Temodar (bendras pavadinimas temozolomidas) yra chemoterapinis vaistas, skiriamas kai kurioms smegenų auglių rūšims. Jei vartojate ar ketinate pradėti vartoti Temodar, galbūt žinote, kad vienas iš dažniausiai pasitaikančių šalutinių poveikių yra vidurių užkietėjimas - reikia stengtis tuštintis arba tuštintis mažiau nei tris kartus per savaitę. Vidurių užkietėjimas yra ne tik nemalonus, bet ir gali neigiamai paveikti jūsų bendrą sveikatą. Vartodami Temodar, venkite vidurių užkietėjimo, pakeisdami savo mitybą ir įpročius bei tinkamai naudodami vaistus padedami gydytojo ar priežiūros komandos.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: mitybos ir įpročių valdymas
Žingsnis 1. Būkite hidratuotas
Norint išvengti vidurių užkietėjimo, labai svarbu gerti vandenį (ir kitus skysčius be kofeino). Jei gydytojas nenurodė apriboti skysčių, reguliariai gerkite 8-12 puodelių per dieną skysčių, tokių kaip vanduo, arbata be kofeino, šiltas limonadas ar slyvų sultys. Vanduo taip pat gali padėti pašalinti chemoterapijos toksinų perteklių.
- Stenkitės gerti 2-3 litrus skysčio kas 24 valandas.
- Kofeinas, kaip ir kava ir arbata, gali veikti kaip diuretikas ir padidinti šlapinimosi kiekį. Tai gali prisidėti prie dehidratacijos, ir paprastai to reikėtų vengti esant vidurių užkietėjimui.
Žingsnis 2. Valgykite daug ląstelienos turintį maistą
Visada pasitarkite su savo gydytoju ar vėžio komanda prieš drastiškai pakeisdami savo mitybą. Tačiau rekomenduojama gerinti savo mitybą, o ne vartoti daug vitaminų ir papildų. Jei reikia, padidinkite skaidulų kiekį. Kasdien su maistu turėtumėte gauti 25–30 gramų ląstelienos. Daugelis žmonių nesilaiko šio reikalavimo. Mažai tikėtina, kad viršysite 30 gramų ląstelienos, tačiau stenkitės to nedaryti - stebėkite savo ląstelieną ir siekite to diapazono. Pilno grūdo kruopos, avižos, pupelės, lęšiai, riešutai, sėklos ir sveiki vaisiai bei daržovės yra geri ląstelienos šaltiniai.
- Gerkite 8 uncijas ar daugiau skysčio, kai valgote daug skaidulų ar vartojate papildą, ir likite hidratuotas. Jūs galite pabloginti vidurių užkietėjimą, jei padidinsite ląstelienos kiekį, bet negersite pakankamai vandens.
- Pluoštas yra labai sotus, todėl būtinai gaukite reikiamų dienos kalorijų, jei svorio metimas kelia susirūpinimą.
- Palaipsniui į savo racioną įtraukite ląstelienos, kad jūsų kūnas priprastų. Priešingu atveju gali atsirasti pilvo pūtimas ar dujos.
- Pusryčiams išbandykite daug skaidulų turinčius javus ir batonėlius (sėlenas, avižas ir linus), šviežius ir džiovintus vaisius bei pilno grūdo bandeles ir avižas.
- Pietums ir vakarienei valgykite nesmulkintų grūdų ir daug skaidulų turinčią duoną arba makaronus, rudųjų ryžių, kvinojos, pupelių ir riešutų, daržovių, lapinių žalumynų ir vaisių.
- Jei sunku patenkinti pluošto poreikius, galite pridėti skaidulų papildų. Aptarkite tai su savo gydytoju.
Žingsnis 3. Padidinkite suvartojamo magnio kiekį
Aptarkite su savo priežiūros komanda, ar aukštos kokybės magnio papildo pridėjimas jums yra geras pasirinkimas. Magnis, pvz., Magnio citratas, gali padėti nuo vidurių užkietėjimo. Pradėkite nuo mažos dozės ir naudokite mažiausią veiksmingą dozę, kad išvengtumėte viduriavimo.
Maisto produktai, kuriuose gausu magnio, yra šie: riešutai (migdolai, anakardžiai, žemės riešutai), špinatai, juodosios pupelės, avokadas, pupelės, brokoliai, morkos, bananai, obuoliai, razinos, viso grūdo duona ir javai, pienas ir sojos pienas, jogurtas, edamamas, ruda ryžiai, lašiša, otas, vištienos krūtinėlė ir jautiena. Magnio galite gauti iš maisto
Žingsnis 4. Eikite lėtai, kai integruojate maisto produktus, kurie gali sukelti dujas
Tikriausiai jausitės geriau ir pagerės vidurių užkietėjimas, jei lėtai įtrauksite naujus maisto produktus ir apribosite maisto produktus, kurie gali sukelti dujų atsiradimą ankstyvose dietos keitimo stadijose. Tačiau, kai jūsų kūnas prisitaikys prie padidėjusio pluošto ir naujo maisto, jums nereikės nerimauti dėl dujų susidarymo. Pupelės, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai, svogūnai ir salotos yra labiausiai tikėtinos daržovės, todėl jas iš lėto integruokite ir iš pradžių apribokite porcijas. Venkite gazuotų ir gazuotų gėrimų.
