Norėdami atrodyti gražiai, daugumai žmonių turėtumėte atrodyti liekni ar liekni. Ir tam reikia sportuoti ir sveikai maitintis. Šiame straipsnyje tai išmokys jus tai padaryti.
Žingsniai
Žingsnis 1. Valgykite sveikai
Sveikai maitintis yra labai svarbus dalykas. Vis dėlto valgykite geras proporcijas. Nevalgykite per daug bet kokio maisto, nes tai gali būti blogai, net jei valgote sveiką maistą. Pradėkite valgyti viso grūdo skrebučius ar daugiau daržovių. Valgykite mažiau saldžių maisto produktų ir sumažinkite riebaus maisto kiekį. Pradėkite gerti daugiau vandens. Jums nebus dehidratuota ir neskaudės galvos. Sveika mityba gali padėti sumažinti spuogų skaičių ant veido ir vengti makiažo, kad juos padengtumėte, o tai tik sukelia reakciją ir padeda lieknėti. Valgydami sveikai būsite mažiau pavargę ir energingesni, o tai paprastai patinka žmonėms. Tai taip pat gali padėti susikaupti, kaip ir miegant daugiau.
Žingsnis 2. Pratimai
Pratimai yra svarbus dalykas. Jei nesportuojame, storėjame ir tingime. Pradėkite daryti atsispaudimus ir atsilenkimus. Mažiau žiūrėkite televizorių ir žaiskite mažiau vaizdo žaidimų. Tik nepersistenkite su pratimais. Viskas, ką darai per daug, tau blogai.
Žingsnis 3. Nedėvėkite per daug makiažo
Per daug gali atrodyti kaip klounas ar žmogus, nežinantis proporcijų. Dėvėkite lūpų blizgesį ir galbūt skaistalus. Rinkitės šviesias akių šešėlių spalvas, pavyzdžiui, persikų ar šviesiai žalias. Jei esate vaikas, dar nesulaukęs paauglystės, pabandykite visiškai nenešioti makiažo. Dėl to atrodysite, kad bandote užaugti per greitai. Arba maksimaliai sumažinkite uždėtą sumą.
4 žingsnis. Dėvėkite neutralios spalvos drabužius
Tokios spalvos kaip ruda, pilka ir juoda leidžia atrodyti lieknesnei ir brandesnei. Tokios spalvos kaip tamsiai raudona gali atrodyti pavojingai, o jei norite, galite to siekti.
Žingsnis 5. Įsitikinkite savimi
Norėdami būti gražūs, turite tikėti, kad esate gražus. Atminkite, kad niekas nėra tobulas ar negražus. Kiekvienas žmogus yra unikalus ir kažkuo ypatingas.
Patarimai
- Jei turite apgamą ir nežinote apie tai, pagalvokite apie modelius. Kai kurie iš gražiausių pasaulio modelių turi apgamus, žinomus kaip grožio ženklai. Taigi nebijokite, parodykite tai!
- Būkite tikri! Jei jausitės gražiai viduje, atrodysite gražiai ir išorėje.
- Nesikoncentruokite į lieknumą. Susikoncentruokite į tai, kad būtumėte sveiki.
- Stenkitės nelyginti savęs su kitais. Jūs tiesiog demotyvuosite save ir potencialiai kitus - juk visi ir taip yra skirtingi.
