Hemorojus gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Šias nemalonias išsiplėtusias venas galima rasti išangės viduje arba išorėje. Hemorojus atsiranda dėl padidėjusio spaudimo dubens ir tiesiosios žarnos venose, dažniausiai susijęs su vidurių užkietėjimu, viduriavimu ar įtempimu išmatose. Kai kuriais atvejais hemorojus gali atsirasti dėl nutukimo, sunkių daiktų kėlimo ar nėštumo įtampos, kuri spaudžia apatinės pilvo venas. Laimei, išoriniais hemorojais paprastai galima pasirūpinti nepasitarus su gydytoju. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte hemorojaus skausmą, diskomfortą ir niežėjimą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Hemorojaus skausmo malšinimas
Žingsnis 1. Paimkite šiltą vonią
Mirkymas šiltame vandenyje gali palengvinti hemorojaus skausmą. Paimkite visą vonią arba sėdimą vonią (mažą kriauklę, kuri telpa virš jūsų tualeto, kad galėtumėte pamerkti išangės sritį). Laikykite vandenį šiltą ir įpilkite 1 puodelį epsomo druskų į pilną vonią arba 2–3 šaukštus druskų į sėdynės vonią. Galite mirkyti du tris kartus per dieną.
Jei turite hemorojus, turite išlaikyti švarią vietą. Būkite švelnus duše, maudydamiesi ar naudodamiesi tualetu. Jums nereikia naudoti muilo, nes jis gali sudirginti vietą. Galite tepti Cetaphil losjoną, kad nuramintumėte vietą, nesukeliant didesnio dirginimo. Nusausinkite švariu rankšluosčiu
Žingsnis 2. Naudokite kompresą
Norėdami numalšinti skausmą, uždėkite šalto ledo paketą arba šaltą kompresą. Paimkite švarią medvilninę šluostę ir pamerkite į šaltą vandenį. Užtepkite kompresą ant hemorojaus maždaug 10–15 minučių. Tai galite padaryti dažnai visą dieną.
Jei naudojate ledo paketą, padėkite audinį tarp ledo paketo ir atviros odos. Ledo naudojimas tiesiai ant odos gali pažeisti audinius
Žingsnis 3. Naudokite skausmą ir niežėjimą malšinančius gelius ar losjonus
Įmirkę ir išdžiovinę hemorojų, užtepkite nedidelį kiekį alavijo gelio arba losjono nuo niežėjimo. Ieškokite ko nors, kuriame yra vazelino, mineralinio aliejaus, ryklių kepenų aliejaus ir fenilefrino. Fenilefrinas veikia kaip dekongestantas ir padeda sumažinti hemorojus. Taip pat galite naudoti Aloe Vera gelį, kad nuramintumėte hemorojus.
- Jei hemorojus yra labai skausmingas ar nepatogus, tą vietą užtepkite šiek tiek kūdikio dantų gelio. Dantų geliuose yra vietinio anestetiko, kuris gali sumažinti skausmą ir diskomfortą.
- Venkite naudoti steroidinius kremus, nes jie gali pažeisti subtilų audinį aplink hemorojus.
Žingsnis 4. Pašalinkite hemorojaus simptomus sutraukiančia priemone
Paimkite medvilninį tamponą ir pamerkite jį į raganos lazdelę. Po to, kai tuštinatės, padėkite jį ant hemorojaus. Pakartokite tai tiek kartų, kiek reikia, bent keturis ar penkis kartus per dieną. Arba padėkite jį ant apatinio trikotažo pagalvėlės, kad palengvėtų ilgiau.
