Bėgimas į vonios kambarį ir jausmas, kad negalite valdyti šlapimo pūslės, gali būti varginantis. Šie simptomai yra būklės, hiperaktyvios šlapimo pūslės, požymis. Paprastai inkstai filtruoja kraują ir kūno skysčius, kad susidarytų šlapimas, kuris vėliau kaupiasi šlapimo pūslėje. Kai šlapinatės, šlapimas juda iš šlapimo pūslės per šlaplę, nes raumenys (sfinkteriai) atsipalaiduoja ir šlapimas gali tekėti. Bet jei turite hiperaktyvią šlapimo pūslę, šie raumenys staiga susitraukia be įspėjimo, o tai sukelia šlapimo nelaikymą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į šlapimo nelaikymą
Jei manote, kad reikia skubėti į tualetą ir staiga kyla noras šlapintis, patiriate „skubų šlapimo nelaikymą“. Gali atrodyti, kad negalite kontroliuoti šlapimo pūslės. Tai klasikinis hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomas.
Skubus šlapimo nelaikymas skiriasi nuo streso. Esant šlapimo nelaikymui, šlapimas gali nutekėti po kosulio, čiaudulio ar staigaus spaudimo šlapimo pūslei
Žingsnis 2. Apsvarstykite, kaip dažnai šlapinatės
Jūsų šlapimo pūslė gali būti pernelyg aktyvi, jei dažnai šlapinatės, daugiau nei 8 kartus per 24 valandas. Tai ypač pasakytina, jei naktį pabundate daugiau nei vieną ar du kartus, kai reikia šlapintis.
Nokturija yra hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomas, kai šlapimo pūslė sunkiai sulaiko šlapimą per naktį
Žingsnis 3. Pripažinkite savo rizikos veiksnius
Su amžiumi padidėja hiperaktyvios šlapimo pūslės rizika, tačiau tai nėra laikoma įprasta senėjimo proceso dalimi. Kiti sutrikimai, tokie kaip diabetas, Parkinsono liga, Alzheimerio liga, gerybinė prostatos hipertrofija (BPH) ir insultas, taip pat yra hiperaktyvios šlapimo pūslės rizikos veiksniai. Apskritai hiperaktyvią šlapimo pūslę gali sukelti:
- Šlapimo takų infekcijos (UTI)
- Nervų pažeidimas
- Hiperaktyvūs šlapimo pūslės raumenys
- Kitos sąlygos, tokios kaip insultas ar išsėtinė sklerozė, kurios veikia šlapimo pūslę kontroliuojančius nervus
- Šalutinis receptinių vaistų poveikis
Žingsnis 4. Sekite savo apsilankymus tualete
Jei įtariate šlapimo pūslės hiperaktyvumą, stebėkite savo simptomus. Turėtumėte registruoti, kaip dažnai per dieną nutekate šlapimą, kaip dažnai einate į tualetą ir kaip dažnai reikia šlapintis visą naktį.
- Žiūrėdami į savo žurnalą per kelias dienas, galite nustatyti, ar šlapimo pūslė yra pernelyg aktyvi. Jei manote, kad esate, nuneškite savo žurnalą pas gydytoją.
- Apsvarstykite galimybę atsispausdinti šlapimo pūslės dienoraščio darbalapį. Tai padės užpildyti informaciją apie tai, ką darėte, kai reikėjo skubėti į tualetą, ar netyčia nutekėjote, ir kiek išgėrėte per dieną.
2 dalis iš 3: Medicininės diagnozės nustatymas
Žingsnis 1. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Jei pasireiškia bet kokie hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomai, kuo greičiau susitarkite su gydytoju. Kadangi daugelis sąlygų gali sukelti hiperaktyvią šlapimo pūslę, gydytojui gali tekti gydyti pagrindinę ligą.
Jūsų gydytojas surinks visą ligos istoriją, atliks fizinį egzaminą ir galbūt užsakys keletą laboratorinių tyrimų. Jūsų gydytojas taip pat gali paprašyti jūsų užpildyti simptomų klausimyną arba norės pamatyti šlapimo pūslės simptomų žurnalą
Žingsnis 2. Gaukite papildomų bandymų
Jūsų gydytojas gali norėti patikrinti, kaip veikia jūsų šlapimo pūslė. Jums gali prireikti šlapimo tyrimo, šlapimo pasėlio (norint nustatyti, ar turite UTI), ultragarso (JAV) šlapimo pūslės nuskaitymo, cistoskopijos (kai į šlapimo pūslę įdėtas siauras vamzdelis su pritvirtinta kamera) ir galbūt kraujo testavimas.
