Migrena sergantiems žmonėms gali sukelti pykinimo pojūtį ir poreikį vemti. Tai gali būti labai nemalonu, o migreną dar sunkiau įveikti. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte pykinimą ir išvengtumėte vėmimo ar netgi nukreiptumėte į pačią migreną.
Žingsniai
1 metodas iš 4: savęs priežiūros metodų naudojimas
Žingsnis 1. Paimkite paracetamolį
Paracetamolis yra labai veiksmingas ir lengvai prieinamas nereceptinis vaistas, galintis palengvinti migreną.
- Jis daugiausia blokuoja tam tikras organizmo chemines medžiagas, kurios sukelia kraujagyslių išsiplėtimą. Tai sustabdo galvos skausmą ir, savo ruožtu, pykinimą bei vėmimą.
- Įprasta paracetemolio dozė yra 500 mg tabletė, vartojama iki 4 kartų per dieną po valgio
Žingsnis 2. Naudokite vaistus nuo vėmimo
Vėmimą slopinantys vaistai yra vaistai, skirti sušvelninti vėmimą (medicininis vėmimo terminas). Jie daugiausia veikia sulėtindami skrandžio veiklą, kuri sukelia regurgitaciją.
- Dažniausiai naudojami vaistai nuo vėmimo yra domperidonas ir ondensetronas. Domperidono dozė yra viena 10 mg tabletė, kurią galima gerti tris kartus per dieną prieš valgį arba kai pykinimas nepraeina.
- Ondensetrono dozė yra viena 8 mg tabletė, vartojama du kartus per dieną prieš valgį arba kai pykinimas nepraeina.
Žingsnis 3. Būkite hidratuotas
Migreną apsunkina dehidratacija, todėl, kai jaučiate pykinimą ir vėmimą, jau galite būti dehidratuotas. Skysčio, ypač smegenų skysčio, trūkumas sukelia migreną.
- Todėl, kai tik pajusite migrenos priepuolį, turėtumėte gerti daug vandens ir po vėmimo epizodo būtinai pakeiskite prarastus skysčius stikline ar dviem vandens.
- Kad išvengtumėte migrenos, turėtumėte vengti dehidratacijos, išgerdami 6–8 stiklines vandens per dieną.
Žingsnis 4. Ant kaktos uždėkite šaltą kompresą
Ant kaktos galima uždėti ledo šaltą rankšluostį, kuris palengvins migrenos skausmą.
- Manoma, kad šalta temperatūra padeda sutraukti smegenų paviršiaus išsiplėtusias kraujagysles, kurios sukelia galvos skausmo simptomus.
- Kai tik migrena palengvėja, pykinimo ir vėmimo simptomai turėtų sumažėti.
Žingsnis 5. Naudokite mentolio pagrindu pagamintus balzamus
Nors jie nėra pagrįsti jokiais tinkamais moksliniais tyrimais, mentoliniai balzamai, kilę iš Rytų (daugiausia Kinijos ir Indijos), gali būti naudojami virš kaktos, siekiant palengvinti galvos skausmą.
- Dažniausiai prieinama komercinė forma yra „Vicks“. Manoma, kad stiprus mentolio aromatas gali padėti susiaurinti kraujagysles ir palengvinti.
- Tačiau skeptiškai nusiteikę mokslininkai mano, kad pats kvapo stiprumas gali „atitraukti“žmogų nuo galvos skausmo, todėl žmogus tiki, kad galvos skausmas išnyko.
Žingsnis 6. Užkandžiaukite
Migrenos epizodų metu pykinimą ir vėmimą taip pat gali sukelti padidėjęs rūgštingumas. Jei skrandis yra labai rūgštus, tai gali sukelti vėmimo jausmą. Lengvi užkandžiai migrenos epizodų metu gali užkirsti kelią padidėjusiam rūgštingumui, kuris sukelia pykinimą ir vėmimą.
- Geriausi užkandžiai yra sodos krekeriai. Soda krekeriuose yra natrio. Natris skrandyje mažina rūgštingumą.
