Jei pastebėjote, kad jūsų dantenos yra raudonos ir sudirgusios, galite susirgti dantenų uždegimu. Tai lengva dantenų ligos forma ir paprastai nėra pagrindinė susirūpinimo priežastis. Tačiau svarbu gydyti dantenų uždegimą, kad jis nebūtų sunkus. Jį galite gydyti namuose, tinkamai šepetėliu, siūlu ir burnos skalavimo skysčiu. Taip pat turėtumėte reguliariai lankytis pas savo odontologą, kad jis padėtų jums išlaikyti burną sveiką.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Tinkamas dantų valymas
1 žingsnis. Valykite dantis bent du kartus per dieną
Nuoseklumas yra raktas į gerą burnos sveikatą. Įpraskite valyti dantis ryte ir naktį. Dar geriau, jei turite laiko, šepetėliu po kiekvieno valgio ar užkandžio. Reguliarus dantų valymas gali sumažinti ir užkirsti kelią dantenų uždegimui.
- Laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu ir šepetėliu pirmyn ir atgal trumpais judesiais. Būtinai padenkite kiekvieną dantų paviršių ir dantenų liniją.
- Siekite kiekvieną kartą šukuoti 2 minutes. Savo telefone nustatykite laikmatį, kad įsitikintumėte, jog nesustojate per anksti.
Žingsnis 2. Naudokite dantų pastą su fluoru, kad burna būtų sveika
Fluoridas tikrai veiksmingai naikina dantenų uždegimą sukeliančias bakterijas. Tai taip pat gali nužudyti blogą burnos kvapą, kuris paprastai būna kartu su ankstyvosiomis dantenų ligomis. Pirkdami dantų pastą, patikrinkite ingredientų sąrašą ir įsitikinkite, kad fluoras yra vienas iš pagrindinių ingredientų.
Paprašykite savo odontologo rekomenduoti prekės ženklą, jei nesate tikri, ką pirkti
Žingsnis 3. Pasirinkite minkštą dantų šepetėlį, kad apsaugotumėte dantenas
Daugumos dantų šepetėlių pakuotėje yra etiketė, nurodanti, ar šereliai yra minkšti, vidutiniai ar tvirti (kieti). Visada rinkitės tą, kuris turi minkštus šerius. Jie yra lengvesni dantenoms. Dėl kietesnių šerių jūsų jau skaudamos dantenos gali dar labiau sudirgti ir skaudėti.
Arba galite naudoti elektrinį dantų šepetėlį. Galva sukasi taip, kad jums nereikėtų nerimauti dėl tinkamo smūgio naudojimo. Kai kurie sudėtingesni modeliai netgi turi jutiklį, kuris nustato, ar nenaudojate per didelio slėgio
Žingsnis 4. Kas 3-4 mėnesius keiskite seną dantų šepetėlį nauju
Šereliai ilgainiui nusidėvi, todėl svarbu reguliariai keisti dantų šepetėlį. Pabandykite savo kalendoriuje nustatyti priminimą, kad nepamirštumėte. Taip pat galite įsigyti kelių pakuočių dantų šepetėlių, kad visada turėtumėte po ranka, kai ateis laikas naujam.
Jei turite elektrinį dantų šepetėlį, jo nereikės keisti taip dažnai. Vietoj to pabandykite dezinfekuoti šepetėlio galvutę kartą per mėnesį
2 metodas iš 3: geros burnos sveikatos priežiūros rutinos sukūrimas
Žingsnis 1. Naudokite odontologo rekomenduojamą burnos skalavimo skystį
Yra daug įvairių burnos skalavimo skysčių, o tinkamo pasirinkimas gali būti neįtikėtinas. Paprastai skalavimai be alkoholio yra efektyviausi kovojant su dantenų uždegimu ir užkertant jam kelią. Jei norite būti tikri, kad pasirinksite tinkamą, paprašykite savo odontologo rekomendacijos.
Kiekvieną dieną 1 minutę skalaukite burną skalavimo skysčiu. Išspjaukite jį į kriauklę, kai baigsite jį plakti
Žingsnis 2. Dantų siūlas kartą per dieną, kad dantenos būtų sveikos
Dantų siūlų naudojimas jūsų kasdienėje veikloje gali padėti išvengti kaupimosi, kuris prisideda prie dantenų uždegimo. Norėdami valyti siūlus, paimkite apie 18 colių (46 cm) siūlų iš dozatoriaus ir laikykite nedidelę dalį įtemptą tarp rankų. Švelniai perkelkite siūlą tarp dantų tolygiai aukštyn ir žemyn. Laikykite siūlą taip, kad aplink danties pusę būtų kreivė, o pereidami prie naujo danties būtinai naudokite švarią siūlų dalį.
