Tikriausiai esate sunerimęs, jei jūsų vaikas staiga nusprendė nepūsti arba jam sunku išmatos. Vidurių užkietėjimas yra labai dažnas reiškinys, ypač vaikams. Laimei, kūdikiams ir vaikams vidurių užkietėjimas paprastai nėra kitos medicininės problemos požymis. Vietoj to, tai yra funkcinė problema, o tai reiškia, kad nėra jokių fizinių ar fiziologinių problemų. Jūsų vaikui gali būti tiesiog nepatogu, skausminga, nemalonu ar tam tikru būdu sunku. Vidurių užkietėjimo galima lengvai išvengti pagerinus išmatas laikantis dietos. Jūsų vaikas išmoks nebijoti kakavimo, kai išmatos yra patogios ir lengvai praleidžiamos.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Virškinimo gerinimas
Žingsnis 1. Drėkinkite savo vaiką
Kiekvieną dieną pasiūlykite savo vaikui bent 32 uncijos vandens arba praskiestų sulčių. Pabandykite pagaminti 75% šio vandens, nes sultyse yra cukraus, kuris gali sukelti viduriavimą. Dėl papildomo skysčio išmatose jis taps minkštesnis ir lengviau praeis.
Norėdami praskiesti sultis, įpilkite 1 uncijos vandens už kiekvieną unciją sulčių. Venkite naudoti sultis, į kurias pridėta cukraus. Apsvarstykite galimybę atskiesti slyvų, kriaušių ar obuolių sultis
Žingsnis 2. Siūlykite daug skaidulų turinčius maisto produktus
Jei jūsų vaikas yra nuo vienerių iki trejų metų, ji turėtų gauti 19 gramų ląstelienos per dieną. Jei ji yra nuo ketverių iki aštuonerių metų, ji turėtų gauti 25 gramus ląstelienos per dieną. Pluoštas yra labai svarbus padedant masiškai išmatoms. Norėdami padidinti ląstelienos kiekį vaiko racione, pasiūlykite:
- Vaisiai (palikite odelę, nes juose yra ląstelienos): kriaušės, slyvos, obuoliai, figos ir persikai.
- Uogos: mėlynės, braškės, avietės ir gervuogės.
- Neapdoroti sveiki grūdai, kuriuose yra sėlenų (išorinis javų grūdų sluoksnis): avižos, kviečiai, kukurūzai ir ryžių sėlenos.
- Pupelės: įvairios taip pat gali pasiūlyti mineralų, tačiau jas įveskite lėtai, nes jūsų vaikas gali tapti dujinis.
- Daržovės: žalios lapinės daržovės (pvz., Garstyčios, žiedlapiai, ropės, burokėliai, špinatai, kopūstai, šveicaras), brokoliai, Briuselio kopūstai, moliūgai, kopūstai, žiediniai kopūstai, žirniai ir morkos.
- Riešutai ir sėklos (įskaitant maltas linų sėklas): siūlykite juos tik vyresniems nei 5 metų vaikams, nes jie gali užspringti jaunesniems vaikams.
Žingsnis 3. Venkite perdirbto maisto
Perdirbtuose maisto produktuose paprastai yra daug cukraus ir mažai ląstelienos. Šis derinys gali sukelti viduriavimą, pridėti papildomų kalorijų, sukelti nutukimą ir prisidėti prie vaikystės diabeto (jų vis daugėja). Taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kurie turi rišamąjį poveikį, kuris pablogina vidurių užkietėjimą. Kurį laiką venkite arba atsisakykite šių maisto produktų:
- Neprinokę arba žali bananai
- Pieno produktai: pienas, jogurtas, sūris, ledai
- raudona mėsa
- balti ryžiai
Žingsnis 4. Prieš duodami vaistų, pasitarkite su gydytoju
Stebėkite vaiko išmatas mažiausiai penkias dienas, kai pradėsite drėkinti ir didinti skaidulų kiekį. Jei nepastebite pagerėjimo, pasitarkite su savo vaiko gydytoju, kad rekomenduotų vaikams skirtą išmatų minkštiklį. Supraskite, kad naudojant bet kokias žvakes, vidurius laisvinančius ar išmatų minkštiklius ilgainiui gali pablogėti problema, nes jūsų vaikas gali pasikliauti jais tuštinimosi metu. Tačiau trumpalaikis vaistų vartojimas iki mitybos pokyčių įsigaliojimo gali būti saugus ir veiksmingas, ypač jei vidurių užkietėjimas yra stiprus.
