Egzema (techniškai vadinama „atopiniu dermatitu“) sukelia sausą, niežtinčią odą. Geriausiu atveju egzemos paūmėjimas erzina, bet kai jis yra ant veido, tai taip pat gali būti gėdinga. Laimei, yra daugybė būdų, kaip nuraminti odą ir veiksmingai gydyti egzemos paūmėjimą.
Čia yra 15 dermatologų palaikomų būdų, kaip gydyti egzemą ant veido.
Žingsniai
1 metodas iš 15: venkite aplinkos sąlygų, kurios pablogina jūsų egzemą
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į dalykus, su kuriais susiduriate prieš pat egzemos paūmėjimą
Jei pastebėjote šabloną, stenkitės kiek įmanoma išvengti tų trigerių. Laikyti žurnalą ar žurnalą gali padėti, nes gali būti sunku nuolat prisiminti viską, su kuo galėjote susidurti.
- Muilas, plovikliai, dulkės, žiedadulkės, prakaitas ir stresas yra dažni veiksniai. Jei esate kažkam alergiškas, alerginė reakcija taip pat gali sukelti egzemos paūmėjimą.
- Kūdikių ir vaikų egzemos priepuoliai kartais atsiranda valgant tam tikrus maisto produktus, ypač kiaušinius, pieną, soją ir kviečius.
2 metodas iš 15: du kartus per dieną nuplaukite veidą švelniu valikliu
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Pasirinkite valiklį, kuriame nėra kvapiųjų medžiagų ir dažiklių
Švelniai nuplaukite veidą drungnu vandeniu ir venkite šveitimo rankšluosčiu ar kempine. Lengvai nusausinkite odą, palikdami ją šiek tiek drėgną.
JAV ieškokite valiklio su NEA (Nacionalinės egzemos asociacijos) priėmimo antspaudu. Šie produktai buvo išbandyti ir yra saugūs egzemos linkusiai odai
3 metodas iš 15: po plovimo užtepkite storą drėkinamojo kremo sluoksnį
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Naudokite drėkinamąją priemonę be kvapiklių ar dažiklių, sukurtą jautriai odai
Kai kurie drėkinamieji kremai taip pat turės etiketę, nurodančią, kad jie buvo patvirtinti linkusiai į egzemą odai. Drėkinkite gausiai ir leiskite kelioms minutėms įsigerti į odą. Jei tai padarysite per 3 minutes po veido plovimo, sumažinsite drėgmės praradimą iš odos.
- Tokiu būdu drėkinamasis kremas veikia kaip antspaudas, kuris sulaiko drėgmę jūsų odoje ir padeda ją išgydyti.
- Jei po drėkinimo kremo oda vis dar jaučiasi sausa, pirmyn ir tepkite dar daugiau! Kai susiduriate su uždegimu, niekada negalite turėti per daug drėkinamojo kremo.
- Jei jums buvo paskirtas vietinis vaistas, tepkite jį prieš drėkindami ir leiskite jam visiškai įsigerti į odą.
4 metodas iš 15: išbandykite natūralius aliejus, kad papildomai drėkintumėte
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Įmasažuokite natūralius aliejus į odą po drėkinamojo kremo arba naktį
Kai sergate egzema, jūsų odos natūralus barjeras yra sugedęs, tačiau natūralūs aliejai gali padėti ją sustiprinti, palengvinti egzemos simptomus ir padėti išvengti paūmėjimų. Ši procedūra tikrai gerai veikia prieš miegą, todėl aliejus visą naktį turi įsigerti į odą. Naudokite šalto spaudimo („gryną“) aliejų, pagamintą nenaudojant papildomų cheminių medžiagų ar šilumos.
- Kokosų aliejus pasirodė esąs naudingas egzemai, o saulėgrąžų aliejus gali sumažinti uždegimą paūmėjimo metu. Jojobos aliejus ir agurklių sėklų aliejus taip pat buvo ištirtas ir pripažintas saugiu naudoti kaip drėkiklis, jei sergate egzema.
- Ne visi natūralūs aliejai yra naudingi egzemai. Pavyzdžiui, arbatmedžio aliejus yra lengvai prieinamas kaip odos ligų gydymo priemonė, tačiau jis gali pabloginti egzemą.
5 būdas iš 15: Įdiekite drėkintuvus savo namuose, kad padidintumėte drėgmę
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Sausas namų oras gali pabloginti egzemą, tačiau gali padėti drėkintuvas
Tai ypač aktualu šaltu oru, kai paleidžiate šilumą (kuri išdžiovina orą). Maži drėkintuvai, skirti vienam kambariui, yra palyginti nebrangūs ir gali padėti sumažinti egzemos sunkumą.