Hamamelis gali palengvinti niežėjimą, diskomfortą, dirginimą ir deginimą, kurį sukelia hemorojus. Tai taip pat gali sumažinti patinimą
2 dalis iš 3: mitybos ir gyvenimo būdo gerinimas
Žingsnis 1. Valgykite daugiau ląstelienos
Lėtai į savo racioną įtraukite ląstelienos, po truputį didindami, nes tai gali sukelti dujų susidarymą ar pilvo pūtimą. Nors kiekvienam žmogui reikia skirtingo ląstelienos kiekio, atsižvelgiant į suvartotas kalorijas, pabandykite gauti 25 gramus (0,88 uncijos) ląstelienos per dieną, jei esate moteris, arba 30 gramų (1,1 uncijos) ląstelienos per dieną, jei esate vyras. Pluoštas sušvelnins jūsų išmatas, palengvins jų praleidimą. Skirtingi pluoštai turi skirtingą poveikį jūsų kūnui, todėl stenkitės įtraukti daugiau kviečių sėlenų pluoštų ir kitų javų, kurie yra tie pluoštai, kurie turi įtakos išmatų minkštumui.
- Pluošto papildai gali sumažinti kraujavimą iš hemorojaus, dirginimą ir uždegimą.
- Jei jaučiatės išsipūtęs ar dujinis, gali būti, kad valgote per daug skaidulų.
- Galite padidinti savo ląstelieną pasirinkdami nesmulkintus grūdus, vaisius su žievele ar žievele, lapinius žalumynus, pupeles ir ankštinius augalus.
- Taip pat galite gauti skaidulų jogurte, kuriame yra aktyvių kultūrų ir probiotikų.
Žingsnis 2. Valgykite mažesnius patiekalus ir gerkite vandenį
Pasirinkite maistingesnius, mažesnius patiekalus ir valgykite visą dieną. Tai suteiks jūsų virškinimo sistemai galimybę apdoroti maistą ir suteiks jūsų organizmui mitybą, reikalingą hemorojui gydyti. Gerkite daug vandens visą dieną.
Skysčio dėka jūsų išmatos tampa minkštesnės, todėl jas lengviau praleisti
Žingsnis 3. Reguliariai mankštinkitės
Pasirinkite mažo poveikio pratimus, tokius kaip plaukimas, šokiai, joga ir vaikščiojimas, tačiau venkite veiklos, kuri gali sukelti įtampą, pvz., Svorio kėlimas. Mažo poveikio veikla turi priešuždegiminį poveikį jūsų kūnui, o tai gali padėti sumažinti hemorojaus simptomus. Tai taip pat palaiko jūsų kūno sistemas sveikas ir jūsų žarnynas juda.
- Išbandykite dubens dugno pratimus.
- Pratimai taip pat sumažina venų spaudimą, kuris gali prisidėti prie hemorojaus skausmo.
Žingsnis 4. Sėdėdami sumažinkite spaudimą
Gali būti naudinga įsigyti putų pagalvę arba spurgos pagalvėlę. Tai gali padėti šiek tiek sumažinti spaudimą. Venkite sėdėti tiesiai ant kietų paviršių.
Tiesioginis spaudimas hemorojus gali padidinti patinimą ir netgi sukelti naujus hemorojus
Žingsnis 5. Reguliariai naudokitės tualetu
Jei įmanoma, pabandykite be pertraukų naudotis vonios kambariu kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Jei reguliariai tuštinsitės, tai sumažins jūsų įtampos poreikį. Reguliarus tuštinimasis yra puikus bendros sveikatos rodiklis.
- Neįtempkite ir nespauskite per stipriai. Leiskite gravitacijai padėti, tačiau leiskite žarnynui atlikti didžiąją dalį darbo. Jei nieko neįvyksta, palaukite maždaug valandą ir bandykite dar kartą.
- Taip pat gali padėti padėti kojas ant mažos taburetės, kad jūsų keliai būtų aukščiau klubų.
3 dalis iš 3: Išorinių hemorojų gydymas
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą vidurius
Sergant hemorojais svarbu reguliariai tuštintis. Venkite įtempti, nes tai dažnai sukelia hemorojus. Verčiau laikinai naudoti vidurius laisvinančius ar išmatų minkštiklius. Masiniai vidurius laisvinantys vaistai gali sušvelninti išmatas ir sumažinti spaudimą, reikalingą išmatoms praleisti, o tai padės hemorojus pradėti mažėti. Nors jūsų išmatos turėtų būti reguliarios dėl jūsų mityboje esančių skaidulų, galite pasirinkti vieną iš šių vidurius laisvinančių vaistų:
- Masiniai vidurius laisvinantys vaistai: juose yra skaidulų (dažniausiai psyllium), kad padidėtų išmatų masė ar svoris, padedant joms judėti žarnyne.
