Opos yra opos ar pažeidimai skrandyje arba viršutinėje plonosios žarnos dalyje. Opos išsivysto, kai rūgštys, kurios virškina maistą, pažeidžia skrandžio ar žarnyno sieneles. Susiję su įvairiomis priežastimis, tokiomis kaip stresas, mityba ir gyvenimo būdas, mokslininkai dabar žino, kad daugelį opų sukelia bakterijų rūšis, vadinama Helicobacter pylori arba H. pylori. Negydoma dauguma opų ir toliau blogės, todėl svarbu tinkamai diagnozuoti ir pakeisti mitybą bei gyvenimo būdą, kad galėtumėte visiškai pasveikti.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Gydymasis
Žingsnis 1. Nustatykite opų simptomus
Pilvo problemas dažnai sunku diagnozuoti, nes bet kurios problemos simptomai primena daugybę įvairių problemų, įskaitant gastritą, pankreatitą, Krono ligą ir daugybę kitų problemų. Jei manote, kad turite opą, svarbu kreiptis į gydytoją ir nustatyti tinkamą diagnozę, kad galėtumėte tinkamai pasirūpinti. Opos simptomai yra šie:
- Nuolatinis ar pasikartojantis skrandžio ar pilvo skausmas
- Diskomfortas ar pilvo pūtimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Apetito praradimas
- Kraujo pėdsakai vėmimuose
- Tamsiai juodos arba deguto spalvos išmatos, rodančios kraujavimą iš viršutinės plonosios žarnos dalies
- Svorio netekimas, blyškumas, galvos svaigimas ir silpnumas dėl nuolatinio kraujo netekimo
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju, kad pašalintumėte kitas galimybes
Jei turite skrandžio problemų, tai nebūtinai yra opa. Remdamasis jūsų simptomų istorija, mityba ir fiziniu egzaminu, gydytojas galės atmesti galimybę arba patarti atlikti tolesnius tyrimus, kad tai patvirtintų.
- Jei simptomai yra lengvi, gydytojas gali pradėti vartoti vaistus, kad sumažintų skausmą ir rūgštingumą.
- Praneškite gydytojui, jei vėmime yra kraujo, jei išmatos ir toliau atrodo juodos arba simptomai pablogėja. Gali būti rimta būklė, kuria reikia pasirūpinti. Tokiu atveju jūsų bus paprašyta atlikti tyrimus, siekiant nustatyti kraujavimo priežastį.
Žingsnis 3. Gaukite diagnozę
Jūsų bendrosios praktikos gydytojas gali rekomenduoti apsilankyti virškinimo trakto (Virškinimo trakto) specialistui, tuo metu galite atlikti tyrimus, kurie gali būti naudojami tinkamai diagnozuojant bet kokias virškinimo opas.
- Du neinvaziniai testai, kuriais galima atmesti kitas priežastis, yra viso pilvo echoskopija ir MRT. Nors šie tyrimai neparodys opos, jie padeda gydytojui atmesti kitas problemas.
- Neinvazinės viršutinės virškinimo trakto (GI) rentgeno nuotraukos gali padėti gydytojui pamatyti opą. Išgėrę kreidinės medžiagos, vadinamos bariu, atliksite rentgeno nuotraukas, kad nustatytumėte skrandžio opų požymius.
- Nustačius opą, gydytojas gali patarti endoskopijai, kad sužinotų tikslią opos vietą ir mastą. Kol jus ramina silpna sedacija, gydytojas gerklėje ir į skrandį įkiš ploną vamzdelį su maža kamera. Fotoaparatas leidžia gydytojui pamatyti jūsų virškinamojo trakto vidų ir paimti audinio mėginį, vadinamą biopsija. Tai paprasta ir beveik neskausminga procedūra.
- Bus atliktas kvėpavimo testas, siekiant nustatyti, ar jūsų kūne šiuo metu yra aktyvi opa, kurią sukelia H. pylori bakterijos. Jei turite opą, ji bandyme naudojamą karbamidą pavers anglies dioksidu, kurį iškvėpsite.