- Venkite užkandžių, kurių rūgštingumas yra didelis, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, jautienos, kiaulienos ir žemės riešutų, taip pat fermentuotų ir skintų vaisių maisto.
7 žingsnis. Apsvarstykite galimybę pakeisti kontraceptines tabletes
Kontraceptinių tablečių vartojimas gali sukelti galvos skausmą ir migreną, sukelti pykinimą ir vėmimą. Šio tipo migreną sukelia estrogeno sumažėjimas moters organizme.
- Kasmėnesinėje kontraceptinių tablečių pakuotėje yra placebo tablečių, vartojamų menstruacijų dienomis. Tačiau kitomis mėnesio dienomis moteris vartoja estrogeno tabletes. Estrogenų tablečių pakeitimas į placebo tabletes smarkiai sumažina estrogenų kiekį, kuris sukelia migreną.
- Yra keletas būdų, kaip išvengti tokio tipo migrenos. Kai sprendžiama pagrindinė migrenos sukelto pykinimo ir vėmimo priežastis, taip pat gydomas pykinimas ir vėmimas.
- Galite: pereiti prie kontraceptinių tablečių, kuriose yra mažiau placebo tablečių; perėjimas prie kontraceptinių tablečių sumažins estrogeno dozę; pereiti prie tik progesterono kontraceptinių tablečių.
Žingsnis 8. Nustokite rūkyti
Tyrimai parodė, kad rūkaliai ir rūkaliai dažniau linkę į galvos skausmą ir migreną, susijusius su pykinimu ir vėmimu. Taip yra dėl cigaretėse ir tabakuose esančio nikotino. Nikotinas sutraukia smegenų kraujagysles.
- Be nikotino, cigaretėje yra anglies monoksido, kuris sukelia deguonies trūkumą smegenyse, o tai sukelia galvos skausmą. Rūkymas taip pat sumažina monoamino oksidazės aktyvumą. Monoamino oksidazės aktyvumo sumažėjimas yra susijęs su padidėjusiu galvos skausmu.
- Be to, tyrimai taip pat parodė, kad rūkymas sukelia padidėjusį rūgštingumą, kuris gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Todėl verta mesti rūkyti arba bent jau kurį laiką mesti rūkyti.
2 metodas iš 4: namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Paimkite ženšenį
Ženšenis yra viena iš labiausiai žinomų alternatyvių vaistinių žolelių, padedančių skrandžio sutrikimams. Geriausia vartoti kapsulių pavidalu iškart po simptomų atsiradimo.
- Ženšenis klasifikuojamas kaip adaptogeninė žolė. Yra žinoma, kad šios žolelių rūšys padeda organizmui susidoroti su stresu. Pykinimas ir vėmimas dažniausiai yra susiję su galvos skausmo sukeltu stresu.
- Ženšenyje esančios cheminės medžiagos mažina stresą, todėl gali sumažinti skrandžio rūgštingumą ir sukelti padidėjusį rūgštingumą. Tai apsaugo nuo pykinimo ir vėmimo.
Žingsnis 2. Paruoškite pipirmėčių arbatą
Kita žolė, padedanti gydyti skrandžio negalavimus, yra pipirmėtė. Yra žinoma, kad pipirmėtė mažina spazmus virškinimo trakte. Šie spazmai gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
- Pipirmėtė gali būti arbatos ar aliejaus pavidalu. Nuo pykinimo ir vėmimo arbata yra rekomenduojama pipirmėčių forma, nes ji pašalina skrandžio spazmus. Skirtingai nuo pipirmėčių aliejaus, kuris paprastai naudojamas kaip atpalaiduojantis ir raminantis agentas.
- Pipirmėčių arbata ruošiama verdant verdančiame vandenyje lapus. Kramtykite lapus tarp arbatos gurkšnių. Puodelis pipirmėčių arbatos pykinimo ir vėmimo epizodų metu gali labai padėti.
