Kiekvienas turi asmenybės bruožų ir trūkumų. Tačiau retais atvejais nesveiki elgesio ir minčių modeliai yra pakankamai sunkūs, kad juos būtų galima laikyti asmenybės sutrikimu. Gyvenimas su partneriu, turinčiu asmenybės sutrikimų, gali būti kova, ypač jei jie niekada nebuvo diagnozuoti. Jūs galite išmokti atpažinti, ar jūsų partneris gali turėti asmenybės sutrikimų, mokydamasis apie įvairias sutrikimų grupes ar „grupes“ir jų sukeltus simptomus. Tada turite imtis veiksmų, kad užtikrintumėte, jog jūsų partneris gaus reikiamą pagalbą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: A grupės asmenybės sutrikimų požymių pastebėjimas
Žingsnis 1. Supraskite A grupės sutrikimus
A grupės asmenybės sutrikimai apibrėžiami elgesiu, kuris kitiems žmonėms gali pasirodyti keistas ar ekscentriškas. Asmuo, turintis sutrikimų iš šios grupės, gali turėti neįprastų idėjų arba kenčia nuo iškreipto mąstymo. Prasti socialiniai įgūdžiai ir socialinė izoliacija būdingi žmonėms, turintiems šių sutrikimų. Paranoidiniai, šizoidiniai ir šizotipiniai asmenybės sutrikimai yra įtraukti į A grupę.
Įsitikinkite, kad nepažymėjote savo partnerio, net jei įtariate, kad jis gali turėti šį sutrikimą. Asmenybės sutrikimai yra įvairių simptomų spektras ir gali būti tam tikrų simptomų, bet jų nėra. Jei jūsų partneris nustato, kad simptomai trukdo jų gyvenimui, jie turėtų kreiptis į psichikos sveikatos specialistą diagnozei nustatyti
2 žingsnis. Pagalvokite, ar jūsų partneris nėra pernelyg įtarus kitų žmonių atžvilgiu
Jei jūsų partneris mano, kad kiti žmonės nori juos gauti arba planuoja prieš juos, net jei nėra įrodymų, kad jie taip yra, jie gali turėti paranojišką asmenybės sutrikimą. Šiam sutrikimui būdingas nepasitikėjimas, greitas įsižeidimas ir slaptumas.
- Asmuo, turintis paranojišką asmenybės sutrikimą, gali per daug perskaityti kitų žmonių veiksmus arba manyti, kad kiti siunčia jiems užuominų ir žinučių nekenksmingu elgesiu.
- Jei jūsų partneris dažnai kaltina jus neištikimybe, tai gali būti dar vienas paranojiško asmenybės sutrikimo rodiklis arba tiesiog nuolatinis pavydas. Diagnostikos kriterijai gali būti derinami su kitu elgesiu, todėl ne visas elgesys gali būti laikomas sutrikimo dalimi.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų partneriui sunku užmegzti artimus santykius
Jei jūsų partneris atrodo emociškai plokščias ir nesuinteresuotas leisti laiką su kitais žmonėmis, jis gali turėti šizoidinį asmenybės sutrikimą. Atrodo, kad žmogus, turintis šizoidinį asmenybės sutrikimą, turi mažai draugų, interesų ar tikslų gyvenime.
- Apsvarstykite savo partnerio intymumo ir sekso troškimą. Daugelis žmonių, sergančių šizoidiniu asmenybės sutrikimu, turi mažą lytinį potraukį arba jo visai neturi. Jie taip pat gali vengti emocinio intymumo. Tačiau seksualinio potraukio ar potraukio trūkumas taip pat gali būti aseksualumo požymis, kuris yra normalus ir sveikas.
- Nepainiokite šizoidinio asmenybės sutrikimo su šizotipiniu asmenybės sutrikimu ar šizofrenija. Jų vardai ir keletas simptomų yra panašūs, tačiau žmonės, turintys šizoidinį asmenybės sutrikimą, nepatiria kliedesių ar psichozės.
