Galbūt būsite pasiruošę susirgti hemorojais nėštumo metu, tačiau nustebsite, kai jie pasirodys gimus kūdikiui. Hemorojus, padidėjusios venos aplink išangę, atsiranda dėl padidėjusio spaudimo ir įtampos. Po nėštumo gali atsirasti hemorojus, nes spaudžiamas spaudimas gimdymo metu. Laimei, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad suvaldytumėte hemorojaus skausmą, kol jie išnyks.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Hemorojaus skausmo malšinimas
Žingsnis 1. Paimkite šiltas vonias
Jei maudotės šiltoje vonioje, įpilkite 1 puodelį Epsom druskų. Jei vonioje bėgate tik kelis centimetrus vandens, įpilkite 2–3 šaukštus. Įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas, kitaip hemorojus gali būti skausmingesnis. Kelis kartus per dieną mirkykite vonioje 10–15 minučių.
- Taip pat galite naudoti sėdimą vonią, mažą vonią, kurią pastatote virš tualeto, kad galėtumėte mirkyti tik dugną. Norėdami pagreitinti gijimą, kelis kartus per dieną galite naudoti sėdimą vonią.
- Tai gali būti puiki proga atsipalaiduoti, kol kažkas kitas rūpinasi naujagimiu. Arba naudokite laiką kūdikio slaugai.
Žingsnis 2. Užtepkite šiltą ar šaltą kompresą
Gaukite švarią, medvilninę skudurėlį ir pamerkite jį į šiltą (ne karštą) vandenį. Jei norite, prieš mirkydami šluostę, į vandenį galite įdėti kelis šaukštus „Epsom“druskų. Užtepkite kompresą tiesiai ant hemorojaus maždaug 10–15 minučių 3 kartus per dieną.
- Taip pat galite pabandyti naudoti ledo pakuotes, kad sumažintumėte patinimą, bet naudokite jas tik 5–10 minučių ir įsitikinkite, kad pakuotės netepate tiesiai ant odos. Tai gali pažeisti audinius.
- Pabandykite pakeisti šiltą kompresą su šaltais paketais.
- Jei norite naudoti ledo paketą, prieš laikydami jį nuo hemorojaus, apvyniokite jį audiniu. Laikykite ledo pakuotę ten iki 15-20 minučių. Venkite ilgiau naudoti nevyniotą ledo paketą ir nelaikykite jo, kad nepažeistumėte odos.
Žingsnis 3. Naudokite skausmą ir niežėjimą malšinančius gelius ar losjonus
Užtepkite alavijo gelio arba tepalo, kuriame yra fenilefrino. Fenilefrinas veikia kaip dekongestantas, kuris gali padėti sumažinti hemorojus. Įrodyta, kad alavijo gelis apsaugo nuo infekcijos ir padeda išgydyti nedideles žaizdas. Taip pat vaistinėje galite įsigyti kremo nuo hemorojaus.
Saikingai tepkite steroidinius kremus, tokius kaip 1% hidrokortizono, nes jie gali pažeisti subtilų audinį aplink hemorojus
Žingsnis 4. Sutraukite hemorojus sutraukiančia medžiaga
Paimkite medvilninį tamponą ir pamerkite jį į raganos lazdyną arba nusipirkite iš anksto įmirkytus įklotus iš vietinės vaistinės. Užtepkite pagalvėlę ant hemorojaus keletą minučių. Kartokite tai tiek kartų, kiek norite, ypač po skausmingų tuštinimosi judesių, arba bent 4 ar 5 kartus per dieną.
Hamamelis veikia kaip sutraukiantis ir gali sumažinti patinimą
Žingsnis 5. Valydami būkite švelnus
Venkite tualetinio popieriaus valymui po tualeto. Vietoj to, užpildykite plastikinį buteliuką šiltu vandeniu ir purškite tą vietą. Švelniai nusausinkite vietą minkšta šluoste. Venkite kūdikių servetėlių, kurios gali dar labiau sudirginti vietą.
Galbūt gavote buteliuką iš ligoninės arba galite nusipirkti vaistinėje ar vaistinėje
Žingsnis 6. Jei reikia ilgai sėdėti, naudokite spurgos pagalvę
Stenkitės vengti kuo ilgiau sėdėti, kai sergate hemorojais. Jei turite atsisėsti, pirmiausia ant sėdynės uždėkite spurgos pagalvę. Tai padės sumažinti spaudimą sėdint ant hemorojaus, kad jis nebūtų sudirgęs.
