Išmetamoji kaukė reiškia veido kaukę, kurią galima naudoti tik vieną kartą. Šios veido kaukės yra labai paklausios ligoninėse ir daugiausia skirtos tam, kad sergantys žmonės nesusirgtų. Tačiau būtinai laikykitės vietinių ir regioninių nurodymų dėl išėjimo į viešumą ir veido kaukės dėvėjimo. Jei privalote dėvėti veido kaukę, dėvėkite ją teisingai, uždengdami burną ir nosį, kad sumažintumėte tikimybę, kad užkrėsite kitus žmones ar susirgsite patys. Atminkite, kad vien išmetamųjų kaukių nepakanka COVID-19 plitimui apriboti. Turite derinti veido kaukę su socialiniu atsiribojimu ir tinkama higienos praktika, kad užtikrintumėte, jog neužsikrėsite ir neplatinsite viruso.
Žingsniai
1 būdas iš 3: kaukės uždėjimas
Žingsnis 1. Prieš uždėdami rankas 20 sekundžių nusiplaukite muilu ir vandeniu
Įjunkite kriauklę ir nustatykite ją į šiltą vandenį. Įpurkškite muilą į rankas ir kruopščiai patrinkite, kad muilas pasiskirstytų. Laikykite rankas po vandeniu ir toliau trinkite rankas. Nepamirškite šveisti nagų, rankų viršūnių ir tarp pirštų. Taip atsikratysite bet kokių virusų ar bakterijų, esančių ant jūsų rankų.
- Jei tikrai negalite nusiplauti rankų, bet turite užsidėti kaukę, suspauskite rankas alkoholio dezinfekavimo priemone.
- Apskritai, reguliariai plauti rankas ir neliesti veido yra puikus būdas išvengti mikrobų plitimo aplink.
Žingsnis 2. Pakelkite kaukę aukštyn taip, kad lankstomas arba storesnis kraštas būtų viršuje
Pakelkite kaukę aukštyn už dirželių ir pasukite, kiek reikia, kad atitiktų jūsų veidą. Ant chirurginės kaukės plokščias kraštas su storesniu audinio gabalu eina ant nosies. Ant dulkių kaukės arba N95 kaukės lenkiama juostelė priklauso viršuje. Pasukite kaukę sukdami diržus taip, kad veido dangtelis būtų tinkamai nukreiptas.
- N95 kaukės yra tos apvalios, į popierių panašios kaukės, kurios išlaiko savo formą ir dažnai turi šiek tiek angos priekyje. Jie yra labai veiksmingi užkertant kelią COVID-19 plitimui.
- Jei turite chirurginę kaukę, kurioje visas veido gaubtas yra simetriškas, pasukite ją taip, kad kaukės priekyje esančios raukšlės būtų nukreiptos žemyn.
- Priekinė kaukės dalis dažniausiai yra spalvota. Ant dulkių kaukės ar respiratoriaus N95 apvali pusė nukreipta į išorę.
Žingsnis 3. Apvyniokite chirurginę kaukę su ausų kilpomis ant kiekvienos ausies viršaus
Jei naudojate chirurginę kaukę arba bet kokią kaukę su vienomis kilpomis kiekvienoje stačiakampio pusėje, naudokite kilpas, kad kaukę nustumtumėte per veidą ir nejudintumėte per burną ir nosį. Užmaukite kilpas dešinėje ir kairėje kaukės pusėje ant ausų. Jei reikia, sureguliuokite kilpas taip, kad kiekviena kilpa visiškai apsisuktų aplink kiekvieną ausį.
Patarimas:
Chirurginės kaukės yra stačiakampiai veido dangteliai, pagaminti iš plonos, į popierių panašios medžiagos. Šios kaukės sumažins viruso perdavimą, jei sergate besimptomiu atveju.
Žingsnis 4. Jei nešiojate N95 kaukę, stumkite abi juosteles virš galvos
Ant N95 kaukės yra elastingos kilpos, kurios tęsiasi virš galvos. Pakelkite kaukę naudodami šias juostas, kad laikytumėte kaukę virš nosies ir burnos. Patraukite viršutinę juostą už galvos ir palikite ją šiek tiek virš ausų. Tada paimkite apatinę juostą ir patraukite ją virš galvos ir po viršutine juosta. Švelniai nuleiskite apatinę juostą po ausimis ir leiskite diržui eiti taip, kad jis būtų po pakaušiu.
