiau taip pat galite nukristi arba susižeisti. Kadangi esate nėščia, turite imtis papildomų atsargumo priemonių. Paskambinkite savo gydytojui, eikite į greitosios pagalbos kambarį arba apsilankykite skubios pagalbos klinikoje, kad įsitikintumėte, jog jums ir jūsų kūdikiui viskas gerai.
- Jei nukritote ant pilvo, eikite į greitosios pagalbos skyrių ir patikrinkite.
- Stenkitės išlikti ramūs, kad nepridėtumėte savo kūdikiui papildomo streso.
Patarimai
Hemorojaus simptomai yra kruvinos išmatos, deginimo pojūtis ir niežulys aplink išangę, gleivių išsiskyrimas ir išsipūtimas aplink išangę
Įspėjimai
- Prieš pradėdami naują mankštos režimą nėštumo metu, visada pasitarkite su gydytoju.
- Nėštumo metu niekada nevartokite jokių vaistų, prieš tai nepaklausę gydytojo, ar tai saugu.