Šie tyrimai gali nustatyti, ar turite bakterinę infekciją, sukeliančią hiperaktyvią šlapimo pūslę. Pirminis tyrimas parodys gydytojui, kaip tęsti gydymą
Žingsnis 3. Kreipkitės į specialistą
Jei gydytojas įtaria, kad nervų pažeidimas sukelia hiperaktyvią šlapimo pūslę, gali tekti kreiptis į neurologą. Neurologas galės atlikti kitus specializuotus tyrimus, kad galėtumėte visiškai diagnozuoti. Specializuoti tyrimai gali padėti atmesti kitas šlapimo nelaikymo priežastis.
Šie tyrimai gali nustatyti, ar šlapinantis šlapimo pūslė visiškai ištuštėja, kaip greitai šlapimas teka ir ar raumenų susitraukimai ar sustingę raumenys sukelia šlapimo nelaikymą
3 dalis iš 3: hiperaktyvios šlapimo pūslės valdymas
Žingsnis 1. Reguliuokite, kaip dažnai geriate
Hiperaktyvi šlapimo pūslė paprastai gydoma treniruojant šlapimo pūslę ir sumažinant šlapimo nelaikymo nelaimingų atsitikimų tikimybę. Gydytojas rekomenduos reguliuoti skysčių suvartojimą. Pavyzdžiui, jums gali tekti suplanuoti vonios pertraukas ir suplanuoti, kada gerti gėrimus.
Venkite kofeino, alkoholio, gazuotų gėrimų ir aštraus maisto. Tai gali pabloginti jūsų simptomus
Žingsnis 2. Užkirsti kelią šlapimo nelaikymo avarijoms
Praktikuokite dvigubą tuštinimąsi. Norėdami tai padaryti, palaukite kelias minutes po šlapinimosi ir vėl bandykite šlapintis. Tai gali visiškai ištuštinti šlapimo pūslę ir sumažinti šlapimo pūslės infekcijos riziką. Jei kyla problemų visiškai ištuštinti šlapimo pūslę, kartkartėmis pasitarkite su gydytoju, kaip naudoti kateterį.
Jei vis dar dažnai nutekate, apsvarstykite galimybę dėvėti šlapimo pūslės kontrolės apatinius arba sugeriančius įklotus
Žingsnis 3. Pratinkite pagrindinius raumenis
Treniruokite raumenis, kad efektyviau laikytumėte šlapimą. Jūs galite palaipsniui treniruoti savo raumenis, atidėdami šlapinimąsi vis ilgiau. Taip pat turėtumėte atlikti kegelio pratimus, kad sustiprintumėte raumenis, kontroliuojančius šlapimo srautą. Praleiskite bent 6–8 savaites treniruodami šiuos raumenis, kad pamatytumėte rezultatus.
Norėdami praktikuoti kegelį, susitraukite raumenis, kurie kontroliuoja šlapimo srautą. Nustačius juos, galite įtempti ir atleisti šiuos raumenis, nepriklausomai nuo to, kur esate ar ką darote. Laikykite raumenis 5 sekundes ir atleiskite 5 sekundes. Pakartokite tai bent 4 ar 5 kartus
Žingsnis 4. Paimkite vaistus
Jei gyvenimo būdo įpročių ir mankštos keitimas nepašalina jūsų šlapimo nelaikymo, pasitarkite su gydytoju apie vaistų, skirtų šlapimo pūslei atpalaiduoti, paskyrimą. Atminkite, kad yra dažnas šalutinis poveikis (pvz., Sausos akys, burnos džiūvimas ir vidurių užkietėjimas. Įprasti šlapimo pūslės hiperaktyvumo vaistai yra:
- Tolterodinas
- Oksibutininas kaip odos pleistras
- Oksibutinino gelis
- Trospium
- Solifenacinas
- Darifenacinas
- Mirabegronas
- Fesoterodinas
5 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie kitas gydymo galimybes
Jei vis dar kovojate su šlapimo nelaikymu, gydytojas gali rekomenduoti švirkšti onabotulinumtoxinA (botokso) į šlapimo pūslės audinį. Tai gali sustabdyti nervų susitraukimą (dėl to gali atsirasti šlapimo nelaikymas.