- Šios kaukės blokuoja maždaug 95% bakterijų ir virusų, be to, jos puikiai tinka išmetamosioms kaukėms.
- Jei turite kai kurias iš šių kaukių ir jums jų dabar tikrai nereikia, padovanokite jas vietinei ligoninei, jei galite. Šių kaukių trūksta, o medicinos darbuotojams kyla didelė rizika užsikrėsti infekcine liga.
- Šis procesas yra tas pats dulkių kaukėms, tačiau įprastos kaukės nuo dulkių nesuteiks beveik tokios pat apsaugos.
Žingsnis 5. Laikykite kaukę vietoje ir suriškite ją už galvos, jei ji turi atskiras stygas
Kai kurios kaukės neturi kilpų, bet atskiro ilgio audinio, kuris susiejamas už galvos. Norėdami naudoti šias kaukes, pakelkite kaukę virš burnos ir nosies, naudodami viršutines stygas. Sulenkite ilgį vienas už kito už galvos viršaus ir suriškite juos tvirtu mazgu. Tada patraukite kaukes apačioje esančias virveles po ausimis ir suriškite jas taip pat po pakaušiu.
- Šios kaukės gali būti sudėtingos, jei nesate įpratę jų dėvėti. Juos daug sunkiau surišti, todėl gali prireikti kelių bandymų.
- Šių kaukių privalumas yra tas, kad jas galite susieti su savo komforto lygiu. Pririšdami šias kaukes, priveržkite jas pakankamai sandariai, kad visiškai uždengtų nosį ir burną, be kaukės tarpų.
2 metodas iš 3: kaukės reguliavimas ir naudojimas
1 žingsnis. Perkelkite kaukę, kad ji visiškai uždengtų nosį ir burną
Kaukė turi būti ant nosies vidurio, kad uždengtų šnerves, o ant smakro - burną. Jei jis nesėdi patogiai virš nosies ir po burna, stumkite kaukę ant veido, tempdami diržus ten, kur jie atitinka kaukę. Jei reikia, galite patempti pačios kaukės lūpą, kad ji atsidurtų teisingoje padėtyje.
Jei kaukė neuždengia burnos ir šnervių, ji nesuteikia jokios apsaugos
Žingsnis 2. Sulenkite standų kraštą ant kaukės viršaus, kad jis atitiktų nosį, jei tokia yra
Daugumos N95 ir chirurginių kaukių viršuje yra lankstoma audinio arba metalo juostelė. Suspauskite šią juostelę virš nosies tiltelio, kad ji atitiktų jūsų veidą. Tai uždengs visas spragas aplink kaukės viršų ir užtikrins, kad ji patogiai sėdėtų ant veido.
Patarimas:
Kai suformuosite šią juostelę, kad ji atitiktų jūsų nosį, venkite tolesnių jos pakeitimų. Šios juostelės gali šiek tiek nusidėvėti, jei nuolat juda ar netvarka.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar nėra tarpų, uždengdami sandariklį ar ventiliatorių ir kvėpuodami
Uždėję kaukę, išbandykite kaukę uždėdami ranką virš ventiliacijos angos, jei ji yra. Jei ne, paspauskite kaukės kraštus prie veido. Tada įkvėpkite ir iškvėpkite. Jei jaučiate, kad iš kaukės krašto pučiasi oras, sureguliuokite kaukę, kad neliktų tarpų, ir išbandykite dar kartą. Kaukė turi būti patogi, tačiau tarp kaukės ir veido neturi būti jokių angų, kad ji būtų visiškai apsaugota.
Jei jums nepavyksta tinkamai išspręsti problemos ir visada yra tarpas tarp kaukės ir veido, įsigykite kitokio dydžio ar stiliaus veido kaukę
Žingsnis 4. Po bandymo ir reguliavimo dar kartą nusiplaukite rankas
Sureguliuodami ir išbandę kaukę, dar kartą nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Bent 20 sekundžių suspauskite delnus ir įsitraukite tarp pirštų ir ant rankų. Nelieskite kaukės dar kartą, kad įsitikintumėte, jog ji tvirtai priglunda prie veido.
