Kaip būti darboholiku (su nuotraukomis)

2024 Autorius: Louis Wesley | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 12:53

Kartais įprastas 9–5 šlifavimas tiesiog negali suteikti jums to, ko jums reikia iš jūsų karjeros. Jei esate nepatenkintas savo pažangos tempu, norite uždirbti daugiau pinigų arba norite būti pastebėtas kaip lyderis, skirkite papildomo laiko ir energijos savo darbui. Tai patikimas būdas užsitarnauti kaip rimtai į darbą žiūrinčio žmogaus reputaciją, tačiau turite pasirūpinti, kad darbo ir asmeninis gyvenimas būtų suderinti. Pradėkite nuo 1 veiksmo, kad sužinotumėte, kaip eiti į priekį darbe, būdamas saugus ir sveikas.

Žingsniai

1 dalis iš 4: pranoksta lūkesčius

Žingsnis 1. Paprašykite viršvalandžių

Paprasčiausias būdas parodyti savo atsidavimą savo darbui yra tiesiog dirbti daugiau nei vidutinis darbuotojas. Nors kai kurios įmonės turi politiką prieš viršvalandžių suteikimą darbuotojams, daugelis leis jums tai padaryti. Jei jūsų įmonė priima idėją, kad dirbate viršvalandžius, nedelsdami paprašykite vadovo leidimo. Tai ne tik parodys jūsų viršininkui, kad esate pasirengęs atlikti šį svarbų papildomą žingsnį, kad atliktumėte darbą, bet ir suteiks jums malonų smūgį kitam atlyginimui.

Jungtinėse Valstijose Sąžiningų darbo standartų įstatymas (FLSA) numato, kad darbuotojai, dirbantys daugiau nei 40 valandų per tam tikrą savaitę, gaus bent pusantro karto didesnį bazinį atlyginimą už papildomas dirbtas valandas. Nors atskiros valstijos gali turėti skirtingus įstatymus, reikalavimus atitinkantys darbuotojai turi teisę į federalinį pusantro tarifo, jei jis yra didesnis nei leidžia valstybės įstatymai.
Atminkite, kad viršvalandžiai paprastai yra tik valandinių darbuotojų pasirinkimas-samdomi darbuotojai nebūtinai gauna didesnį atlyginimą už ilgesnes valandas. Jei esate atlyginimas, galite paprašyti savo vadovo premijos už papildomą darbą.

Žingsnis 2. Vykdykite naujus projektus neklausdami

Paprastai vadovams ir prižiūrėtojams patinka, kai jų darbuotojai prisiima papildomas pareigas be nurodymų. Tai rodo iniciatyvą, intelektą ir ambicijas. Jei tai bus atlikta teisingai, tai taip pat gali palengvinti jūsų viršininko gyvenimą, kuris gali pelnyti jums pagarbą ir apčiuopiamą atlygį. Tačiau, vykdydami naujus projektus, būkite atsargūs, kad neperžengtumėte savo įgaliojimų ir nesugėdintumėte kitų darbuotojų. Jūsų tikslas yra būti ambicingam; ne arogantiškas. Žemiau yra tik keletas idėjų, kaip pradėti:

Pateikite savo viršininkui ataskaitą, kurioje išsamiai aprašomi būdai, dėl kurių jūsų darbas tapo efektyvesnis, tada pasiūlykite būdų, kaip savo idėjas panaudoti visoje darbo vietoje.
Organizuokite ir vykdykite susitikimus, kad padėtumėte efektyviai dirbti su kitais projektais, netrukdydami savo viršininkui.
Sumanykite sukurti strategiją, kaip padidinti įmonės pelną.
Organizuokite vidinius biuro renginius (gimtadienius, šventes ir pan.).

3 žingsnis. Įsitraukite į gyvenimą darbo vietoje

Daug, daug lengviau dirbti efektyviai, jei palaikote teigiamus santykius su kolegomis. Tai reiškia, kad reikia nuolat stengtis palaikyti draugišką ir teigiamą bendravimą su visais. Bent jau daugumą dienų turėtumėte stengtis praleisti valgio pertraukas su savo kolegomis. Pasinaudokite šiomis galimybėmis, kad pažintumėte savo bendradarbius per pokalbius ir draugiškus pokalbius. Jei negalite ką nors pasakyti, visada galite paklausti apie jų valgomą maistą.

