Nors antibiotikai gerai veikia kovojant su bakterinėmis infekcijomis, jie dažnai gali turėti mažiau produktyvų poveikį jūsų virškinimo sistemai. Skrandžio skausmas yra dažnas antibiotikų vartojimo šalutinis poveikis, nes antibiotikai gali sunaikinti įprastas skrandžio bakterijas. Laimei, yra keletas metodų, kuriuos galite naudoti, kad sumažintumėte skrandžio skausmo tikimybę vartojant vaistus.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: protingai vartoti antibiotikus
Žingsnis 1. Tiksliai laikykitės gydytojo nurodymų
Kai gydytojas išrašys jums antibiotikų receptą, jis pateiks konkrečias instrukcijas, kaip vartoti vaistą. Tikslus šių nurodymų laikymasis gali padėti sumažinti skrandžio skausmo atsiradimo tikimybę, nes gydytojas greičiausiai duos patarimų, kaip išvengti šio nemalonaus šalutinio poveikio.
- Jūsų instrukcijose gali būti nurodytas tam tikras laikas, per kurį turėtumėte vartoti antibiotikus, kad jie mažiausiai paveiktų skrandį.
- Jei etiketėje nenurodyta kitaip, laikykite antibiotikus tamsioje, sausoje vietoje.
- Kai kuriuos antibiotikus gali tekti laikyti šaldytuve. Jei taip, laikykite vaistą šviežio maisto skyriuje. Niekada neužšaldykite antibiotikų.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar antibiotikus reikia vartoti valgant
Kai kurie antibiotikai skirti vartoti su maistu. Taip yra todėl, kad maistas veikia kaip neutralizatorius ar skydas nuo antibiotikų ir apsaugo skrandį nuo virškinimo trakto sutrikimų. Jei jūsų nurodymai apima antibiotikų vartojimą su maistu, įsitikinkite, kad tai darote kiekvieną kartą, kai turite vartoti vaistus, kitaip gali pasireikšti skrandžio sutrikimas.
- Kai kurie antibiotikai skirti vartoti tuščiu skrandžiu. Tokie antibiotikai yra ampicilinas ir tetraciklinas. Jūs neturėtumėte vartoti maisto kartu su šiais vaistais, nes maistas veikia greitį, kuriuo šie vaistai gali veikti jūsų kūną.
- Jei jums reikia gerti antibiotikus tuščiu skrandžiu, geriausia juos išgerti prieš pusryčius. Nustatykite sau žadintuvą, jei reikia prisiminti.
- Kai kurie antibiotikai gali sukelti skrandžio skausmą vartojant tam tikrus maisto produktus. Pavyzdžiui, vartojant kartu su pieno produktais, tetraciklinas gali sukelti skrandžio skausmą. Kad išvengtumėte skrandžio skausmo vartojant tetraciklino (arba jo analogų, doksiciklino ir minociklino), laikykitės atokiau nuo pieno produktų, kol vartojate antibiotiką.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną išgėrėte reikiamą antibiotiko kiekį
Būkite tikslūs vartodami antibiotikus; neperdozuokite, neperdozuokite ir dvigubos dozės. Nors nepakankamas dozavimas turės mažesnį poveikį bakterinei infekcijai, su kuria bandote kovoti, perdozavimas gali padidinti vaisto stiprumą, todėl yra daug didesnė tikimybė, kad sutriks skrandis.
- Jei jums sunku prisiminti, ar tą dieną jau išgėrėte vaistų, pakabinkite kalendorių, kuriame laikote vaistus. Kai tą dieną vartojate antibiotikus, rašomuoju rašikliu perbraukite kalendoriaus dieną. Tokiu būdu netyčia nepadauginsite dozės.
- Jūsų receptas bus išrašytas tiek laiko, kiek prireiks antibiotikui kovoti su bakterine infekcija. Jei nevartosite antibiotiko, kaip nurodyta, tikėtina, kad likusios bakterijos gali atnaujinti infekciją, arba kitą kartą prireikus antibiotikai gali neveikti taip gerai.
