Hipotireozė reiškia, kad jūsų skydliaukė yra nepakankamai aktyvi ir negamina tiek hormonų, kiek turėtų. Pagrindinė priežastis gali būti infekcija, autoimuninis sutrikimas, vaistai ar jodo trūkumas. Laimei, hipotirozę lengva diagnozuoti ir gydyti. Tačiau, nors galbūt norėsite savo būklę valdyti natūraliai, o ne pasikliauti vaistais, hipotirozė nėra tai, ką galite gydyti patys. Vienintelis patikimas gydymas yra sintetinis hormonų vaistas, kuris pagerina skydliaukės funkciją. Štai kodėl turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei manote, kad sergate hipotiroze. Šį gydymą taip pat galite papildyti keletu gyvenimo būdo pakeitimų, tačiau tai nepakeičia profesionalios medicinos pagalbos. Tinkamai gydant, skydliaukės funkcija turėtų normalizuotis be jokių ilgalaikių problemų.
Žingsniai
1 metodas iš 2: žingsniai, kurių galite imtis namuose
Paprastai tariant, nėra specialios dietos ar papildo, galinčio išgydyti hipotirozę. Pagrindinis gydymas yra vaistai, todėl labai svarbu apsilankyti pas gydytoją. Tačiau galite išbandyti kai kuriuos gyvenimo būdo valdymo metodus ir pamatyti, ar jie padeda. Kadangi galima hipotirozės priežastis yra jodo trūkumas, įsitikinkite, kad maiste yra pakankamai jodo, tai gali pagerinti jūsų būklę. Tiesiog būtinai paklauskite savo gydytojo prieš pradėdami vartoti kokių nors papildų ar reikšmingai keisti savo mitybą.
Žingsnis 1. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug jodo
Jodo trūkumas gali sukelti hipotirozę, todėl kai kurie mitybos koregavimai gali padėti. Pagrindiniai jodo šaltiniai yra jūros gėrybės, joduota druska, pienas ir duona. Kol suvartosite rekomenduojamą šių maisto produktų kiekį, jūsų racione turėtų būti pakankamai jodo.
- Rekomenduojama paros jodo norma yra 150 mikrogramų, o šaukštelis joduotos druskos yra apie 250 mikrogramų. Tačiau jodo gaukite ne tik iš druskos, nes vienas arbatinis šaukštelis yra didesnis už rekomenduojamas druskos porcijas visai dienai.
- Atminkite, kad jums reikia joduotos druskos, nes įprastoje druskoje nėra jodo. Tai reiškia, kad daugelio perdirbtų maisto produktų druska nesuteikia jodo.
Žingsnis 2. Jei trūksta, paimkite jodo papildą
Kai kuriose pasaulio vietovėse nėra maisto, kuriame gausu jodo, ar druskos. Šiuo atveju kasdienis jodo papildas gali normalizuoti jūsų lygį ir pagerinti skydliaukės funkciją.
Nepradėkite vartoti jodo papildo, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Šie papildai gali sutrikdyti kai kurių vaistų vartojimą arba sukelti skydliaukės hiperaktyvumą, jei neturite trūkumo
Žingsnis 3. Venkite maisto produktų ir papildų, kurie gali slopinti vaistų vartojimą
Jei gydytojas paskirs vaistus jūsų būklei, kai kurie maisto produktai ir papildai gali su tuo sąveikauti. Kad įsitikintumėte, jog vaistas veikia tinkamai, valgykite šiuos maisto produktus 2-4 valandas prieš arba po vaisto vartojimo:
- Graikiniai riešutai, soja ir sojos pupelės bei medvilnės sėklos.
- Papildai ir vaistai, kurie taip pat gali trukdyti skydliaukės vaistams, yra geležis, kalcis, antacidiniai vaistai ir cholesterolio vaistai.
Žingsnis 4. Išbandykite ashwagandha papildus, kad sureguliuotumėte skydliaukę
Yra keletas įrodymų, kad ashwagandha gali padidinti skydliaukės funkciją ir kovoti su hipotiroze. Tačiau šie įrodymai yra tik įtaigūs, todėl prieš pradėdami vartoti šiuos papildus pasitarkite su gydytoju.
2 metodas iš 2: medicininis gydymas
Nors galite savarankiškai imtis priemonių hipotirozei valdyti, tai yra medicininė problema, kuriai reikia vaistų ir profesionalaus gydymo. Jei atsiranda hipotirozės simptomų, kreipkitės į gydytoją kraujo tyrimui. Jei gydytojas nustato, kad skydliaukė neveikia tinkamai, vaistai gali išspręsti problemą be jokių ilgalaikių problemų.
Žingsnis 1. Jei atsiranda hipotirozės požymių, apsilankykite pas gydytoją
Ši būklė reikalauja medicininės diagnozės ir gydymo, todėl nedvejodami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda simptomų. Pagrindiniai simptomai yra nuovargis, svorio padidėjimas, šalčio pojūtis, sąnarių skausmas, vidurių užkietėjimas ir nereguliarios menstruacijos.
Jei jūsų skydliaukė kurį laiką buvo nepakankamai veiksminga, tai taip pat gali sukelti plaukų slinkimą, sausą odą ir depresiją
Žingsnis 2. Imkitės sintetinių skydliaukės hormonų, kad atkurtumėte skydliaukės funkciją
Tai yra pagrindinis vaistas, kurį gydytojai naudoja kovai su hipotiroze. Jie padidina skydliaukės veiklą ir turėtų išspręsti problemą. Laikykitės gydytojo nurodymų ir vartokite vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta.
Paprastai vaistą reikia vartoti tuščiu skrandžiu, tačiau laikykitės gydytojo nurodymų
Žingsnis 3. Jei pastebėjote šalutinį poveikį, koreguokite dozę
Dažnai yra bandymų ir klaidų, siekiant nustatyti geriausią vaisto dozę. Per mažai jūsų simptomai neišnyks, o per daug gali sukelti skydliaukės hiperaktyvumą. Susisiekite su gydytoju dėl savo simptomų ir, jei jie liepia, koreguokite dozę.
Kai tik koreguosite dozę, gydytojas po kelių savaičių nurodys atlikti kraujo tyrimą, kad išmatuotų jūsų organizmo hormonų kiekį. Tai yra standartinė praktika
Žingsnis 4. Nustokite vartoti vaistų, kurie gali sumažinti skydliaukės funkciją
Kai kuriais atvejais vaistai gali slopinti skydliaukės funkciją. Kartu su gydytoju peržiūrėkite visus vaistus, kuriuos vartojate. Jei gydytojas mano, kad vienas iš jų gali sukelti jūsų būklę, nustokite vartoti, kad pamatytumėte, ar pagerėjote.
- Kai kurie širdies, psichikos ir vėžio vaistai yra susiję su hipotiroze, todėl būtinai paklauskite savo gydytojo, ar vartojate kurį nors iš šių vaistų.
- Niekada nenustokite vartoti jokių receptinių vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Medicininiai išsinešimai
Nors galite natūraliai reguliuoti skydliaukės funkciją, vienintelis galutinis būdas gydyti hipotirozę yra vaistai, kurie padidina skydliaukės veiklą. Štai kodėl turėtumėte kuo greičiau apsilankyti pas savo gydytoją, jei atsiranda kokių nors hipotirozės simptomų. Be to, šį gydymą galite papildyti keisdami gyvenimo būdą. Tinkamai gydant, skydliaukės funkcija per kelias savaites turėtų normalizuotis.