- Išmatų tyrimas su kultūra atliekamas siekiant patvirtinti kraujavimą ir H.pylori buvimą.
- Bus atlikti kraujo tyrimai, siekiant nustatyti, ar nėra H. pylori augimo ar antikūnų. Kraujo tyrimai gali parodyti tik H. pylori poveikį, todėl nepatvirtins, kad šiuo metu turite opą.
Žingsnis 4. Išspręskite problemos esmę
Išgydyti opas reikia sprendžiant jums būdingą opos būklę. Štai kodėl svarbu tinkamai diagnozuoti ir laikytis gydytojo rekomenduojamo gydymo. Dauguma gydymo būdų apima vaistus, pašalina opos priežastį ir mitybos pokyčius.
- Dažnai kalta H. pylori infekcija, tokiu atveju gydytojas skirs antibiotiką, kuris padės jį išnaikinti. Kadangi gydant H. pylori reikia kombinuoto gydymo, jums taip pat bus paskirtas protonų siurblio inhibitorius, pvz., Omeprazolas (Prilosec) arba H2 agonistas (Pepcid), kuris blokuoja rūgšties gamybą skrandyje ir leidžia skrandžiui išgydyti.
- Sukralfatas taip pat dažnai naudojamas opoms gydyti.
- Kraštutiniais atvejais gali prireikti operacijos, ypač jei komplikacijos išsivysto dėl opų, kurios ilgai negydomos.
Žingsnis 5. Venkite NVNU ir aspirino
Aspirinas ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali sukelti opas ir pabloginti simptomus. Venkite NVNU, kai turite aktyvią opą ir ilgą laiką po to.
Jei jums reikia vartoti vaistus skausmo simptomams pašalinti, paklauskite gydytojo apie savo galimybes. Kai kuriais atvejais galite vartoti NVNU kartu su rūgšties reduktoriumi arba imtis alternatyvių skausmo gydymo būdų
6. Išbandykite nereceptinius antacidinius vaistus, kad sumažintumėte simptomus
Dažnai pajusite nevirškinimą ir rėmenį, deginimą ir pykinimą viršutinėje pilvo dalyje po šonkauliais. Antacidiniai vaistai gali būti naudojami laikinai palengvinti simptomus, tačiau galiausiai neišgydys opų. Būkite atsargūs naudodami antacidinius vaistus, nes jie gali užkirsti kelią vaistų veikimui. Tarp nereceptinių antacidinių vaistų pasirinkimų yra:
- Kalcio karbonatas, turintis tokius produktus kaip „Tums“ir „Rolaids“, yra turbūt labiausiai paplitęs ne biržos antacidinis preparatas.
- Natrio bikarbonato produktai, tokie kaip Alka-Seltzer ir Pepto Bismol (Bismuto subsalicilatas), taip pat gali būti naudojami skrandžio gleivinei nuraminti ir yra plačiai prieinami.
- Taip pat dažniausiai rekomenduojamas magnio hidroksidas, parduodamas kaip Phillips Magnesia Milk.
- Aliuminio hidroksido ir magnio hidroksido mišinys parduodamas kaip „Maalox“, „Mylanta“ir kitų prekių ženklų.
- Į rečiau pasitaikančius antacidinius vaistus įeina aliuminio hidroksidas, kuris, be kita ko, parduodamas prekės ženklais „AlternaGEL“ir „Amphojel“.
2 dalis iš 3: dietos keitimas
Žingsnis 1. Venkite maisto produktų, kurie apsunkina jūsų simptomus
Žmonėms opos skiriasi, todėl sunku pasakyti, koks maistas yra geras opoms, o koks - blogas. Kai kuriems žmonėms aštrus maistas gali nesukelti problemų, tačiau alyvuogės ar pyragaičiai gali juos išprotėti iš skausmo. Kol opa gyja, pabandykite valgyti gana švelnią dietą ir nustatykite, kas ją pablogina. Sukeliančio veiksnio nustatymas taip pat padeda išvengti opų ateityje.