Galite investuoti į dideles drėkintuvo sistemas, kurios apdoroja orą visuose jūsų namuose, tačiau jei tai nėra jūsų biudžete, bent jau pasirūpinkite drėkintuvu savo miegamajame. Leiskite tai veikti miego metu, kad oda nebūtų pernelyg sausa
6 metodas iš 15: pabandykite medituoti, kad sumažintumėte streso lygį
0 5 netrukus
1 žingsnis. Stresas yra didžiulis egzemos sukėlėjas ir gali sukelti paūmėjimus blogiausiu įmanomu laiku
Meditacija gali padėti ugdyti vidinės ramybės jausmą ir padėti geriau susidoroti su gyvenimo spaudimu. Nors tai gali iš karto nepadaryti didelio skirtumo, tačiau įpratę pastebėsite, kad laikui bėgant stresas jus veikia kur kas mažiau.
Tai chi ir joga yra kitos praktikos, kurios skatina ramybę ir gali sumažinti stresą. Jei ši praktika jus domina, pasitarkite su vietiniu bendruomenės centru ir sužinokite, ar yra pamoka, prie kurios galite prisijungti
7 metodas iš 15: Imkitės vitaminų, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie maisto papildus, kurie gali padėti jūsų būklei
Jei dar nevartojate kelių vitaminų, pirmyn ir darykite tai, kad įsitikintumėte, jog gaunate organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų. Be to, šie vitaminai ir papildai gali padėti kovoti su egzema:
- Vitaminas D.
- Žuvies taukai
- Cinkas
- Melatoninas
- Ciberžolė
- CBD
8 metodas iš 15: naudokite antihistamininius vaistus, kad nuramintumėte alerginę reakciją
0 4 netrukus
Žingsnis 1. Antihistamininiai vaistai padeda kovoti su labiausiai erzinančiu paūmėjimo aspektu-nuolatiniu niežuliu
Pirkite antihistamininį vaistą be recepto internetu arba vietinėje vaistinėje ir pabandykite. Šie vaistai yra ypač naudingi, jei jūsų egzema yra susijusi su alergine reakcija.
- Laikykitės antihistamininių preparatų pakuotės nurodymų, nebent gydytojas nurodys kitaip.
- Pasakykite gydytojui, kad vartojate antihistamininį vaistą, ypač jei jis paskyrė vaistus. Norite išvengti trukdžių ar nemalonių šalutinių poveikių.
9 metodas iš 15: išbandykite nereceptinį hidrokortizono kremą nuo niežėjimo
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Kremai linkę geriau veikti egzemai nei tepalai ar losjonai
Šių produktų galite įsigyti įvairiais prekių ženklais internete, vietinėje vaistinėje arba visur, kur parduodami nereceptiniai pirmosios pagalbos produktai. Vykdykite pakuotės instrukcijas, susijusias su naudojimo dažniu ir dažniu.
Jei kremai be recepto jums netinka, pasitarkite su gydytoju. Jie gali paskirti stipresnį steroidinį kremą, kuris jums atrodo naudingesnis
10 metodas iš 15: vartokite probiotikus, kad sumažintumėte paūmėjimų sunkumą
0 3 netrukus
1 žingsnis. Tyrimai parodė, kad probiotikai gali palengvinti egzemos simptomus
Probiotikai taip pat gali sumažinti poreikį naudoti vietinius steroidus, nors jų poveikis gydant egzemą vis dar tiriamas. Iki 2021 metų mokslininkai vis dar nenustatė idealios probiotikų dozės kovai su egzema, tačiau tyrimai vyksta.
Pasirinkite probiotikų papildą, kuris taip pat apima prebiotikus. Tai yra cukrus, kurį bakterijos naudoja kurui. Įrodyta, kad probiotikai kartu su prebiotikais geriau veikia egzemą
11 metodas iš 15: Eikite į licencijuotą akupresūros ar masažo terapeutą
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Akupresūra gali palengvinti niežulį ir padėti odai išgydyti
Tikriausiai esate girdėję apie akupunktūrą, o akupresūra yra panaši. Užuot naudoję adatas, fizinis spaudimas taikomas tam tikriems streso taškams. Moksliniai tyrimai parodė, kad akupresūra ir masažas gali būti naudingi egzemai.
- Masažas taip pat mažina stresą, o tai savo ruožtu padeda kovoti su egzemos paūmėjimais.
