Šalto opos, dar vadinamos karščio pūslelėmis, atsiranda, kai jūsų kūnas patiria stresą; pavyzdžiui, kai karščiuojate. Šios opos iš tikrųjų yra herpes simplex viruso -1 (HSV -1) infekcijos rezultatas. Šalto opos būdingos aplink burnos ertmę, tačiau gali atsirasti ir ant veido, nosies ar lytinių organų. Lytinių organų pūslelinę dažniau sukelia herpes simplex virusas 2, tačiau bet kuris virusas gali atsirasti bet kurioje srityje. Jei pastebėsite, kad sergate peršalimo skausmu, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad atsikratytumėte.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Šaltojo opos vystymosi pripažinimas
Žingsnis 1. Supraskite, kad HSV-1 infekcijos yra dažnos
Iki 60% amerikiečių serga HSV-1 iki paauglystės; Iki 60 metų sulaukę 85 proc. Didžiojoje Britanijoje maždaug septyni iš dešimties žmonių tai turi, tačiau tik kas penktas apie tai žino. Taip yra todėl, kad kai kurie žmonės neša infekciją, bet neturi jokių simptomų.
Žingsnis 2. Atpažinkite pirmojo protrūkio simptomus
Peršalimo simptomai yra nuoseklūs, tačiau pirmasis protrūkis yra kitoks. Tuo metu pamatysite simptomus, kurių daugiau nepatirsite vėlesnių protrūkių metu. Šie vienkartiniai simptomai yra:
- Karščiavimas
- Skausmingos ar suerzintos dantenos, jei peršalimas yra burnoje
- Gerklės skausmas
- Galvos skausmas
- Patinę limfmazgiai
- Skauda raumenis
Žingsnis 3. Ieškokite numatomų vėlesnių protrūkių požymių
Praėjus pirmajam protrūkiui, ieškodami ankstyvųjų rodiklių galėsite nuspėti, kada atsiras šaltkrėtis. Sritis, kurioje atsiras opa, staiga pajus dilgčiojimą ir niežėjimą. Jūs taip pat galite patirti tirpimą šioje srityje. Šią stadiją, dar vadinamą prodromine, patiria 46–60 proc.
Kiti ankstyvieji simptomai yra uždegimas, paraudimas, padidėjęs jautrumas ar skausmas toje vietoje, kur atsiras pūslės
Žingsnis 4. Stebėkite pirmąjį paraudimą ir patinimą
Kai pirmą kartą atsiranda peršalimas, tai gali atrodyti kaip spuogų pradžia. Tai bus skaudu - galbūt skausminga. Ši sritis bus raudona ir pakelta; oda, supanti pakeltą vietą, taip pat bus raudona. Taip pat galite pastebėti keletą mažų pūslelių, kurios vystosi kartu, tada susilieja, kai kitos lizdinės plokštelės užpildo tarp jų esančią sritį.
Šaltojo opos dydis gali būti skirtingas - nuo 2 iki 3 mm iki 7 mm
Žingsnis 5. Atminkite, kad lizdinė plokštelė užpildyta viruso dalelėmis
Pakeltos vietos įgauna lizdinę plokštelę. Kai organizmas kovoja su HSV-1 virusu, baltieji kraujo kūneliai skuba į tą vietą, o lizdinė plokštelė prisipildo skaidraus skysčio, kuriame yra virusas.
Kadangi lūpų opos yra užpildytos infekciniu skysčiu, niekada neturėtumėte jų skinti. Jei virusas patenka į rankas, galite jį paskleisti kitiems žmonėms arba patekti į akis arba išplisti į lytinius organus
Žingsnis 6. Palaukite, kol lizdinė plokštelė sulaužys
Tai yra trečias ir skausmingiausias šalčio opos vystymosi etapas. Vietovė bus drėgna, aplink atvirą opą bus raudona sritis. Šis laikotarpis, kai iš lizdinės plokštelės nutekėja skystis, yra labiausiai užkrečiamas. Jei liečiate veidą, būtinai reguliariai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte infekcijos plitimo. Prireiks iki trijų dienų, kol peršalimo skausmai pereis į kitą etapą.
Žingsnis 7. Nenurinkite šašo, kai lizdinė plokštelė išdžiūsta
Pūslei sprogus, ant lizdinės plokštelės viršaus susidarys pluta, o po to - apsauginis šašas. Kai skauda gyja, šašas gali atskilti ir kraujuoti. Šiame etape taip pat gali pasireikšti niežėjimas ir skausmas. Venkite liesti žaizdą, nes galite sulėtinti gijimo procesą, vėl atidarydami žaizdą.
Žingsnis 8. Venkite infekcijos plitimo, kol gyja peršalimas
Liekate užkrečiamas, kol šašas natūraliai nukris, kad atsiskleistų nepažeista, sveika oda. Paskutiniame gijimo etape, kai šašas nukris, po juo esanti oda bus sausa ir šiek tiek pleiskanos. Sritis taip pat gali būti šiek tiek patinusi ir raudona. Nuo dilgčiojimo ir niežėjimo pradžios iki nuospaudų išsiskyrimo gali užtrukti nuo 8 iki 12 dienų.
