Gali būti sunku nustatyti, ar jūsų ACL yra iš dalies suplėšytas, ar ne, ypač dėl to, kad dalinis plyšimas neleidžia jūsų ACL rodyti įprastų plyšimo požymių, pvz., Kelio „įlinkimo“. Laimei, vis dar yra būdų, kuriais galite savarankiškai diagnozuoti iš dalies suplyšusią ACL prieš eidami į gydytojo kabinetą. Norėdami tai padaryti, turėsite žinoti, kokių simptomų ieškoti, suprasti, kaip veikia ACL, ir tada keliauti į gydytojo biurą, kad atliktumėte profesionalią diagnozę.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: simptomų ir rizikos veiksnių atpažinimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, jei sužalojimo metu girdite „spragtelėjimą“
Dauguma žmonių teigia, kad sužeisti ACL jie girdi spragtelėjimą. Jei patyrę traumą išgirdote „spragtelėjimą“ar „spragtelėjimą“, tikėtina, kad jūsų ACL buvo bent iš dalies suplyšęs. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad patvirtintumėte šią diagnozę.
Nors greičiausiai jums skaudės, pabandykite prisiminti tikslų kelio garsą. Apibūdindamas jūsų keliamą triukšmą, gydytojas iš tikrųjų gali padėti diagnozuoti jūsų sužalojimą
Žingsnis 2. Stebėkite bet kokį jaučiamą skausmą
Susižalojus kelį, nepaisant to, ar tai dalinis plyšimas, ar tik nedidelis patempimas, tikrai gali pakenkti. Visų pirma, greičiausiai pajusite spinduliuojantį ar graužiantį skausmą, kai bandysite užsiimti bet kokia fizine veikla.
Kai patiriate dalinį ACL plyšimą, suaktyvėja kelio sąnario skausmo receptoriai. Tai gali sukelti vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą
Žingsnis 3. Stebėkite bet kokį patinimą
Patinimas yra jūsų kūno būdas atkurti vidines struktūras, kai jis patyrė traumą. Jei pastebėjote, kad po avarijos jūsų kelias patino, greičiausiai patyrėte bent dalinį plyšimą.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį, jei po bet kokio fizinio krūvio jūsų kelias patinsta. Nors tu net nepastebėjai patinimo iškart po avarijos, patinimas po fizinio krūvio yra aiškus ženklas, kad tavo kelias buvo sužeistas ir gali būti iš dalies suplyšęs
Žingsnis 4. Patikrinkite, ar jūsų kelias yra šiltesnis nei įprastai ir yra raudonos spalvos
Kartu su patinimu, jūsų kelias taps šiltas ir rausvos spalvos. Jūsų kūnas padidins temperatūrą toje vietoje, kur įvyko sužalojimas, kad išvengtų infekcijos, nes bakterijos paprastai negali klestėti šiltoje aplinkoje.
Žingsnis 5. Pažiūrėkite, ar galite pajudinti kelį
Jei patyrėte dalinai suplyšusią ACL, greičiausiai turėsite problemų judindami kelius iš vienos pusės į kitą ir pirmyn. Taip yra todėl, kad raištis buvo sužeistas, todėl greičiausiai jums bus sunku vaikščioti.
Net jei galite vaikščioti, jūsų kelias greičiausiai jausis silpnas
Žingsnis 6. Žinokite bendras ACL sužalojimų priežastis
ACL sužalojimas beveik visada įvyksta judant. Galbūt staiga pakeitėte krepšinio žaidimo kryptį arba nepatogiai nusileidote šokinėdamas slidinėjimo trasose. Jei manote, kad galbūt iš dalies suplėšėte savo ACL, svarbu žinoti atvejus, kai ACL paprastai yra sužeisti. Šie atvejai apima:
- Staiga keičia kryptį.
- Staiga sustojęs, kol buvai judantis.
- Jei jūsų keliui tenka didelė jėga ar spaudimas, pavyzdžiui, susidūrus su kuo nors futbolininku.
- Neteisingas ar nepatogus šokinėjimas ir nusileidimas.
- Bėgant staiga sulėtėja.
Žingsnis 7. Žinokite apie rizikos veiksnius, galinčius sukelti ACL sužalojimus
Nors kiekvienas gali gauti ACL sužalojimą, kai kurie veiksniai ar veikla gali paskatinti jus susižeisti. Labiau tikėtina, kad sužalosite ACL, kai:
- Jūs užsiimate sportiniu sportu, kuriame aktyviai naudojate kojas. Sportas, susijęs su fiziniu kontaktu, taip pat gali padidinti jūsų ACL sužalojimo tikimybę.
