Tuštumos, mažos skylės dantyse, kurios laikui bėgant gali padidėti, atsiranda tada, kai rūgštis ir bakterijos suvalgo apsauginį dantų emalį. Pašalinus emalį, ertmė ir toliau valgo dantį, vadindama „dantų ėduonimi“. Jei negydoma, šis skilimas pasieks vidinę nervų ir kraujagyslių minkštimą. Vienintelis būdas visiškai pašalinti ertmę yra tai, kad jūsų odontologas ją užpildo. Tačiau galite atlikti kelis veiksmus, kad ertmė nepablogėtų, kol nesusitiksite su savo odontologu.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Užkirsti kelią esamos ertmės pablogėjimui
Žingsnis 1. Atsargiai nuvalykite vietą
Idealiu atveju dantų valymas padės visiškai išvengti ertmių. Tačiau šepetys taip pat svarbus, kad ertmės nepablogėtų. Maisto kaupimasis skatina bakterijų augimą. Tai pateks į ertmę ir pablogės. Šepetėlio metu sutelkite dėmesį į ertmę, kad pašalintumėte maisto perteklių ir sulėtintumėte ertmės progresavimą.
- Naudokite minkštų šerelių šepetėlį ir jo nespausdami per stipriai nespauskite. Švelniais judesiais judinkite dantų šepetėlį pirmyn ir atgal bent 2 minutes.
- Valykite dantis du kartus per dieną ir po valgio. Ypač svarbu burną laikyti švarią, kai turite ertmę, nes apnašos pradeda formuotis per 20 minučių po valgio.
Žingsnis 2. Saugokitės ertmės simptomų
Dantų ėduonis įvyksta palaipsniui, o kartais gali atsirasti ertmių ir progresuoti nerodant daugybės simptomų. Dėl šios priežasties svarbu reguliariai tikrintis odontologą. Yra keletas požymių, rodančių, kad susidaro ertmė arba ji jau užvaldė jūsų dantį. Jei jaučiate šiuos simptomus, susitarkite su savo odontologu. Kol laukiate susitikimo, imkitės veiksmų, kad ertmė nepablogėtų.
- Balta dėmė ant danties. Tai gali būti ankstyvas dantų ėduonies ar fluorozės požymis. Tai vieta, kurioje rūgštys suvalgė dantų emalio mineralus. Šiuo metu skilimas vis dar yra grįžtamas, todėl imkitės veiksmų, jei pastebėjote tai burnoje.
- Dantų jautrumas. Jautrumas dažniausiai atsiranda pavalgius saldaus, karšto ar šalto maisto ar gėrimų. Jautrumas ne visada yra ėduonies požymis, o daugelio žmonių dantys yra normalūs. Bet jei anksčiau niekada neturėjote jautrių dantų ir staiga pradėjote jausti jautrumą tam tikriems maisto produktams ar gėrimams, tai gali kelti susirūpinimą.
- Skausmas įkandus.
- Dantų skausmas. Kai jūsų ertmė pažengė taip toli, kad paveikė jūsų danties nervą, galite patirti nuolatinį pažeisto danties skausmą. Tai gali pablogėti valgant ir geriant. Skausmas taip pat gali būti spontaniškas.
- Matoma skylė dantyje. Tai rodo, kad jūsų ertmė yra toli pažengusi ir žymiai sugadino dantį.
- Ertmės laikui bėgant gali egzistuoti ir padidėti be jokių simptomų.
Žingsnis 3. Naudokite fluorido terapiją
Fluoras yra bakteriostatinis, o tai reiškia, kad jis neleidžia bakterijoms daugintis burnoje. Jis taip pat stiprina dantis, pakartotinai mineralizuodamas emalį, todėl dantys tampa atsparesni ertmėms. Jei pakankamai anksti sugavote ertmę, geras gydymas fluoru netgi gali pakeisti ėduonį. Galite nusipirkti fluoro turinčių produktų be recepto, tačiau norint įsigyti stipresnių produktų, turite gauti gydytojo odontologo receptą. Geriausias pasirinkimas yra profesionali odontologo fluoro tepimo priemonė, tačiau laukdami galite naudoti kelis produktus.
