Ekspertai teigia, kad dantenų uždegimas gali sukelti rimtesnę dantenų ligą (periodonto ligą) arba dantų netekimą, tačiau tai įmanoma pakeisti. Gingivitas yra dantenų ligos rūšis, dėl kurios jūsų dantenos parausta, sudirgsta ir patinsta. Tyrimai rodo, kad dantenų uždegimas atsiranda, kai dantų apnašos, susidedančios iš bakterijų, maisto dalelių ir gleivių, kaupiasi ant jūsų dantų ir tampa akmenimis. Laimei, paprastai galite gydyti dantenų uždegimą tinkamai valydami dantis ir siūlu, atlikdami profesionalų dantų valymą ir naudodami kitas dantų gydymo priemones.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: lengvas gingivito gydymas
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Dantenų uždegimą sukelia apnašų kaupimasis - nematoma lipni bakterijų plėvelė, kuri susidaro ant dantų suvalgius cukraus ir krakmolo. Kai apnašos pakankamai ilgai stovi ant dantų, jos sukietėja į dantų akmenis, nes seilėse esantys mineralai prilimpa prie apnašų ir sudaro uolėtą nuosėdą. Šios medžiagos dirgina dantenas, dantenų dalį prie dantų pagrindo, ir skatina kaulų rezorbciją, atskleisdamos dantų šaknis. Apnašų susidarymo galite išvengti nuvalydami šepetėlį bent du kartus per dieną, o reguliarus šepetys yra pirmasis žingsnis gydant esamą dantenų uždegimą.
- Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir pakeiskite jį kas 2-3 mėnesius. Gali būti, kad elektriniai dantų šepetėliai efektyviau pašalina apnašas ir dantų akmenis, todėl galite apsvarstyti galimybę naudoti vieną, o ne įprastą dantų šepetėlį.
- Neik miegoti neišsivalęs dantų. Dienos dalelės, suvalgytos per dieną, neabejotinai prilips prie jūsų dantų, o apnašų susidarymas ant dantų ir sėdėjimas per naktį dar labiau sudirgins jūsų dantenas. Valymasis prieš miegą yra svarbiausia veikla, padedanti išlaikyti sveikus dantis ir mažinti bakterijų skaičių burnoje.
Žingsnis 2. Šepetys teisingas būdas
Valykite dantis mažiausiai 2-3 minutes. Ypač atkreipkite dėmesį į dantenų dalis, kurios yra sudirgusios, nes ten susikaupė bakterijos. Šepetys sukamaisiais judesiais geriau pašalina apnašas nei šukavimas iš vienos pusės į kitą.
Neleiskite, kad dirginimas, skausmas ar kraujavimas trukdytų jums valyti dantis. Jų nepaisymas tik pablogins situaciją. Jei šepetėliu naudojate tinkamą techniką bent du kartus per dieną, dantenų uždegimas turėtų prasidėti maždaug per savaitę
Žingsnis 3. Dantų siūlas kartą per dieną
Valymas nepasiekia dantenų srities tarp dantų, o tai yra viena iš paprasčiausių vietų bakterijoms pradėti rinkti. Norint išgydyti dantenų uždegimą, būtina kasdien valyti siūlus. Norėdami atlikti darbą, naudokite vaškuotą siūlų gabalėlį arba rankšluosčius.
4 žingsnis. Tinkamas siūlas
Įsitikinkite, kad naudojate tinkamą siūlų techniką. Patraukite siūlą iki dantenų, tada grandymo judesiu pašalinkite bakterijas iš tos srities, prieš ištraukdami siūlą atgal. Kiekvienam dantų tarpui naudokite skirtingas siūlų dalis.
Jūsų dantenos gali kraujuoti per daug, jei praėjo šiek tiek laiko nuo dantų valymo. Dantų siūlus naudokite kiekvieną dieną, o per savaitę ar dvi jie kiekvieną kartą išgydys ir sustabdys kraujavimą
Žingsnis 5. Naudokite burnos skalavimo skystį
Antiseptinis burnos skalavimo skystis pašalina bakterijas iš mažų plyšių, kurių negalima pasiekti dantų šepetėliu ar siūlu. Pasirinkite burnos skalavimo skystį be cukraus ir skalaukite bent trisdešimt sekundžių bent kartą per dieną, nuvalydami šepečiu ir siūlu.
Skalavimas burnos skalavimo skysčiu gali padėti išvalyti bakterijas iš burnos ir gerklės
Žingsnis 6. Gerkite daugiau vandens
Dažnai geriant vandenį visą dieną skalaujami dantys ir išvengiama apnašų kaupimosi. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pabandykite išgerti 8 stiklines vandens per dieną. Drėgmė padeda seilėms sukurti apsauginę dantų dangą.
- Dienos metu su savimi turėkite vandens buteliuką ir dažnai jį papildykite, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai vandens.
- Kuo dažniau keiskite saldžius gėrimus, kavą, arbatą ir alkoholį vandeniu.
- Geriamasis vanduo daugelyje JAV miestų ir miestelių yra fluorintas, o tai padeda sustiprinti dantų emalį. Venkite gerti vandens buteliuose, kad įsitikintumėte, jog gausite fluoro.
- Tačiau turėtumėte pasiteirauti vietos valdžios institucijų ir tiksliai sužinoti, kiek fluoro yra vandenyje. Per daug fluoro gali būti toksiškas ir netgi sukelti vėžį.
2 metodas iš 3: tarpinis gydymas
Žingsnis 1. Naudokite burnos drėkintuvus
Dantų specialistai rekomenduoja burnos ertmės drėkinimą kaip puikų būdą tikrai išvalyti dantis ir dantenas. Šepetys ir siūlas nepatektų po dantenomis, kuriose bakterijos nustatė namų tvarkymą. Burnos drėkintuvai gauna tai, ko neturi dantų šepetėliai ir siūlai, todėl apnašos ir akmenys niekada negrįžta.