Žingsnis 3. Naudokite cinamoną ir gvazdikėlius
Ši priemonė iš cinamono ir gvazdikėlių paruošiama užplikant pusę arbatinio šaukštelio cinamono arba vieną arbatinį šaukštelį gvazdikėlių puodelyje verdančio vandens, tada palaukite, kol įsigers ir nukošės.
- Žinoma, kad cinamonas yra karminatorius. Tai padeda suskaidyti žarnyno dujas. Kai sumažėja žarnyno dujų ir virškinimo trakto spazmas, sumažėja pykinimas ir vėmimas.
- Gvazdikėliai yra aromatinio amžinai žaliuojančio medžio žiedpumpuriai. Gvazdikėlius galima paruošti aliejaus pavidalu arba džiovinti. Gvazdikėliuose gausu mineralų, tokių kaip natris, kuris yra naudingas tiems, kurie kenčia nuo pykinimo ir vėmimo, nes sumažina rūgštingumą. Gvazdikėlių aliejus taip pat gali būti naudojamas kovojant su pykinimu. Norėdami jį naudoti, patepkite aliejų šventyklomis ir masažuokite, kol pajusite palengvėjimą.
Žingsnis 4. Eksperimentuokite su kmynais ir muskato riešutais
Kmynų ir muskato riešutų preparatas ruošiamas susmulkinus vieną arbatinį šaukštelį kmynų sėklų ir įlašinus žiupsnelį muskato riešuto.
- Užvirinkite puodelį vandens ir įpilkite susmulkintų kmynų ir muskato riešuto. Nukoškite ir lėtai gurkšnokite mišinį.
- Žinoma, kad kmynai turi atšilimo savybę. Ši atšilimo savybė sumažina rūgšties sekreciją skrandyje. Muskato riešutas yra žolė, kurioje yra cheminių medžiagų, kurios padeda virškinti ir taip pat padeda neutralizuoti padidėjusį skrandžio rūgštingumą.
Žingsnis 5. Pabandykite naudoti imbierą
Imbieras yra viena iš geriausiai žinomų žolelių, padedančių spręsti skrandžio problemas. Nulupkite ir sutarkuokite imbiero šaknies gabalėlį, išspauskite česnako smulkintuvu ir atskirkite sultis. Galite gerti tiesiogiai arba įpilti karšto vandens ir gerti.
- Imbiere yra cheminių medžiagų fenolio, gingerolio ir shogaolio. Šios cheminės medžiagos ramina skrandį į pradinį ritmą.
- Kai skrandis grįžta į pradinį ritmą, pykinimas ir vėmimas yra išvengiami.
3 iš 4 metodas: alternatyvių gydymo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Užsiregistruokite akupunktūrai
Akupunktūra yra žinoma kaip alternatyvus būdas palengvinti migreną ir jos simptomus, tokius kaip pykinimas ir vėmimas.
- Akupunktūra atliekama įterpiant itin plonas adatas strateginiuose kūno taškuose. Be to, akupunktūra skatina ramybę ir atpalaiduoja žmogų, kenčiantį nuo klasterinių galvos skausmų.
- Pykinimą ir vėmimą reikia skatinti šiais punktais: pėdų yang ming, ST 36 (apatinis he-sae), ST 25, PC 6, Ren 10 (piliorinis sfinkteris, virškinimas), Li Nei Ting (virškinimas ST 44).
Žingsnis 2. Eksperimentuokite su taškiniu masažu
Akupresūra yra kinų gydymo menas. Jis spaudžia pagrindinius taškus pirštais. Kaip ir akupunktūra, jos tikslas yra pagerinti energijos srautą organizme. Štai keletas akupresūros taškų.
- Energijos vandenynas: šis taškas yra piršto pločio po pilvo mygtuku. Šios srities masažas gali palengvinti skrandžio diskomfortą.
- Vidiniai vartai: Šis taškas yra vidinėje riešo pusėje, dviejų su puse piršto pločio po raukšle. Šios vietos stimuliavimas spaudžiant nykštį gali padėti nuo pykinimo ir vėmimo.