- Dantų pastos su fluoru. Daugelyje dantų pastų, kurias galima įsigyti be recepto, yra apie 1000–1500 ppm natrio fluorido. Stomatologai taip pat gali skirti dantų pastą, praturtintą fluoru, kurioje yra maždaug 5000 ppm natrio fluorido.
- Burnos skalavimo skysčiai su fluoru. Burnos skalavimo skysčius galima naudoti kasdien. Šiuose burnos skalavimo skysčiuose paprastai yra 225–1000 ppm natrio fluorido. Ieškokite burnos skalavimo skysčio su ADA patvirtinimo antspaudu, nurodančiu, kad skalavimą įvertino Amerikos odontologų asociacija.
- Fluorido gelis. Fluoro gelis yra storas ir ilgiau išliks ant dantų. Jūs purškiate gelį į padėklus, kuriuos vėliau uždedate ant dantų.
Žingsnis 4. Gerkite vandenį
Sausa burna gali pagreitinti dantų ėduonį, nes gali kauptis ertmę sukeliančios bakterijos. Laikykite burną drėgną, kad sulėtintumėte ertmės progresavimą ir nuplaukite maisto daleles, kurios gali pabloginti skilimą.
Jei jūsų burna išlieka sausa, nepaisant to, kiek vandens geriate, tai gali būti didesnės sveikatos būklės simptomas arba dėl receptinių vaistų. Pasitarkite su gydytoju, jei burnos džiūvimas išlieka problema
Žingsnis 5. Kramtykite gumą be cukraus su ksilitoliu
Ksilitolis yra natūralus alkoholis, išgaunamas iš augalų. Jis turi antibakterinių savybių ir yra naudojamas užkirsti kelią infekcijoms. Guma, kurioje yra 1–20 gramų (0,035–0,71 uncijos) ksilitolio, padeda naikinti bakterijas, sukeliančias ertmes, ir jas pablogina. Jei įtariate, kad turite ertmę, pabandykite kramtyti ksilitolio gumą, kad sulėtėtų jos augimas, kol pamatysite odontologą.
- Ieškokite kramtomosios gumos su ADA antspaudu. Tai užtikrina, kad netyčia nepadarysite daugiau žalos nei naudos.
- Kramtomoji guma taip pat skatina seilių gamybą, o tai gali padėti nuplauti maisto daleles ir išlaikyti tvirtą dantų emalį.
Žingsnis 6. Išbandykite skalavimą sūriu vandeniu
Sūrus vanduo turi antiseptinių savybių, todėl odontologai dažnai rekomenduoja jį gydyti žaizdas ar infekcijas burnoje. Sūrus vanduo taip pat gali nužudyti bakterijas, sukeliančias ertmes, sulėtindamas jų augimą, kol pasieksite odontologą.
- 1 arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite stikline šilto vandens.
- Išgerkite šio vandens gurkšnį aplink burną 1 minutę. Susikoncentruokite į pažeistą dantį.
- Pakartokite šį gydymą 3 kartus per dieną.
Žingsnis 7. Valykite dantis saldymedžio šaknimi
Nors ji nebuvo išsamiai ištirta, yra įrodymų, kad saldymedžio šaknis gali padėti išvengti ir sulėtinti ertmių augimą. Jis gali sunaikinti ertmę sukeliančias bakterijas ir sumažinti uždegimą. Pabandykite naudoti saldymedžio šaknį namų gydymui, kad sulėtintumėte ertmės augimą, kol laukiate susitikimo pas odontologą.
- Kai kuriose Tom's of Meine dantų pastose yra saldymedžio šaknų. Arba parduotuvėje galite nusipirkti saldymedžio šaknies miltelių ir sumaišyti su savo dantų pasta.