Žingsnis 4. Ieškokite keistų, stebuklingų ar kliedesinių įsitikinimų
Asmuo, turintis keistų idėjų, prastų socialinių įgūdžių ir paranojiškų polinkių, gali turėti šizotipinį asmenybės sutrikimą. Jei jūsų partneris turi šį sutrikimą, jie gali būti ekscentriški bendraudami su kitais. Jiems taip pat gali kilti sunkumų rodant tinkamas emocijas ir nepagrįstai bijoti kitų žmonių.
- Pavyzdžiui, jei jūsų partneris mano, kad yra telepatiškas, arba bando per televiziją išsirinkti užkoduotus pranešimus, tai gali reikšti, kad jie turi šizotipinį asmenybės sutrikimą.
- Šizotipinis asmenybės sutrikimas nėra tas pats, kas šizofrenija. Abiejų ligų simptomai yra panašūs, tačiau šizofrenija yra sunkesnė.
2 metodas iš 4: B grupės asmenybės sutrikimų nustatymas
1 žingsnis. Sužinokite apie B grupės sutrikimus
Šiai asmenybės sutrikimų grupei būdingas dramatiškas, impulsyvus, labai emocingas elgesys. Žmonėms, turintiems šių sutrikimų, dažnai sunku asmeniniuose santykiuose ir jie stengiasi užmegzti sveikus, pasitikinčius ryšius su kitais. Šiai grupei priklauso asocialus asmenybės sutrikimas, ribinis asmenybės sutrikimas, histrioninis asmenybės sutrikimas ir narcisistinis asmenybės sutrikimas.
B grupės sutrikimai yra labiausiai paplitusi asmenybės sutrikimų grupė
2 žingsnis. Pagalvokite, ar jūsų partneris elgiasi neatsižvelgdamas į kitus
Tas, kuris, atrodo, negali įsijausti į kitus, gali turėti asocialų asmenybės sutrikimą. Lengvesne forma šis sutrikimas gali priversti žmogų elgtis manipuliuojančiai, nekaltai ar agresyviai. Asmuo, turintis sunkų asocialų asmenybės sutrikimą, gali padaryti nusikaltimų ar įskaudinti kitus.
Piktnaudžiavimas yra rizika santykiuose, kuriuose vienas asmuo turi asocialų asmenybės sutrikimą. Asmuo, turintis sutrikimą, gali bandyti pašalinti pyktį ant savo partnerio
3 žingsnis. Būkite atsargūs dėl impulsyvaus elgesio ir uolėtų santykių istorijos
Ar jūsų partneris elgiasi nenuosekliai ir dažnai keičiasi nuotaika? Jie gali turėti ribinį asmenybės sutrikimą. Neapgalvotas elgesys ir emocinė priklausomybė yra kiti šio sutrikimo požymiai.
- Jei atrodo, kad jūsų partneris vieną dieną jus myli, o kitą nekenčia be jokios realios priežasties pokyčiams, jie gali sirgti ribiniu asmenybės sutrikimu.
- Pasienio asmenybės sutrikimas yra vienas iš dažniausiai diagnozuojamų asmenybės sutrikimų.
Žingsnis 4. Paklauskite savęs, ar jūsų partneriui reikia nuolatinio dėmesio
Jei jūsų partneris dažnai elgiasi ir bando tapti dėmesio centru, jis gali turėti histrioninį asmenybės sutrikimą. Žmonės, turintys šį sutrikimą, gali būti labai emocingi. Jie gali elgtis netinkamai seksualiai, kad žmonės atkreiptų į juos dėmesį.
Trokšti daug stimuliacijos ir naujovių yra dar vienas histrioninio asmenybės sutrikimo požymis
5 žingsnis. Klauskite, ar jūsų partneris yra egocentriškas ir jam trūksta empatijos
Jei jūsų partneris atsisako prisiimti atsakomybę už savo klaidas, atrodo, kad negali atpažinti kitų jausmų ir bando tapti visko centru, jie gali turėti narcisistinį asmenybės sutrikimą. Asmuo, turintis šį sutrikimą, gali būti manipuliuojantis ar pavydus. Paprastai jiems rūpi išlaikyti savo įvaizdį, neatsižvelgiant į kitų žmonių jausmus ar poreikius.