Žingsnis 4. Padidinkite gerųjų bakterijų kiekį savo organizme
Be kovos su kenksmingomis bakterijomis jūsų organizme, antibiotikai taip pat gali užpulti gerąsias jūsų kūno bakterijas. Kai šios geros bakterijos yra užpultos, galite patirti skrandžio skausmą. Pabandykite atkurti sveiką gerųjų bakterijų kiekį, kad pašalintumėte skrandžio skausmą. Nors kai kurie žmonės mano, kad geros bakterijos turi teigiamą poveikį, dabartiniai tyrimai prieštaringi. Prieš bandydami naujus papildus, visada pasitarkite su gydytoju.
- Paprastas, nesaldintas jogurtas yra puikus probiotikų ar gerųjų bakterijų šaltinis. Nors norėdami gauti naudos, paprastai turite suvalgyti tik 1 porciją jogurto per dieną, apsvarstykite galimybę suvalgyti 3–5 porcijas jogurto per dieną, kai vartojate antibiotikus, kad papildytumėte gerųjų bakterijų atsargas. Norėdami gauti geriausių rezultatų, ieškokite jogurto, kuriame yra gyvos, aktyvios kultūros.
- Česnakai yra geras prebiotikų šaltinis. Prebiotikai maitina probiotikus (jų yra, pavyzdžiui, jogurte, žaliuose raugintuose kopūstuose). Porcija 3 didelių gvazdikėlių per dieną gali padėti apsaugoti sveiką sveikų bakterijų kiekį (tik atminkite, kad tai gali sukelti blogą burnos kvapą).
- Kiti gerųjų bakterijų šaltiniai yra miso, rauginti kopūstai, kombucha ir kefyras.
- Sumažinkite cukraus kiekį, kol vartojate antibiotikus. Cukrus gali sukelti bakterijų dauginimąsi.
- Taip pat gali būti naudinga gerti vištienos sultinį vartojant antibiotikus.
Žingsnis 5. Pasakykite gydytojui apie ankstesnę antibiotikų vartojimo patirtį
Jei jau žinote, kad skrandžio skausmą sukėlė antibiotikai, turėtumėte tai aptarti su gydytoju. Gydytojas gali skirti alternatyvų vaistą.
- Gydytojas taip pat gali koreguoti dozę, kad būtų mažesnė tikimybė, jog vaistas sukels skrandžio skausmą, arba jis gali skirti vaistų nuo vėmimo, kad sumažintų virškinimo trakto sutrikimus, pvz., Pykinimą ar vėmimą.
- Kai kurie antibiotikai gali sukelti alerginę reakciją. Jei vartojant naują antibiotiką pradedate pastebėti bėrimą ar niežėjimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
2 metodas iš 2: įveikti skrandžio skausmą
Žingsnis 1. Išgerkite puodelį ramunėlių arbatos
Ramunėlės yra švelni vaistažolių priemonė, galinti veikti kaip priešuždegiminė priemonė. Jei dėl vaistų vartojimo skrandžio gleivinę sutrikdo bakterijų disbalansas, ramunėlių arbata gali padėti nuraminti skrandį. Nors kai kurie tyrimai patvirtina ramunėlių arbatos naudojimą skrandžio skausmui, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų nustatyta, ar ji veiksminga.
- Užvirkite vandenį, tada užpilkite ramunėlių arbatos maišelį.
- Uždenkite puodelį ar puodą ir leiskite arbatai užvirti 15-20 minučių. Kuo ilgesnė jūsų arbata, tuo ji bus stipresnė.
- Jei norite, įpilkite šaukštelį medaus ar kito saldiklio, tačiau pati arbata yra gana saldi be papildomo saldiklio.
2 žingsnis. Ant pilvo uždėkite „karštą“pakuotę
Įdėjus karšto vandens buteliuką ar elektrinį šildymo padėkliuką, skrandis gali atsipalaiduoti ir jaustis geriau. Jei jūsų skausmą sukelia antibiotikų sukeltas mėšlungis, šilumos jausmas jūsų odoje gali padėti atsipalaiduoti ir jaustis geriau.
- Jei neturite karštos pakuotės, pabandykite užpildyti švarios šluostės indą (tiks kojinė) džiovintomis pinto pupelėmis arba ryžiais. Įsitikinkite, kad indas yra uždarytas (galite jį užrišti arba naudoti skalbinių segtuką) ir įdėkite į mikrobangų krosnelę 30 sekundžių (arba kol ingredientai bus šilti).