- Būtinai ieškokite deglicirizuoto saldymedžio (DGL), kuriame nėra glicirizės - junginio, galinčio sukelti nemalonų ir dažnai rimtą šalutinį poveikį.
- Prieš naudodami saldymedžio šaknį, visada pasitarkite su gydytoju. Jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant AKF inhibitorius, insuliną, MAO inhibitorius ir geriamuosius kontraceptikus. Tai taip pat gali sukelti sveikatos problemų žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, įskaitant kepenų ar inkstų ligas, diabetą, širdies nepakankamumą ar širdies ligas ar hormonams jautrias vėžio formas.
8. Venkite rafinuoto cukraus
Ertmes sukelia rūgštis gaminančios bakterijos, kurios klesti rūgščioje aplinkoje. Šios bakterijos kaip kurą naudoja dantų apnašose esantį cukrų. Dėl šios priežasties cukraus ir maisto produktų ir gėrimų reikia sumažinti. Jei įmanoma, valykite dantis po valgio.
Maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo, pavyzdžiui, bulvės, duona ir makaronai, taip pat sukuria palankią aplinką rūgštį gaminančioms bakterijoms. Sumažinkite paprastų ir rafinuotų angliavandenių suvartojimą, o po valgio valykite dantis
2 dalis iš 3: apsilankymas pas odontologą, kad gydytų ertmę
1 žingsnis. Aptarkite gydymo galimybes su savo odontologu
Priklausomai nuo jūsų ertmės progresavimo, jūsų odontologas gali rekomenduoti įvairių tipų gydymą. Jei turite klausimų apie gydymo procedūras, kreipkitės į savo odontologą.
Žingsnis 2. Gaukite profesionalų gydymą fluoru
Jei jūsų ertmė tik prasideda ir vis dar yra labai maža, jūsų odontologas gali pasiūlyti jokio invazinio gydymo ir gydyti jį intensyviai naudojant fluoridą. Paprastai jis dažomas ant danties ir paliekamas kelias minutes. Tai padės atkurti pažeistos zonos emalį ir, jei tai bus padaryta pakankamai anksti, dantis remineralizuos.
Nors šis gydymas paprastai trunka tik kelias minutes, po to mažiausiai 30 minučių negalėsite valgyti ar gerti, kad fluoras tinkamai įsigertų
Žingsnis 3. Jei jūsų odontologas rekomenduoja, užpildykite ertmę
Dažniausiai ertmės nėra sugaunamos pakankamai anksti, kad fluoras būtų veiksmingas. Tada ertmę reikės užpildyti. Šio proceso metu odontologas išgręš paveiktą danties dalį. Tada jis užpildys skylę kokia nors medžiaga.
- Paprastai jūsų odontologas ertmei užpildyti naudos porcelianą arba sudėtinę dervą, ypač priekiniams dantims. Tai yra geriausias pasirinkimas, nes juos galima atspalvinti, kad jie atitiktų natūralią danties išvaizdą.
- Stomatologai gali užpildyti ertmes galiniuose dantyse sidabro lydiniu arba auksu, nes jie dažniausiai būna stipresni. Apnašos taip pat dažniausiai kaupiasi ant galinių dantų.
Žingsnis 4. Pasitarkite su savo odontologu apie šaknies kanalą, jei jūsų ertmė pateko į danties minkštimą
Jis pašalins užkrėstą danties minkštimą, pašalins bakterijas antiseptiku, o po to užpildys jį plombuojančia medžiaga. Paprastai tai yra paskutinė pastanga išsaugoti dantį prieš ištraukiant.
Daugeliu atvejų, kai jums reikia šaknies kanalo, jums reikės vainiko (danties dangtelio)
Žingsnis 5. Paklauskite savo odontologo apie danties ištraukimą, jei ertmės pažeidimas yra toks stiprus, kad jo negalima išgelbėti
Tokiu atveju odontologas ištrauks paveiktą dantį. Po to dantis galima pakeisti tam tikra dantų implantacija tiek kosmetikos tikslais, tiek siekiant išvengti kitų dantų poslinkio.