- Jūs patiriate raumenų nuovargį. Raumenų nuovargis taip pat gali padaryti žmogų linkusį į ACL sužalojimą. Kadangi raumuo dirba kartu su kaulais, raiščiais ir sausgyslėmis, įtempdami raumenis ir juos pavargdami, galite patirti didesnę traumų riziką. Pavyzdžiui, pavargęs futbolininkas yra labiau linkęs į ACL traumas nei energingas žaidėjas, kuris ką tik pradėjo žaisti.
- Jūs turite sveikatos sutrikimų, dėl kurių turite silpnų raumenų ar kaulų. Pavyzdžiui, silpni ir trapūs kaulai, neefektyvus kremzlės vystymasis ar nutukimas gali padidinti jūsų ACL plyšimo tikimybę.
2 metodas iš 3: atlikite fizinę apžiūrą
Žingsnis 1. Pastebėję šiame straipsnyje išvardytus simptomus, kreipkitės į gydytoją
Nors galbūt galėsite pasinaudoti šiuo straipsniu kaip vadovu, padedančiu išsiaiškinti, ar esate sužeistas, vis tiek turite kreiptis į gydytoją, kad gautumėte profesionalią diagnozę. Būtų blogai manyti, kad tau viskas gerai, tik spausti kelį ir jį dar labiau sužeisti.
Suplanuokite susitikimą kuo greičiau po traumos. Jei galite, taip pat galite nedelsdami kreiptis į ligoninę, kad išspręstumėte sužalojimą
Žingsnis 2. Atminkite, kad yra trys ACL sužalojimo laipsniai
Kai jūsų ACL susižeidžia, jis vadinamas patempimu, o ne sulaužytu kaulu, nes tai yra raištis (nors jis gali jaustis taip pat skausmingai kaip lūžęs kaulas). Sąvoka „patempimas“reiškia ne tik raiščio ištempimą, iš tikrųjų tai yra klasifikacija, naudojama raiščių sužalojimams apibūdinti. Yra trys ACL sužalojimo lygiai.
- 1 laipsnio ACL patempimas susijęs su lengvu raiščio pažeidimu. Jis buvo šiek tiek ištemptas, bet nesuplyšęs. Jis vis dar gali išlaikyti kelio sąnarį ir padės kojai išlikti stabiliai.
- 2 laipsnio ACL patempimas yra tada, kai raištis ištemptas už jo ribų iki taško, kuriame jis atsilaisvina. Tai yra tada, kai naudojamas techninis terminas „dalinis ACL plyšimas“. Tai gali reikšti, kad dalis ACL yra suplyšusi, bet didžioji dalis nepažeista; arba kad vienas iš ryšulių yra suplyšęs, bet kitas nepažeistas. Pirmuoju atveju operacija gali būti nereikalinga, tačiau pastaruoju atveju ji greičiausiai bus reikalinga.
- Dėl 3 laipsnio ACL patempimo kelio sąnarys tampa nestabilus, o raištis yra visiškai suplėšytas.
Žingsnis 3. Leiskite gydytojui atlikti Lachmano testą
Šį testą turi atlikti gydytojas-nebandykite patys. Tai yra tinkamiausias testas, siekiant išsiaiškinti, ar turite dalinį ACL plyšimą, nes jis gali parodyti, kad turite dalinį plyšimą, net jei likę kelio raiščiai ir sausgyslės nepažeisti. Gydytojas:
Ar guli ant stalo. Jūsų gydytojas pirmiausia pažvelgs į jūsų nepažeistą kelį, kad pamatytų, kiek toli jūsų blauzdos juda į priekį, kai jūsų kelias yra sulenktas. Jūsų ACL neleidžia jūsų blauzdai judėti labai toli į priekį. Tada gydytojas pažvelgs į jūsų pažeistą kelį ir pamatys, kiek toli jūsų blauzdos juda į priekį, kai kelias yra sulenktas. Jei jis juda į priekį toliau nei įprasta, tačiau gydytojas vis dar gali jausti pasipriešinimą, tai reiškia, kad turite dalinį plyšimą. Jei nėra pasipriešinimo, jūsų ACL yra visiškai suplyšęs
4 žingsnis. Būkite pasirengę „Pivot Shift“bandymui
Šis testas skirtas nustatyti, kokį spaudimą galima padaryti pažeistam keliui, kol jis taps nestabilus. Gydytojas nukels jūsų pažeistą koją šiek tiek toliau nuo jūsų kūno (tai vadinama klubo pagrobimu). Tada ji:
- Ištieskite koją, tuo pat metu spauskite į vidų prieš išorinę kelio dalį ir pasukite koją į išorę. Tai parodys, kaip gerai veikia jūsų ACL, nes tai yra judėjimas, kuriame dalyvauja tik ACL.
