Sergant skrandžio virusu visai nesmagu. Jei kankina skrandžio skausmas, pykinimas, viduriavimas ir vėmimas, tai natūralu, jei norite kuo greičiau atsikratyti viruso. Deja, nėra greito būdo atsikratyti skrandžio sutrikimų. Vienintelis tikras vaistas yra laukimas, kol virusas pasibaigs ir išplauks iš jūsų kūno. Laimei, skrandžio virusai beveik visada praeina per 1-3 dienas, o blogiausi simptomai paprastai trunka tik kelias valandas. Tuo tarpu galite atlikti kelis paprastus veiksmus, kad padėtumėte jaustis geriau, kol laukiate viruso perdavimo.
Žingsniai
1 metodas iš 3: likti hidratuotas
Žingsnis 1. Gerkite šiek tiek bent kartą per valandą
Vėmimas ir viduriavimas gali greitai dehidratuoti, todėl norint išlaikyti hidrataciją, reikia daug skysčių. Tačiau nedarykite didelių gurkšnių vienu metu, ypač jei pykina. Dėl to vėl galite vemti. Vietoj to, gerkite mažus gurkšnius nuolat, kas 30–60 minučių. Tai padeda išlaikyti hidrataciją ir nepablogina pykinimo.
- Geras gėrimų pasirinkimas yra vanduo, sultys, atskiesti sportiniai gėrimai ir seltzer.
- Stenkitės vengti labai saldžių gėrimų, tokių kaip soda. Jų skonis gali būti geras, tačiau jie gali pabloginti jūsų vėmimą ir viduriavimą.
Žingsnis 2. Gurkšnokite gazuotų gėrimų, jei jie jus pykina
Pabandykite išgerti seltzerio ar imbiero alaus, kad liktų hidratuotas ir susitvarkytų skrandis. Jums tai gali būti raminantis labiau nei paprasti gėrimai.
Žingsnis 3. Siurbkite ledo kubelius, jei sunku išlaikyti skysčius
Jei jus labai pykina ir negalite sulaikyti skysčių, tai yra geras triukas. Pabandykite čiulpti kai kuriuos ledo kubelius, kad liktų hidratuotas. Tai duoda jums šiek tiek vandens vienu metu ir neturėtų perkrauti skrandžio.
Būkite atsargūs, kad neįkandate didelių ledo kubelių. Tai gali pakenkti jūsų dantims, ir jūs norite išspręsti tik vieną problemą vienu metu
Žingsnis 4. Perjunkite į praskiestą sportinį gėrimą, jei kelias valandas sirgote
Jei vėmėte ar viduriavote kelias valandas, greičiausiai jums trūksta natrio ir elektrolitų. Tai kelia didesnę dehidratacijos riziką. Pabandykite pakeisti sportinį gėrimą, pvz., „Gatorade“, kad pakeistumėte prarastus elektrolitus. Tačiau kadangi sportiniuose gėrimuose gali būti daug cukraus, pirmiausia sumaišykite jį su tokiu pat kiekiu vandens.
- Vyresni vaikai taip pat gali gerti sportinius gėrimus, tačiau jaunesniems vaikams duokite elektrolitų pakaitinį gėrimą, tokį kaip „Pedialyte“.
- Prekybos centruose taip pat galima įsigyti elektrolitų pakaitalų. Tai geras pasirinkimas jaunesniems vaikams, kurie nenori gerti mišinio.
5. Venkite pieno, kofeino ar alkoholio, kol pasijusite geriau
Visi šie gėrimai gali sutrikdyti skrandį arba labiau dehidratuoti. Praleiskite juos, kol virusas praeis, kad išvengtumėte tolesnių problemų.
Jei sergate sunkiu skrandžio virusu, gali būti, kad net ir po to, kai virusas praeis, turėsite problemų toleruoti pieno produktus. Tai normalu ir turėtų praeiti per mėnesį
2 metodas iš 3: valgykite, kol sergate
Žingsnis 1. Pradėkite valgyti tada, kai to jaučiatės
Skrandžio virusas tikrai gali sumažinti apetitą, ypač jei daug vėmėte. Neverskite savęs valgyti, jei to nejaučiate. Kai pykinimas šiek tiek pagerėja, galite pabandyti vėl valgyti.
- Atminkite, kad vis tiek turėtumėte gerti, net jei jus pykina. Svarbiau gauti pakankamai skysčių nei valgyti.
- Gali būti, kad po pykinimo ir vėmimo praeis viduriavimas. Gerai pradėti valgyti, net jei viduriuojate, kol nesijaučiate, kad maistas jus pykins.
Žingsnis 2. Laikykitės švelnaus maisto, kad nusistovėtų skrandis
Net jei pykinimas praeina, vis tiek normalu jaustis neramiai kelias valandas ar dienas po to, kai virusas visiškai išnyko. Kad išvengtumėte daugiau vėmimo, laikykitės švelnaus, paprasto maisto, kuris yra lengvai virškinamas. Kai nerimas visiškai išnyksta, galite grįžti prie įprastos dietos.
- Geras maistas, dėl kurio jums neturėtų pykinti, yra krekeriai, duona, skrebučiai, paprasti javai, bananai, ryžiai ir vištiena. Laikykitės jų, kol išnyks nerimas.
- Venkite riebaus ar riebaus maisto, taip pat koncentruotų saldumynų.
- Taip pat nepersivalgykite. Net jei valgote švelnų maistą, per didelis valgymas gali sukelti pykinimą. Laikykitės mažų patiekalų ir kąsnių.