- Gyvybingumo jūra: Šis taškas yra apatinėje nugaros dalyje, ties juosmeniu, nuo dviejų iki keturių pirštų pločio abiejose stuburo pusėse.
4 metodas iš 4: Migrenos supratimas
Žingsnis 1. Supraskite, kas yra migrena
Paprasčiau tariant, migrena yra lėtinis neurologinis sutrikimas. Jai būdingi pasikartojantys galvos skausmai, taip pat kiti simptomai, tokie kaip vėmimas ir „šviesos blyksnių“matymas (žinomas kaip aura). Norėdami geriau suprasti migreną, įvairūs žinomi medicinos autoriai suskirstė migrenos simptomus į fazes. Jie yra;
- Prodromas
- Aura
- Puolimas
- Postdrome
- Ne kiekvienas pacientas kenčia nuo kiekvienos fazės. Gali įvykti tik vienas konkretus etapas, o tada nieko kito. Tačiau gali būti ir priešingai.
Žingsnis 2. Pripažinkite, kas vyksta migrenos priepuolio fazėje
Migrenos priepuolio fazė yra pats galvos skausmas, kuris gali būti nuo lengvo iki stipraus. Skausmas gali būti pulsuojantis ir abiejose galvos pusėse, dažniausiai jaučiamas už akių.
- Paprastai yra jautrumas šviesai ir saujelė pacientų nori likti tamsioje patalpoje. Būtent priepuolio fazėje pacientai gali jaustis labai pykinti ir turėti keletą vėmimo epizodų.
- Priepuolio fazė gali trukti nuo keturių valandų iki 72 valandų, priklausomai nuo to, kaip gerai veikia gydymas ir ar pacientas vartoja vaistus, ar ne.
Žingsnis 3. Žinokite, kad nėra daug žinoma apie tai, kodėl atsiranda migrena
Jau daugiau nei du dešimtmečius vyksta didžiuliai migrenos tyrimai, jų poveikis organizmui ir nuolatinis galimo gydymo ar bent jau veiksmingesnių gydymo būdų paieška.
Deja, nebuvo padaryta didelė pažanga ieškant tikslios migrenos priežasties. Vis dėlto buvo įtikinamų įrodymų, susijusių su šeimine ligos istorija, kuri buvo stipriai paplitusi tarp pirmosios kartos giminaičių ir brolių ir seserų
Žingsnis 4. Supraskite ryšį tarp migrenos, pykinimo ir vėmimo
Išskyrus galimai stiprų galvos skausmą, vėmimas yra vienas skausmingiausių simptomų, kuriuos galima patirti migrenos metu. Tačiau kitoje monetos pusėje kai kurie pacientai pranešė, kad po vėmimo jie jaučia palengvėjimą nuo migrenos, tačiau ne visi pacientai jaučiasi vienodai.
- Neaišku, kodėl žmonės kartu su migrena kenčia nuo pykinimo ir vėmimo epizodų. Dabartinės hipotezės yra tokios, kad migrena atsiranda tada, kai smegenų nervai siunčia žinutes (signalus) kraujagyslėms išsiplėsti, ypač tas, kurios yra mūsų smegenų paviršiuje. Manoma, kad estrogeno hormonų lygis taip pat vaidina svarbų vaidmenį, taigi paaiškina, kad dažnis moterims yra didesnis nei vyrų.
- Tęsiant teoriją apie kraujagyslių išsiplėtimą smegenų paviršiuje; neurologai taip pat teigia, kad išsiplėtus kraujagyslėms sumažėja tam tikrų neuromediatorių (cheminių medžiagų, padedančių perduoti smegenų signalus įvairiems audiniams ir organams) lygis.
- Manoma, kad pagrindinis kaltininkas yra vienas neuromediatorius, vadinamas serotoninu. Todėl tikrai įmanoma, kad mažesnis šio neuromediatoriaus kiekis gali sukelti migreną ir pykinimą. Ryšys su pykinimu yra patikimas, nes serotonino kiekio sumažėjimas pastebimas ir kitomis sąlygomis, pvz., Judesio liga, kuri taip pat sukelia vėmimą.