Jei pastebėsite, kad jums patinka kalbėtis su kolegomis, galite pakviesti juos praleisti laiką su jumis ne darbo metu. Pavyzdžiui, galite pakviesti juos atsinešti su jumis gėrimo, žaisti golfą (ar jūsų mėgstamą sporto šaką) arba aplankyti bendrą pažįstamą. Tačiau, jei nematote, kad esate artimas bendradarbių draugas, tai nėra būtina

4 žingsnis. Baikite projektus anksti

Darbas dažnai gali atrodyti kaip viena ilga artėjančių terminų grandinė-kasdienines pareigas reikia baigti iki jūsų išvykimo kiekvieną dieną, smulkūs projektai turi būti baigti iki savaitės pabaigos, dideli projektai-iki pabaigos. mėnesį ir pan. Jei sugebėsite užbaigti savo darbą anksčiau nei reikalaujama, ne tik padarysite puikų įspūdį savo viršininkams, bet ir suteiksite galimybę prisiimti papildomų pareigų, o tai savo ruožtu gali padidinti jūsų profilį darbe. Kai jūsų viršininkai skelbia paaukštinimus, jie greičiausiai pirmiausia atsižvelgs į darbščius ir greitus darbuotojus. Įsitikinkite, kad esate jų sąrašo viršuje, įgydami reputaciją, kad greitai atliksite aukštos kokybės darbą.

Nors puiki idėja įprasti anksti dalyvauti projektuose, būkite atsargūs, kad to nedarytumėte per daug. Jei anksti pateiksite kiekvieną projektą, jūsų viršininkams gali susidaryti įspūdis, kad jie jums neskiria pakankamai darbų ir gali padidinti jūsų darbo krūvį, todėl jūs dirbate daugiau už tą patį atlyginimą. Jei galite, pabandykite sutelkti dėmesį į tai, kad anksti pradėtumėte vykdyti tik svarbiausius, dėmesį patraukiančius projektus

5 žingsnis. Nuosekliai pateikite daugiau nei tikėtasi

Kaip minėta aukščiau, dauguma vadovų ir vadovų gerbia sunkų darbą, ambicijas ir kūrybiškumą. Jei siekiate pažangos darbe, vargu ar yra geresnis būdas tai padaryti, nei duoti savo vadovams daugiau, nei jie tikisi. Tai parodo, kad rimtai žiūrite į savo įsipareigojimą savo darbui ir esate vertingas darbuotojas, kuris daro daugiau nei kiti, kurie įvykdo tai, ko prašoma. Tačiau, bandydami anksčiau užbaigti projektus, turėsite subalansuoti savo ambicijas su realybe, kad nuolatinis labai sunkus darbas gali labai pakenkti kūnui ir protui. Stenkitės atidėti visas pastangas svarbiems projektams, kurie greičiausiai bus pastebėti ir įvertinti. Žemiau yra tik keletas idėjų:

Jei jūsų paprašys pateikti įmonės vidinių duomenų ataskaitą, atlikite savo nepriklausomus tyrimus ir ekstrapoliuokite reikšmingas išvadas iš savo rezultatų.
Jei jūsų paprašys sutvarkyti netvarkingą sandėlį, sukurkite savo daiktų tvarkymo sistemą ir parašykite nurodymus, kad kiti galėtų ja naudotis.
Jei jūsų įmonės pardavimų rodikliai krenta, sukurkite ir išbandykite savo pardavimo metodus, tada pasidalykite jais su kolegomis.

Žingsnis 6. Atsineškite savo darbą į namus

Kai dauguma žmonių grįžta namo po ilgos darbo dienos, daugiau darbo yra paskutinis dalykas, kurį jie galvoja. Tačiau, jei galite tai padaryti, retkarčiais atlikdami papildomus darbus namuose galite atskirti jus nuo pakuotės. Tai gali būti nuotolinio darbo į susitikimus iš namų kompiuterio forma, papildomų tyrimų ar analizės „namų darbų“atlikimas svarbiems projektams, svarbių verslo skambučių priėmimas ir kt.

