Achilo sausgyslės plyšimas, esantis apatinės kojos gale, gali būti labai skausmingas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad įvertintumėte žalą ir laikykitės jų priežiūros rekomendacijų. Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo ir bendros sveikatos, gydytojas gali rekomenduoti operaciją sausgyslei pataisyti ir pakartotinės traumos rizikai sumažinti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: atkuriama chirurgija
Žingsnis 1. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte sužalojimą
Nelaukite kreipimosi į gydytoją, jei įtariate, kad plyšo Achilo sausgyslė. Eikite į ligoninės skubios pagalbos skyrių, apsilankykite klinikoje arba nedelsdami susitarkite su gydytoju, kad diagnozuotumėte ir gydytumėte sužalojimą. Paprastai gydymas yra veiksmingesnis, kai jis skiriamas iš karto.
- Plyšimo požymiai gali būti spragtelėjimas traumos metu, sausgyslės tarpas, kurį galite pajusti, ir nesugebėjimas atsistoti ant pirštų galiukų ant sužeistos kojos pėdos.
- Jūsų gydytojas ištirs jūsų sužalojimą ir atliks tyrimus, kad įvertintų žalos mastą.
- Jūsų gydytojas taip pat užsakys ultragarsą arba MRT, kad gautų teigiamą sausgyslės plyšimo diagnozę, jei įtaria, kad yra.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju apie chirurgiją kaip gydymo būdą
Achilo sausgyslės plyšimo pašalinimo operacija kelia pavojų, tačiau sumažina sausgyslės plyšimo tikimybę. Aptarkite šią galimybę su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar tai jums tinkamas pasirinkimas. Gydytojas gali patarti nesiimti operacijos, jei:
- turite užkrėstą odą aplink sužalojimo vietą
- sergate cukriniu diabetu
- rūkyti
- naudoti steroidus
- turėti sėslų gyvenimo būdą
Žingsnis 3. Pasitarkite su ortopedu chirurgu apie savo galimybes
Jei ketinate atlikti operaciją, paprašykite savo gydytojo kreiptis į ortopedą. Pasitarkite su ortopedu chirurgu apie operacijos ypatumus ir numatomą atsigavimo laiką. Šie veiksniai skirsis priklausomai nuo jūsų sužalojimo masto, amžiaus, fizinio pasirengimo, gyvenimo būdo ir pooperacinės veiklos.
Daugeliu atvejų sveikiems, aktyviems pacientams tikimasi 4–6 mėnesių atsigavimo laiko. Tačiau būsite judrūs ir grįšite į savo kasdienio gyvenimo dalis skirtingais gydymo proceso momentais. Kai kurie dalykai gali užtrukti tik kelias savaites, kiti - mėnesius
Žingsnis 4. Operacijos dieną pasirūpinkite transportavimu
Dauguma pacientų grįš namo tą pačią operacijos dieną. Paklauskite draugo ar šeimos nario, ar jie gali parvežti jus namo po procedūros. Dėl anestezijos ir vaistų nuo skausmo vairuoti bus nesaugu.
Paprastai operacija trunka apie 1-2 valandas
Žingsnis 5. Vykdykite gydytojo nurodymus dėl priežiūros po operacijos
Gydytojas pateiks konkrečias instrukcijas, kaip greitai atsigauti po operacijos. Atidžiai laikykitės šių nurodymų, kad netrukdytumėte gijimo procesui. Šis patarimas apims žaizdų priežiūrą, tolesnę priežiūrą ir tvarkaraštį, kaip palengvinti įprastą veiklą.
- Jei jums neaišku, kokios konkrečios žaizdos priežiūros instrukcijos, paprašykite savo gydytojo ar slaugytojos parodyti šias procedūras, kurių galite laikytis namuose.
- Praėjus savaitei po operacijos, pasikonsultuokite su gydytoju.
Žingsnis 6. Paklauskite savo gydytojo, kaip nusipirkti vaikščiojantį batą ar gipsą
Gydant Achilo sausgyslę, svarbu, kad kulkšnis būtų nejudama. Tai užkirs kelią tolesniam sausgyslės pažeidimui ir leis audiniui atsinaujinti po operacijos. Paklauskite savo gydytojo, ar vaikščiojantys batai ar gipsas būtų tinkami jūsų sužalojimui.
