Nosies infekcijos nėra smagu. Paprastai jie sukelia skausmą, spaudimą, diskomfortą ir bendrą nuovargį, todėl apskritai jaučiatės blogai. Tikriausiai norėsite kuo greičiau palengvėti, jei pastebėsite šiuos simptomus. Laimei, dauguma rekomenduojamų nosies infekcijų gydymo būdų gali būti atliekami jūsų namuose. Sinusų plovimas, imuninės sistemos palaikymas ir skausmo išvengimas yra visi gydymo būdai, kuriuos gydytojai siūlo gydyti infekciją. Jei šie namų gydymo būdai neveikia po 10 dienų, kreipkitės į gydytoją dėl susitikimo. Jums gali prireikti greito antibiotikų raundo, kad pašalintumėte infekciją.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Nosies ertmės išvalymas
Nosies infekcijos paprastai prasideda, nes gleivinės ir bakterijos patenka į jūsų sinusus. Štai kodėl nosies ertmės skalavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių ir efektyviausių sinusų spaudimo ir infekcijų gydymo būdų. Kasdienis skalavimas gali nuplauti gleives ir bakterijas, palengvindamas skausmą ir galiausiai padėdamas išvalyti infekciją. Lengva praplauti sinusus ir yra keletas skirtingų metodų. Išbandykite kelis ir pažiūrėkite, kurie iš jų jums labiausiai tinka.
Žingsnis 1. Įkvėpkite garų, kad atlaisvintumėte gleivinę
Norėdami atlikti paprastą garo procedūrą, užpildykite dubenį ar puodą karštu vandeniu. Tada uždėkite veidą ant dubens ir uždenkite rankšluosčiu ant galvos. Giliai įkvėpkite, kad garai patektų į jūsų sinusus.
- Šį gydymą galite pakartoti 2-4 kartus per dieną, kol simptomai išlieka.
- Taip pat galite nusiprausti po karštu dušu ar vonia ir giliai įkvėpti. Tai turi panašų poveikį.
2 žingsnis. Nuplaukite sinusus fiziologiniu tirpalu
Iš vaistinės įsigykite paprasto fiziologinio nosies purškalo. Tada laikykite galvą virš kriauklės ir purškite ją į viršutinę šnervę, leiskite druskos tirpalui ištekėti iš priešingos šnervės. Pakartokite tai 3-4 kartus per dieną.
Jūs taip pat galite pasigaminti druskos tirpalo, sumaišydami 1/2 šaukštelio (2, 300 mg) druskos, 1/2 šaukštelio (2, 300 mg) soda ir 2 puodelius (470 ml) drungno vandens
Žingsnis 3. Išskalaukite nosies ertmę neti puodu
Šis puodas atrodo kaip mažas arbatinukas ir suteikia išsamų nosies praplovimą. Pakreipkite galvą į šoną virš kriauklės ir supilkite druskos tirpalą į viršutinę šnervę. Leiskite tirpalui tekėti iš apatinės šnervės.
2 metodas iš 4: infekcijos įveikimas
Nors nosies ertmės plovimas yra pagrindinis nosies infekcijos gydymo būdas, tai nėra vienintelis būdas. Dar keli patarimai ir gudrybės gali padėti jūsų organizmui natūraliai kovoti su infekcija. Tiesą sakant, net jei kreipiatės į gydytoją, jie tikriausiai rekomenduos šiuos būdus, kaip padėti išvalyti infekciją. Išbandykite juos visus, kad palaikytumėte savo kūną ir sustiprintumėte imunitetą.
Žingsnis 1. Pailsėkite, kad jūsų kūnas galėtų kovoti su infekcija
Jūsų kūnas gali pats kovoti su infekcija, tačiau tam reikia pakankamai pailsėti. Stenkitės miegoti 7–8 valandas kiekvieną naktį ir atsipalaiduokite dieną, kol tęsiasi simptomai.
Jei galite, pailsėkite vieną ar dvi dienas nuo darbo ar mokyklos
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens, kad liktų hidratuotas
Kai esate gerai hidratuotas, gleivės lieka laisvos ir lengviau nusausina. Kasdien išgerkite bent 8-10 stiklinių vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją.
Žingsnis 3. Miegokite pakėlę galvą, kad gleivinės nesikauptų
Jei gleivės teka atgal ir telpa, infekcija gali pablogėti. Naktį po galva padėkite papildomą pagalvę, kad galva būtų nukreipta į priekį.
Žingsnis 4. Kad imuninė sistema būtų stipri, valgykite šviežių vaisių ir daržovių
Šiuose maisto produktuose esantys vitaminai ir mineralai padės jūsų organizmui savarankiškai kovoti su infekcija.