Jei turite šeimą, norėsite vengti per daug dirbti namuose. Nors vienas žmogus gali išsiversti atlikdamas daug papildomų darbų namuose, dėl šeimos įsipareigojimų gali būti sunku visą savo dėmesį skirti darbui, kai esate namuose. Žinoma, šios taisyklės išimtis yra ta, kad dėl savo darbo pobūdžio didžiąją dalį darbo reikia atlikti iš namų

2 dalis iš 4: pastebėjimas

Žingsnis 1. Apsirenkite sėkmei

Nors taisyklėje yra daug išimčių, apskritai žmonės yra šiek tiek negilūs, ypač jei jie jus pažįsta oficialiame verslo kontekste. Jei rengiatės rimtai ir oriai, žmonės (įskaitant jūsų viršininkus ir bendradarbius) labiau linkę į jus žiūrėti rimtai. Tai nebūtinai reiškia, kad kiekvieną dieną dirbdami turite dėvėti pritaikytus kostiumus-brangu ne visada yra geriau. Jei neturite pinigų rimtai aukštos klasės drabužių spintai, tikriausiai geriau pasirinkti vieną iš prieinamų, bet orių variantų:

Vyrams - Sunku suklysti su paprastomis chaki ar kelnaitėmis ir kukliais suknelės marškinėliais. Jei norite papildomos klasės, galbūt norėsite pridėti striukę ir kaklaraištį. Jei dirbate atsitiktinėje verslo vietoje (pvz., Interneto paleidimas), galbūt galėsite išsisukti su tokia neformalia apranga kaip marškinėliai ir šortai. Tačiau gera nykščio taisyklė-apsirengti viena stotimi aukščiau už savo dabartinę padėtį, t. Y. Apsirengti lygiagrečiai su stilingiausiu savo viršininkų kolega.
Moterims - Marškinių ir sijonų derinys ilgomis rankovėmis puikiai tinka daugelyje biurų. Konservatyvios suknelės taip pat yra geras pasirinkimas. Kostiumai ir kelnės yra protingas pasirinkimas darbams, kuriems reikia bendrauti su visuomene. Nors atsitiktiniai darbai gali padėti išsisukti su marškinėliais ir džinsais, geriausia nesiruošti eiti šiuo keliu arba pasipuošti šiek tiek puošniau.

2 žingsnis. Vertinkite viso to, ką darote, svarbą

Be apsirengimo, kad tiktų rimto, atsidavusio darbuotojo daliai, norėsite įsitikinti, kad jūsų deportacija taip pat sukuria tokį įspūdį. Tam tikra prasme kitų nuomonę apie jus formuoja jūsų nuomonė apie save. Taigi, tai, ką šiuo metu darote, yra labai svarbu, tai yra puikus būdas priversti kitus biuro žmones suprasti, kad esate svarbus. Pabandykite laikytis šių įpročių, kad įsitikintumėte, jog žmonės galvoja apie jus kaip būtiną darbuotoją:

Vaikščiokite sparčiai ir su tikslu, net jei tik einate prie aušintuvo išgerti vandens.
Aiškiai ir užtikrintai pasakykite.
Kai eini pro žmones, sveikink juos šiltai, bet eik toliau.
Prie stalo sėdėkite tiesiai ant kėdės.

Žingsnis 3. Nebijokite išsakyti savo nuomonės

Daugeliu atvejų, nebent jie turi subtilų ego, viršininkai džiaugiasi, kad gauna teigiamų ar neigiamų atsiliepimų iš savo darbuotojų. Jei kartais pateikiate savo nuomonę, parodote, kad dirbate savo darbą ir jums rūpi, kas atsitiks su savimi ir įmone. Priklausomai nuo įmonės moralės jūsų darbo vietoje, tai gali pastebimai atskirti jus nuo daugumos darbuotojų. Žemiau yra keletas idėjų, kada ir kur tikslinga išreikšti save:

Įmonės strategijos susitikimuose pasiūlykite idėjų, kaip įmonė galėtų tapti konkurencingesnė.
Užduokite protingus klausimus, kai nesate tikri, kaip tęsti savo darbą. Dėl to galite atrodyti ypač gerai, jei tai darote tada, kai kiti, atrodo, nenori užduoti savo klausimų (pvz., Per nepatogią tylą po įtempto susitikimo).
Jei esate nepatenkintas kokiu nors savo darbo aspektu, pasikalbėkite su savo vadovu apie jo pakeitimą. Tačiau neįsižeiskite, jei gausite „ne“.

