Pripažinkime: interviu kelia stresą. Nerimaudami, ką pasakyti ir kaip elgtis, jūsų protas gali jaustis netvarkingai, o tai nėra tai, ko norite prieš kalbėdami su potencialiu darbdaviu. Laimei, yra daug būdų, kaip nusiraminti ir sutelkti savo mintis likus kelioms dienoms, kelioms valandoms ir kelioms minutėms iki pokalbio. Visų pirma atminkite, kad esate tinkamas kandidatas į šį darbą ir kad nusipelnėte būti apklaustas (net jei vis dar jaučiate nerimą).
Žingsniai
1 metodas iš 11: ištirkite įmonę ir poziciją
1 žingsnis. Tai padės jums jaustis pasirengusiam ir pasitikinčiam, kai einate į kambarį
Atlikite greitą paiešką internete ir susipažinkite su įmone. Peržiūrėkite jų svetainę, sužinokite apie jų paslaugas ir produktus, sužinokite apie jų misiją ir perskaitykite visus naujausius pranešimus spaudai.
- Pabandykite įtraukti šias žinias į savo atsakymus pokalbio metu. Pavyzdžiui, galite kalbėti apie tai, kaip jus sužavėjo tam tikras produktas ar bendra įmonės kultūra.
- Tai taip pat gali padėti perskaityti darbo sąrašą, kad galėtumėte visiškai suprasti, ką reiškia ši pozicija.
2 metodas iš 11: sugalvokite atsakymus į dažniausiai užduodamus interviu klausimus
1 žingsnis. Dauguma interviu yra gana nuspėjami
Gana saugu statyti, kad daugumos interviu metu jums bus užduota sauja klausimų, nesvarbu, kokia būtų darbo informacija. Pabandykite užsirašyti savo atsakymus ir iš anksto juos praktikuoti, kad pasiruoštumėte realiam sandoriui. Dažni interviu klausimai yra šie:
- - Kodėl norite dirbti mūsų įmonėje?
- - Kas jums tinka šiai pozicijai?
- "Ar galite paaiškinti savo gyvenimo aprašymo spragas?"
- - Kokia jūsų didžiausia silpnybė darbo vietoje?
- „Ar galite pateikti pavyzdį iššūkio, kurį įveikėte darbo vietoje?
3 metodas iš 11: atlikite bandomąjį interviu
Žingsnis 1. Griebkite draugą ir paprašykite jo užduoti interviu klausimus
Kiekvieną kartą stenkitės atsakyti patogiai ir užtikrintai. Jei suklupote dėl savo žodžių ar susipainiojote, grįžkite ir bandykite dar kartą. Kuo daugiau praktikuositės, tuo geriau jausitės!
Jūs netgi galite turėti savo draugo vaizdo įrašą, kad galėtumėte žiūrėti, kaip atsakote į klausimus realiuoju laiku
4 metodas iš 11: klausykitės mėgstamos muzikos
Žingsnis 1. Pasirinkite ką nors galingo, kad padėtų jums atsidurti tinkamoje erdvėje
Venkite bet kokios melancholijos ir rinkitės įkvepiančias melodijas, pripildančias jūsų galvą teigiama energija ir jauduliu. Jei muzika nėra jūsų uogienė, įkvepiantis podcast'as ar kalba taip pat padės.
Pakeliui į pokalbį pabandykite paleisti mėgstamą muziką automobilyje arba prijunkite ausines ir klausykitės muzikos, kai ten vaikštote ar važiuojate traukiniu
5 metodas iš 11: Užmerkite akis ir išvalykite mintis
1 žingsnis. Negalvokite apie savo interviu ar patiriamą stresą
Vietoj to sutelkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės fiziškai, ir leiskite savo protui kuo trumpesnį laiką. Geriausia tai daryti ramioje vietoje, nors sutelkti dėmesį į kvėpavimą galite praktiškai bet kur.
Jūs netgi galite atlikti šį pratimą laukiamajame prieš pat pokalbį, nors galbūt nenorite užmerkti akių
6 metodas iš 11: Įsivaizduokite, kad pokalbis vyksta gerai
Žingsnis 1. Įsivaizduodami tai gali padėti nuraminti jus ir jaustis labiau atsipalaidavę
Įsivaizduokite, kad einate į kambarį, spaudžiate pašnekovui ranką ir atsisėdate. Prieš išeidami iš interviu pakėlę galvą, įsivaizduokite, kaip atsakysite į kiekvieną klausimą užtikrintai ir ramiai.
Skamba kvailai, bet vizualizacija tikrai veikia! Jei įsivaizduojate, kad jums sekasi, jūsų sėkmės tikimybė yra daug didesnė
7 metodas iš 11: pašildykite balsą
Žingsnis 1. Keliaudami ten įsitikinkite, kad jūsų balsas skamba traškiai ir aiškiai
Kai važiuojate į pokalbį, pereikite prie pagrindinių kalbėjimo taškų, kol jie skamba glaustai. Susikoncentruokite į savo žodžių tarimą, tačiau išlaikykite pokalbio toną ir patrauklų.
Įsivaizduokite, kad esate aktorius, besiruošiantis perklausai. Jei jūsų balsas skamba pavargęs ar neryškus, klausymasis greičiausiai nepasiseks
8 metodas iš 11: atvykite anksti
Žingsnis 1. Skubėjimas gali tikrai sustiprinti jūsų nerimą
Vietoj to, prieš išvykdami patikrinkite eismą ir suplanuokite atvykti bent 15 minučių anksčiau. Jei atvykstate anksčiau nei norėjote, pasėdėkite automobilyje ir giliai kvėpuokite, kol ateis laikas įeiti į vidų.
Stenkitės nepasirodyti anksčiau nei likus 10–15 minučių iki pokalbio laiko. Jei atvykstate per anksti, jūsų pašnekovas gali jausti spaudimą sutvarkyti savo tvarkaraštį
9 metodas iš 11: kvėpuokite lėtai ir giliai, kad būtumėte ramus
1 žingsnis. Įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną
Venkite paviršinio kvėpavimo, kiek galite, neužmerkę akių. Jūs nenorite tiesiog pripildyti krūtinės oru, bet pajusite, kaip oras patenka pro nosį ir iki pat pilvo.
- Gali užtrukti kelias minutes, kol kvėpavimas sulėtės ir taps pastovus.
- Jei jums sunku kvėpuoti giliai, gali būti naudinga protiškai suskaičiuoti iki 5 kiekvieno įkvėpimo metu (įsitikinkite, kad oro įsiurbimas trunka visas 5 sekundes), o kiekvieną iškvėpdami suskaičiuokite dar 5.
10 metodas iš 11: dar kartą patikrinkite savo išvaizdą
Žingsnis 1. Prieš prasidedant pokalbiui, pasinerkite į vonios kambarį ir pažiūrėkite, kaip atrodote
Prieš eidami į pokalbį, kuo geriau ištaisykite visus nuklystančius plaukus, makiažo dėmes ar marškinių raukšles. Kai atrodai gerai, jautiesi ir tu!
Prieš išvažiuodami į pastatą, taip pat galite patikrinti savo išvaizdą savo automobilyje arba su kompaktišku veidrodžiu
11 metodas iš 11: atsistokite tiesiai
Žingsnis 1. Teisinga laikysena tikrai gali padidinti pasitikėjimą savimi
Ištiesinkite stuburą, pakelkite smakrą ir laikykite galvą kaklo lygiu, kad pasiektumėte teisingą pozą. Laikykite rankas laisvai ir atsipalaidavę prie šonų, kad atrodytumėte šauniai ir patogiai.