Jei nesate šalia kriauklės, į rankas galite patrinti alkoholio turinčią rankų dezinfekavimo priemonę
5 žingsnis. Nelieskite kaukės, kai esate lauke, net jei turite pirštines
Kai kaukė bus tinkamai pritvirtinta prie veido, nelieskite pačios kaukės. Galite sureguliuoti kaukę naudodamiesi dirželiais ar juostomis galvos gale, bet nelieskite nosies ir burnos dalies. Jei tai padarysite, visus mikrobus ar bakterijas iš rankų pernešite ant kaukės.
Venkite kaukės žemyn, kad pavalgytumėte ar pakvėptumėte gryno oro. Kai tik nukeliate kaukę žemyn, nesate apsaugotas, o ant veido patekę mikrobai ar virusai bus įstrigę kaukėje
EKSPERTŲ PATARIMAS
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
Žingsnis 6. Jei sergate ar būsite šalia sergančių žmonių, dėvėkite kaukę
Jei sergate ir turite būti lauke, užsidėkite kaukę, kad neužkrėstumėte kitų žmonių. Jei nesergate, kaukės dėvėti nereikia. Jei vykstate į ligoninę ar sveikatos priežiūros kliniką ar kitaip būsite šalia sergančio žmogaus, dėvėkite kaukę, kad apsaugotumėte save ir kitus, jei esate besimptomiai.
- Jei esate besimptomis, galite susirgti ir tiesiog neturėti jokių ligos simptomų ar požymių. Štai kodėl taip svarbu būti mažiausiai 1,8 m atstumu nuo kitų.
- Jei sergate COVID-19 ir dar nesate matę gydytojo, nedelsdami paskambinkite vienam ir išsiaiškinkite, ką daryti. Tada likite namuose ir nesiekite daugiau kaip 1,8 m nuo kitų.
- Nė viena kaukė nėra 100% efektyvi, tačiau tinkamai dėvėti, išlaikant gerą rankų plovimo tvarką ir išlaikyti atstumą nuo kitų, yra puikus būdas išvengti susirgimo.
3 iš 3 metodas: išmeskite kaukę
1 žingsnis. Išmeskite kaukę, kai vieną kartą ją dėvėjote arba ji sušlaps
Negalite pakartotinai naudoti išmetamosios kaukės. Turite jį išmesti, kai tik baigsite dėvėti. Jei kaukę nešiojate ilgą laiką, o pati kaukė sušlampa arba tampa drėgna, kaukė nebeveiksminga, todėl pakeiskite ją kuo greičiau.
Įspėjimas:
Jokiu būdu nenaudokite kaukės pakartotinai. Kai nešiojate kaukę lauke, priekinėje kaukės dalyje esantis audinys neleis virusams, mikrobams ar bakterijoms patekti į jūsų kūną. Tačiau visos tos pavojingos dalelės vis dar yra ant kaukės, todėl po naudojimo turėtumėte apsvarstyti, ar kaukė yra užteršta.
2 žingsnis. Prieš nuimdami kaukę, nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu
Prieš išmesdami kaukę, dar kartą nusiplaukite rankas, kad nuimdami kaukę nuo rankų neplistumėte mikrobai. Bent 20 sekundžių šveiskite rankas muilu ir vandeniu. Negalima praleisti ant nagų ir sričių tarp pirštų.
Jei netoliese neturite kriauklės, į rankas įpurkškite alkoholio turinčių rankų dezinfekavimo priemonių ir suspauskite rankas, kol dezinfekavimo priemonė įsigers į odą
Žingsnis 3. Nusiimdami kaukę, nelieskite jos priekio
Jei nuimdami kaukę paliesite dangtelį, visus ant veido užvalkalo esančius mikrobus ar virusus pernešite į rankas. Net jei nedelsdami nusiplaunate rankas, galite kažką paskleisti ant kriauklės, rankenų, durų rankenėlių ar drabužių.