Žingsnis 4. Ieškokite iššūkių

Prisiimti naujas pareigas darbe gali būti gana sudėtinga, ypač dar nespėjus prisitaikyti prie naujo vaidmens. Tačiau jei sėkmingai atliksite naujas pareigas, būsite apdovanoti pripažinimu, svarbesne pozicija jūsų versle ir (galbūt) daugiau pinigų. Tačiau, siekdami naujų pareigų, nepamirškite savęs per daug, kąsdami daugiau, nei galite sukramtyti. Prieš imdamiesi naujų pareigų įsitikinkite, kad galite susidoroti su papildomu darbo krūviu, kitaip rizikuojate paprašyti mažiau darbo, o tai gali būti nepatogu profesiniu lygiu.

Jei nėra jokių akivaizdžių būdų išplėsti savo dabartines pareigas darbe, pabandykite tiesiogiai paprašyti savo vadovo daugiau pareigų. Yra didelė tikimybė, kad ji ar jis galės jums paskirti papildomą darbą, ir net jei ji to nepadarys, būsite pastebėti, kad imatės iniciatyvos to paprašyti

Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į savo pastangas

Jei sunkiai dirbate, nusipelnėte būti pripažinti. Tačiau darbo savaitės šurmulyje geri darbai gali būti lengvai nepastebėti. Neleiskite, kad jūsų pasiekimai būtų šlifuojami po kilimu. Vietoj to, ieškokite pasiteisinimų, kad parodytumėte savo pastangas. Pabandykite iškelti sėkmingus projektus taip, kad būtų aišku, jog esate atsakingas už sėkmę, neatrodydami kaip girtuoklis. Jei iš tikrųjų padarėte gerą darbą, jums nereikia gėdytis. Žemiau yra tik keletas galimybių, kuriose galite parodyti savo gerą darbą:

Jei baigėte projektą ir nesulaukėte daug pripažinimo, pabandykite jį bendrinti su kitais grupės el. Galite lengvai pateikti savo el. Paštą kaip paprastą pranešimą, kad „visi greitai pasiektų greitį“, tuo pačiu užtikrindami, kad svarbūs bendradarbiai ir vadovai matytų jūsų darbą.
Jei baigėte projektą, susijusį su svarstomu nauju projektu, pateikite savo seną darbą kaip tolesnio darbo pavyzdį arba kaip gaires naujoms darbo sritims, kurias reikia ištirti.

6. Būkite draugiškas, bet ne pagarbus

Jausmingas ir pozityvus požiūris darbo vietoje yra ne tik būdas pasirodyti energingiems ir motyvuotiems kitiems, bet ir būdas išlaikyti savo nuotaiką ir tapti efektyvesniu darbuotoju. Jei pasistengsite būti draugiškas, jums bus lengviau bendrauti su kitais darbuotojais ir jiems taip pat bus lengviau dirbti su jumis. Tai leidžia lengviau bendradarbiauti ar prašyti pagalbos projektuose ir taip padidinti jūsų produktyvumą. Galiausiai verta paminėti, kad labiau tikėtina, kad gausite atlygį ir paaukštinimą, jei esate gerai pamėgtas.