Galite įsigyti siūlų, specialiai sukurtų jautrioms dantenoms
3 žingsnis. Nustokite rūkyti ar naudoti kitus tabako gaminius
Cigaretės ir nerūkomas tabakas gali pakenkti jūsų dantenoms ir burnai, jau nekalbant apie bendrą jūsų sveikatą. Jei šiuo metu naudojate tabaką, pradėkite mažinti kaip pirmąjį žingsnį mesti rūkyti. Paprašykite savo gydytojo padėti jums rasti saugų, sveiką būdą nustoti vartoti tabaką.
Žingsnis 4. Paklauskite savo odontologo, ar į savo kasdienybę turėtumėte įtraukti tarpdančių valiklį
Tarpdančių valiklis yra toks, kuris skirtas valyti tarp dantų, pavyzdžiui, siūlas. Be dantų valymo šepetėliu ir siūlu, kartą per savaitę galite naudoti tarpdančių valiklį, kad išvengtumėte kaupimosi. Vykdykite pasirinkto gaminio instrukcijas, kad įsitikintumėte, jog naudojate jį tinkamai. Paklauskite savo odontologo, ar tam tikras įrankis jums būtų naudingas. Tarp populiarių tarpdančių valiklių yra:
- Vandens siūlai arba oro tarpikliai
- Siūlės kirtikliai arba siūlai su sriegiu
- Maži šepetėliai su mažais šereliais
3 iš 3 metodas: profesionali dantų priežiūra
Žingsnis 1. Suplanuokite dantų vizitus kas 6 mėnesius
Nors jūs galite veiksmingai gydyti dantenų uždegimą namuose, vis tiek svarbu profesionaliai išsivalyti. Higienistas gali išvalyti visas apnašas ir ieškoti galimų problemų. Jei galite, pabandykite eiti du kartus per metus. Pasitarkite su savo draudimo paslaugų teikėju, ką apima jūsų išmokos.
2 žingsnis. Pasakykite savo odontologui apie savo simptomus ir savo ligos istoriją
Praneškite savo odontologui, ar jaučiate dirginimą, jautrumą, kraujavimą ar dirglią danteną. Tai yra požymiai, kad dantenų uždegimas vis dar yra, taip pat gali reikšti kitas problemas. Taip pat pasakykite savo odontologui apie visas sveikatos problemas ir kokius vaistus vartojate. Šios detalės gali turėti įtakos bet kokiems gydymo planams.
Svarbu, kad jūsų odontologas išklausytų jūsų rūpesčius. Jei neturite odontologo, su kuriuo jaučiatės patogiai, paprašykite draugo ar šeimos nario rekomenduoti ką nors, kuo jie pasitiki
Žingsnis 3. Paklauskite savo odontologo, kaip geriausiai prižiūrėti dantis ir dantenas
Nebijokite užduoti savo odontologui kelių klausimų. Kiekvieno atvejis yra skirtingas, todėl svarbu gauti rekomendacijas, atitinkančias jūsų individualius poreikius. Geri klausimai yra šie:
- Kaip manote, kas sukelia mano dantenų uždegimą?
- Kas atsitiks, jei gydymas namuose nepadės?
- Kokius dantų pastos ir burnos skalavimo skysčius rekomenduojate?
- Ar yra tam tikrų maisto produktų, kurių turėčiau vengti?
Žingsnis 4. Sunkiais dantenų uždegimo atvejais gydykitės
Jei jis nebus tinkamai gydomas, gingivitas gali virsti dantenų ligomis ir sukelti sveikatos problemų. Tokiu atveju gydytojas gali rekomenduoti odontologinį darbą, pvz., Pakeisti senas vainikėlius ar tiltus, kurie sukelia dirginimą. Kitais atvejais jie gali skirti antibiotikus kovai su infekcija.
Jei jūsų dantenos atsitraukė, odontologas gali pasiūlyti dantenų transplantatą. Tai chirurginė procedūra, atliekama biure, kai nauji audiniai dengiami tose vietose, kur dantenos atsitraukia
Patarimai
- Jei jums sunku prisiminti, kaip valyti siūlus ar naudoti burnos skalavimo skystį, pabandykite ant vonios veidrodžio palikti sau priminimą.
- Jei ieškote naujo odontologo, prieš suplanuodami tikrąjį vizitą galite paprašyti konsultacijos.