Žingsnis 3. Turėkite sultinį, kuris padės išlaikyti drėgmę
Tai lengvai virškinama ir, kaip papildoma premija, padeda išlaikyti hidrataciją. Jei apetitas grįžta, šiek tiek sultinio gali padėti jaustis geriau.
4 žingsnis. Nustokite valgyti, jei vėl pradėsite pykinti
Normalu, kad jūsų pykinimas kartkartėmis grįžta, kol atsigaunate, net jei jaučiatės geriau. Jei valgote ir vėl pykina, nustokite valgyti. Tai gali sustabdyti pykinimą ir užkirsti kelią tolesniam vėmimui.
- Jūs turite daugiau šansų išvengti pykinimo, jei laikysitės švelnaus maisto, pavyzdžiui, duonos ar paprastų ryžių. Kai jūsų pykinimas vėl praeina, pabandykite valgyti kitą kartą su šiais švelniais ingredientais.
- Taip pat laikykite savo porcijas mažas. Jei valgote per daug, pykinimas taip pat gali grįžti.
5. Pailsėkite, kol pasijusite geriau
Skrandžio virusai yra labai išsekę, ir tikriausiai kelias dienas nesinorės daug nuveikti, kol atsigausite. Tai gerai ir normalu. Likite namuose iš darbo ar mokyklos ir skirkite kelias dienas virusui praeiti. Tuo tarpu toliau valgykite paprastą maistą ir gerkite daug skysčių, kad pagerintumėte save.
Daugeliu atvejų blogiausi viruso simptomai trunka tik 1 dieną. Kitą dieną tikriausiai galite pradėti grįžti prie įprastos veiklos, nors vis tiek jausitės gana išsekę
3 būdas iš 3: medicininės pagalbos gavimas
Žingsnis 1. Jei vemiate 2 dienas, kreipkitės į gydytoją
Pernelyg didelis vėmimas gali būti pavojingas ir gali būti kitos sveikatos problemos simptomas. Jei per 2 dienas jūsų vėmimas nepagerėjo, paskambinkite gydytojui ir pažiūrėkite, ką daryti toliau.
- Jei jūsų vėmimas yra toks blogas, kad 24 valandas nesilaikėte skysčių, taip pat kreipkitės į gydytoją. Jums yra didelė dehidratacijos rizika.
- Jei jūsų kūdikis serga, paskambinkite savo pediatrui, jei jis vemia kelias valandas iš eilės.
2 žingsnis. Paskambinkite savo gydytojui, jei bet kuriuo momentu vemiate ar išmatose matote kraujo
Tai gali būti rimti simptomai, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei bet kuriuo metu vemiate ar išmatose matote kraują, net jei tai tik vieną kartą, paskambinkite savo gydytojui ir pažiūrėkite, ką daryti toliau.
Žingsnis 3. Jei turite dehidratacijos požymių, eikite į ligoninę
Net jei nuolat geriate, gali būti, kad po blogo skrandžio viruso vis tiek dehidratuosite. Jei atsiranda dehidratacijos požymių, eikite į greitąją pagalbą. Ten esantys gydytojai duos jums IV, kad jus drėkintų ir vėl jaustumėtės normaliai.
- Dehidratacijos simptomai yra tamsus šlapimas, per didelis troškulys, burnos džiūvimas, retas šlapinimasis, silpnumas ir galvos svaigimas ar galvos svaigimas.
- Ankstyvas dehidratacijos požymis yra tamsiai geltonas šlapimas, todėl, jei jūsų šlapimas atrodo per tamsus, pabandykite gerti daugiau, kol dehidratacija neatrodys blogesnė.
Žingsnis 4. Jei gydytojas liepia, vartokite vaistus nuo pykinimo ar viduriavimo
Nors šie vaistai gali atrodyti lengvai ištaisomi, gydytojai ne visada rekomenduoja juos, jei sergate skrandžio virusu. Vėmimas ir viduriavimas yra siaubingi, tačiau jie padeda pašalinti virusą iš jūsų sistemos. Jei vartojate vaistus, kad sustabdytumėte bet kurį iš jų, virusas nepraeis taip greitai. Pasitarkite su gydytoju ir vartokite vaistus tik tada, kai jie liepia.
- Jūsų gydytojas taip pat gali paskirti spazminį vaistą, kuris padės skrandžio spazmams.
- Paprastai gydytojai nerekomenduoja šių vaistų vaikams.
- Antibiotikai nepadės atsikratyti skrandžio viruso, todėl gydytojai jų net nebandys.
- Taip pat galite paklausti apie nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas, kurie padės, jei turite skausmą ar karščiavimą. Tačiau venkite ibuprofeno, kuris gali sudirginti skrandį.
Patarimai
- Jei jūsų šeimoje yra vaikų, pasitarkite su gydytoju apie vakcinas, galinčias apsaugoti jas nuo kai kurių skrandžio virusų formų.
- Kai žinote, kad skrandžio virusas plinta aplinkui, imkitės atsargumo priemonių, kad nesusigautumėte klaidos. Dažnai plaukite rankas ir naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, kai negalite gauti muilo ir karšto vandens. Dažnai valykite savo namų paviršius, ypač vonios kambarį, jei kas nors jūsų namuose jau surado klaidą.
- Jei manote, kad ketinate išmesti, gerai jį išleisti. Be to, tai gali padėti pašalinti virusą iš skrandžio.