2 dalis iš 3: Hemorojaus prevencija
Žingsnis 1. Padidinkite skaidulų kiekį savo racione
Sergant hemorojais svarbu išvengti įtampos ir spaudimo. Pluoštas padeda išlaikyti vandenį išmatose ir užpildo jį taip, kad būtų lengviau praeiti (ir mažiau skausmo). Stenkitės suvalgyti nuo 21 iki 25 gramų ląstelienos per dieną. Geri šaltiniai yra šie:
- Sveiki grūdai: rudieji ryžiai, miežiai, kukurūzai, rugiai, bulgur kviečiai, kaša (grikiai) ir avižiniai dribsniai
- Vaisiai (ypač su luobelėmis ar žievelėmis): obuoliai, avietės, kriaušės
- Daržovės: lapinės daržovės, tokios kaip šveicarinis mangoldas, žalumynai ir garstyčių žalumynai, špinatai, salotos, burokėlių žalumynai
- Pupelės ir ankštiniai augalai (kurie gali sukelti žarnyno dujas)
- Pluošto papildai, tokie kaip psyllium
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens
Medicinos institutas rekomenduoja per dieną išgerti nuo 8 iki 10 aštuonių uncijų stiklinės vandens. Tai ne tik padės jūsų organizmui normaliai funkcionuoti, bet ir drėkina hemorojus. Tiksliau tariant, vanduo taip pat gali padėti sušvelninti išmatas, kad jas būtų lengviau praleisti.
Taip pat galite gerti sultis ar skaidrius sultinius, jei pavargsite gerti vandenį
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę vartoti vidurius
Yra keletas vidurius laisvinančių vaistų, kurie palengvina tualetą su hemorojais. Dideliuose vidurius laisvinančiuose vaistuose dažnai yra ląstelienos, kad padidėtų išmatų masė ar svoris. Arba galite naudoti išmatų minkštiklius, kurie taip pat daro išmatas minkštas ir lengvai praleidžiamas. Vidurius laisvinantys tepalai gali sutepti žarnyno ir tiesiosios žarnos sienas, todėl išmatos lengviau praeina. Nepriklausomai nuo to, ką pasirinksite, vidurius laisvinančius vaistus naudokite tik vieną ar du kartus per savaitę.
- Jei maitinate krūtimi, prieš pradėdami vartoti vidurius, pasitarkite su gydytoju. Kai kurios sudedamosios dalys gali perduoti kūdikiui ir sukelti viduriavimą.
- Galite išbandyti natūralius minkštiklius, tokius kaip senna ar psyllium. Senna yra švelnus vidurius laisvinantis vaistas, kuris šimtmečius buvo naudojamas vidurių užkietėjimui malšinti. Senna galite vartoti kaip tabletes (vadovaukitės gamintojo instrukcijomis) arba kaip naktinę arbatą. Arba galite išbandyti psyllium pluoštą, kuris yra natūralus užpildas.
- Magnezijos pienas ir mineralinė alyva taip pat yra natūralūs išmatų minkštikliai.
Žingsnis 4. Venkite stimuliuojančių vidurius laisvinančių vaistų
Jie skatina žarnyną prarasti išmatas, tačiau jie labiau linkę formuoti įpročius nei kiti vidurius laisvinantys vaistai. Jei naudojate vidurius laisvinančius stimuliatorius, pabandykite juos naudoti tik vieną ar du kartus, nes jie yra stipriausi ir gali sukelti dehidrataciją.
Užuot naudoję stimuliuojančius vidurius laisvinančius vaistus, stenkitės savo racione padidinti ląstelienos kiekį, kad pagerintumėte išmatas. Psyllium galite pabarstyti avižiniais dribsniais, jogurtu ar kokteiliu. Taip pat galite pabandyti žolelių arbatos, tokios kaip imbieras, saldymedis ar senna, kad padėtų virškinti
Žingsnis 5. Pratimai
Laikykite savo kūną judantį, kad jūsų viduriai judėtų. Tai iš esmės juos masažuoja. Galite atlikti bet kokius pratimus: aerobiką, ištvermę, širdies ir kraujagyslių sistemą ar tiesiog vaikščioti. Judant jūsų kūnui, juda ir masažuojami vidaus organai.