Žingsnis 4. Nuimkite kaukę naudodami dirželius ar kaklaraiščius galvos gale
Jei kaukė užrišta nugaroje, atlaisvinkite mazgus ir nukelkite kaukę nuo veido. Jei turite elastines juosteles ar kilpas, nuimkite jas nuo pakaušio ir atitraukite kaukę nuo savęs. Venkite kuo geriau liesti kaukės priekį, nes čia ilsisi pavojingos bakterijos ar mikrobai.
Žingsnis 5. Kaukę nedelsdami išmeskite, jei ji sušlampa ar tampa drėgna
Jei kaukė šlapia ar drėgna ir nesirgote, įdėkite kaukę į sandarų plastikinį maišelį ir uždarykite užtrauktuką. Drėgna ar drėgna kaukė labiau linkusi kažką paskleisti, nes drėgmė išsisklaido ore arba kondensuojasi ant kito paviršiaus. Taip pat galite įdėti kaukę į standartinį plastikinį maišelį ir užrišti viršutinę dalį arba užklijuoti lipnia juosta, kad bakterijos ir mikrobai neplistų.
Negalite plauti ar valyti šių kaukių, kad jas būtų galima naudoti. Jie turi būti sudėti į šiukšliadėžę
Žingsnis 6. Sulenkite kaukę aukštyn ir, jei sergate, įdėkite ją į pavojingų atliekų maišą
Jei sergate, sulenkite kaukę į vidų per pusę, kad nuo burnos ir nosies neplistų mikrobai ar bakterijos. Vėl sulenkite kaukę per pusę ir apvyniokite elastines juosteles ar kilpas aplink kaukę, kad ją priveržtumėte ir pritvirtintumėte. Užriškite kilpas ar juostas, kad neišsiskleistų, ir apvyniokite audiniu popieriumi. Tada įvyniotą kaukę įdėkite į geltoną pavojingų atliekų maišelį.
- Jei sergate, pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ar galite įdėti kaukę į šiukšliadėžę, ar reikia ją nuvežti į pavojingų atliekų įrenginį, ar turite ją palaikyti tam tikrą laiką prieš išmesdami.
- Pavojingų atliekų maišas leis žmonėms žinoti, kad su maišeliu reikia elgtis atsargiai. Šiuos maišelius galite užsisakyti internetu arba paprašyti gydytojo, kad jie jums padovanotų.
Žingsnis 7. Jei nesergate, įdėkite kaukę į šiukšliadėžę
Jei nesate aktyviai serga, įdėkite kaukę į šiukšliadėžę ir uždarykite dangtį. Palaukite, kol šiukšlės bus surinktos taip, kaip įprastai. Kaukės negalima perdirbti ir ją reikia nedelsiant išmesti.
Žingsnis 8. Dar kartą nusiplaukite rankas, kad pašalintumėte likusius mikrobus ar virusus
Išmesdami kaukę, nedelsdami nusiplaukite rankas, kad pašalintumėte iš kaukės į rankas patekusius mikrobus ar virusus. Įpurkškite į rankas didelį muilo gabalėlį ir patrinkite juos po tolygiu šilto vandens srautu. Nusiplaukite rankas mažiausiai 20 sekundžių, kad jos būtų švarios.
- Dezinfekuokite kriauklę, rankenas ir bet kokius kitus paviršius, kuriuos palietėte nuėmę kaukę, naudodami dezinfekavimo priemonę arba balinimo tirpalą.
- Nelieskite veido iškart išėmus kaukę. Pirmiausia turite nusiplauti rankas.
- Vietoj to galite naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, jei nesate netoli kriauklės.
Patarimai
Jei turite likusių chirurginių kaukių, kurių nenaudosite, susisiekite su ligonine, kad jas pasiimtumėte. Daugelis ligoninių stengiasi rasti pakankamai kaukių savo darbuotojams ir pacientams
Įspėjimai
- Niekada nenaudokite išmetamosios kaukės. Net jei ilgai jo nenešiojote, negalite jų nuplauti ar išvalyti.
- Atminkite, kad vienkartinės kaukės nėra labai draugiškos aplinkai. Jei įmanoma, rinkitės saugią, daugkartinio naudojimo kaukę. Jei naudojate išmetamąją kaukę, būtinai ją tinkamai išmeskite.