- Dažnai opos pablogėja dėl didelio cukraus kiekio maisto, perdirbto maisto, kepto maisto, sūdytos mėsos, alkoholio ir kavos.
- Padidinkite skysčių suvartojimą.
- Pabandykite vesti maisto žurnalą ir užsirašykite viską, ką valgote per dieną, kad galėtumėte užrašyti, kurie maisto produktai sukelia skausmo paūmėjimą.
- Būkite protingi dėl to, ką nutraukėte per trumpą laiką, kad išgydytumėte ilgainiui. Šiek tiek disciplinos padės jūsų skrandžiui greitai išgyti ir leis jums grįžti prie mažiau ribotos dietos ir gyvenimo būdo.
Žingsnis 2. Valgykite daugiau skaidulų
Kai kurie skaičiavimai rodo, kad vidutinis žmogus per dieną gauna apie 14 gramų ląstelienos. Stenkitės suvartoti daugiau nei 28–35 gramus skaidulų per dieną, kad tinkamai gydytumėte virškinamąjį traktą. Daug skaidulų turinti dieta, kurioje yra daug šviežių vaisių ir daržovių, padeda sumažinti opos atsiradimo tikimybę ir padeda išgydyti esamas opas. Pabandykite gauti ląstelienos iš šių šaltinių:
- Obuoliai
- Lęšiai, žirniai ir pupelės
- Briuselio kopūstai, brokoliai ir kiti brassica
- Uogos
- Avokadai
- Sėlenų dribsniai
- Linų sėmenys
- Pilno grūdo makaronai
- Miežiai ir kiti sveiki grūdai
- Avižiniai dribsniai
Žingsnis 3. Valgykite daug maisto produktų, kuriuose yra flavonoidų
Kai kurie tyrimai rodo, kad maistas, kuriame yra natūraliai esančių flavonoidų, gali padėti greičiau išgydyti opas. Flavonoidai natūraliai randami daugelyje vaisių ir daržovių, todėl juos galima vartoti dviem lygiais. Geri šaltiniai yra šie:
- Obuoliai
- Salierai
- Spanguolės
- Mėlynės
- Slyvos
- Špinatai
Žingsnis 4. Išbandykite saldymedžio šaknį
Arbatos ir papildai, kuriuose yra saldymedžio šaknies, gali padėti išgydyti opas ir neleisti jiems grįžti. Svarbu atskirti saldžius saldymedžio saldainius, kurie gali pabloginti skrandžio sutrikimus, ir natūralius saldymedžio šaknis, naudojamas prieduose ir arbatose. Pastarąjį naudokite tik kaip papildomą opų gydymą.
Žingsnis 5. Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, aitriosios paprikos ar aštrių prieskonių
Sumažinkite arba pašalinkite tuos maisto produktus iš savo dietos.
Nors dabar gydytojai mano, kad aštrus maistas opų nesukelia, kai kurie žmonės, sergantys opomis, praneša, kad jų simptomai pablogėja juos suvalgius
6. Venkite citrusinių vaisių, jei jie jums trukdo
Rūgštūs vaisių gėrimai, įskaitant apelsinų sultis, greipfrutus ir kitas citrusinių vaisių sultis, gali žymiai pabloginti opų simptomus. Kai kuriems žmonėms tai gali būti ne problema, tačiau kitiems tai gali būti labai skausminga. Apribokite citrusinių vaisių vartojimą, jei atrodo, kad tai vargina jūsų opą.
Žingsnis 7. Sumažinkite kavą ir gazuotus gėrimus
Kava yra labai rūgšti, todėl gali sustiprėti opų simptomai. Gazuoti gaivieji gėrimai ir kolos taip pat gali sudirginti skrandžio gleivinę ir pabloginti simptomus. Jei sergate opa, pabandykite per trumpą laiką atsisakyti rytinės kavos puodelio.