3 dalis iš 3: Ertmių prevencija
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Išlaikykite dantis švarius ir sveikus, valydami juos du kartus per dieną. Naudokite minkštų šerelių šepetėlį ir pakeiskite jį kas 3-4 mėnesius. Norėdami efektyviai valyti dantis, vadovaukitės šiomis Amerikos dantų asociacijos instrukcijomis.
- Pakreipkite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu į dantenų liniją. Apnašos linkusios kauptis ant dantenų linijos.
- Švelniai pastumkite šepetį pirmyn ir atgal mažais judesiais. Treniruotės turėtų būti tik vieno danties pločio.
- Valykite tiek išorinį, tiek vidinį dantų paviršių.
- Tęskite šepetėlį maždaug dvi minutes.
- Užbaikite valydami liežuvį. Jei pasiilgstate liežuvio, paliksite daug bakterijų, kurios, kai tik nustosite valyti dantis, užterš burną.
- Pakartokite tai bent du kartus per dieną.
Žingsnis 2. Kasdien valykite dantis
Kartu su šepečiu dantų siūlas yra labai svarbus norint išlaikyti sveiką burną. Turėtumėte pabandyti siūlus bent kartą per dieną, nors du kartus būtų idealu. Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad įsitikintumėte, jog tinkamai siūlinate dantis.
- Paimkite apie 18 colių (46 cm) siūlą. Didžiąją dalį apvyniokite aplink vienos rankos vidurinį pirštą, likusią - aplink kitą vidurinį pirštą.
- Tvirtai suimkite stygą tarp nykščio ir rodomojo piršto. Naudokite trynimo judesį, kad nukreiptumėte tarp dantų.
- Kai siūlas pasiekia dantenų liniją, suformuokite „C“formą, kad atitiktų danties formą.
- Tvirtai laikykite sruogą prie danties ir švelniai judinkite aukštyn ir žemyn.
- Pakartokite visą procesą su likusiais dantimis.
- Eidami naudokite šviežias siūles.
- Jei jūsų dantys supakuoti labai sandariai, ieškokite vaškuoto ar „lengvai slystančio“siūlelio. Taip pat gali būti naudingi maži siūlai su siūlais. Svarbiausia - ištikimai plauti siūlu.
Žingsnis 3. Nuplaukite Amerikos dantų asociacijos patvirtintu burnos skalavimo skysčiu
Kai kurie skalavimo skysčiai tik užmaskuoja blogą burnos kvapą, nesunaikindami bakterijų ir nepašalindami apnašų, sukeliančių blogą burnos kvapą ir ertmes. Pirkdami burnos skalavimo skystį, ieškokite ADA priėmimo antspaudo, nurodančio, kad ADA išnagrinėjo šį produktą ir patvirtino jo gebėjimą kovoti su apnašomis. Spustelėkite čia, jei norite gauti išsamų ADA patvirtintų burnos skalavimo skysčių sąrašą.
- Įsitikinkite, kad įsigijote burnos skalavimo skystį, kuris gali padėti sumažinti apnašas, kovoti su dantenų uždegimu ir ertmėmis bei sumažinti blogą burnos kvapą.
- Yra daug burnos skalavimo skysčių, kurių sudėtyje yra mažai alkoholio arba kurie nevartojami, vis tiek gali būti naudingi jūsų burnos sveikatai. Jei negalite susidoroti su tradicinių burnos skalavimo skysčių „nudegimu“, ieškokite vieno iš jų.
Žingsnis 4. Laikykitės sveikos dantų dietos
Tai, ką valgote, daro didelę įtaką jūsų burnos sveikatai. Kai kurie maisto produktai yra naudingi jūsų dantims, o kiti turėtų būti minimalūs arba jų apskritai vengti.
- Valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus. Pluoštas padeda išstumti apnašas nuo dantų. Tai taip pat skatina seilių gamybą, kuri padeda išvalyti kenksmingas rūgštis ir fermentus nuo dantų. Norėdami gauti ląstelienos, valgykite šviežius vaisius ir daržoves bei viso grūdo produktus.