- Jei atliekate masažą, įsitikinkite, kad aliejai ar kremai, kuriuos naudoja jūsų masažo terapeutas, yra tinkami egzemai. Jei abejojate, visada galite atsinešti savo aliejų ar kremų.
12 metodas iš 15: Pasitarkite su gydytoju apie šlapio įvyniojimo terapiją
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Speciali marlė mirkoma vandenyje ir uždedama tiesiai ant odos
Paprastai šlapią įvyniojimo terapiją galite atlikti namuose po to, kai gydytojas jus išmokys, kaip tai padaryti. Tačiau jūsų veidui reikia tam tikros rūšies medicininės marlės ir paprastai jį naudoja medicinos specialistas.
Drėgno įvyniojimo terapija yra ypač efektyvi, jei atsiranda uždegimas, sukeliantis stiprų niežėjimą ir skausmą
13 metodas iš 15: išbandykite fototerapiją, kai dažnai atsiranda paūmėjimų
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Fototerapija naudoja specialią mašiną, kuri skleidžia šviesą tiesiai ant jūsų odos
Šio tipo terapija atliekama gydytojo kabinete ir paprastai rekomenduojama esant plačiai paplitusiai egzemai. Jei ant veido yra tik egzema, gydytojas rečiau pasiūlys fototerapiją, tačiau jei dažnai paūmėjote ir manote, kad tai jums gali būti naudinga, nepakenksite paklausti.
Fototerapija dažniausiai yra naudingiausia, jei atsiranda paūmėjimų, kurie nereaguoja į kremus ir kitus vietinius gydymo būdus. Prieš eidamas šiuo keliu, gydytojas gali norėti išnaudoti kitas galimybes
14 metodas iš 15: profilaktikai imkitės biologinių preparatų
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Šie receptiniai vaistai ramina jūsų imuninę sistemą
Egzemos paūmėjimas paprastai atsiranda dėl pernelyg aktyvios imuninės sistemos, kuri pernelyg reaguoja į kai kuriuos veiksnius ir sukelia uždegimą. Biologija sutrikdo šį procesą, todėl turėsite mažiau sunkų uždegimą ir mažiau egzemos simptomų. Gydytojai paprastai skiria biologinius vaistus, jei dažnai atsiranda paūmėjimų, kurie blogai reaguoja į kitus gydymo būdus.
Biologiniai vaistai yra profilaktiniai vaistai, kuriuos turite vartoti visą laiką. Užuot specialiai gydę paūmėjimus, jie skirti sumažinti paūmėjimų skaičių ir sumažinti paūmėjimų sunkumą, kai jie įvyksta
15 metodas iš 15: paklauskite gydytojo, ar imunosupresantai padės niežėti
0 8 netrukus
1 veiksmas. Imunosupresantai gali padėti, jei jus užklups „niežėjimo ir įbrėžimo“ciklas
Šį vaistą vartosite tik laikinai paūmėjimų metu, tačiau tai gali sumažinti simptomų sunkumą ir leisti odai išgydyti. Kadangi tai sumažina niežulį, mažiau subraižysite, o tai taip pat sumažins infekcijos riziką.
JAV gydytojai naudoja imunosupresantus egzemai gydyti „ne pagal etiketę“, o tai reiškia, kad FDA šių vaistų egzemai gydyti nepatvirtino. Pasitarkite su gydytoju apie galimą rimtą šalutinį poveikį, įskaitant inkstų ir kepenų pažeidimo riziką
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Viso namo drėkintuvo įrengimas jūsų namuose gali padėti nuo egzemos, nes oda bus labiau hidratuota.
- Dieta taip pat gali paveikti egzemą. Įsitikinkite, kad valgote daug sveikų riebalų, esančių tokiuose maisto produktuose kaip avokadas, riešutai ir žuvis.
- Niežėjimo malšinimo procedūra, kuri jums puikiai tinka vieną dieną, kitą dieną gali būti neveiksminga. Savo arsenale turite įvairių niežėjimo malšinimo variantų, kad galėtumėte juos išjungti.
Įspėjimai
- Venkite subraižyti paveiktą vietą. Nukirpkite nagus trumpai, kad nesubraižytumėte per giliai, jei kasytumėtės atsitiktinai. Galbūt norėsite mūvėti pirštines, kad miegodami nesubraižytumėte.
- Nors arbatmedžio aliejus paprastai rekomenduojamas gydyti paviršines odos infekcijas, jis nerekomenduojamas, jei turite egzemą ir gali pabloginti jūsų būklę.