Kofeinas savaime opų nepablogina, bet rūgštūs gaivieji gėrimai, kai kurios stiprios arbatos ir kava. Jei turite opą, pabandykite pereiti prie švelnesnių žolelių arbatų. Jei jums reikia šiek tiek kofeino, pabandykite į arbatą pridėti guaranos
3 dalis iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Nustokite rūkyti
Rūkymas padidina opų išsivystymo tikimybę ir apsunkina esamų opų gydymą. Rūkantiems yra dvigubai didesnė opų rizika nei nerūkantiems, todėl labai svarbu mesti rūkyti, jei norite, kad jūsų opa tinkamai išgydytų.
- Rūkomasis tabakas ir kitos tabako formos turi tą pačią ir net didesnę skrandžio problemų riziką. Jei turite opą, stenkitės visiškai mesti tabaką.
- Pasitarkite su savo gydytoju apie mažinančius metodus, įskaitant receptinių vaistų vartojimą, kad sumažintumėte priklausomybę nuo nikotino. Taip pat galima įsigyti pleistrų ir nikotino papildų, kurie gali padėti.
Žingsnis 2. Venkite alkoholio, kol opa visiškai nepagydys
Alkoholis dirgina skrandžio gleivinę, todėl reikia šiek tiek laiko, kol skrandis visiškai išgydys. Jei atsigaunate po opos ar bet kokių skrandžio sutrikimų, sveikstant svarbu vengti alkoholio. Net alus ar du gali pabloginti jūsų opą.
Saikingai vartojamas alkoholis gali būti gerai po to, kai baigiasi visas gydymas, tačiau prieš pradėdami bet kokį gėrimą, turėtumėte jį aptarti su gydytoju
Žingsnis 3. Miegokite šiek tiek pakelta galva
Kai kuriems žmonėms opos gali labai pablogėti naktį. Atsigulus ant nugaros, tam tikros opos gali tapti skausmingesnės, o naktis yra blogiausias laikas skausmui. Pabandykite sėdėti šiek tiek pakelta galva ir pečiais nuo čiužinio, kad išlaikytumėte pasvirusią padėtį. Kai kuriems žmonėms sekasi taip ramiau miegoti, kai juos vargina opos.
Žingsnis 4. Valgykite mažesnius patiekalus įprastu laiku
Valgant didelį patiekalą dienos viduryje, opa gali pablogėti. Vietoj to, stenkitės suplanuoti valgymą įprastu laiku per dieną ir valgykite daugiau mažų patiekalų, o ne kelis tikrai didelius. Tai padės skrandžiui lengviau apdoroti mažesnius maisto kiekius.
- Venkite valgyti maisto per arti miego, nes tai gali sukelti skausmą naktį, kuris neleis jums ramiau miegoti.
- Kai kurie žmonės mano, kad opos simptomai pablogėja pavalgius, o kiti mano, kad valgymas gali numalšinti opos skausmą. Eksperimentuokite su savo mityba, kad pamatytumėte, kas jums tinka.
5 žingsnis. Būkite atsargūs, kokius vaistus vartojate
Kiekvieną kartą, kai einate pas gydytoją, turite pranešti jiems, kad praeityje susidūrėte su opomis, ir norėtumėte, kad skirdami vaistus jie atsižvelgtų į jūsų skrandžio problemų istoriją. Net jei daugelį metų neturėjote opų, tam tikri vaistai gali sudirginti skrandį ir jį pabloginti. Prieš keisdami vaistus ar imdamiesi ko nors naujo, visada pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 6. Suteikite jam laiko
Pilvas gali užtrukti gana ilgai, kol visiškai išgydys, ir dauguma gydytojų rekomenduoja gana griežtai žiūrėti į savo sveikimą ir palaukti bent 2–3 mėnesius, kol laikysite save „išgydytu“. Net ir tada grįžus prie dietos ar gyvenimo būdo, dėl kurio pirmiausia atsirado opos, opos gali atsinaujinti, galbūt šį kartą. Svarbu pasirūpinti savo sveikata ir duoti skrandžiui tiek laiko, kiek reikia jo išgydyti.