Tinkama mityba taip pat gali užkirsti kelią infekcijoms ateityje, todėl apsvarstykite galimybę atlikti nuolatinius pakeitimus, jei ne visada valgote sveikiausią maistą
3 iš 4 metodas: skausmo ir diskomforto pašalinimas
Užsikimšę sinusai yra tikras nutekėjimas. Kol infekcija neišnyks, tikriausiai patirsite spaudimą ir skausmą galvoje ir veide. Laimei, yra keletas natūralių namų gynimo priemonių, kurias galite naudoti, kad atsigautumėte patogiau. Jei tai nepadeda, efektyviausias skausmo malšinimo būdas yra kasdienis skausmą malšinantis vaistas, pvz., Acetaminofenas ar ibuprofenas.
Žingsnis 1. Paspauskite šiltą kompresą ant veido, kad sumažintumėte skausmą
Mirkykite rankšluostį šiltame vandenyje arba naudokite šildymo kilimėlį. Laikykite kompresą ant veido 15-20 minučių, kad nuramintumėte sinusus.
Sinusinis skausmas dažniausiai pasireiškia tarp antakių ir kartais ant skruostų. Sutelkite kompresą ten, kur jaučiate skausmą
Žingsnis 2. Naudokite drėkintuvą, kad sudrėkintumėte savo namų orą
Sausas oras gali sudirginti nosies ertmę ir pabloginti skausmą, todėl naudojant drėkintuvą galite jaustis patogiau, kol infekcija išnyks.
Jei reguliariai kenčiate nuo sinusų infekcijų, nuolatinis drėkintuvo naudojimas gali padėti išvengti ir būsimų
Žingsnis 3. Švelniai išpūskite nosį, kad išvengtumėte skausmo
Nors jūsų užgulusi nosis tikrai erzins, stenkitės neišstumti gleivinės. Švelniai išpūskite nosį, kad išvengtumėte skausmo ir kraujavimo iš nosies.
Žingsnis 4. Venkite lenkti į priekį nuleidę galvą
Tai padidins slėgį jūsų sinusuose. Vietoj to, sulenkite kelį ir pakelkite galvą aukštyn, jei jums reikia pasiekti kažką žemiau.
4 metodas iš 4: nepatikrintos vaistažolių priemonės
Šie gydymo būdai yra įprastos namų priemonės nosies infekcijoms gydyti, tačiau nėra daug mokslų, įrodančių jų veiksmingumą. Jie gali padėti jums jaustis geriau arba gali nepastebėti jokio skirtumo. Jei norite juos išbandyti, tai neturėtų pakenkti. Prieš pradėdami vartoti vaistažolių papildus, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs.
Žingsnis 1. Gerkite arbatą, kad sumažintumėte uždegimą
Yra keletas įrodymų, kad žalios, juodos, ramunėlių ir imbiero arbatos turi priešuždegiminių savybių. 3–5 puodeliai per dieną gali sumažinti nosies uždegimą.
Jei jums taip pat skauda gerklę, tada į arbatą įpilkite šiek tiek medaus ir citrinos
Žingsnis 2. Valgykite šviežių ananasų
Ananasai turi fermentą, vadinamą bromelainu, kuris gali kovoti su uždegimu ir skausmu. Užkandžiaudami šviežiais ananasais galite jaustis geriau.
Net jei ananasai tiesiogiai negydo infekcijos, jis turi daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios padės jūsų organizmo imuninei sistemai
Žingsnis 3. Išbandykite šeivamedžio uogų ekstraktą
Ši žolė šimtus metų buvo namų peršalimo ir gripo priemonė. Jis tiekiamas tablečių pavidalu, bet ir milteliais bei arbatomis.
Neduokite šeivamedžio jaunesniems nei 12 metų vaikams, nebent jūsų pediatras sako, kad tai saugu
Žingsnis 4. Paimkite gencijono šaknį
Taip pat yra įrodymų, kad ši žolė gali palengvinti sinusų infekcijas. Paprastai tai yra aliejus, kurį galite gerti per burną arba sumaišyti su arbata.
Medicininiai išsinešimai
Jei norite natūralaus būdo gydyti nosies infekcijas be vaistų, jums pasisekė. Dauguma gydytojų rekomenduojamų gydymo būdų yra visiškai natūralūs ir lengvai atliekami namuose. Naudodami tinkamus metodus, galite padėti infekcijai išgydyti per savaitę. Tačiau šie gydymo būdai nėra garantuoti, todėl būtinai kreipkitės į gydytoją, jei infekcija nepagerėja per 10 dienų. Tokiu atveju gydytojas gali skirti antibiotikų raundą infekcijai išgydyti. Bet kokiu atveju, kai infekcija išnyks, turėtumėte būti nauji.