- Būkite atsargūs, kad su niekuo nesidalintumėte akiniais ar indais, kol peršalimas visiškai neišgydys. Niekos nebučiuokite ir jokiu būdu neleiskite savo lūpų opoms liestis su kitais.
- Kuo geriau laikykite rankas nuo veido, nes infekcinis skystis gali patekti į jūsų odą. Tai savo ruožtu gali perduoti infekciją kitiems arba išplisti į kitas jūsų kūno dalis.
Žingsnis 9. Atskirkite peršalimą nuo panašių dėmių
Lėtinės opos ir gleivinės uždegimas gali būti painiojami su peršalimu, tačiau jų priežastis nėra herpeso virusas.
- Burnos opos atsiranda burnos viduje, dažnai šalia to, kur skruostai/lūpos susitinka su dantenomis. Žmonės, nešiojantys breketus, gali juos gauti ten, kur breketai trinasi prie skruostų. Gydytojai mano, kad jie gali turėti daug priežasčių: sužalojimus, tam tikras dantų pastas, jautrumą maistui, stresą, alergijas ir uždegiminius ar imuninius sutrikimus.
- Mukozitas yra terminas, vartojamas apibūdinti opas, kurios atsiranda burnoje ir stemplėje chemoterapijos metu. Chemoterapija žudo greitai besidalijančias vėžio ląsteles. Tačiau jis negali atskirti vėžio nuo burnos ląstelių, kurios taip pat greitai dalijasi. Atsiradusios atviros opos yra labai skausmingos.
2 dalis iš 3: Šaltojo opos gydymas
Žingsnis 1. Žinokite, kad nėra herpes simplex viruso infekcijos gydymo
Be išimties, virusas visam laikui lieka organizme, kai tik jis buvo įvestas. Virusas gali likti ramybės būsenoje be veiklos daugelį metų - tiesą sakant, dauguma žmonių, sergančių herpesu, net nežino, kad turi. Nepaisant to, virusas ir toliau gyvena kūno viduje ir vėl atsiras, kai bus tinkamos sąlygos. Jei dėl infekcijos atsiranda lūpų pūslelinė, peršalimo opos ir toliau liks visą likusį gyvenimą.
Tačiau nepanikuokite! Šalto opos yra lengvai valdomas simptomas, kuris neturi trukdyti jūsų gyvenimui. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad atsikratytumėte peršalimo skausmo, kai jis išsivysto
Žingsnis 2. Naudokite nereceptinius vaistus
Dokozanolis (taip pat žinomas kaip Abreva) yra FDA patvirtintas vaistas, skirtas peršalimo ligoms gydyti. Jo veikliosios medžiagos yra benzilo alkoholis ir lengvas mineralinis aliejus, todėl protrūkio trukmė gali sutrumpėti iki poros dienų. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pradėkite naudoti, kai tik pastebėsite dilgčiojimą ir niežėjimą, kuris rodo artėjantį protrūkį. Tačiau vis tiek galite pradėti naudoti, kai lizdinė plokštelė jau pasirodys.
Žingsnis 3. Aptarkite receptinius vaistus su gydytoju
Kai kuriems žmonėms peršalimo opos gali pasireikšti tik retkarčiais per visą savo gyvenimą, o kitus gali kamuoti dažni protrūkiai. Jei dažni protrūkiai jums tampa vargu, galite pasinaudoti antivirusiniais vaistais, kad jų išvengtumėte. Pasitarkite su gydytoju apie galimybę gauti acikloviro (Zovirax), valacikloviro, famcikloviro ar Denaviro receptą.
Žingsnis 4. Sumažinkite peršalimo skausmo skausmą
Galbūt nėra gydymo, tačiau yra daug gydymo būdų, kurie sumažins pūslių skausmą. FDA patvirtinti išoriniai skausmo malšintuvai yra benzilo alkoholis, dibukainas, dikloninas, kadagio derva, lidokainas, mentolis, fenolis, tetrakainas ir benzokainas.
Norėdami palengvinti skausmą ir diskomfortą, taip pat galite uždėti ledo pakuotę ant peršalimo skausmo. Būtinai apsaugokite odą nuo tiesioginio sąlyčio su ledu, naudodami barjerą ar skudurėlį
Žingsnis 5. Norėdami pagreitinti gijimo procesą, naudokite kokosų aliejų
Kokosų aliejus turi stiprių antivirusinių savybių. Vienas iš pagrindinių jo komponentų yra lauro rūgštis, kurioje yra molekulė, vadinama „monokaprinu“. Atlikdami laboratorinius tyrimus su monokaprinu, mokslininkai nustatė, kad jis yra labai veiksmingas prieš HSV-1.
- Pradėkite naudoti kokosų aliejų, kai tik pastebėsite, kad atsiranda šalčio opa.