Nors norėsite pasistengti, kad būtumėte draugiški, norėsite atsiriboti nuo jautrių pokalbių ir įnirtingo humoro temų. Greitai juoktis neverta sabotuoti savo pastangų įžeidžiant kolegą ar parodant jautrumo stoką

3 dalis iš 4: Gerų darbo įpročių puoselėjimas

1 žingsnis. Pašalinkite blaškymąsi dirbdami

Nėra jokios priežasties praleisti valandų valandas darbe, jei dirbdami negalite nieko padaryti. Įsitikinkite, kad esate produktyvus darbuotojas, pašalindami bet kokius trukdžius, kurie gali apsunkinti jūsų pastangas atlikti darbą. Toliau pateikiamos kelios idėjos, kaip pašalinti dažniausiai pasitaikančius darbuotojų trikdžius:

Sumažinkite tuščiosios eigos triukšmo/plepėjimo trukdžius darbo vietoje naudodami ausines ar ausų kištukus arba persikelkite į kitą darbo vietą.
Nuoširdžiai pasakykite atkakliems pašnekovams, kad esate užsiėmę ir galėsite kalbėti, kai baigsite. Arba pabandykite pastatyti ženklą prie savo stalo ar darbo vietos, mandagiai įspėdami kitus, kad jūsų netrukdytų.
Į savo naršyklę įdiekite produktyvumo priedus ir svetaines blokuojančias programas, kad išvengtumėte tendencijos nukreipti internetą (žaidimai, socialinė žiniasklaida ir kitas laiko išleidimas).

2 žingsnis. Nustatykite ambicingus (bet realius) tikslus

Jei jums sunku išlikti motyvuotam sunkiai dirbti, apsisprendimas dėl konkretaus tikslo ir termino gali padėti jums išeiti iš darbo dienų vargo ir sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį. Rinkdamiesi tikslus, būkite ambicingi, tačiau tvirtai suvokkite, ką galite ir ko negalite pasiekti per tam tikrą laiką. Nusistatę nepasiekiamus tikslus, nusiteiksite nesėkmei, dėl kurios galite jaustis nepakankamai pasiekęs. Tikėtina, kad užsibrėžę tikslus per aukštai, pakenksite savo moralei ir ilgainiui bus dar sunkiau išlikti motyvuotiems.

Žingsnis 3. Padalinkite didelius projektus į valdomas dalis

Kartais svarbūs projektai gali atrodyti tokie dideli ir bauginantys, kad sunku pasakyti, nuo ko pradėti. Tokiais atvejais gali būti naudinga sutelkti dėmesį į kai kuriuos nedidelius, bet reikšmingus projekto aspektus ir pirmiausia juos užbaigti. Užbaigus šią nedidelę didesnio projekto dalį, jūs pasiekiate sėkmės jausmą, kurį galite panaudoti savo motyvacijai skatinti tęsdami visą likusį projektą. Taip pat turėsite idėją, kurios projekto dalys gali sukelti problemų, todėl galite skirti daugiau pastangų šiems dalykams.

Pavyzdžiui, jei jums buvo pavesta pusvalandį pristatyti aukšto lygio įmonės darbuotojų grupei, galbūt norėsite pradėti nuo nuodugnaus ir išsamaus plano kūrimo. Nors kontūrai sudaro tik nedidelę darbo dalį, reikalingą pasiruošimui pristatymui, ji gali palengvinti likusį projekto eigą, nes padės jums kurti skaidres, kalbėjimo taškus ir pan

Žingsnis 4. Pabandykite įkvėpti kitiems didybę

Lyderystė yra įgūdis, kurio pageidautina beveik visose profesijose. Prižiūrėtojai ieško darbuotojų, turinčių natūralių lyderio sugebėjimų, kai ieško darbuotojų, už kuriuos būtų galima atlyginti. Parodę lyderystę darbe, galite sulaukti pripažinimo, svarbesnių pareigų ir netgi pakelti ir paaukštinti. Norėdami parodyti lyderystę, pasistenkite padėti kitiems atlikti savo pareigas ir vadovauti savo grupės projektams. Kaip minėta aukščiau, jūs taip pat norite užtikrinti, kad jūsų lyderystė būtų pripažinta, parodydami tai kitiems ir iškeliant tinkamas galimybes. Jei jūsų darbo vietoje turite lyderio reputaciją, paprastai tik laiko klausimas, kada tapsite tikru lyderiu. Žemiau pateikiamos kelios lyderystės galimybės:

Pasinaudokite galimybėmis apmokyti naujus darbuotojus ir padėkite jiems susipažinti su savo pareigomis.
Sukurkite savo projektą, tada, gavę vadovų leidimą, pasitelkite kitus darbuotojus, kurie padės jums tai užbaigti.
Grupės susitikimuose, kuriuose nėra paskirto vadovo, vadovaukitės diskusija.