- Burnos drėkinimo aparatai užlieja burną vandens srove esant slėgiui, kad iš burnos nuplautų pažeidžiančias maisto daleles ir bakterijas.
- Po valymo jie gali pašalinti visas šiukšles. Jie taip pat suteikia jums gerą dantenų masažą, kuris pagerina kraujotaką ir apsaugo nuo uždegimo.
- Dabar galima rasti geriamuosius drėkintuvus, tokius kaip „Oral Breeze“ar „WaterPik“, kurie pritvirtinami prie jūsų dušo galvutės ar vonios kriauklės maišytuvo ir yra labai paprasti naudoti.
- Burnos drėkintuvai niekada neturėtų būti naudojami kaip siūlas.
Žingsnis 2. Venkite saldumynų
Jei jūsų mityboje gausu saldžių gazuotų gėrimų, saldainių ir kitų cukraus šaltinių, pabandykite sumažinti šių maisto produktų kiekį, kad sumažėtų apnašų kaupimasis ant dantų. Net vaisių sultyse yra pakankamai cukraus, kad apnašos augtų, o krakmolingi maisto produktai, tokie kaip pica, sukuria tą pačią problemą.
Kai valgote ar geriate cukrų, sekite jį stikline vandens. Prieš rijimą nuplaukite vandenį burnoje, kad nuvalytumėte cukrų
Žingsnis 3. Šepetys po valgio
Apsvarstykite galimybę valyti dantis po didelio cukraus ar krakmolo valgio, net jei tai reiškia, kad reikia valyti tris kartus per dieną, o ne du. Nešiokitės dantų šepetėlį savo automobilyje, biure ar krepšyje, kad galėtumėte jį naudoti kiekvieną kartą, kai pajusite, kad ant dantų pradeda formuotis plėvelė.
Atminkite, kad dantų valymas iš karto po valgio gali padėti sugadinti natūralų dantų emalį, todėl įsitikinkite, kad tai darote tik po valgio, nes tai prisideda prie bakterijų kaupimosi
Žingsnis 4. Pašalinkite rūgštinį maistą ir gėrimus
Yra maisto produktų, kuriuose yra daug rūgščių. Šios rūgštys nudilina dantų emalį ir skatina bakterijų augimą, todėl yra didesnė dantenų uždegimo rizika. Kai kurie maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra daug rūgšties, yra šie:
- Citrusinių vaisių sultys ir sultys
- Alkoholis, turintis daug fosforo
- Tam tikros mėsos rūšys, pavyzdžiui, sūdyta jautiena ar kalakutiena
- Kai kuriuose sūriuose, pavyzdžiui, parmezane, taip pat yra daug rūgščių
3 metodas iš 3: sudėtingas gydymas
Žingsnis 1. Reguliariai valykite savo odontologą
Kai apnašos sukietės iki dantų akmenų, jų beveik neįmanoma pašalinti tik šepečiu ar siūlu. Kas šešis mėnesius valykite odontologą, kad įsitikintumėte, jog visi apnašų pėdsakai reguliariai pašalinami. Kol apnašos lieka ant dantų, jūsų dantenos gali likti uždegtos nuo dantenų uždegimo.
Žingsnis 2. Dėl dantenų uždegimo kreipkitės į savo odontologą
Jei matote savo odontologą, kai sergate dantenų uždegimu, jis atliks kruopštų valymą ir rekomenduos veiksmingą higienos planą, kurio galėsite laikytis namuose. Kadangi dantenų uždegimas išnyksta tinkamai laikantis higienos, jokie vaistai ar kiti gydymo būdai neskiriami.
Žingsnis 3. Laikykitės savo odontologo režimo
Kaip minėta aukščiau, odontologai galės paskirti kasdienę higienos procedūrą, kad jūsų dantenų uždegimas negrįžtų. Labai svarbu reguliariai laikytis odontologo rekomendacijų, kad tarp dantų apsilankymų burnoje būtų švari ir sveika.
Kai kuriais atvejais dantų tvirtinimas burnoje, pvz., Dangtelis ar nuolatinis laikiklis, gali trukdyti efektyviai valyti dantis ir dantenas. Pasitarkite su savo odontologu apie priemones, kuriomis galite išvalyti burną ir išvengti dantenų uždegimo
Žingsnis 4. Grįžkite pasitikrinti
Rūpindamiesi dantimis, labai svarbu laikytis nuoseklios tvarkos ir modelio, kad būtų išvengta dantenų uždegimą sukeliančių bakterijų ir apnašų. Būtinai suplanuokite ir laikykitės visų susitikimų su odontologais, net jei tai tik įprastiniai patikrinimai. Greitas dantų ir dantenų valymas arba trumpas tyrimas gali padėti sustabdyti problemas dar neprasidėjus.
5 žingsnis. Nustokite rūkyti
Rūkymas padidina riziką susirgti dantenų ligomis, įskaitant dantenų uždegimą. Kaip ir daugeliui kitų su sveikata susijusių problemų, kurias apsunkina rūkymas, jei norite imtis rimtų veiksmų problemai išspręsti, pirmiausia turite mesti rūkyti. Jei įmanoma, mesti rūkyti arba visiškai atsisakyti.
- Kiti tabako gaminiai, tokie kaip kramtymas ir kramtymas, taip pat kenkia jūsų dantenoms. Kuo greičiau mesti kramtyti tabaką, kad išgydytumėte dantenų uždegimą ir kitas burnos ligas.
- Kai rūkote ar kramtote, nedelsdami valykite dantis, kad išvengtumėte dantenų uždegimo.