- Taikykite jį Q pirštu, o ne pirštu, nes nenorite liesti peršalimo skausmo ir plisti infekcijos.
Žingsnis 6. Taikykite liziną, kad sutrumpintumėte protrūkį
Herpes simplex virusams daugintis ar augti reikia aminorūgšties, vadinamos „argininu“. „Lizinas“yra aminorūgštis, neutralizuojanti arginino reprodukcinį poveikį. Lizinas tiekiamas kaip vietinis produktas (tepalai), tiek kaip geriamasis priedas (tabletės). Naudokite šiuos produktus kasdien, kol turite protrūkį.
- Jūs taip pat galite pasidaryti savo vietinę lizino aplikaciją namuose. Sutrinkite lizino piliulę ir sumaišykite su nedideliu kiekiu kokosų aliejaus. Užtepkite pastos tiesiai ant lizdinės plokštelės.
- Tokiu būdu jūs galite užpulti peršalimą tiek su tablete, tiek su išoriniu gydymu.
3 dalis iš 3: Šaltojo opos prevencija
Žingsnis 1. Sužinokite, kaip plinta virusas, kad būtų išvengta HSV-1 infekcijos
Šalto opos yra labai užkrečiamos ir gali plisti net ankstyvosiose ligos protrūkio stadijose, dar nespėjus atsirasti pūslei. Virusas gali plisti iš žmogaus į asmenį per bendrus indus, skustuvus ir rankšluosčius arba bučiuojantis. Oralinis seksas taip pat gali plisti herpes. HSV-1 gali išplisti į lytinių organų sritį, o HSV-2-į lūpas.
Žingsnis 2. Venkite maisto produktų, kuriuose gausu arginino
Herpes virusas naudoja aminorūgštį argininą augimui ir dauginimuisi. Kai su maistu suvartojate daug arginino, jūsų kūnas yra labiau pažeidžiamas viruso atakų. Dėl to dažniau sergate peršalimo ligomis. Venkite šių arginino turinčių maisto produktų:
- Šokoladas
- Riešutai
- Riešutai
- Sėklos
- Javų grūdai
Žingsnis 3. Paimkite daug lizino
Net jei neturite protrūkio, pravartu kasdien vartoti lizino papildą, kad ateityje išvengtumėte protrūkių. 1–3 gramai lizino papildo gali sumažinti herpeso protrūkių skaičių ir sunkumą. Taip pat į įprastą mitybą galite atkreipti dėmesį į maisto produktus, kuriuose natūraliai yra daug lizino:
- Žuvis
- Vištiena
- Jautiena
- Ėriukas
- Pienas
- Sūris
- Pupelės.
Žingsnis 4. Sumažinkite šalčio skausmo sukėlėjų poveikį
Nors virusas kiekvienam žmogui veikia skirtingai, žinoma, kad yra paplitusių priežasčių, sukeliančių herpeso protrūkius. Sumažinus šiuos veiksnius (jei galite), galite patirti mažiau protrūkių:
- Virusinė karštinė
- Hormoniniai pokyčiai, tokie kaip menstruacijos ar nėštumas
- Imuninės sistemos pokyčiai, pvz., Sunkūs nudegimai, chemoterapija ar vaistai nuo atmetimo po organų transplantacijos
- Stresas
- Nuovargis
- Saulės ir vėjo poveikis
Žingsnis 5. Pagerinkite savo bendrą sveikatą
Kuo sveikesnis yra visas jūsų kūnas, tuo geriau jis galės slopinti virusą ir taip sumažinti protrūkių dažnumą.
- Valgykite sveiką maistą su maistu, kuriame gausu lizino.
- Sumažinkite maisto produktų, kuriuose gausu arginino, vartojimą.
- Miegokite bent 8 valandas kiekvieną naktį.
- Sportuokite kiekvieną dieną, kad sumažintumėte streso lygį.
- Vartokite vitaminų papildus, kad sumažintumėte virusinės karštinės išsivystymo riziką.
- Dėvėkite apsaugą ant lūpų, kai esate saulėje.
Patarimai
- Užkirskite kelią herpeso viruso protrūkiams atpažindami ir išvengdami stresą sukeliančių veiksnių.
- Pradėkite gydymą nuo protrūkio, kai atsiranda pirmieji simptomai. Ankstyvas gydymas padės sumažinti pūslių ilgį ir sunkumą.
Įspėjimai
- Šalto opos yra labai užkrečiamos nuo to laiko, kai jaučiate dilgčiojimą ir niežėjimą, kol nukrinta šašas. Nesidalykite indų, rankšluosčių ir nebučiuokite savo partnerio ar vaikų, kol skausmas neišnyks.
- Daugeliu atvejų lūpų opos išnyksta savaime. Tačiau paskambinkite savo gydytojui, jei dėl ligos ar vėžio gydymo yra pažeista imuninė sistema; jeigu dėl opų jums sunku nuryti ar valgyti; jei po pirmojo protrūkio karščiuojate; arba jei antrasis protrūkis išsivysto iškart po paskutiniojo.