- Apsvarstykite, ar jūsų partneris išreiškia, kad yra pranašesnis už kitus. Narcizai linkę manyti, kad jie yra ypatingi ir skirtingi.
- Narcisistinis partneris gali elgtis rūpestingai jūsų ar kitų atžvilgiu, nes nori parodyti rūpestingo žmogaus įvaizdį. Tačiau jie tikriausiai elgiasi ne iš tikros empatijos.
- Narcizai taip pat nemėgsta būti kritikuojami ir blogai priima kritiką.
3 metodas iš 4: ieškokite C grupės asmenybės sutrikimų
Žingsnis 1. Žinokite, kuo C grupės sutrikimai skiriasi nuo kitų grupių
C grupės asmenybės sutrikimus apibūdina baimė ir nerimas. Vengiantis asmenybės sutrikimas, priklausomas asmenybės sutrikimas ir obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas priklauso C grupei.
2 žingsnis. Apsvarstykite, ar jūsų partneris yra pernelyg jautrus ir socialiai slopinamas
Ar jūsų partneris vengia bendrauti su kitais žmonėmis, labai supyksta, kai yra kritikuojamas, ir vengia emocinio intymumo santykiuose su jumis? Jei taip, jie gali vengti asmenybės sutrikimų. Žmonės, turintys šį sutrikimą, turi trapią savijautą ir bijo atstūmimo. Tai verčia daugelį jų socialiai izoliuoti.
Nepainiokite vengiančio asmenybės sutrikimo su uždarumu. Introversija yra normalu, ir tai paprastai netrukdo žmogaus gebėjimui veikti. Kita vertus, asmeniui, turinčiam vengiančio asmenybės sutrikimo, gali būti sunku eiti į darbą ar mokyklą, nes jis labai bijo kritikos. Nesvarbu, ar kas nors turi sutrikimą, ar ne, paprastai priklauso nuo to, kaip jis veikia jų gyvenimo kokybę ir kiek jis stiprus
3. Paklauskite savęs, ar jūsų partneris yra nepasiturintis ir priklausomas
Tas, kuris pasikliauja kitais žmonėmis, kad aprūpintų juos finansiškai ir emociškai, gali turėti priklausomą asmenybės sutrikimą. Jei jūsų partneris elgiasi atkakliai, primygtinai reikalauja, kad priimtumėte nereikšmingus sprendimus už juos, ir atsisako prisiimti atsakomybę už save, jie gali turėti priklausomą asmenybės sutrikimą.
Partneris, turintis priklausomą asmenybės sutrikimą, gali būti labai nuolankus arba sutikti su viskuo, ką sakote, bijodamas prarasti pritarimą ir paramą
Žingsnis 4. Apsvarstykite, ar jūsų partneris yra apsėstas tvarkingumo
Jei jūsų partneris yra perfekcionistas, įkyriai tvarkingas ar per daug struktūruotas, jis gali turėti obsesinį-kompulsinį asmenybės sutrikimą. Žmonės, turintys šį sutrikimą, dažnai yra nelankstūs savo mintimis, elgesiu ir lūkesčiais. Jie gali supykti, kai kiti žmonės nepritaria tvarkos poreikiui.
- Obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas nėra tas pats, kas obsesinis-kompulsinis sutrikimas, nors abu dažnai painiojami.
- Jei jūsų partneris turi viską daryti „pagal knygą“, apsėstas biudžeto ar laiko valdymo, arba yra perfekcionistinis, kad atliktų netobulas užduotis, tai gali būti papildomi obsesinio-kompulsinio asmenybės sutrikimo požymiai.
4 metodas iš 4: veikimas pagal savo įtarimus
Žingsnis 1. Atlikite tyrimus, kad pamatytumėte, kaip kiti žmonės elgėsi panašiose situacijose
Žvelgdami į patikimus internetinius išteklius ir forumus, kad sužinotumėte, ką kiti žmonės padarė panašiose situacijose, galite padėti susidaryti planą. Galite susisiekti su kitais žmonėmis, kurie kovoja su šiuo sutrikimu, ir pasisemti idėjų iš savo patirties.