Nekramtykite gumos. Gerkite tiesiai iš taurės, o ne šiaudus. Valgydami daug nekalbėkite. Šie nedideli pakeitimai padės sumažinti nuryto oro kiekį
Žingsnis 5. Pridėkite 20-30 minučių mankštos prie savo dienos
Sėdimas darbas ir gyvenimo būdas gali sustiprinti vidurių užkietėjimą. Galbūt nesijaučiate geriausiai, tačiau į savo kasdienybę įtraukite lengvą mankštą, kad sumažintumėte vidurių užkietėjimą. Pasivaikščiokite, lengvai bėgiokite, elipsės formos, šokite - atlikite bet kokią jums patinkančią veiklą, kad pajudintumėte save ir žarnyną.
2 metodas iš 2: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Išbandykite išmatų minkštiklį be recepto
Kartais, naudojant išmatų minkštiklį ir tinkamą mitybą, galima išvengti vidurių užkietėjimo. Yra daug išmatų minkštiklių, kuriuos galite įsigyti be recepto iš savo vietinės vaistinės. Išbandykite Colace (natrio dokusatas), senna (Senokot), bisakodilis (Dulcolax, Correctol ir kt.), Magnezijos pienas (magnio hidroksidas), MiraLAX arba Metamucil.
Prieš pradėdami ne biržos vaistus, pasitarkite su savo vėžio priežiūros komanda, kad įsitikintumėte, jog jie netrukdys kitiems vaistams ar sveikatos poreikiams
Žingsnis 2. Ieškokite vidurius laisvinančio vaisto recepto
Kartais, vartojant Temodar ar kitus vaistus, jums taip pat reikės vartoti nurodytą vidurius laisvinantį vaistą. Yra daug įvairių vidurius laisvinančių vaistų, kurie veikia skirtingai. Dėl lengvo vidurių užkietėjimo dažnai pirmiausia skiriami „masiškai formuojantys“vidurius laisvinantys vaistai, tokie kaip psylis, polikarbofilas ar metilceliuliozė; kartu su jais gali būti skiriamas docusatas, kuris padės išvengti įtampos.
- Jei aukščiau išvardyti vidurius laisvinantys vaistai nepadeda, gydytojas gali paskirti kažką panašaus į gliceriną, polietilenglikolį, laktuliozę ar sorbitolį. Metoklopramidas yra dar viena vidurius laisvinanti priemonė, kurią galima naudoti, kai chemoterapijos preparatai sukelia vidurių užkietėjimą.
- Vidurius laisvinantys vaistai yra įvairių formų, tokių kaip tabletės, žvakutės ir klizmos. Jūsų priežiūros komanda gali padėti jums nuspręsti, kokį vaistą geriausia vartoti, kokiu grafiku jį vartoti ir kokia forma jis turėtų būti patenkintas.
Žingsnis 3. Tiksliai vykdykite savo „žarnyno programą“
Jei reikia, jūsų vėžio priežiūros komanda nurodys jums žarnyno programą, skirtą užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ar jį gydyti, kai vartojate Temodar. Atsižvelgiant į ankstesnius žarnyno įpročius, jie gali norėti, kad prieš pradėdami vartoti Temodar pradėtumėte vartoti vaistą nuo vidurių užkietėjimo. Jums gali tekti vieną ar du kartus per dieną išgerti išmatų minkštiklį ar kitus vaistus. Laikykitės visų nurodymų, kada ir kaip vartoti vaistus, ir atidžiai laikykitės žarnyno programos.
4 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, jei tuštinimasis nepasikeitė daugiau nei 3 dienas
Jei vidurių užkietėjimas išlieka, nepaisant visų pastangų, ir praėjus 3 dienoms ar ilgiau nuo paskutinio tuštinimosi, kreipkitės į gydytoją. Jie gali paskirti jums stiprų vidurius laisvinantį vaistą arba pasiūlyti kitų patarimų, kaip išspręsti problemą. Taip pat nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei patiriate bet kurį iš šių reiškinių:
- Karščiavimas 104 ° F (40 ° C) ar didesnis
- Jūs negalite praleisti dujų, skauda skrandį, pykinate ar vemiate kartu su vidurių užkietėjimu
- Paspaudus skrandis jaučiasi įtemptas ar sunkus, arba jis patinsta