- Jūsų koja bus lėtai sulenkta, tuo pat metu spaudžiant ją. Kai jūsų kelias sulenktas 20–40 ° kampu, gydytojas apžiūrės jūsų blauzdikaulį. Jei kaulas šiek tiek slenka į priekį, tai reiškia, kad jūsų ACL buvo iš dalies suplyšęs.
- Jei turite dalinį plyšimą, kai dauguma ACL vis dar nepažeisti abiejuose ryšuliuose, tada šis posūkio poslinkis bus neigiamas.
5 žingsnis. Padarykite kelio rentgeno nuotrauką
Nors ACL negalima matyti rentgeno spinduliais, gydytojas gali ieškoti kitų įrodymų, kad ACL buvo iš dalies suplyšęs. Norint nustatyti sužalojimo požymius, tokius kaip lūžis, netinkamas kaulų struktūrų išlyginimas ir tarpų tarp sąnarių susiaurėjimas, būtina abiejų kelių rentgeno nuotrauka.
Visi trys šie sužalojimai yra susiję su daliniu ACL plyšimu
Žingsnis 6. Žinokite, kad gali reikėti atlikti MRT
Skirtingai nuo rentgeno, MRT padės jūsų gydytojui ištirti jūsų minkštųjų audinių struktūras jūsų keliuose, įskaitant ACL. Gydytojas taip pat apžiūrės jūsų meniską ir kitus kelio raiščius, kad įsitikintų, jog jie nėra sužeisti.
Jūsų gydytojas taip pat gali paprašyti įstrižo vainikinio atvaizdo, jei jis ar ji vis dar nėra tikras dėl jūsų sužalojimo masto. Šis vaizdas suteiks gydytojui geresnį jūsų kelio vaizdą, be MRT
3 iš 3 metodas: dalinės ACL plyšimo gydymas
Žingsnis 1. Apsaugokite kelį petnešomis ar gipsu
Jei turite dalinį ACL plyšimą, gydytojas greičiausiai duos jums petnešą ar gipso dėvėti, kol ACL atsigaus. Laimei, daugumai dalinių ACL ašarų nereikia operacijos. Tačiau turėsite apsaugoti savo kelį nuo tolesnių sužalojimų. Geriausias būdas tai padaryti yra nešioti petnešą ar gipsą, kuris užtikrins jūsų kelio stabilizavimą, kol jis gyja.
Gydytojas gali duoti ramentus kartu su petnešomis. Ramentai naudojami tam, kad gyjant nekeltumėte spaudimo ar per daug svorio keliui
2 žingsnis. Kiek įmanoma ilsėkitės keliu
Kol jūsų kelias gyja, jis turės kuo daugiau pailsėti. Stenkitės, kad svoris nenukristų visą laiką. Turėtumėte sėdėti pakėlę kelį, kad jis galėtų pradėti taisytis pats. Atsisėdę atremkite kelį taip, kad jis būtų pakeltas virš klubo.
Jei guli, pakelk kelį ir koją taip, kad jis būtų virš širdies ir krūtinės
Žingsnis 3. Ledas jūsų kelio
Norėdami kontroliuoti patinimą ir skausmą, kurį sukelia iš dalies suplėšytas ACL, kiekvieną dieną turėsite leduoti kelį. Užsirašykite ledo maišelį ar ledo paketą į rankšluostį, kad ledas tiesiogiai neliestų jūsų odos, nes tai gali nudeginti. Norėdami gauti geriausius rezultatus, laikykite ledą ant kelio 15-20 minučių.
Bet koks trumpesnis nei 15 minučių laikas nepadės daug kontroliuoti patinimą ar skausmą. Laikant ledą ant kelio ilgiau nei 20 minučių, ledas gali sudeginti odą
Žingsnis 4. Apsvarstykite operaciją kaip paskutinę priemonę
Jei jūsų ACL yra visiškai suplyšęs arba jei jūsų ašara patenka tarp dalinio ir visiško plyšimo, jums gali prireikti operacijos, kad būtų visiškai ištaisytas kelias. Jei taip atsitiks, turėsite atlikti transplantatą, kad pakeistumėte raiščio plyšimą. Dažniausiai naudojamas transplantatas yra kelio sąnario ar blauzdikaulio sausgyslė. Tačiau taip pat galima įsigyti sausgyslių iš donoro kelio.
Pasitarkite su savo gydytoju apie geriausią jūsų konkretaus atvejo pasirinkimą
Žingsnis 5. Eikite į fizinę terapiją, kad sustiprintumėte savo kelį
Pasitarkite su savo gydytoju apie apsilankymą fizinėje terapijoje. Kai leisite savo keliui išgydyti, turėsite pradėti reabilituoti kelį, kad trauma daugiau nepasikartotų. Kreipkitės į kineziterapeutą, kuris gali jums padėti padidinti judesių diapazoną, jėgos treniruotes ir stabilumo pratimus.