- Išmatų minkštikliai: jie minkština išmatas, pridedant drėgmės, kuri turėtų palengvinti jų išleidimą. Daugelyje išmatų minkštiklių yra dokusato, kuris prideda drėgmės išmatoms suminkštinti.
- Tepamieji vidurius laisvinantys vaistai: jie sutepia žarnyno ir tiesiosios žarnos sienas, todėl išmatos lengviau praeina. Daugelyje tepalų vidurių yra mineralinės alyvos. Paprastai jie yra saugūs, kai vartojami trumpą laiką, tačiau nerekomenduojami ilgalaikiam naudojimui.
- Venkite vidurius laisvinančių stimuliatorių, įskaitant senna, cascara, alaviją ar bisakodilį. Jie veikia dirgindami žarnyno vidų, o tai nepadeda sergant hemorojais.
Žingsnis 2. Ieškokite išorinių hemorojaus požymių
Dažniausias išorinių hemorojaus simptomas yra kraujavimas ir diskomfortas tuštinantis. Iš pradžių galite pastebėti išorinius hemorojus, kai išsivalote po tualeto. Hemorojus bus švelnus patinimas aplink išangę, dažnai apie vynuogių dydį ir formą, kai jis pirmą kartą pasirodo. Jis taip pat gali būti niežtintis ir skausmingas. Paprastai žmonės pastebi kraują ant tualetinio popieriaus ar tualeto dubenėlio.
Jei nesate tikri, ar turite vidinį ar išorinį hemorojus, pagalvokite, ką galite jausti. Paprastai vidinio hemorojaus nejaučiate, tačiau jie gali išsipūsti pro išangės angą. Paprastai vidiniai hemorojus turi keletą simptomų, išskyrus kraujavimą iš tuštinimosi
Žingsnis 3. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Dauguma išorinių hemorojus praeina arba bent susitraukia per dvi ar tris dienas. Jei po trijų ar penkių dienų vis dar turite hemorojus, kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei ši vieta yra skausminga ar kraujuoja. Jūsų gydytojas gali diagnozuoti vidinius ar išorinius hemorojus atlikdamas tiesiosios žarnos tyrimą.
Jei kraujavimą iš tiesiosios žarnos sukelia ne hemorojus, gydytojas tikriausiai rekomenduos atlikti išsamesnį tyrimą, vadinamą sigmoidoskopija arba kolonoskopija, nes vienas iš gaubtinės žarnos vėžio simptomų yra kraujavimas iš tiesiosios žarnos
Žingsnis 4. Gaukite medicininį gydymą
Jei jūsų hemorojus nereaguoja į pagrindinę namų priežiūrą arba išsprendžia pats, gydytojas gali rekomenduoti minimaliai invazinę operaciją. Dažniausiai pasitaikantys metodai apima:
- Ligacija: aplink hemorojaus pagrindą surišama guminė juosta, kad būtų nutrauktas kraujo tekėjimas.
- Injekcija (skleroterapija): švirkščiamas cheminis tirpalas, skirtas hemorojus sumažinti.
- Cauterization: hemorojus sudeginamas.
- Hemoroidektomija: atliekant šią ambulatorinę procedūrą hemorojus pašalinamas chirurginiu būdu (nors kartais reikia nakvynės ligoninėje per naktį).
Patarimai
- Naudodamiesi tualetu, valykite kūdikių servetėles, o ne tualetinį popierių.
- Ledo pakuotės gali sumažinti patinimą, tačiau nenaudokite jų per ilgai. Kiekvieną kartą laikykitės ne daugiau kaip 5-10 minučių.