Žvakutės ir klizma gali būti traumuojanti jūsų mažylio patirtis, todėl, jei įmanoma, turėtumėte stengtis jų nenaudoti
2 dalis iš 2: Vidurių užkietėjimo prevencija ir diagnozė
Žingsnis 1. Masažuokite savo vaiką
Skatinkite vaiko žarnyną švelniai masažuodami jo pilvuką. Spaudimui naudokite švelnius, sukamaisiais judesiais. Pradėkite nuo apatinės dešinės pilvo dalies ir masažuokite sukamaisiais judesiais aukštyn ir tada per pilvą. Tęskite tai iki apatinės kairės pilvo dalies. Būkite pasirengę, jei masažas paskatins normalų tuštinimąsi.
Niekada stipriai nespauskite. Galite pajusti masę, ypač apatinėje kairėje pilvo dalyje. Tai normalu. Jūs tiesiog jaučiate išmatą. Venkite pagundos stipriai nuspausti šią masę
Žingsnis 2. Padarykite tualeto mokymą teigiama patirtimi
Jei priverstinai treniruositės tualetu, jūsų vaikas gali patirti stresą, dėl kurio ji aktyviai priešinsis tuštinimui. Jūsų vaikas į tualetą gali žiūrėti kaip į bausmę ir vengtiną dalyką. Vietoj to padarykite tai malonią patirtį. Apdovanokite savo vaiką už naudojimąsi tualetu ir praleiskite laiką, kol vaikas sėdi ant puoduko ar skaito jai istoriją. Likite su ja visą laiką, likite laimingi ir pozityvūs.
- Pabandykite savo mažylį įprasti kiekvieną dieną sėdėti ant puoduko netrukus po valgio, maždaug 10 minučių.
- Jūsų mažylis gali tyrinėti savo gyvenimo sritis, kurias ji gali kontroliuoti, įskaitant kakavimą (tam tikru mastu). Dirbk su ja į tualeto traukinį. Negalima jos tiesiog priversti.
Žingsnis 3. Laikykite savo mažylį aktyvų
Vaikščiojimas ar bėgimas iš tikrųjų išlaiko žarnyno turinį, todėl veikla yra natūrali priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Pabandykite leisti savo vaikui bėgti ir žaisti bent valandą per dieną.
Parodykite savo vaikui, kaip slysti ant pilvo. Tai puikus būdas daryti tiesioginį spaudimą žarnynui, padedantis atlaisvinti išmatas
Žingsnis 4. Stebėkite funkcinio vidurių užkietėjimo požymius
Jūsų vaikas laikomas vidurių užkietėjimu, jei jam dar nėra ketverių metų ir jis patiria dvi iš šių būklių:
- Du ar mažiau tuštinimosi per savaitę
- Tuštinimosi kontrolės praradimas (išmatų nelaikymas) bent kartą per savaitę, išmokus naudotis tualetu
- Istorija, kai ji laikėsi išmatose ar priešinosi puodukui
- Skausmingų ar sunkių tuštinimosi atvejų istorija
- Didelės išmatos buvimas tiesiojoje žarnoje
-
Didelių išmatų, kurios gali užkimšti tualetą, istorija
Įsivaizduokite, kad jūsų vaikas kartu liečia nykštį ir rodomąjį pirštą, sukurdamas apskritimą. Jei jūsų vaiko išmatos yra didesnės už to apskritimo skersmenį, jai gali būti nepatogu praeiti
Žingsnis 5. Apsvarstykite, koks yra vidutinis žarnyno judėjimas mažyliui
Yra daugybė įprastų žarnyno judesių, kaip ir suaugusiems. Dauguma kūdikių išmatų išmatuoja nuo dviejų iki keturių per dieną. Kai jie tampa šiek tiek vyresni, mažyliai sutvirtina žarnyno judesius ir per dieną išmatos būna nuo vienos iki dviejų.
Jei jūsų vaikas turi mažiau tuštinimosi, bet nerodo jokio diskomforto ar sunkumų, greičiausiai tai yra normalu jūsų vaikui
Patarimai
- Galite sumalti nesmulkintus grūdus ar linų sėklas ir pabarstyti sėlenas ant javų, obuolių padažo, sriubų ar troškinių.
- Pasitarkite su savo vaiko gydytoju, jei jam yra vidurių užkietėjimas, kuris nepagerėja keičiant mitybą arba sukelia skausmą, vėmimą ar sumažėjusį apetitą.