4 dalis iš 4: Būkite sveiki ir laimingi

Žingsnis 1. Suplanuokite pertraukų laiką

Darboholikai turėtų praleisti daug laiko dirbdami, tačiau jie neturėtų praleisti darbo kiekvieną sekundę. Retkarčiais pertraukos įkrauna jūsų kūną ir protą, užtikrindami, kad visą dieną būsite kuo aštresni, ir padidinsite ilgalaikį produktyvumą. Be to, pertraukos padeda palaikyti gerą nuotaiką, o tai gali būti esminė jūsų darbo efektyvumo dalis, ypač jei dirbate akis į akį su klientais. Nepraleiskite pertraukų, kad praleistumėte dar kelias darbo ir darbo minutes protingiau, o ne ilgiau.

Verta paminėti, kad taip pat galite būti teisiškai įpareigoti daryti pertraukas. Jungtinėse Valstijose yra keletas federalinių įstatymų, nustatančių, kokių pertraukų darbdavys privalo pateikti. Tačiau valstijų įstatymai įvairiose valstybėse skiriasi. Pavyzdžiui, Kalifornijoje darbuotojai turi padaryti 30 minučių pertrauką pavalgyti, jei jie dirba ilgiau nei penkias valandas iš eilės, nebent jų bendras dienos darbas yra trumpesnis nei šešios valandos

2 žingsnis. Nedirbkite poilsio metu

Atostogų, nedarbingumo dienų, poilsio dienų ir šeimos metu stenkitės dirbti kuo mažiau, jei išvis. Laikotarpiai, kai išeinate iš darbo, yra skirti jums įkrauti energijos atsargas, pakeisti savo požiūrį, praskaidrinti savo požiūrį ir atsigauti nuo sunkaus darbo. Nors kai kurie darbai gali būti neišvengiami, per daug „išjungimo“laiko skiriant darbui, trumpai sujungsite galimą atkuriamąją naudą.

Kad užtikrintumėte, jog dirbdami tikrai išliksite motyvuoti, leiskite sau laisvalaikiu mėgautis visiškai be darbo.
Jei atostogų metu turėsite aiškų tvarkaraštį, prieš išvykdami galite atlikti papildomą darbą. Jei taip yra, prieš laisvalaikį atlikite kuo daugiau darbų, kad galėtumėte kuo mažiau pastangų nerimauti dėl darbo.

Žingsnis 3. Miegokite daug

Beveik kiekviena darbo dalis yra sunkesnė, jei nesate gerai pailsėję. Susitikimų metu susikaupti, sekti daugybę projektų ir užtikrinti, kad darbas būtų atliktas laiku, gali būti sudėtinga, kai neturite pakankamai poilsio. Kad išvengtumėte šių problemų, pasistenkite kuo dažniau (jei ne kiekvieną naktį) išsimiegoti. Tai darydami lengviau sutelksite dėmesį į savo darbą, kai jis tikrai svarbus jūsų darbe. Išlaikant stiprią imuninę sistemą, pakankamas miegas taip pat sumažina tikimybę, kad dėl ligos turėsite išeiti iš darbo.

Nors kiekvieno žmogaus biologiniai poreikiai yra skirtingi, dauguma medicinos šaltinių sutinka, kad suaugusiems žmonėms optimaliai sveikatai, nuotaikai ir psichinei funkcijai paprastai reikia kažkur maždaug septynių ar devynių valandų miego

Žingsnis 4. Išlaikykite interesus ne darbo metu

Nors darbas turėtų būti pagrindinis darboholiko gyvenimo akcentas, tai neturėtų būti vienintelis jų dėmesys. Draugų ir pomėgių turėjimas ne darbiniame gyvenime gali padėti išlaikyti motyvaciją darbe ir neleisti „perdegti“nuo savo darbo rutinos. Dar svarbiau, kad tai yra būdas praturtinti savo gyvenimą didinant savo patirties kokybę ir įvairovę. Žmonės neapibrėžiami vien tik per visą gyvenimą atliktu darbu-jie taip pat apibrėžiami užmezgant santykius, linksmybes, o ypač meilę, kuria jie dalijasi, ir prisiminimus. Negalima visą gyvenimą praleisti dirbant. Jei neturite dėl ko dirbti, kokia prasmė?