Įpraskite mankštintis nuo 20 iki 30 minučių per dieną
Žingsnis 6. Suplanuokite vonios pertraukas
Sureguliuokite reguliarų laiką, kad galėtumėte naudotis vonios kambariu be pertraukų, o tai gali palengvinti tuštinimąsi. Tačiau, jei jaučiate norą tuštintis, nelaukite. Eikite kuo greičiau, bet nesėdėkite ilgai laukdami. Sėdėjimas yra susijęs su padidėjusia hemorojaus rizika.
Venkite įtampos, kuri yra viena iš pagrindinių hemorojaus priežasčių. Tegul gravitacija padeda, bet didžiąją dalį darbo atlieka jūsų žarnynas. Jei nieko neįvyksta, palaukite maždaug 30 minučių ir bandykite dar kartą
3 dalis iš 3: Hemorojaus atpažinimas
Žingsnis 1. Būkite pasirengę hemorojus po nėštumo
Jūsų kūnas patyrė daug pokyčių nėštumo metu ir iškart po jo. Šie fiziniai, psichiniai ir emociniai pokyčiai gali sukelti įtampą. Jūsų kūnas atsigauna po sunkaus vaisiaus augimo, o jūsų virškinimo sistema atsigauna po fizinių nėštumo pokyčių. Tai gali padidinti vidurių užkietėjimo, kuris apsunkina hemorojus, tikimybę.
Hemorojus po nėštumo ir gimdymo dažniausiai atsiranda dėl spaudimo gimdymo metu
Žingsnis 2. Atpažinkite išorinius hemorojus
Po tuštinimosi ant tualetinio popieriaus ar tualeto galite pastebėti kraujo. Tai yra labiausiai paplitęs simptomas. Hemorojus taip pat gali būti niežtintis ir skausmingas. Valydamiesi galite pajusti išorinį hemorojų. Tai bus švelnus patinimas aplink analinę angą. Paprastai vidinio hemorojaus nejaučiate, tačiau jie gali išsipūsti pro išangės angą.
- Jei jūsų hemorojus yra didesnis nei ketvirtadalis, kreipkitės į gydytoją, nes tai gali reikšti rimtesnę būklę.
- Atlikdamas tiesiosios žarnos tyrimą, gydytojas gali diagnozuoti vidinius ar išorinius hemorojus. Jei kraujavimą iš tiesiosios žarnos sukelia ne hemorojus, gydytojas tikriausiai rekomenduos atlikti išsamesnį tyrimą, vadinamą sigmoidoskopija arba kolonoskopija, nes vienas iš gaubtinės žarnos vėžio simptomų yra kraujavimas iš tiesiosios žarnos.
Žingsnis 3. Ieškokite išorinių hemorojus
Stovėkite nugara į didelį grindų ilgį arba vonios veidrodį. Šiek tiek pasilenkite, pasukdami galvą į veidrodį. Atidžiai apžiūrėkite savo išangę, ar nėra gabalėlių, ar nėra patinusios masės. Tai gali būti hemorojus.
- Arba galite sėdėti atviromis kojomis ir ieškoti apšviesto veidrodžio, kad ieškotumėte hemorojaus.
- Gumulėliai ar masė gali būti tos pačios spalvos kaip jūsų odos tonas arba jie gali atrodyti tamsiai raudoni.
Žingsnis 4. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Jei naudojate namų gydymą, hemorojus paprastai išnyksta per savaitę ar dvi. Jei ne, paskambinkite gydytojui ar akušerei. Kartais gydant išorinius ir dažniau vidinius hemorojus, vis tiek gali prireikti medicininės intervencijos. Dažniausiai pasitaikantys medicininiai gydymo būdai yra šie:
- Ligacija: suriškite guminę juostelę aplink hemorojaus pagrindą, kad nutrauktumėte kraujotaką
- Cheminio tirpalo injekcija: sumažinti hemorojus
- Cauterization: deginimas hemorojus
- Hemorrhoidektomija: chirurginis hemorojaus pašalinimas
Patarimai
- Atlikite Kegelio pratimus, kad sumažintumėte hemorojaus tikimybę ir (arba) sumažintumėte juos, stiprindami dubens raumenis.
- Jei jums reikia laikino skausmo malšinimo, žindymo metu galite vartoti acetaminofeno ar ibuprofeno, tačiau venkite aspirino.
- Sumažinkite spaudimą nuo hemorojaus, sėdėdami ant putų ar spurgos pagalvėlės.