Batai ar gipsas turi būti dėvimi mažiausiai 2-3 savaites po traumos. Jei patyrėte visišką sausgyslės plyšimą, gydytojas gali rekomenduoti jį laikyti ilgiau
2 metodas iš 3: atsigavimas po operacijos
Žingsnis 1. Iš karto po operacijos pasirūpinkite pagalba namuose
Atminkite, kad po operacijos jūsų koja bus gipsu, todėl jums gali prireikti pagalbos lipant laiptais, gulint ar atliekant kitas paprastas užduotis. Paklauskite draugo ar mylimo žmogaus, ar jie gali jums padėti namuose. Tai gali trukti vieną ar dvi dienas arba tol, kol priprasite judėti naudodami ramentus.
Žingsnis 2. Pradėkite švelnius čiurnos judesio pratimus praėjus 4 savaitėms po operacijos
Praėjus maždaug mėnesiui po operacijos, gydytojas nuims gipsą ir pakeis jį kulkšnies batu. Galėsite periodiškai nuimti batus, kad pradėtumėte lengvus pratimus sausgyslei ištempti. Atlikite šiuos 2 pratimus 3 kartus per dieną ir nutraukite, jei jaučiate aštrų kulkšnies skausmą.
- Išbandykite kulkšnies lenkimo pratęsimo pratimus, kai švelniai judinate pėdą aukštyn ir žemyn. Padarykite tai 20 kartų, tada pailsėkite.
- Švelniais judesiais padarykite apskritimus kulkšnimis. Atlikite 10 apskritimų į kairę, tada 10 į dešinę.
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie reabilitacinę terapiją
Pasveikti Achilo sausgyslę pasibaigus pradiniam gijimo laikui svarbu. Nesvarbu, ar pasirinkote chirurginį, ar nechirurginį gydymo būdą, jėgos ir stabilumo treniruotės bus būtinos norint atkurti visą kulkšnies funkciją. Paprašykite gydytojo siuntimo reabilitacijos terapijai ir pradėkite kuo greičiau.
- Daugeliu atvejų pacientai galės grįžti į įprastą veiklos lygį po 4–6 gydymo mėnesių.
- Praktikuokite fizinės terapijos pratimus namuose, kaip patarė jūsų terapeutas, kad paspartintumėte atsigavimą.
3 iš 3 metodas: sužalojimo gydymas namuose
Žingsnis 1. Pailsinkite koją, kaip rekomendavo gydytojas, kad išvengtumėte pakartotinių sužalojimų
Aktyvumas per anksti po Achilo sausgyslės plyšimo gali labai pabloginti jūsų traumą. Atsigavimo metu nenustokite kojų tol, kol gydytojas rekomenduos. Tai gali būti dienos, savaitės ar mėnesiai, priklausomai nuo plyšimo sunkumo.
- Jei reikia, pasirūpinkite, kad būtų atleistas laikas nuo mokyklos, darbo ar kitų įsipareigojimų.
- Venkite bet kokio didelio poveikio veiklos, kuri dar kartą pablogins jūsų sužalojimą.
Žingsnis 2. Pirmąsias 2-3 dienas taikykite šalčio terapiją
Jei jūsų Achilo sausgyslė plyšta tik iš dalies, tikėtina, kad ji pradės formuotis randų audinį. Sumažinkite tai, pailsėdami koją ir uždėdami šaltą kompresą ant sužalojimo praėjus 2–3 dienoms po jo atsiradimo. Šaltis taip pat padės sumažinti skausmą, kurį sukelia jūsų sužalojimas.
- Paprastai ledo tepkite ne ilgiau kaip 30 minučių vienu metu.
- Tuo pačiu metu pakelkite koją, kad sumažintumėte patinimą.
Žingsnis 3. Naudodami ramentus pailsėkite Achilo sausgyslę
Poilsis yra neatsiejama jūsų plyšusios sausgyslės gijimo proceso dalis. Pirmąsias 2–3 savaites po sužeidimo vaikščiokite ramentais, kad išvengtumėte kulkšnies įtempimo. Tai leis jums atnaujinti daugelį įprastų veiklų, nepakenkiant atsigavimui.
- Jūs galite nusipirkti ar išsinuomoti ramentus vaistinėje ar medicinos prekių parduotuvėje arba nusipirkti internetu.
- Atsižvelgiant į sužalojimo sunkumą, gali tekti naudoti ramentus ilgiau nei porą savaičių. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kiek laiko jie rekomenduoja likti ant ramentų.
4 žingsnis. Jei reikia, vartokite skausmą malšinančius vaistus be recepto
Norėdami sušvelninti plyšusios Achilo sausgyslės skausmą, pasitarkite su gydytoju, ar vartoti nereceptinį skausmą malšinantį vaistą, pvz., Ibuprofeną ar naprokseną. Atminkite, kad standartinė ibuprofeno dozė suaugusiesiems yra 400 mg kas 6-8 valandas. Standartinė naprokseno dozė yra 500 mg kas 6-8 valandas.