Pabandykite rasti forumą, skirtą žmonėms, turintiems sutrikimą, kuris buvo diagnozuotas jūsų partneriui
Žingsnis 2. Atvirai kalbėkitės su savo partneriu
Jei atlikę tyrimus ir stebėdami partnerio elgesį vis dar turite didelių įtarimų, kad jie gali turėti asmenybės sutrikimų, turite imtis veiksmų. Žmonės retai patys ieško pagalbos dėl asmenybės sutrikimų. Paprastai jie gydomi po to, kai įsikiša mylimas žmogus. Pirmasis žingsnis - pasidalyti savo rūpesčiais su savo partneriu.
Pasirinkite laiką, kai jūs ir jūsų partneris esate ramūs ir laisvai kalbate be jokių trukdžių. Jei reikia, suplanuokite diskusiją iš anksto. Pradėkite sakydami: „Aš tave myliu, Džordžija. Aš nerimauju dėl jūsų gerovės pastaruoju metu. Jūs neturite draugų. Jūs vengsite šeimos. Aš esu vienintelis žmogus, su kuriuo kalbi, ir nemanau, kad mus sieja toks gilus emocinis ryšys, kokį galėtume. Linkiu jums klestėti socialiai ir turėti turtingų santykių. Ar pasikalbėsite su kuo nors, kad išsiaiškintume, kas su jumis vyksta?
Žingsnis 3. Pasinaudokite savo partnerio draugų ir šeimos pagalba
Prieš įtraukiant kitus žmones, svarbu su partneriu pabandyti viską išsiaiškinti. Tačiau jei tai nepadeda, gali tekti kreiptis į kitus artimuosius ir pasakyti savo atvejį. Kreipkitės į kitus, artimai bendraujančius su geriausiais partneriais, artimiausiais šeimos nariais ir pan., Ir paprašykite šių žmonių prisijungti prie jūsų rengiant intervenciją. Venkite įtraukti savo partnerio bendradarbius ar kitus asmenis, kurie nėra artimi jūsų partneriui ir yra labai patikimi.
- Psichikos sveikatos intervencija apima darbą su profesionalu, kuris gali palengvinti jūsų prašymo iš partnerio procesą. Norėdami sėkmingai įsikišti, artimieji paeiliui paaiškins, kaip asmens sutrikimas juos neigiamai paveikė, ir paprašys jų pradėti gydymą.
- Kreipkitės į vietinį psichikos sveikatos gydymo centrą, kad sužinotumėte, ar kas nors turi patirties palengvinant intervencijas.
Žingsnis 4. Parodykite savo paramą
Nors jūsų partneris turės ieškoti ir dalyvauti asmenybės sutrikimo gydyme, tačiau proceso metu galite parodyti vieningą frontą. Pasitarkite su savo partnerio terapeutu, kad sužinotumėte, kaip galėtumėte geriausiai padėti gydymo procese. Gali būti naudinga palydėti partnerį į terapijos užsiėmimus ar net dalyvauti porų terapijoje.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savimi
Kai mylimam žmogui reikia jūsų pagalbos, gali būti lengva nepaisyti savo sveikatos ir gerovės. Atminkite, kad norėdami padėti savo partneriui turite pasirūpinti savimi. Įsitikinkite, kad reguliariai mankštinatės, valgote maistingą maistą ir pakankamai ilsitės kiekvieną naktį. Taip pat skirkite laiko sau, kad galėtumėte daryti tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, skaityti romaną, eiti į žygį ar vakarieniauti su artimais draugais.
- Tai taip pat gali padėti jums prisijungti prie paramos grupės artimiesiems, turintiems asmenybės sutrikimų. Šiose grupėse susitiksite su kitais, kurie susiduria su tais pačiais sutrikimais, ir sužinosite, kaip geriau palaikyti savo partnerį ir savo sveikatą bei gerovę. Paprašykite savo partnerio terapeuto pasiūlymų apie vietines ar internetines palaikymo grupes.
- Atminkite, kad ne jūs esate atsakingi už savo partnerio psichinės sveikatos problemas ar bandote jas išspręsti. Galite juos palaikyti, vis dar turėdami ribas ir apsisaugodami.