- Valgykite pieno produktus. Pienas, sūris ir paprastas jogurtas taip pat skatina seilių gamybą. Juose taip pat yra kalcio, kuris stiprina dantų emalį.
- Gerk arbatą. Maistinės medžiagos žaliojoje ir juodojoje arbatoje padeda suskaidyti apnašas ir sulėtina bakterijų augimą. Užplikę arbatos vandeniu, kuriame yra fluoro, gausite dvigubą maistinių medžiagų dozę dantims.
- Venkite saldžių maisto produktų ir gėrimų. Cukrus padidina apnašų ir bakterijų dauginimąsi, todėl atsiranda dantų ėduonis. Saldumynų ir gaiviųjų gėrimų sumažinkite iki minimumo. Jei valgote saldų maistą, valgykite ir gerkite daug vandens. Tokiu būdu jūsų burna gamins daugiau seilių, kurios padės nuplauti cukrų ir sumažinti rūgščių bei bakterijų augimą.
- Valykite dantis suvalgę krakmolingo maisto. Maistas, pvz., Bulvės ir kukurūzai, lengviau įstringa tarp dantų ir sukelia dantų ėduonį. Valgydami šiuos maisto produktus būtinai išvalykite dantis, kad išvengtumėte ertmių.
Žingsnis 5. Venkite rūgščių gėrimų
Gėrimai, tokie kaip gaivieji gėrimai, alkoholis ir net vaisių sultys, yra rūgštūs ir gali skatinti dantų ėduonį sukeliančių bakterijų augimą. Vartokite juos saikingai arba visai nevartokite.
- Didžiausi kaltininkai yra sportiniai gėrimai, tokie kaip „Gatorade“, energetiniai gėrimai, tokie kaip „Red Bull“, ir gazuoti gėrimai, tokie kaip „Coke“. Karbonizavimas gali paskatinti dantų nusidėvėjimą.
- Gerkite daug vandens. Išgėrę rūgštinį gėrimą, praskalaukite burną vandeniu.
- Atminkite, kad net 100% grynose vaisių sultyse yra cukraus. Praskieskite 100% grynas vaisių sultis lygiomis dalimis vandens, ypač vaikams. Apribokite vartojimą ir išgėrę vaisių sulčių išskalaukite burną vandeniu.
Žingsnis 6. Reguliariai apsilankykite pas odontologą
Paprastai odontologai mėgsta matyti savo pacientus kas 6 mėnesius. Laikykitės šio tvarkaraščio, kad jūsų burna išliktų sveika. Vizito metu odontologas kruopščiai išvalys dantis, pašalindamas visas apnašas, susikaupusias per pastaruosius kelis mėnesius. Jis taip pat patikrins, ar nėra ertmių, dantenų ligų ar kitų burnos sveikatos problemų.
- Jūsų odontologas taip pat gali padėti sugauti ertmes, kol jos yra labai mažos. Jei jūsų odontologas pakankamai anksti sugauna ertmę, jis gali ją gydyti be invazinių procedūrų.
- Pavyzdžiui, labai mažoms ertmėms gydyti gali pakakti gyvenimo būdo pokyčių, tinkamos burnos higienos ir gydymo fluoru. Jie gali paskatinti „remineralizaciją“- natūralų regeneracijos procesą.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
Įprastas dantų valymas odontologo kabinete paprastai apima mastelio keitimą, poliravimą ir fluoro lakavimą
Įspėjimai
- Jei manote, kad turite ertmę, turėtumėte kreiptis į odontologą. Gera idėja, kad ertmė nepablogėtų, vienintelis būdas iš tikrųjų gydyti ertmę yra ją pašalinti odontologui.
- Galbūt nežinote, kad turite ertmių, nes jos ne visada pasireiškia simptomais. Būtinai eikite pas savo odontologą reguliariai tikrintis.