Kartais žmonėms, kurie daugiausiai jėgų skiria savo darbui, sunku susirasti draugų ne darbo metu. Jei tai tinka jums, nesijaudinkite dėl streso, nes tai nėra neįprasta tarp darboholikų. Tokiose situacijose galite pastebėti, kad užsiregistravę viengungių klube galite užmegzti naujus ryšius įtemptu grafiku

5 žingsnis. Raskite prasmę savo darbe

Pripažinkime-ne kiekvienas darbas yra svajonių darbas. Kartais dalykai, kuriuos darome, kad išlaikytume save, gali labai labai skirtis nuo dalykų, kuriuos mėgstame daryti norėdami išsipildyti. Tačiau beveik visada lengviau sunkiai dirbti, jei rasite priežastį investuoti į savo darbą emociškai, net jei priežastis yra maža. Ieškokite savo darbo aspektų, kurie jums teikia pasitenkinimą, leidžia didžiuotis savo darbu arba kokiu nors nedideliu (bet pastebimu) būdu padaro pasaulį geresniu.

Pvz., Jei dirbate darbą, kuris dažnai apibūdinamas kaip gana nesvarbus-dirbate virėju greito maisto restorane, pabandykite sutelkti dėmesį į teigiamus ir tenkinančius darbo aspektus. Pavyzdžiui, eidamas savo pareigas, esi atsakingas už tai, kad kiekvieną dieną greitai patenkintum šimtus užimtų, dirbančių žmonių. Jei neatliekate gero darbo, kai kuriuos iš jų galite lengvai užgauti, o tai gali turėti įtakos kitoms jų gyvenimo sritims. Kita vertus, jei didžiuojatės savo darbu ir sutelkiate dėmesį į puikų darbą, galite padėti šiems šimtams žmonių pavalgyti, o tai savo ruožtu gali padėti jiems būti geriausiais namuose ir darbe

Žingsnis 6. Praleiskite laiką su savo šeima ar kitais svarbiais žmonėmis

Daugeliui darboholikų sunku tai padaryti, o kai kuriems nepavyksta. Darbo ir šeimos pusiausvyrą kartais sunku valdyti net žmonėms, dirbantiems įprastą 40 valandų per savaitę darbą. Žmonėms, dirbantiems 70 valandų per savaitę, rasti tinkamą pusiausvyrą gali būti labai sunku. Tačiau jūsų šeima neturėtų būti apleista, kad galėtumėte skirti papildomo laiko darbui. Galų gale laimingos šeimos meilė yra daug patogesnė, nei atlygis už sudėtingą darbą. Jei manote, kad turite diskutuoti, ar praleisti keletą naktų kiekvieną savaitę su savo sutuoktiniu ir vaikais, ar dirbti itin ilgas valandas, kad gautumėte paaukštinimą, kurio tikėjotės, pripažinkite, kad jūsų prioritetai yra netinkami. Net darboholikai turėtų stengtis būti mylinčiais sutuoktiniais ir tėvais, o kartais tai reiškia, kad reikia atidėti darbą ir skirti laiko dalykams, kurie tikrai svarbūs.

Žingsnis 7. Motyvuokite save

Kaip ir sunkiai dirbti, jei galite rasti pasitenkinimą savo darbu, taip pat lengviau dirbti, jei duodate sau ką nors dirbti. Keliems laimingiems žmonėms darbas pats savaime yra labai patenkintas užsiėmimas. Tačiau daugumai tai dažnai reikia padaryti tiesiog siekiant išlaikyti save ir savo šeimą. Per kasdienį triukšmingą darbą lengva pamiršti galutinį savo darbo tikslą. Priminimas, kodėl dirbate, gali padėti sutelkti dėmesį ir įdėti papildomų pastangų, kad pasiektumėte tikslą, kai tai tikrai svarbu.