- Neleiskite karštai pakuotei įkaisti. Jūs norite, kad jis jaustųsi šiltas prieš jūsų odą.
- Raskite patogią atsigulimo vietą, kur galėtumėte subalansuoti karštą pakuotę prie skrandžio. Palikite jį bent 15 minučių. Galite kartoti tiek kartų, kiek norite.
Žingsnis 3. Išgerkite ryžių vandens
Ryžių vanduo yra vanduo, kuris lieka po virimo ryžių. Ryžių vandens gėrimas padeda nuraminti skrandį, sukurdamas raminančią barjerą virš skrandžio gleivinės. Nors kai kurie tyrimai patvirtina ryžių vandens naudojimą skrandžio skausmui, reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar jis veiksmingas.
- Paruoškite ryžių vandenį patys, išvirdami 1/2 puodelio ryžių (tinka ir paprasti baltieji ryžiai) su dvigubai reikiamu vandens kiekiu - šiuo atveju 1/2 puodelio ryžių reikia išvirti su 2 puodeliais vandens. Užvirinkite ryžių ir vandens mišinį, tada sumažinkite jį ir leiskite užvirti 20 minučių arba kol ryžiai suminkštės.
- Supilkite ryžius ir vandenį per sietą, palikdami ryžius švelniam patiekalui. Supilkite ryžių vandenį į dubenį arba virtuvinį puodą.
- Užpildykite stiklinę ryžių vandens ir mėgaukitės šiltu ryžių vandeniu. Jei norite, galite pridėti šaukštą medaus.
Žingsnis 4. Mėgaukitės karštu puodeliu šviežios imbiero arbatos
Imbieras atpalaiduoja raumenis, ištiesiančius jūsų žarnyną, ir yra gerai žinoma priemonė skrandžio spazmams gydyti. Imbiero šaknis taip pat puikiai malšina pykinimą. Gurkšnodami šiltą imbiero arbatos infuziją, galite palengvinti skrandžio skausmą, kurį sukelia antibiotikai. Nors kai kurie tyrimai patvirtina imbiero naudojimą skrandžio skausmui, reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar jis veiksmingas.
- Nuplaukite, nulupkite ir smulkiai supjaustykite 1–2 colių (2,5–5,1 cm) imbiero šaknį. Užvirkite 1–2 puodelius vandens, tada įpilkite imbiero. Kuo daugiau vandens naudosite, tuo labiau praskiesta bus jūsų arbata; tačiau jei mirkysite imbierą vandenyje, arbata bus stipresnė.
- Virinama nuo trijų iki penkių minučių, tada leidžiama dar tris -penkias minutes pastovėti.
- Nukelkite imbiero arbatą nuo ugnies, nukoškite imbiero gabaliukus ir supilkite šviežią imbiero arbatą į puodelį ar arbatinuką.
- Jei norite, galite pridėti šaukštą medaus ar kito saldiklio. Kai kurie žmonės su karšta imbiero arbata mėgaujasi citrinos griežinėliu, kuris taip pat gali padėti nuo skrandžio skausmo.
Maistas ir gėrimai, kuriuos reikia valgyti ir vengti vartojant antibiotikus
Maistas, kurį reikia vartoti vartojant antibiotikus
Maisto produktai, kurių reikia vengti vartojant antibiotikus
Gėrimai skrandžio skausmui malšinti vartojant antibiotikus
Patarimai
- Venkite vartoti antibiotikų, kai jų tikrai nereikia. Antibiotikus galima vartoti tik esant realiai bakterinei infekcijai. Be to, antibiotikas tiesiog užpuls naudingas bakterijas ir sukels naujų problemų. Be to, bakterijos gali mutuoti ir padidinti atsparumą antibiotikams, o kai jums tikrai reikia antibiotiko, gydytojas gali padidinti dozę.
- Atminkite, kad antibiotikai nežudo virusų. Jei sergate peršalimu ar kita virusine infekcija, neprašykite antibiotiko.
Įspėjimai
- Niekada nesidalykite savo antibiotikais su kitu asmeniu. Gerkite tik tuos vaistus, kurie jums skirti.
- Jei ketinate vartoti kitus vaistus skrandžio skausmui malšinti, prieš tai pasakykite gydytojui. Kai kurie vaistai nuo skausmo gali sąveikauti su antibiotikais ir gali paveikti jų veiksmingumą.
